1Vesels

1Vesels Reģistrācijas nr. 700200070 Ārstniecības iestādes kods 700200070

Fizioterapeita konsultācijas, Mugurkaula mobilizācija, Slings, Šrota terapija skoliozei, ārstnieciskās masāžas, ārstnieciskā vingrošana, fizioterapija bērniem, teipošana, medicīniskais lāzers "SUMMUS", krioterapija ar X Cryo.

Rīt (21.05.) plkst. 10:00 ir atbrīvojusies vieta uz ārstniecisko masāžu pie masieres Paulas.☎️Zvanīt +37128238010🤳Rakstī...
20/05/2026

Rīt (21.05.) plkst. 10:00 ir atbrīvojusies vieta uz ārstniecisko masāžu pie masieres Paulas.
☎️Zvanīt +37128238010
🤳Rakstīt WHATSAPP: +37128238010

🌿 Pavasaris ir klāt — bet ķermenis to ne vienmēr izjūt viegli...Pēc ziemas daudzi atsāk aktīvāk kustēties, darboties dār...
05/05/2026

🌿 Pavasaris ir klāt — bet ķermenis to ne vienmēr izjūt viegli...
Pēc ziemas daudzi atsāk aktīvāk kustēties, darboties dārzā, sportot vai vienkārši vairāk būt kustībā. Rezultātā bieži parādās:
✔ muskuļu saspringums
✔ muguras sāpes
✔ plecu/kakla diskomforts
✔ locītavu sāpes
✔ pārslodzes radīti iekaisumi
Šādos gadījumos palīdz Summus Medical Laser — moderna terapija, kas var palīdzēt mazināt sāpes, iekaisumu, veicināt audu atjaunošanos un ātrāku atveseļošanos.
✅ mazina sāpes
✅ samazina iekaisumu
✅ atslābina saspringtus muskuļus
✅ palīdz atgūties pēc slodzes
Pavasara piedāvājums:
Ja iegādājies vēlamo 5 procedūru kursu tad cena ar atlaidi - 15€ par reizi (iepriekš 20€ par vienu terapijas reizi).
Tas ir 25% atlaide 🎉
📍 1 Vesels
📞 Pieraksts: +37128238010
💬 Raksti mums ziņu vai zvani
Neļauj sāpēm sabojāt pavasari — kusties brīvi un bez diskomforta! 💚

Rīt (06.05.) plkst. 16:00 ir atbrīvojusies vieta uz ārstniecisko masāžu pie masieres Paulas.☎️Zvanīt +37128238010🤳Rakstī...
05/05/2026

Rīt (06.05.) plkst. 16:00 ir atbrīvojusies vieta uz ārstniecisko masāžu pie masieres Paulas.
☎️Zvanīt +37128238010
🤳Rakstīt WHATSAPP: +37128238010

🇱🇻🇱🇻🇱🇻
02/05/2026

🇱🇻🇱🇻🇱🇻

Rīt (21.04.) plkst. 16:00 un 17:00 ir atbrīvojušās vietas uz ārstniecisko masāžu pie masieres Paulas.☎️Zvanīt +371282380...
20/04/2026

Rīt (21.04.) plkst. 16:00 un 17:00 ir atbrīvojušās vietas uz ārstniecisko masāžu pie masieres Paulas.
☎️Zvanīt +37128238010
🤳Rakstīt WHATSAPP: +37128238010

📱💻 Telefons + dators = dubultslodze TAVAM kaklamTu domā – “es jau tikai pasēžu telefonā un pastrādāju pie datora…”👉 Bet ...
17/04/2026

📱💻 Telefons + dators = dubultslodze TAVAM kaklam
Tu domā – “es jau tikai pasēžu telefonā un pastrādāju pie datora…”
👉 Bet ķermenim tas nozīmē vienu un to pašu:
galva visu laiku uz priekšu = milzīga slodze kaklam
📊 Kas notiek ar kaklu?
Taisna galva → ~5 kg
Noliec uz priekšu → līdz pat 20–27 kg slodze
Un tas notiek: 📱 telefonā
💻 pie datora
🚗 pat braucot un skatoties lejup
💥 Rezultāts pēc laika:
kakla un plecu sāpes
stīvums un kustību ierobežojums
galvassāpes
nogurums pat bez fiziska darba
✅ Ko darīt ikdienā? ✔ Pacel telefonu acu līmenī
✔ Datora ekrāns – acu augstumā
✔ Ik pēc 30–40 min izkusties
✔ Iekļauj vingrošanu mugurai un kaklam
💚 Tev var palīdzēt fizioterapeits.
Laba kombinācija:
fizioterapeita konsultācija
individuāli vingrojumi
masāža
📩 Ja jau jūti saspringumu – neradini to par normu.
Jo ātrāk sāc, jo vieglāk salabot.

💪 Masāža + 🤸‍♂️ vingrošana = reāls rezultāts, ne tikai īslaicīga sajūtaVisu pēc kārtas 🤓Ko dara masāža?✔️ Atslābina sasp...
14/04/2026

💪 Masāža + 🤸‍♂️ vingrošana = reāls rezultāts, ne tikai īslaicīga sajūta
Visu pēc kārtas 🤓
Ko dara masāža?
✔️ Atslābina saspringtos muskuļus
✔️ Uzlabo asinsriti un limfas plūsmu
✔️ Samazina sāpes un stīvumu
✔️ Dod tūlītēju viegluma sajūtu
Ko dara vingrošana?
✔️ Stiprina muskuļus un locītavas
✔️ Atjauno kustību apjomu
✔️ Uzlabo stāju un ķermeņa kontroli
✔️ Novērš problēmu atkārtošanos
Kāpēc vislabāk kombinēt?
Masāža “atbrīvo” ķermeni, bet vingrošana “nostiprina rezultātu”.
👉 Tikai masāža – labs, bet īslaicīgs efekts
👉 Tikai vingrošana – grūtāk sākt, ja viss ir saspringts
👉 Abi kopā – ātrāks progress + ilgstošs rezultāts
💡 Ideālais ceļš:
Fizioterapeita konsultācija
Masāža, lai noņemtu spriedzi
Individuāli vingrojumi
Regulāra kustība / grupu nodarbības
Rezultāts: mazāk sāpju, vairāk kustības, labāka pašsajūta ikdienā 🙌
📩 Ja jūti stīvumu vai sāpes – sāc ar konsultāciju un dari to pareizi no paša sākuma.

Priecīgas Lieldienas un gaišus svētkus 😇🙏
05/04/2026

Priecīgas Lieldienas un gaišus svētkus 😇🙏

Ja jūti stīvumu muskuļos vai locītavās, tas nav vienkārši “nogurums” – tas ir signāls, ka ķermenim vajag uzmanību 👇Kā pa...
01/04/2026

Ja jūti stīvumu muskuļos vai locītavās, tas nav vienkārši “nogurums” – tas ir signāls, ka ķermenim vajag uzmanību 👇
Kā pareizi sākt ceļu uz labāku pašsajūtu?
🔹 1. Fizioterapeita konsultācija
Sākumā svarīgi saprast cēloni, nevis tikai simptomu. Konsultācijā fizioterapeits novērtēs tavu stāju, kustības, vājās vietas, ikdienas rutīnas un izveidos plānu tieši tev.
🔹 2. Individuālās nodarbības
Tālāk – darbs viens pret vienu ar fizioterapeitu.
✔️ Pareiza tehnikas apguve
✔️ Droša slodzes dozēšana
✔️ Mērķēts darbs uz problēmu zonām
🔹 3. Grupu vingrošana
Kad pamati apgūti – vari droši pievienoties grupai.
✔️ Regulāra kustība
✔️ Motivācija no citiem
✔️ Rezultātu noturēšana ilgtermiņā
💡 Svarīgi: uzreiz sākt ar grupu bez sagatavošanās bieži nozīmē – stagnāciju vai pat sāpes.

Ja sāc fizioterapiju pareizi un secīgi, tu nejūti tikai “mazāk sāpes” – mainās viss ķermeņa darbs 👇
Kas uzlabojas, sākot terapiju?
✅ Samazinās sāpes un stīvums
Muskuļi kļūst elastīgāki, locītavas – kustīgākas. Pazūd sajūta, ka “kaut kas velk vai bremzē”.
✅ Uzlabojas kustību kvalitāte
Tu kusties brīvāk, pareizāk un ar mazāku slodzi uz ķermeni.
✅ Palielinās spēks un stabilitāte
Ķermenis kļūst noturīgāks – mazāks risks traumām un pārslodzēm.
✅ Labāka stāja
Mazāk spriedzes kaklā, mugurā un plecos – īpaši aktuāli tiem, kas daudz sēž.
✅ Uzlabojas asinsrite un atjaunošanās
Muskuļi ātrāk atjaunojas, samazinās nogurums.
✅ Tu saproti savu ķermeni
Ne tikai dari vingrinājumus, bet arī iemācies – ko, kā un kāpēc darīt.
💡 Galvenais ieguvums: tu atgūsti kontroli pār savu ķermeni, nevis pielāgojies sāpēm.
👉 Sāc gudri – ar konsultāciju, turpini ar individuālo darbu un nostiprini rezultātu grupā.

1Vesels

28/03/2026

Vai tu zini, kas patiesībā ir ārstnieciskā masāža?

Address

Raiņa 6, 3. Stāvs
Madona
LV-4801

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 1Vesels posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 1Vesels:

Shortcuts

Share

Category