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🎗️ Sport adapté au cancer · Sport classes for cancer warriors
📍 Luxembourg · 18+ · ouvert à tous, tous cancers · open to all, any cancer
💙 Le mouvement guérit plus que le corps · Movement heals more than the body
🌐 algso.lu

05/09/2026

L’été s’étire encore un peu. Les couchers de soleil traînent, les journées ralentissent, et on savoure chaque instant.

On profite de cette dernière ligne droite estivale… puis on se retrouve, en pleine forme, le 15 septembre. 💙

D’ici là, prends soin de toi, respire, et garde un peu de cette énergie douce pour la rentrée.
À très vite. 🌅

📍 Luxembourg · algso.lu

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Summer’s lingering a little longer. The sunsets are taking their time, the days are slowing down, and we’re savouring every moment of it.

We’re making the most of this last stretch of summer… then we’re back, refreshed and ready, on 15 September. 💙

Until then, take care, breathe, and hold on to a little of that easy summer energy for the new season.
See you very soon. 🌅

📍 Luxembourg · algso.lu

28/08/2026

🎬 Mythes en Mouvement · Épisode 3. « C'est trop t**d pour m'y mettre. »

→ MYTHE.

Il n'existe pas de « bon moment » unique pour bouger.
Que tu sois en plein traitement, en rémission depuis peu ou depuis des années, une activité adaptée peut t'aider. On part toujours de là où tu es.

👉 Suis-nous pour le prochain mythe.
algso.lu

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🎬 Myths in Motion · Episode 3. "It's too late for me to start."

→ MYTH.

There's no single "right time" to move.
Whether you're in treatment, newly in remission, or years past it, adapted activity can help. We always start from where you are.

👉 Follow us for the next myth.
algso.lu

On ne va pas te dire de faire du sport en vacances. Promis. 💙Mais voilà la vérité toute simple : bouger un peu, même l'é...
22/08/2026

On ne va pas te dire de faire du sport en vacances. Promis. 💙

Mais voilà la vérité toute simple : bouger un peu, même l'été, fait vraiment du bien. Ça aide à garder l'énergie, à apaiser la fatigue, et ça soutient le moral, le sommeil et le corps.

Pas besoin d'en faire des tonnes. Une marche, quelques longueurs, un peu de yoga à l'ombre… ça compte déjà. Le secret, c'est la douceur et la régularité, pas la performance.

Alors profite de ton été à ton rythme. Ton corps te dira merci.
🔖 Garde ce post pour les jours où la motivation joue à cache-cache.

📍 Luxembourg · algso.lu

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We're not going to tell you to work out on holiday. Promise. 💙

But here's the simple truth: moving a little, even in summer, genuinely does you good. It helps keep your energy up, eases fatigue, and supports your mood, your sleep and your body.

No need to overdo it. A walk, a few lengths, a little yoga in the shade… it all counts. The secret is gentleness and consistency, not performance.

So enjoy your summer at your own pace. Your body will thank you.
🔖 Save this for the days when motivation plays hide-and-seek.
📍 Luxembourg · algso.lu

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31/07/2026

🎬 Mythes en Mouvement · Épisode 2. Cette semaine : « le sport va m'épuiser encore plus. »
→ MYTHE.
C'est souvent l'inverse : bien encadré et bien dosé, le mouvement est l'un des moyens les plus efficaces pour lutter contre la fatigue liée au cancer et aux traitements.
Le secret, c'est l'adaptation : on part de là où tu es, et on ajuste à ta journée.
👉 Suis-nous pour un mythe à la fois.
📍 Luxembourg · algso.lu

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🎬 Myths in Motion · Episode 2. This week: "exercise will just wear me out more."
→ MYTH.
It's often the opposite. Properly guided and sensibly paced, movement is one of the most effective ways to ease the fatigue that comes with cancer and its treatment.
The trick is adapting: we start where you are and adjust to your day.
👉 Follow us for one myth at a time.
📍 Luxembourg · algso.lu

☀️ L’été, l’ALGSO sort prendre l’air. La plupart de nos cours se donnent dehors, dans quelques-uns des plus beaux coins ...
28/07/2026

☀️ L’été, l’ALGSO sort prendre l’air.
La plupart de nos cours se donnent dehors, dans quelques-uns des plus beaux coins du pays.
Yoga, marche nordique, renforcement, Pilates, aquagym, il y a de quoi bouger à ton rythme, encadré par des pros.

Le programme complet (jours, horaires et lieux) t’attend sur https://algso.lu/activities/ -classes.
Pour 50 € par an, tu as accès à tous les cours.

Envie de nous rejoindre cet été ? Écris à notre secrétariat, on te garde une place. 💙

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☀️ Come summer, ALGSO heads out for some fresh air.
Most of our classes run outdoors, in some of the loveliest spots in the country.
Yoga, Nordic walking, strength training, Pilates, aquagym, there's plenty to get you moving at your own pace, all led by professionals.

The full schedule (days, times and places) is waiting for you on https://algso.lu/activities/ -classes.
For €50 a year, you get access to every class.

Fancy joining us this summer? Message our secretariat and we'll keep a spot for you. 💙

25/07/2026

Marcher, nager, pédaler, rouler, courir. Peu importe comment, l’essentiel est de bouger. 💙
14 jours pour atteindre 10 000 km, tou·tes ensemble : c’est le Summer Challenge de la Fédération Sport Santé.
Pas de classement, pas de gagnant·e, pas de niveau minimum. Juste un objectif commun, à ton rythme. Un défi taillé pour nous, en somme.
Comment participer :

🚶 Bouge à ton rythme, seul·e ou accompagné·e
📱 Note tes kilomètres (une appli, un carnet, peu importe)
📸 Partage tes sorties et identifie la Fédération Sport Santé
💬 À la fin, indique ton total sous leur publication finale
Identifie-nous aussi, on te repartage avec plaisir ! 🧡💚

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Walk, swim, cycle, roll, or run. However you do it, what matters is moving. 💙
14 days to reach 10,000 km, all together: that’s the Fédération Sport Santé Summer Challenge.
No ranking, no winner, no minimum level. Just a shared goal, at your own pace. A challenge made for us, really.
How to take part:

🚶 Move at your own pace, alone or with others
📱 Track your kilometres (app, notebook, whatever works)
📸 Share your activity and tag Fédération Sport Santé
💬 At the end, comment your total under their final post
Tag us too and we’ll happily reshare you! 🧡💚

Quelle belle journée, et quel geste ! 💙 Grâce au tournoi de golf caritatif du Lions Altius Luxembourg, l’ALGSO a reçu un...
11/07/2026

Quelle belle journée, et quel geste ! 💙
Grâce au tournoi de golf caritatif du Lions Altius Luxembourg, l’ALGSO a reçu un don de 10.000€. On laisse la parole à notre président, Charel :
« Chers amis du Lions Club Altius,
Au nom de notre association des groupes sportifs oncologiques, et en mon nom personnel en tant que président, je tiens à vous remercier très sincèrement pour votre généreux soutien. Votre don de 10.000€ est un magnifique témoignage de solidarité et de confiance envers notre action. Grâce à votre engagement lors de ce tournoi de golf caritatif, nous pourrons accompagner encore davantage de personnes dans leur parcours. Un immense merci à toutes et tous ceux qui ont contribué au succès de cette belle journée !
🙏 Merci 🙏 »

Chaque euro nous permet d’accompagner encore plus de personnes, avant, pendant et après un cancer.
Merci du fond du cœur. 💙

***

What a day, and what a gesture! 💙
Thanks to the Lions Club Altius Luxembourg charity golf tournament, ALGSO has received a €10,000 donation.
Over to our president, Charel:
"Dear friends of the Lions Club Altius,
On behalf of our association of oncology sports groups, and personally as its president, I would like to thank you most sincerely for your generous support. Your donation of €10,000 is a wonderful testament to your solidarity and your trust in our work. Thanks to your commitment at this charity golf tournament, we will be able to support even more people through their journey. An enormous thank you to each and every one of you who helped make this beautiful day such a success!
🙏 Thank you 🙏"

Every euro helps us support more people before, during and after cancer.
Thank you, from the bottom of our hearts. 💙

05/07/2026

À toi qui traverses ça seul·e en ce moment : lis ceci. 💙

Le cancer peut être terriblement isolant, même entouré·e de gens qui t’aiment.
Parfois, on n’a pas les mots. Parfois, on ne veut pas inquiéter.
Alors on porte tout, seul·e.

Mais tu n’as pas à le faire.
À l’ALGSO, il y a des gens qui comprennent sans que tu aies à tout expliquer.
On bouge ensemble, à ton rythme. Et personne ne te regarde différemment.

Quand tu seras prêt·e, on sera là.

👉 Envoie ce message à quelqu’un qui en a besoin aujourd’hui.

***

To anyone facing it alone right now: read this. 💙

Cancer can feel terribly isolating, even when surrounded by people who love you. Sometimes you don’t have the words.
Sometimes you don’t want to worry anyone.
So you carry it all, alone.

But you don’t have to.
At ALGSO, there are people who understand without you having to explain everything. We move together, at your pace. And nobody looks at you differently.

When you’re ready, we’ll be here.

👉 Send this to someone who needs it today.

📍 Luxembourg · 🌐 algso.lu

Le premier cours, c’est souvent le plus dur, pas physiquement, mais dans la tête. La peur de ne pas y arriver, de se sen...
03/07/2026

Le premier cours, c’est souvent le plus dur, pas physiquement, mais dans la tête. La peur de ne pas y arriver, de se sentir observé·e, de ne pas être « à sa place ». 💙

Alors, voici 5 choses à savoir avant de pousser la porte (glisse →).
Promis : tu te sentiras chez toi bien plus vite que tu ne le crois.

🔖 Garde ce post pour ton jour J, ou partage-le avec quelqu’un qui hésite à se lancer.

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The first class is often the hardest, not physically, but in your head.
The fear of not keeping up, of being watched, of not "belonging." 💙

So here are 5 things to know before you walk in (swipe →).
We promise: you’ll feel at home faster than you think.

🔖 Save this for your big day, or share it with someone hesitating to start.

📍 Luxembourg · 🌐 algso.lu

Adresse

2 Rue Thomas Edison
Strassen
1445

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00

Téléphone

+352691250028

Site Web

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