Kineziterapijos klinika Juda

Kineziterapijos klinika Juda https://juda.clinic/registracija

Mes tikime, jog kiekvienas žmogus gali judėti nevaržomai ir kokybiškai.

Padedame nugalėti judėjimo ribojimus identifikuodami tikrąsias priežastis. Mūsų tikslas atkurti efektyvų judėjimą ir suteikti ilgalaikį rezultatą.

Susitiksim rugsėjo 1d.!❤️Saulėtos likusios vasaros visiems!
17/08/2026

Susitiksim rugsėjo 1d.!❤️
Saulėtos likusios vasaros visiems!

10/08/2026

TURIM BIG NEWS IR NUOLAIDOS KODĄ!
Visa informacija video🫡

03/08/2026

Kai norėjai atidaryti maudymosi sezoną, bet atidarei reabilitacijos 😬😬

KINEZAS vs GYDYTOJAS: ne kiekvienam skausmui reikia MRT, ne kiekvienam - vaistų, ir tikrai ne kiekvienam - kineziterapeu...
21/07/2026

KINEZAS vs GYDYTOJAS: ne kiekvienam skausmui reikia MRT, ne kiekvienam - vaistų, ir tikrai ne kiekvienam - kineziterapeuto. Ar žinai kada kreiptis į gydytoją, o kada į kineziterapeutą?🧠

Tavo kūnas girdi, kaip apie jį kalbi.„Aš labai apsileidau”„Man nieko neišeina”„Man jau nelabai kas padės”„Bijau judėti, ...
15/07/2026

Tavo kūnas girdi, kaip apie jį kalbi.

„Aš labai apsileidau”
„Man nieko neišeina”
„Man jau nelabai kas padės”
„Bijau judėti, nes vėl skaudės”

Tai yra frazės, kurias kineziterapijoje girdime nuolat. Ir nors vien pakeisti žodžius neužtenka, mūsų mintys gali stipriai paveikti tai, kaip vertiname savo kūną, judėjimą ir patį reabilitacijos procesą.
Tikslas nėra apsimesti, kad neskauda ar kad viskas visada bus lengva, tobula ir faina. Tikslas - vietoje save ribojančių minčių rinktis realistiškesnį ir konstruktyvesnį požiūrį.
Ne „aš negaliu“, o „dar negaliu“
Ne „mano kūnas silpnas“, o „mano kūnas gali stiprėti“
Ne „bijau judėti“, o „galiu palaipsniui susigrąžinti pasitikėjimą judesiu ir grįžti į savo mėgstamas veiklas“

Kurią iš šių frazių sau kartoji dažniausiai?🫢

03/07/2026

Sufokusavo mane tik pačioje pabaigoje, bet tai visai nesutrukdė pakalbėti apie lėtinį skausmą.😀

Dažnai jį išmokstame ignoruoti - numojame ranka, sakome sau: „Ai, nieko man nėra.“ Tačiau neretai ateina diena, kai tas kasdienis maudimas tampa įkyriu ir stipriu skausmu. Apsiauti batus tampa sudėtinga, apsiversti lovoje - sunku, o atsisėsti ar atsistoti nuo kėdės atrodo lyg misija neįmanoma.
Tuomet dažnai išgirstu: „Matyt, perpūtė mane“, „Vakar kažką persitempiau“ ar „Neteisingai pasilenkiau“.
Tačiau retai susimąstome apie tai, kas vyko iki tos dienos.
Lėtinis stresas, nuovargis, prastas miegas, mažas fizinis aktyvumas, mityba, gretutinės ligos - visa tai gali turėti reikšmingos įtakos tam, kaip mūsų nervų sistema reaguoja į skausmą.
Galbūt prieš ieškant vienos „lemtingos“ priežasties verta pirmiausia pažvelgti į savo kasdienius įpročius ir aplinką?

Vienas didžiausių mitų yra, kad, jei skauda, reikia ilsėtis.Tačiau daugeliui poilsis reiškia gulėjimą, sėdėjimą ir visiš...
29/06/2026

Vienas didžiausių mitų yra, kad, jei skauda, reikia ilsėtis.
Tačiau daugeliui poilsis reiškia gulėjimą, sėdėjimą ir visišką neveiklumą.
Nors trumpam tai tikrai gali kartais padėti, bet ilgainiui kūnas tampa standesnis, silpnesnis ir jautresnis.

Dažniausiai kūnui reikia ne visiško sustojimo, o tinkamai parinkto aktyvumo.
Pvz lengvas pasivaikščiojimas, švelnūs pratimai ar kitas kontroliuotas aktyvumas padeda palaikyti kraujotaką, išlaikyti funkciją ir skatina atsistatymą.
Tikrasis poilsis nebūtinai reiškia nieko neveikti!

Dažniausiai geriausias būdas padėti sau - tiesiog nenustoti judėti!

25/06/2026

Labai norėjosi susukti šitą video apie metodą, kuris iš karto patraukia akį savo aksesuaru - diržu! 😀 Ant nosies jau kiti mokymai, o apie praėjusius dar taip ir nepapasakojau.

Mulligan Concept - tai manualinės terapijos metodas, sukurtas Naujojoje Zelandijoje dirbusio kineziterapeuto Brian Mulligan. Metodikos pradžia yra siejama su pacientu krepšininku, kuriam po traumos buvo ištinęs ir skausmingas rodomasis pirštas. Brian bandė taikyti tuo metu įprastus gydymo būdus, tačiau jie nebuvo veiksmingi. Tuomet jam kilo mintis atlikti vadinamą “glide” (prilaikyti sąnarį iš abiejų pusių su nedideliu pasukimu) ir paprašyti paciento aktyviai lenkti bei tiesti pirštą. Jau kitą dieną pacientas pastebėjo reikšmingai sumažėjusį skausmą ir tinimą.
Šis atradimas paskatino Brian Mulligan toliau tyrinėti ir vystyti metodą, pritaikant jį įvairiems kūno sąnariams. O ten, kur nepakakdavo vien rankų ar kūno padėties, į pagalbą buvo pasitelkiamas diržas.
Šiandien Mulligan Concept yra plačiai taikomas visame pasaulyje. Metodo esmė - derinti manualinę terapiją su aktyviu paciento judesiu, siekiant sumažinti skausmą, pagerinti judesių kokybę ir atkurti funkciją. Būtent todėl jis tapo vienu iš dažniausiai naudojamų manualinės terapijos metodų dirbant su įvairiais raumenų ir skeleto sistemos sutrikimais.
Labai džiaugiuosi galinti gilinti žinias ir mokytis iš geriausių savo srities specialistų!🫶

Daugelis žmonių kreipiasi su įvairaus tipo problemomis, kurios dažniausiai tęsiasi jau ne pirmus metus. Ir tikrai dažnai...
15/06/2026

Daugelis žmonių kreipiasi su įvairaus tipo problemomis, kurios dažniausiai tęsiasi jau ne pirmus metus. Ir tikrai dažnai ateina su klausimu - “tiek kiek čia reikės man dirbti?”.
Kartais nustembama, kai paaiškėja, kad pokyčiams reikės ne kelių savaičių, o mėnesių ar net metų nuoseklaus darbo.
Tačiau turime suprasti, jog tikslas NĖRA tiesiog atsikratyti skausmo.
Tikslas NĖRA pabaigti kineziterapiją.
Tikslas YRA sukurti stipresnį, atsparesnį kūną ir įpročius, kurie leistų gerai jaustis ne tik tą pačią dieną po užsiėmimo, bet ir po 5, 10 ar 20 metų.

Skausmo sumažėjimas dažnai yra tik pirmas etapas! Po jo seka tai, kas iš tiesų svarbiausia - gebėjimas išlaikyti pasiektą rezultatą.
Trumpalaikis diskomfortas ir nuoseklus darbas dažnai tampa kaina už ilgalaikę judėjimo laisvę ir geresnę gyvenimo kokybę!

Address

Slucko Gatvė 3
Vilnius

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kineziterapijos klinika Juda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Kineziterapijos klinika Juda:

Shortcuts

Share

Category