Nutri Keila Monteiro

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11/06/2026

Muitas pessoas acumulam medicamentos ao longo dos anos para controlar sintomas, mas continuam sem procurar a verdadeira causa do problema.

A verdade é que nenhum organismo funciona corretamente quando existem carências nutricionais, défices de vitaminas, minerais ou desequilíbrios metabólicos.

É aqui que a micronutrição faz a diferença.

Através de uma abordagem personalizada, procuramos identificar aquilo que o teu corpo realmente precisa para funcionar melhor, recuperar energia, melhorar a saúde e aumentar a qualidade de vida.

Porque cuidar da alimentação não é apenas contar calorias.

É fornecer ao organismo os nutrientes necessários para que ele possa trabalhar a teu favor.

Quanto mais cedo cuidares da causa, menos dependente estarás de soluções temporárias.

As vagas de junho estão praticamente preenchidas e as marcações para julho já se encontram abertas.
Clica no link da bio e agenda a tua consulta.💚
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O sono de qualidade é um dos pilares mais importantes da saúde e, muitas vezes, um dos mais negligenciados.Pequenos hábi...
09/06/2026

O sono de qualidade é um dos pilares mais importantes da saúde e, muitas vezes, um dos mais negligenciados.

Pequenos hábitos, quando repetidos com consistência, podem fazer uma grande diferença na tua energia, no teu humor, na tua disposição e até nas tuas escolhas alimentares ao longo do dia.

Partilha este post com alguém que precisa dormir melhor.

E conta-me: qual destes hábitos já faz parte da tua rotina? 💚
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08/06/2026

Recentemente concluí mais uma formação numa área pela qual sou cada vez mais apaixonada: a Nutrição.

Acredito que a melhor forma de cuidar dos meus pacientes é nunca deixar de aprender. Por isso, procuro constantemente atualizar os meus conhecimentos para te oferecer um acompanhamento cada vez mais completo e personalizado.

Muitas pessoas ainda acreditam que um nutricionista serve apenas para quem quer perder peso. Mas a verdade é que a nutrição vai muito além da balança.

Uma alimentação adequada pode ajudar na prevenção e gestão de diversas condições de saúde, na identificação de desequilíbrios nutricionais, na melhoria da energia, do bem-estar e da qualidade de vida.

Porque quando cuido da tua alimentação, não estou apenas a olhar para o teu peso. Estou a olhar para a tua saúde como um todo.

Se procuras um acompanhamento personalizado para melhorar os teus hábitos, cuidar da tua saúde e alcançar os teus objetivos de forma sustentável, estou aqui para ajudar-te.

As vagas de junho encontram-se esgotadas e as vagas para julho são limitadas.

Não adies aquilo que é mais importante: a tua saúde. Afinal, esse é um dos melhores investimentos que podes fazer por ti. 💚

05/06/2026

A Dona Maria Celeste tem uma mensagem especial para ti.✨

Muitas pessoas acreditam que já é tarde para mudar, recomeçar ou cuidar de si.

Mas, aos quase 60 anos, ela decidiu fazer exatamente o contrário.

Decidiu priorizar a sua saúde, criar novos hábitos e dar a si própria a oportunidade de viver esta fase da vida com mais energia, bem-estar e qualidade de vida.

E os resultados começaram a aparecer.

Em apenas um mês, perdeu 6 kg. E mais importante do que isso, ganhou confiança, motivação e a prova de que nunca é tarde para começar.

Que esta história te lembre de uma coisa: Não importa a tua idade. Não importa quantas vezes tentaste antes.
Não importa quanto tempo demorará. O importante é não desistires de ti.

As vagas de junho encontram-se esgotadas, mas as inscrições para julho já estão abertas. Se também desejas aprender a cuidar da tua alimentação, melhorar os teus hábitos e despertar a tua melhor versão, será um prazer acompanhar-te nesta caminhada. Agendamentos através do link na bio. 💚

Se estás num processo de emagrecimento, deixa-me lembrar-te de algo importante: a balança não conta toda a história. É n...
04/06/2026

Se estás num processo de emagrecimento, deixa-me lembrar-te de algo importante: a balança não conta toda a história.

É normal o peso oscilar de um dia para o outro. Retenção de líquidos, ciclo hormonal, alimentação, sono e até o stress podem influenciar os números.

Além disso, durante o processo podes estar a perder gordura e a ganhar massa muscular ao mesmo tempo. E isso nem sempre se reflete imediatamente na balança.

Por isso é tão importante olhar para o teu progresso de forma completa:
✨ Como a roupa veste
✨ Como te sentes no teu corpo
✨ A tua disposição no dia a dia
✨ As medidas corporais
✨ As fotografias de evolução
✨ A tua composição corporal

O mais importante? Continuar.

Porque são as pequenas escolhas repetidas todos os dias que constroem grandes transformações.

No meu acompanhamento nutricional, avaliamos muito mais do que o peso. Através da bioimpedância e de uma análise individualizada, conseguimos acompanhar os resultados de forma mais realista, saudável e segura. Vamos juntas? O link está na Bio! 💚

03/06/2026

Nem todos os dias acordamos com motivação.

Há dias em que existe cansaço, preocupações, responsabilidades e mil razões para adiar.

Mas é precisamente nesses dias que cada pequena escolha conta.

Treinar não é apenas sobre mudar o corpo. É sobre cumprir compromissos consigo mesma, mesmo quando ninguém está a ver.

Por isso, se hoje fizeste algo por ti, por menor que pareça, orgulha-te.

Porque a mulher que continua, mesmo cansada, é a mesma mulher que um dia vai olhar para trás e agradecer por não ter desistido.

Qual foi a tua vitória de hoje?👇💚

Neste Dia da Criança, deixo uma reflexão:Os hábitos que construímos durante a infância podem acompanhar-nos durante toda...
01/06/2026

Neste Dia da Criança, deixo uma reflexão:

Os hábitos que construímos durante a infância podem acompanhar-nos durante toda a vida.

Mais do que exigir uma alimentação perfeita, o mais importante é criar uma relação saudável com a comida, através do exemplo, do equilíbrio e da educação alimentar.

Porque cuidar da alimentação de uma criança é também cuidar do adulto que ela se tornará amanhã. 💚

Adresse

10 Place Des Alliés
Differdange
4508

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00

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