25/05/2026
Pavasara ziedoni baudot aizdomājos par lomām. Psihodrāmā lomu teorija ir viena no galvenajām. Dažkārt cilvēki pārprot, domājot, ka lomas ir tikai aktieriem uz skatuves, taču arī mums katram ir daudz lomu, kuras katru dienu apzināti vai pat neapzināti izmantojam. Nedaudz paskaidrošu ko un kā psihodrāma stāsta par lomām. Taču stāstu sākšu ar vienu jautājumu - Kādās lomās Tu dzīvo?
Ikdienā mēs nepārtraukti ieejam dažādās lomās.
Dažreiz pat nepamanot.
Vienā brīdī Tu esi stiprais.
Citā — tas, kurš pielāgojas.
Vēl citā — tas, kurš klusē, lai nesāpinātu citus.
Un tas viss ir normāli. Svarīgi saprast — loma nav nekas mākslīgs vai teatrāls. Tā nav “spēlēšana”. Loma ir dabiska cilvēka dzīves sastāvdaļa — veids, kā mēs esam attiecībās ar citiem un ar sevi.
Kā rakstīja Jēkabs Levijs Moreno:
"Loma ir veids, kā cilvēks konkrētā brīdī darbojas un reaģē noteiktā situācijā." (“Role is the functioning form the individual assumes in the specific moment he reacts to a specific situation.”)
Mūsu lomas veidojas dzīves laikā no pieredzes, attiecībām, sabiedrības un arī no tā, ko esam pārņēmuši no savas dzimtas.
Dažreiz mēs pat nepamanām, ka:
👉 atkārtojam noteiktus uzvedības modeļus
👉 nesam sev līdzi stāstus, kas nav radušies tikai mūsu pašu dzīvē
Un arī tas ir cilvēcīgi, grūtības sākas brīdī, kad viena loma kļūst par vienīgo iespējamo.
Kad Tu vairs nevari:
– pateikt “nē”
– būt vājš
– izvēlēties citādi
👉 Kā teica J.L.Moreno:
"Nevis lomas izriet no “es”, bet “es” veidojas no lomām." (“Roles do not emerge from the self, but the self emerges from the roles.”)
Tas nozīmē — paplašinot savas lomas, mēs paplašinām arī sevi.
Psihodrāmā ir iespēja pētīt savas lomas. Gan tās, kuras dzīvojam šodien, gan tās, kuras esam mantojuši, gan tās, kuras iespējams piedzīvosim vai arī nē. Svarīgi ir tās iepazīt un attīstīt, paplašināt un bagātināt. Jo to darot, cilvēks sev dod lielāku iespēju:
👉 rastu jaunus, radošus un elastīgus veidus, kā būt attiecībās
👉 lai sarežģītās situācijās būtu vairāk nekā viena iespēja
👉 lai attiecības kļūtu dzīvākas un patiesākas
Jo, kā uzsvēra J.L. Moreno:
"Lomas funkcija ir piešķirt formu un kārtību mūsu iekšējai pasaulei."
(“The function of the role is to bring shape and order into our inner world.”)
Un brīvība sākas tur, kur parādās struktūra un izvēle. Ja Tevi ieinteresēja vairāk psihodrāmas skatījums, aicinu iegādāties vai bibliotēkā atrast grāmatu latviešu valodā: https://psihodrama.lv/lv/product/jekabs-levijs-moreno-1889-1974/
