Kineziterapija 24/7

Kineziterapija 24/7 Konsultacijos gydymo, treniravimo, prevencijos klausimais.Mūsų tikslas sumažinti eiles ligoninėse, bei parodyti kad kineziterapija yra daugiau nei masažas
(1)

Kineziterapija ir sportas kiekvienam. Konsultuokitės traumų gydymo, ištyrimo, treniravimo, prevencijos klausimais visiškai nemokamai. Mokslo pagrįsti atsakymai. Mūsų tikslas sumažinti eiles ligoninėse bei parodyti kad kineziterapija yra daugiau nei tik masažas.

05/09/2026

Limfinė sistema: kas iš tikrųjų vyksta mūsų organizme? 💦

Limfinė sistema nėra tik pagalbinė – ji yra pagrindinė skysčių drenažo, maistinių medžiagų apykaitos ir audinių pusiausvyros palaikymo sistema. Ji neturi širdies, todėl jos veikimas priklauso nuo mūsų pačių pastangų. ❤️

1. Limfa surenka perteklinį audinių skystį ir įvairias medžiagas, o vėliau grąžina jas į kraujotaką, palaikydama skysčių balansą organizme. 🦠🍪

2.Limfinė sistema neturi savo siurblio – jos tekėjimą skatina vibracijos, kvėpavimas,slėgio pokyčiai ir kūno judesiai. 😮‍💨🫁

3.Kuo daugiau judame, tuo efektyviau teka limfa. Ilgalaikis nejudrumas gali lėtinti šį procesą ir skatinti skysčių kaupimąsi audiniuose.

4. Limfmazgiai filtruoja limfą ir yra svarbi imuninės sistemos dalis. Jie gali padidėti, kai organizmas aktyviai kovoja su infekcija ar uždegimu. 👨‍🚒

5. Pakankamas vandens kiekis, reguliarus fizinis aktyvumas ir gera kraujotaka padeda palaikyti efektyvų limfos judėjimą ir natūralius organizmo valymosi procesus.

6. Limfinė sistema veikia geriausiai tada, kai organizme palaikoma nuolatinė tėkmė – judėjimas, kvėpavimas ir kasdienis aktyvumas yra natūralūs jos „varikliai“. Taip pat norint nepadaryti limfos labai klampios, būtina atsižvelgti į tinkamą mitybą ir skysčių suvartojimą 💦💧🍉

Pasėdėjai 3 valandas – sėdmenys „užmigo“. 💤Atsistojai, kelias minutes atlikai kojos atitraukimus su pasipriešinimo guma ...
05/09/2026

Pasėdėjai 3 valandas – sėdmenys „užmigo“. 💤

Atsistojai, kelias minutes atlikai kojos atitraukimus su pasipriešinimo guma įvairiais kampais – sėdmenų zona „užsidegė“, atsibudo, prisipildė kraujo. To visiškai pakanka bent minimaliai prevencijai. 🔥

Nesėdėk metų metus ant sėdmenų be jokios aktyvacijos, nes tada jie ir bus naudingi tik tam, kad minkščiau būtų sėdėti. 🪑

Vėliau užtrunka mėnesius, kol pavyksta sėdmenis „prabudinti“ ir įdarbinti bent pusėje jų natūralių funkcijų.

Spalis, Lapkritis, Gruodis sunkiausi mėnesiai pirmų kursų kineziterapijos studentams. Anatomijos, fiziologijos atsiskait...
02/09/2026

Spalis, Lapkritis, Gruodis sunkiausi mėnesiai pirmų kursų kineziterapijos studentams. Anatomijos, fiziologijos atsiskaitymai neretai palaužia ir žmonės nebemato savęs šiuose moksluose. 📚

Tai yra baziniai dalykai kineziterapijoje, bet pati kineziterapija nėra tai ir turint bazę atsivers visas šios specialybės grožis, tad linkime nepadaryti skubotų sprendimų!

Jei po mokslų vis dar patinka ši specialybė, žinokite, kad pasirinkote puikią profesiją, tai yra dabarties ir ateities profesija. Ir netikėkite gandais kad nėra darbo ar kad jis nėra gerai apmokamas, būkite kantrūs bet aktyvūs savo profesijoje ir ji atsiskleis labai plačiai ir dosniai. 🤞✍️

Naujiesiems kolegoms, bet ir patyrusiems norime pristatyti 6 kineziterapeuto įsakymus, kurie padės jūsų profesiniame kelyje.

6 kineziterapeuto įsakymai yra keletos kineziterapeutų sukurti teiginiai, kurių tikrai nėra būtina laikytis, tai patarimai, kurių tikslas nėra smerkti kineziterapeutų ar kitų sveikatos specialistų, kuriems šios įžvalgos taip pat tiks. Tai patarimai, kurių tikslas motyvuoti jus darbui, tobulėjimui, bei jus nukreipti tinkame linkme. Visada lauksime jūsų pastabų, patobulinimų, bei patarimų! Galbūt ir jūs turite savo įsakymų?

1. Daugiau aktyvaus gydymo nei pasyvaus 🙌

Yra įvairių situacijų, kuomet galima taikyti tik pasyvias technikas, dėl žmogaus būklės ar kitų priežasčių, visgi patartume tuo nepiknaudžiauti ir tik atsiradus galimybei kuo labiau pacientą įtrauktį į aktyvią veiklą, stengiantis išgauti judesius, kitų sistemų darbą. Tai duos žymiai didesnį efektą už bet kokį pasyvų lankstymą ar masažą.

2. Pratimai nėra vien tik stiprinimo 😦

Žmogus turi daugiau organizmo bei raumens savybių nei tik jėgą. Mes turime išlaikyti balansą tarp lankstumo, ištvermės, jėgos, koordinacijos, nervų sistemos darbo. Patyręs kineziterapeutas turi atskirti kurios savybės atsilieka, o kurios dominuoja bei koncentruotis ties atsiliekančių savybių treniravimu, o ne tik raumenų jėgos didinimu.

3. Viską valdanti nervų sistema ⚡️

Mes negydome fascijų, mes negydome raumenų, sausgyslių, raiščių, mes gydome žmones su nervų sistema. Nemažai terapeutų koncentruojasi ties vienu audiniu ar vieta, kad ir kokie geri mes būtume masažuotojai, ar treneriai, jei mes nepaveiksime nervų sistemos teigiama linkme, gerų rezultatų nebus. Neaiškus pratimų ir kitų metodų paaiškinimas, sukeliamas pacientui stresas, baimė, nepasitenkinimas gali sugriauti visą jūsų darbą.

Pacientas turi būti tikras jūsų profesionalumu, atliekamu darbu. Nesvarbu ar tai 80 metų senyvas žmogus ar jaunas sportininkas, su visais turite sukurti teigiamą ryšį, sukuriant palankia darbui aplinką. Pasidomėkite ne tik paciento fizine problema, bet ir jo psichologine savijauta. Gerą specialistą nuo geriausio skiria - geri santykiai

4. Daugiau klausykite, nei kalbėkite 👂

“Kai jūs kalbate, jūs tiesiog kartojate ką jau žinote. Kai jūs klausote, jūs galite sužinoti kažką naujo” – Dalai Lama

Daugelis trenerių, kineziterapeutų ir kitų specialistų dažniau kalba, nei kad klauso savo klientų.

Tikslūs, profesionalūs klausimai bei įsigilinimas į kiekvieną paciento, kliento norą, mus atves į profesionalesnį ir veiksmingesnį darbą. Liks mažiau eksperimentavimo bei abejonių. Paklausinėkite apie paciento gyvenimą, šeimą, hobius, leiskite pacientui kalbėti laisvai ir galbūt tai jus atves prie problemos ištakų.

5. Nebijokite klaidų

Kineziterapeutas kaip ir eilinis žmogus nėra visagalis ir gali padaryti klaidų. Nustatyta klaidinga diagnozė, skirtas netinkamas metodas, tai galimos klaidos kurios pasitaiko daugeliui. Svarbu iš klaidų mokytis bei jų nekartoti, antrą kartą padaryta tokia klaida gula ant kineziterapeuto pečių.

6. Nuolat tobulėkite 🫡🤔

Taikydami vienodus metodus bei žinias, jūs galite stebėti gerus rezultatus, visgi pasijutę komforto zonoje galite greitai prarasti motyvaciją darbui, iššūkių trūkumą. Naujos žinios, metodai jūsų įrankių dėžėje praplės jūsų matymą, o tai veda į dar geresnius rezultatus, bei savęs kaip specialisto vidinį pasitenkinimą. Ypač sveikatos srityje visko niekada nežinosime.

Net 80% informacijos kurios išmoksi mokykloje tikriausiai nepanaudosi ir neprisiminsi, tačiau tau tikrai 100% suveiks ir...
01/09/2026

Net 80% informacijos kurios išmoksi mokykloje tikriausiai nepanaudosi ir neprisiminsi, tačiau tau tikrai 100% suveiks ir bus naudingos neuronų jungtys kurios dėl to susikūrė.

27/08/2026

Kaip atsikišęs pilvas gali būti dubens pasisukimo pasekmė. 🎈

Taip ir kaklo disbalansas gali būti pagurklio ar raukšlių priežastis

Mes siūlome įvairių laikysenos tipų korekcines programas, kurias galite atlikti namuose: https://kineziterapija24.lt/pratimu-rinkiniai/ ✍️

Apie kolageną!   Svarbiausia ne kiekis, o kolageno forma ir jo paskirtis. Hidrolizuoto kolageno dažniausiai reikia grama...
23/08/2026

Apie kolageną!

Svarbiausia ne kiekis, o kolageno forma ir jo paskirtis. Hidrolizuoto kolageno dažniausiai reikia gramais, nes jis aprūpina organizmą kolageno peptidais. Nedenatūruotas II tipo kolagenas veikia kitu mechanizmu, todėl jo pakanka vos kelių dešimčių miligramų. 🧱

Didesnė kolageno dozė nebūtinai reiškia geresnį rezultatą. Negalima lyginti, pavyzdžiui, 10 g hidrolizuoto kolageno su 40 mg nedenatūruoto II tipo kolageno – tai skirtingos kolageno formos, veikiančios skirtingais mechanizmais. Todėl svarbu rinktis produktą pagal poreikį, o ne vien pagal gramų skaičių.

Didesnis kiekis ne visada reiškia didesnę naudą, svarbu, kokia veiklioji medžiaga, kaip ji veikia ir kokia dozė buvo ištirta klinikiniuose tyrimuose.

Magneflex sudėtyje esantis nedenatūruotas II tipo kolagenas nėra skirtas „papildyti kolageno atsargas” gramais. Jo veiksmingumas siejamas su išsaugota natūralia struktūra ir klinikiniais tyrimais pagrįsta maža doze. Todėl vertinant produktą svarbiau ne kolageno kiekis, o jo forma ir įrodymais pagrįstas veikimo mechanizmas. 🤞🎈

Tai yra viena dažniausių klaidingų vartotojų nuostatų – jie lygina tik gramus. Todėl naudinga pabrėžti mintį: Daugiau” nereiškia „geriau”, jei lyginamos skirtingos kolageno formos.

Magneflex galite rasti:https://lotos-pharma.lt/produktas/kompleksas-raumenims-ir-sanariams-magneflex-90-kapsuliu/?utm_source=social&utm_medium=kineziterapija24&utm_campaign=magneflex_kampanija

Address

Vilnius

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kineziterapija 24/7 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Kineziterapija 24/7:

Shortcuts

Share