Bisteps - A Billion Steps Challenge

18/05/2026

Together we take steps toward a healthier lifestyle and unforgettable adventures in nature!

14/05/2026

12/05/2026

📣 Dar yra laisvų vietų Biržų ir Ignalinos gyventojams!

Kviečiame Biržų ir Ignalinos miesto bei rajono gyventojus prisijungti prie 3 dienų renginio - pėsčiųjų žygio Latvijoje „Miljardas žingsnių kartu“

🗓 Data: gegužės 15–17 d.
🚶 Atstumas: 25 km žygis
✨ Dalyvavimas NEMOKAMAS
(įskaičiuota: apgyvendinimas, maitinimas, transportas ir edukacinės veiklos)

Vietų skaičius ribotas, tad kviečiame registruotis kuo greičiau!

📩 Registracija: [email protected]

Prašome nurodyti: vardą, pavardę, gimimo metus, miestą ir telefono numerį.

Nepraleiskite progos aktyviai ir smagiai praleisti laiką! 💚

Projektas finansuojamas Europos Sąjungos Interreg VI-A Latvijos-Lietuvos programos 2021-2027 lėšomis.

01/05/2026

🌿 Outdoor Hiking Event: "A Billion Steps Together" 🌿

📅 Date: May 15–17, 2026
📍 Location: kempings "Daugavas lokos" (Latvia)

Join us for a three-day experience in nature filled with inspiration and movement! 🌄
Enjoy engaging lectures on healthy living, take part in sports activities, and challenge yourself with a 25 km hike through beautiful natural landscapes.

✨ Step by step, together toward a healthier and more active lifestyle.

👉 Sign up now and be part of the journey!

❗️Pieņem izaicinājumu un piedalies Latgales plānošanas reģions organizētā starptautiskā pārgājienā brīvā dabā "Miljards soļu kopā"

ℹ️ Latgales plānošanas reģions (LPR) projekta “Veselīgs dzīvesveids “Miljards soļu izaicinājums”” (akronīms: BISTEPS, Nr. LL-00249) ietvaros aicina no 2026.gada 15.līdz 17.maijam uz neaizmirstamu trīs dienu pasākumu, Daugavas lokos ar pārgājienu dabā! Aicinām Latgales plānošanas reģiona iedzīvotājus, kuri ir vismaz 18 gadus veci, mērot 25 kilometrus pa vienu no skaistākajām Latgales vietām, vienlaikus satiekot soļošanas domubiedrus no Latvijas un Lietuvas. Īpaši tiek aicināti Miljards soļu izaicinājuma dalībnieki!

🇱🇻 🇱🇹Pasākumā piedalīsies dalībnieki no Latvijas un Lietuvas. Lekcijas par veselīgu dzīvesveidu notiks angļu valodā, savukārt pārgājiena laikā komunikācija notiks latviešu, lietuviešu un angļu valodā.

📍Dalībnieku pulcēšanas un nakšņošanas vieta: “Daugavas lokos”, Erlavas, Naujenes pagasts, Augšdaugavas novads 🌐 https://www.visitdaugavpils.lv/turisma-objekts/kempings-daugavas-lokos/

🏡 Latgales plānošanas reģions nodrošinās ēdināšanas un nakšņošanas pakalpojumus. Nakšņošana paredzēta kempinga mājiņās, kur katrā mājiņā ir 6 vietas ar divstāvu gultām.

🗓️Pasākuma Programmā
📌Pārgājiens, kuru vadīs Ainārs Pankjāns,
📌Maršrutā iekļauta šadu objektu apskate: Vasargelišķu skatu tornis, Slutišķu sādža, Markovas taka un citas vietas,
📌Izglītojošas lekcijas un praktiskas nodarbības par veselīgu dzīvesveidu,
📌Vakara aktivitātes un saliedēšanās.

📎Pieteikšanās: Pieteikšanās līdz 7. maijam, izmantojot šo saiti: https://docs.google.com/forms/d/11dumLKfIB2rNhNe_XIYWhucFbIrZVI-VqL3Ygg4SLjY/preview

🏃🏻‍♀️‍➡️Šis nav tikai pārgājiens, tā ir iespēja uzlabot savu fizisko formu, iegūt praktiskas zināšanas par veselīgu dzīvesveidu, kā arī piedalīties starptautiskā pieredzes apmaiņā.

🟡 Vietu skaits ir ierobežots!

ℹ️ Projekta vadītāja: Inguna Bruna
📩 [email protected]
📲 +371 2 6050034

Pasākums tiek rīkots Interreg VI-A Latvijas–Lietuvas programmas 2021.–2027. gadam projekta “Miljarda soļu izaicinājums” (Nr. LL-00249) ietvaros.

Bisteps - A Billion Steps Challenge | | | Interreg Latvija | Daugavpils valstspilsētas pašvaldība | Preiļu novada pašvaldība | Rēzekne | Rēzeknes novads | Ludzas novads | Balvu novada pašvaldība | Augšdaugavas novada pašvaldība | Krāslavas novada pašvaldība | Līvānu novads

10/04/2026

Praėjo pirmasis BISTEPS žingsnių iššūkio ketvirtis, o rezultatai pranoko visus lūkesčius! 🚶‍♀️🚶🚶‍♂️
Vos per tris mėnesius kartu pasiekėme neįtikėtiną rezultatą – įgyvendinome metinį tikslą ir surinkome daugiau nei 1 MILIJARDĄ žingsnių. Tai bendruomenės stiprybės, ryžto ir kasdienio judėjimo įrodymas!
Didžiuojamės kiekvienu iš jūsų, nes kiekvienas žingsnis yra svarbus.
Sveikiname lyderius, kurie šį ketvirtį išsiskyrė geriausiais rezultatais. 🎉
Kiekvienos savivaldybės trys aktyviausi dalyviai netrukus gaus asmeninę žinutę dėl simbolinės dovanėlės atsiėmimo. 🎁
Tačiau tai tik pradžia. Priešakyje dar trys ketvirčiai, nauji tikslai ir dar daugiau žingsnių!
Judėkime toliau, įkvėpkime vieni kitus ir kvieskime prisijungti draugus, šeimos narius bei kolegas.
Kiekvienas žingsnis kuria didelį pokytį.
Eime pirmyn – dar stipresni, dar vieningesni!

Iššūkis įgyvendinamas įgyvendinant projektą BISTEPS, finansuojamą Interreg VI-A Latvijos–Lietuvos programos 2021–2027 m. lėšomis.

10/04/2026

Aizvadīts pirmais BISTEPS soļu izaicinājuma ceturksnis un rezultāti ir pārspējuši visas gaidas! 🚶‍♀️🚶🚶‍♂️
Tikai trīs mēnešu laikā mēs kopā esam paveikuši neticamo, esam sasnieguši gada mērķi un kopā savākuši vairāk kā 1 MILJARDU soļu. Tas ir kopienas spēka, apņēmības un ikdienas kustības apliecinājums!
Mēs lepojamies ar ikvienu no jums, jo katrs solis ir svarīgs.
Sveicam līderus, kuri šajā ceturksnī ir izcēlušies ar labākajiem rezultātiem.🎉
Katras pašvaldības trīs aktīvākie dalībnieki drīzumā saņems personīgu ziņu par simboliskas balviņas saņemšanu. 🎁
Taču tas ir tikai sākums. Priekšā vēl trīs ceturkšņi, jauni mērķi un vēl vairāk soļu!
Turpināsim kustēties, iedvesmosim cits citu un aicināsim pievienoties draugus, ģimenes locekļus un kolēģus.
Katrs solis rada lielas pārmaiņas.
Dodamies tālāk – vēl stiprāki, vēl vienotāki!

Projekts tiek īstenots “Interreg VI-A Latvijas–Lietuvas programmas 2021.–2027. gadam” ietvaros ar Eiropas Savienības finansējumu.

Ventspils novada pašvaldība Saldus novada pašvaldība Tukuma Novada Pašvaldība

23/03/2026

Kā padarīt pastaigas sociālas – kustība kā veids, kā stiprināt attiecības

Mūsdienu ikdiena bieži vien rit steigā – darbs, pienākumi, ekrāni un nepārtraukta informācijas plūsma. Tieši tāpēc arvien nozīmīgāk kļūst meklēt vienkāršus veidus, kā vienlaikus rūpēties gan par fizisko veselību, gan attiecībām ar citiem. Pastaigas ir viens no pieejamākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā to panākt.

Kāpēc pastaigas kopā ar citiem ir vērtīgas?
Pastaiga nav tikai fiziska aktivitāte – tā rada vidi sarunai, klātbūtnei un savstarpējai sapratnei. Atšķirībā no tikšanās kafejnīcā vai pie galda, kustība palīdz atbrīvoties, samazina spriedzi un veicina dabisku sarunas plūdumu. Kustība svaigā gaisā uzlabo garastāvokli un veicina atvērtību, kas savukārt palīdz veidot kvalitatīvākas attiecības.

Turklāt kopīgas pastaigas var kļūt par regulāru ieradumu, kas stiprina gan draudzību, gan ģimenes saites.

Kā padarīt pastaigas par sociālu pieredzi?
• Ieplāno regulāras tikšanās – piemēram, reizi nedēļā pēc darba vai brīvdienu rītos.
• Aizvieto sēdošās tikšanās ar kustību – pastaigas sarunas palīdz arī radošāk domāt.
• Iesaisti ģimeni – pastaigas kļūst par kvalitatīvu kopā pavadītu laiku.
• Veido nelielas grupas – tas palīdz uzturēt motivāciju un regularitāti.
• Izvēlies piemērotu vidi – daba veicina mieru un kvalitatīvāku komunikāciju.

Ko iegūstam?
• Stiprākas savstarpējās attiecības
• Labāku emocionālo pašsajūtu
• Lielāku motivāciju kustēties regulāri
• Iespēju apvienot veselīgu dzīvesveidu ar socializēšanos

Pastaigas ir vienkāršs, bet spēcīgs instruments. Tās neprasa īpašu aprīkojumu vai sarežģītu plānošanu, taču spēj būtiski uzlabot gan fizisko veselību, gan attiecību kvalitāti. Iespējams, tieši nākamā pastaiga var kļūt par sākumu jaunam, veselīgam un sociāli bagātam ieradumam.

Projekts tiek īstenots Interreg Latvia - Lithuania Programme Ar Eiropas Savienības finansējumu.

19/03/2026

🚶‍♀️‍➡️🚶‍♂️‍➡️Soļošana ir viens no vieglākajiem veidiem, kā rūpēties par savu veselību - tā uzlabo pašsajūtu, dod enerģiju un palīdz uzturēt aktīvu dzīvesveidu. Un pats labākais - lai krātu soļus, nav nepieciešams īpaši plānot treniņu.

✅ Mēs krājam soļus, dodoties uz darbu, pastaigājoties ar suni, ejot uz veikalu vai dodoties pastaigā ar bērniem. Soļi krājas nemanot, taču katrs solis ir svarīgs. Tāpēc neaizmirstam par Walk 15 aplikāciju. Reģistrējamies un kustamies kopā.

❗️ Mīļie soļu skaitītāji - dienas beigās neaizmirstam ienākt lietotnē Walk15 un pārbaudīt, vai visi soļi ir sinhronizējušies. Katrs solis ir svarīgs - Tev, Tavai pašvaldībai un mūsu kopējam rezultātam.

🏆 Aktīvākos sagaida arī veicināšanas balvas!

ℹ️ Projekts tiek īstenots “Interreg VI-A Latvijas–Lietuvas programmas 2021.–2027. gadam” ietvaros ar Eiropas Savienības finansējumu.

Aicinām sekot līdzi projekta aktualitātēm Facebook lapā: Bisteps - A Billion Steps Challenge

Vairāk informācijas par Latgales plānošanas reģiona projektu: latlit.eu/theprojects/bisteps/ vai https://lpr.gov.lv/lv/regionalie_projekti/bisteps/ mājas lapā.



Daugavpils valstspilsētas pašvaldība I Rēzekne I Preiļu novada pašvaldība I Rēzeknes novads I Ludzas novads I Balvu novada pašvaldība I Augšdaugavas novada pašvaldība I Krāslavas novada pašvaldība I Līvānu novads

08/03/2026

Sveicam 8.martā 🤗
Baudam šo skaisto un saulaino dienu pastaigā arā un neiaizmirstam skaitīt soļus ❤️

10/02/2026

Statistika pēc pirmā izaicinājuma mēneša. Ir jau izvirzījušies 2 spēcīgi līderi, savukārt pašvaldības maina pozīcijas pēc to iedzīvotāju aktivitātēm. Ja vēlies sevi un savu pašvaldību redzēt augstāk reitinga tabulā, tad dodies pastaigā jau tūliņ pat! 🚶