Sophr'Impulse - Morgane Dieppedalle

14/06/2026

Séance gratuite « portes-ouvertes » de sophrologie à Metzeresche le dernier jeudi soir de Juin – adultes

✨Venez vivre la sophrologie le temps d’une soirée détente, calme, respiration consciente, retour à soi avec bienveillance, recherche d’un meilleur équilibre corps-esprit.
✨La sophrologie, « étude de la conscience en harmonie », est une méthode psycho-corporelle douce aux innombrables bienfaits.

Jeudi 25 Juin | 20h30 | Salle communale, 2 route de Kédange à Metzeresche
Inscription préférable et plus d’information au 07 67 76 66 45 ou [email protected]
Tenue confortable, tapis de sol (possibilité de prêt)

Au plaisir de vous croiser !
👉Et sinon, séance de groupe de septembre à juin les jeudis de 20h30 à 21h45-22h hors vacances scolaires (tarif et inscriptions MJC Metzeresche).

12/06/2026

Viens découvrir gratuitement la sophrologie !
Pendant une heure,
On fait des jeux, des mouvements du corps comme des mimes, de la respiration qui calme, on écoute une histoire…

✨A quoi ça sert, la sophrologie ?
A beaucoup de choses….
Se détendre et retrouver du calme, à bien dormir la nuit, savoir reconnaitre ses émotions, améliorer sa concentration et son attention, à avoir plus confiance en soi, à être positif… en fait : à se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête, bien avec soi-même et bien avec les autres !

🆒Tu es en classe de primaire et tu veux essayer ?
Viens en tenue confortable et avec un tapis de sol (je peux t’en prêter un) le mercredi 24 juin de 16h30 à 17h30 à la salle de la MJC de Metzeresche.

Je suis Morgane et je t’accueille avec plaisir, pense à t’inscrire au 07.67.76.66.45 ou [email protected]
A très vite !
👉Et sinon, rdv à partir de septembre pour une année ensemble, tarif et inscription via la MJC de Metzeresche.

07/06/2026

01/06/2026

Soutien!

🩵 Juin est le mois de sensibilisation aux cancers de l'utérus.

Une campagne mondiale lancée par la Société internationale de cancérologie gynécologique (IGCS) en 2023. Avec le soutien du Réseau international de défense des droits des personnes atteintes de cancer gynécologique (IGCAN) et de ses partenaires.

🎗️ Portez un ruban pêche pour le mois de sensibilisation au cancer de l'utérus en juin.



👉 igcs.org/ucam

IGCSociety International Gynecologic Cancer Advocacy Network

19/04/2026

Les calculs humains, les prises de conscience qui transforment en profondeur les existences. Oui, en entreprise on passe souvent autant de temps avec ses collègues qu'avec ses proches, le travail est un lieu de vie avant tout...

17/04/2026

Séance spéciale hier:
mes participantes pouvaient venir avec un.e partenaire, ami.e, enfant, petit-enfant,
pour vivre la respiration avec des accessoires,
pour partager un moment plus intime de respiration et de retour à soi, dans une bulle, un cocon à imaginer à deux (ou trois!),
pour expérimenter le duo en sophrologie, la place de l'autre dans son coeur et dans sa vie.

un moment riche de complicité, de tendresse, de légèreté, d'imaginaire....
pour les petits curieux qui se demandent que fait Maman ou Mamie pendant son moment hebdomadaire de sophrologie...

Merci à la MJC Metzeresche d'avoir permis cela!

10/04/2026

Une séance pour se délasser, se détendre, lâcher les fardeaux invisibles du quotidien, prendre sa juste place puis.... évasion lointaine entre les rues vivantes de Bangkok et la majesté des temples, puis les pieds dans l'eau d'une île paradisiaque thaïlandaise...

20/03/2026

Accueillir le printemps, c'était le thème de notre séance hier.

Nous avons commencé par les évocations du printemps, évocations sensorielles, personnelles ou universelles..
évocations que nous avons laissées glisser en nous, dans chaque partie de nos corps, pour les ressentir comme si elles nous remplissaient, prenaient vie en nous.

Se muer en arbre, qui plonge ses racines profondément dans le sol, y puise son énergie, et faire remonter la sève, la force, la vitalité jusque dans son tronc, jusque dans ses branches, jusqu'à sa cime.

Observer un objet de la nature, nid d'oiseau, bourgeon, fleur,.... remarquer tous ses détails, et le regarder sur toutes ses faces.

Et enfin, une visualisation en forme de promenade dans un magnifique paysage printanier éveillant les sens...

Une séance de couleurs, de parfums, de souvenirs, de moments extraordinaires dans nos vies ordinaires.

Bel équinoxe à vous!