Getinmotion Luxembourg

31/07/2018

After your run, if you have an area that still feels tight—the calves, hamstrings, hip flexors, IT bands, and quads tend to be tight after running—a little stretching may be in order.

This easy routine will help you boost flexibility. Do these stretches right after your workout, when your muscles are still warm.

25/06/2018

Here are eight yoga poses perfect for your postrun routine.

An excellent cross-training activity that promotes strength building, improves flexibility, and aids in recovery after a run.

www.getinmotion.lu

A simple yoga routine loosens tight spots, strengthens weak spots, and makes you a better, less injury-prone runner.

27/04/2018

6ème place au DKV Urban Trail.
Super Trail en ville et bravo à l'organisation!

13/03/2018

03/03/2018

Just before training!😁

19/02/2018

Programme d'entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs de course. Les entraînements sont adaptés à tous les niveaux, du débutant au compétiteur de haut niveau.

www.getinmotion.lu

13/02/2018

"Douce" reprise entraînement ING Half-Marathon Luxembourg avec intervals 1km à 3'10/km moyenne 😄

10/01/2018

Très bon entraînement en ville pour reprendre la course à pied en 2018! 😀

03/12/2017

☑️ Protocole de rééducation des ischio-jambiers

“The Askling L Protocol for Hamstring Strains | Chris Johnson PT https://t.co/9o6KMv5aVT via ”

03/12/2017

💪😃

03/12/2017

Plan d'entraînement ING Half-Marathon
Phase I - Préparation Générale
✅Well done!!💪💪👍😃

01/12/2017

Même avec la neige il faut souffrir un peu!😆