Andrej Therapy Studio

Call Directions

Andrej Therapy Studio Masažuoju nuo 2019 m. Studijuoju kineziterapiją, todėl masažą vertinu ne tik kaip atsipalaidavimą, bet ir kaip pagalbą kūnui. Pats aktyviai sportuoju.

Turiu regos negalią, todėl mano rankos itin jautrios.

✨ Kviečiu užsukti į „Andrej Therapy Studio“!Po darbų, treniruočių ar kasdienio skubėjimo skirkite laiko sau – ramiai pab...
17/09/2026

✨ Kviečiu užsukti į „Andrej Therapy Studio“!

Po darbų, treniruočių ar kasdienio skubėjimo skirkite laiko sau – ramiai pabūti ir pasimėgauti masažu.

Kiekvieną apsilankymą pradėsime nuo pokalbio apie jūsų poreikius: kokioms kūno vietoms norisi daugiau dėmesio, koks masažo intensyvumas jums malonus.

Studijoje galite rinktis:
▪️ 30, 45 arba 60 min. masažą;
▪️ anticeliulitinį „Madero bodyshape“ masažą;
▪️ karštųjų akmenų masažą;
▪️ limfodrenažinį masažą.

Laukiu tiek sugrįžtančių klientų, tiek tų, su kuriais dar tik susipažinsime. 🤍

📩 Registracijai parašykite asmeninę žinutę
📞 telefonu +37069039791

Suderinsime jums patogų laiką.

Iki susitikimo!
Andrej

🫀💪 Rugsėjo 8-oji – Pasaulinė kineziterapijos diena!Kineziterapija – tai kur kas daugiau nei pratimai ar judesio atkūrima...
08/09/2026

🫀💪 Rugsėjo 8-oji – Pasaulinė kineziterapijos diena!

Kineziterapija – tai kur kas daugiau nei pratimai ar judesio atkūrimas po traumos. Tai mokslas apie žmogaus judėjimą, jo funkciją ir galimybę padėti žmogui išlikti aktyviam, savarankiškam bei geriau jaustis kasdien.

Šiemet ypatingas dėmesys skiriamas širdies ir kraujagyslių sveikatai. ❤️

Reguliarus ir tinkamai parinktas fizinis aktyvumas yra svarbi širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos bei reabilitacijos dalis. Kartais tai gali būti treniruotė, kartais – pasivaikščiojimas, o kartais – pirmieji žingsniai grįžtant į aktyvesnį gyvenimą.

Man, kaip kineziterapijos studentui, ši diena primena, kodėl pasirinkau šią kryptį – padėti žmogui per judėjimą.

Nes judėjimas – tai investicija į sveikatą. 🫀

Su Pasauline kineziterapijos diena esamiems ir būsimiems kineziterapeutams! 💪

Andrej Therapy Studio

Studijos darbo laikasPenktadienis 14:00-19:00Šeštadienis 11:00-15:00Sekmadienis 11:00-15:00Registruotis galite telefonu...
03/09/2026

Studijos darbo laikas

Penktadienis 14:00-19:00
Šeštadienis 11:00-15:00
Sekmadienis 11:00-15:00

Registruotis galite telefonu +37069039791 arba asmenine žinute

✨ Salonas atnaujina veiklą jau nuo rugsėjo 1 d.!​Nekantrauju vėl susitikti, pasirūpinti jūsų grožiu, poilsiu ir puikia s...
30/08/2026

✨ Salonas atnaujina veiklą jau nuo rugsėjo 1 d.!
​Nekantrauju vėl susitikti, pasirūpinti jūsų grožiu, poilsiu ir puikia savijauta atsinaujinusioje bei dar jaukesnėje erdvėje.
​🤍 Vietų skaičius ribotas, todėl pasirūpinkite savo vizitu iš anksto. Registruokitės asmenine žinute arba telefonu!

Prieš metus tyliai ir su skausmu užvėriau studijos duris. Tada buvo sunku, bet širdyje žinojau vieną dalyką – aš būtinai...
14/08/2026

Prieš metus tyliai ir su skausmu užvėriau studijos duris. Tada buvo sunku, bet širdyje žinojau vieną dalyką – aš būtinai grįšiu. ❤️

​Šie metai prabėgo neįtikėtinai greitai. Juose buvo visko: ir pakilimų, ir nuopuolių, ir sėkmių, ir pamokų. Bet aš nepasidaviau. Nepasidaviau, nes be protų myliu tai, ką darau, ir žinau, kad tai yra mano kelias.

​Šiandien su dideliu džiaugsmu ir jauduliu noriu pranešti – aš grįžtu į darbus!

​Nuo rugsėjo mėnesio atveriu studijos duris iš naujo – su dar didesne ugnimi, sukaupta patirtimi ir naujuose namuose.

​Nuo šiol susitiksime čia:
📍 Smolensko g. 12, Vilnius

​Ačiū visiems, kurie tikėjo ir laukė. Labai laukiu mūsų susitikimo ir nekantrauju pasidalinti šia nauja patirtimi su tavimi!

​📩 Registracija jau atidaryta – parašyk man asmeninę žinutę!

Kovo 21-oji – Pasaulinė Dauno sindromo diena.Ši diena primena mums labai svarbų dalyką – visi žmonės yra verti pagarbos,...
21/03/2026

Kovo 21-oji – Pasaulinė Dauno sindromo diena.
Ši diena primena mums labai svarbų dalyką – visi žmonės yra verti pagarbos, priėmimo ir šilumos. Skirtingumas nėra trūkumas. Skirtingumas daro pasaulį žmogiškesnį, jautresnį ir tikresnį.
Mums, kaip sveikatos priežiūros specialistams, ypač svarbu matyti ne diagnozę, o žmogų. Su jo jausmais, poreikiais, stiprybėmis ir teise būti priimtam tokiu, koks jis yra.
Šiandien mūvime skirtingas kojines ne šiaip sau. Tai mažas, bet prasmingas simbolis, kviečiantis kalbėti apie toleranciją, supratimą ir meilę kiekvienam žmogui.
Būkime tie, kurie ne vertina, o priima.
Ne atstumia, o palaiko.
Ne skirsto, o mato žmogų.
💙💛

Kaip pėdos padėtis veikia nugaros būklę?🦶Kaip ir minėjau, pėda yra mūsų pagrindas ir visos kūno ašies atrama. Todėl nete...
09/03/2026

Kaip pėdos padėtis veikia nugaros būklę?🦶

Kaip ir minėjau, pėda yra mūsų pagrindas ir visos kūno ašies atrama. Todėl neteisingai statoma pėda gali iššaukti grandininę reakciją, kuri turi įtakos ne tik čiurnai ar keliui, bet ir stuburui.⚠️
Kai pėda statoma netaisyklingai, keičiasi apkrovos pasiskirstymas visame kūne. Dėl to gali keistis kelių padėtis, dubens stabilumas, laikysena, o ilgainiui atsirasti įtampa juosmens, nugaros ar net kaklo srityje.😧
Labai paprastas būdas pasižiūrėti, kaip remiasi jūsų pėda – sudrėkinti pėdą ir atsistoti ant balto popieriaus lapo taip, kad liktų aiškus įspaudas. Pagal jį galima preliminariai pamatyti, ar pėdos skliautas nėra per žemas, per aukštas, ar apkrova pasiskirsto tolygiai.
⚠️⚠️⚠️Žinoma, toks testas nėra galutinė diagnostika, tačiau jis gali būti pirmas žingsnis geriau pažinti savo kūną ir suprasti, kodėl kartais problema slypi visai ne ten, kur jaučiame skausmą.🙃
Mūsų kūne viskas susiję, todėl net ir pėda gali turėti didelę reikšmę tam, kaip jaučiasi mūsų nugara.

Kalendorinis pavasaris atnešė šiltesnius orus – bet svarbu neapsigauti.⚠️Kai tik pasirodo saulė, kūnas dar nebūna pasiru...
01/03/2026

Kalendorinis pavasaris atnešė šiltesnius orus – bet svarbu neapsigauti.⚠️

Kai tik pasirodo saulė, kūnas dar nebūna pasiruošęs tokiam krūviui, kokį galvoje jau planuojame.😀🫣

Nes po žiemos:
A. Raumenų elastingumas sumažėjęs
B. Sausgyslės mažiau toleruoja staigų krūvį
C. Sąnariai dar „neįsivažiavę“
Nervų sistema nepratusi prie greitų, sprogstamų judesių
D. Staigus aktyvumo padidinimas = didesnė:
• Achilo sausgyslės dirginimo rizika
• Juosmens skausmų paūmėjimo tikimybė
• Peties ar kelio perkrovos

Ką rekomenduoju:
✔️ Pirmas 2–3 savaites krūvį didinti palaipsniui
✔️ Skirti daugiau laiko apšilimui (ne mažiau 10–15 min.)
✔️ Įtraukti mobilumo ir pėdų stiprinimo pratimus
✔️ Po aktyvumo – regeneracija (masažas, tempimai, miegas)
Pavasaris – puikus metas judėti daugiau.

✅️Svarbu, kad kūnas spėtų prisitaikyti.
Jeigu jaučiate, kad kažkur „tempia“ ar atsiranda pasikartojantis diskomfortas – geriau pasitikrinti anksčiau nei gydyti užleistą problemą.

Gražaus pavasario 🌸

01/03/2026

👣 Pėdos stiprinimo ir kontrolės pratimai

Pėda – aktyvi struktūra, o ne pasyvi atrama.
Jeigu vidiniai pėdos raumenys nedirba – apkrova keliauja aukščiau: į kelius, klubus ir juosmeninę dalį.

Kaip ir žadėjau, parodau 3 paprastus, bet biomechaniškai prasmingus pratimus:

1️⃣ Judėjimas į priekį ir atgal vien pirštais
Pėda pilnai remiasi į žemę, o judesys atliekamas „traukiant“ save pirštais.
🔹 Aktyvuojami vidiniai pėdos raumenys
🔹 Gerinama skliauto kontrolė
🔹 Lavinama smulki motorika

Svarbu – nekelti pėdos nuo žemės ir vengti pirštų per didelio suspaudimo.

2️⃣ Kojinės kėlimas pirštais
Paprastas, bet efektyvus jėgos pratimas.
🔹 Stiprina lenkiamuosius pirštų raumenis
🔹 Gerina pėdos stabilumą stovint ir einant
🔹 Naudingas esant skliauto silpnumui

3️⃣ Kamuoliuko ridenimas padu
Tai daugiau nei „masažas“.
🔹 Stimuliuoja plantarinę fasciją
🔹 Gerina audinių slydimą
🔹 Mažina padų įtampą

Reguliarus darbas su pėda:
✔ gerina stabilumą
✔ mažina perkrovų riziką
✔ svarbus tiek sportuojantiems, tiek sėdimą darbą dirbantiems.

Judėjimo kokybė prasideda nuo pagrindo 👣

Address

Smolensko Gatvė 12
Vilnius
03200

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 16:00

Telephone

+37069039791

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Andrej Therapy Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category