Vecmāte, dūla Aiga Zakevica

Vecmāte, dūla Aiga Zakevica Vecmātes, zīdīšanas konsultantes un dūlas pakalpojumi Iepazīsimies...
Mani sauc Aiga. Esmu vecmāte, dūla un zīdīšanas konsultante. Divu mīļu bērnu mamma.

Eju savu sirds ceļu.....atbalstot mammas bērniņa gaidībās. Lūkojam ceļus, kurp virzīties. Apgūstam prasmes, ko pielietot. Šķetinām pinekļus, kas kavē raiti virzīties uz mērķi. Esmu sievietes, viņas ģimenes ceļa biedrs, kāpjot nezināmajā dzemdību upē. Iedrošinu, ticu, mīlu. Esmu līdzās arī pēc dzemdībām. Brīžos, kad iestājies apjukums - kā izprast mazo cilvēku, kā celt, kā nest, kā aprūpēt, kā ģē

rbt, kā vannot, kā...
Ak, un zīdīšana! Tik dabiska, tik šķietami vienkārša... reizēm tik piņķerīga un izaicinājumu pilna. Droši uzrunā! Sniedz roku un ejam!

Ja kāds būtu teicis…ka šī mazā meitene būs savos 40 būs VECMĀTE…Mazā meitene, kura pieļauju sapņoja kļūt par skolotāju, ...
02/06/2026

Ja kāds būtu teicis…
ka šī mazā meitene būs savos 40 būs VECMĀTE…

Mazā meitene, kura pieļauju sapņoja kļūt par skolotāju, aktrisi, dziedātāju, pat bibliotekāri (man patika mājās spēlēt “bibliotekāros”, visās grāmatās bija “kartiņas”)…

Ja kāds būtu teicis - šīs divas dauzonīgās un idejām bagātās draudzenes būs uztura speciāliste un vecmāte…
Mēs sacerējām dziesmas. Mēs drīkstējām purkšķināt tikai otrdienās, ejot uz dziedāšanu, un tikai uz notekaku vākiem. Mēs rakstījām pasta nodaļā ar tintes pildspalvām. Kā mūs katru pārdienu neizdzina?! Mēs sēdējām tirdziņā pēc skolas tukšajās letēs, ēdam 3-kapeiku bulciņas un dzērām “Buratino” limonādi.

Ja kāds pat 15 gadus atpakaļ būtu teicis… kad gaidīju savu pirmdzimto un mana ikdiena pagāja farmācijas nodaļā starp plāniem, pārdošanām, akcijām, ar ražotājiem, reklāmu plānošanu u.c.

Es teiktu - viņš ir jucis! Es un vecmāte?! Dzemdību zālē?! Stradiņu nodaļā?! Tad es jau esmu balerīnas prīma vai kosmonauts. 🙈

Šis bija foršākais lēmums - pamest tirdzniecību, mārketingu. Nenobīties. Šis bija vispatiesākais ģimenes atbalsts, uzturot un motivējot 4 gadus.
Esmu lepna būt VECMĀTE.
Vecmāte/ dūla, kura turpina augt, kļūdīties un maziem solīšiem virzīties uz priekšu!

♥️♥️♥️

Ja man būtu jāgatavojas dzemdībām, ko es DARĪTU?Skaidrs, ka gluži no pirmajām dienām mēs negatavojamies dzemdēt. Un tomē...
29/05/2026

Ja man būtu jāgatavojas dzemdībām, ko es DARĪTU?

Skaidrs, ka gluži no pirmajām dienām mēs negatavojamies dzemdēt. Un tomēr - varētu piedomāt pie tā, ko ES ĒDU? Ja nepiegriežu vērību uzturam un baudu visu pēc kārtas, tad varu “sabarot” bēbīti lielu (kā izstumšu?) un pati pieņemties svarā daudz par daudz, plus radīt grūtības no virssvara atbrīvoties vēlāk.

Es varētu sākt vai turpināt VINGROT. Vai JOGOT. Vai abus kopā. Mērenas slodzes. Bez pārmērībām. Ķermenis lokans, muskuļi aktīvi.

Es varētu DOTIES PASTAIGĀS. Vakarā, pēc darba, ja vēl sēdošs darbs - galva “izvēdināta” un miegs saldāks.

Es varētu piedomāt vai apgūt ELPOŠANAS TEHNIKAS. Un trenētu tās ikdienas - vingrojot, staigājot, strādājot, izstaipoties… atstrādāt līdz automātismam, brīdim, kad kontrakcijas būs ņēmušas varu pār saprātu.

KURSI! Tos ir vērts apmeklēt, jo īpaši, ja dzemdības gaidāmas pirmo reizi. Gūt priekšstatu, tā mazinot trauksmi un saprotot, ko man mēģina pateikt vecmāte vai ārsts dzemdībās.

Es noteikti RAKSTĪTU DZEMDĪBU PLĀNU. Strādājot vidē, kurā gada un piecgades plāni bija jāpilda, man grūti bija to apsaukt par plānu. Un tā kā plānoju mājdzemdības, tad mana vīzija toreiz saucās “Kas būtu savādāk, ja es dzemdētu mājās”.
Visbūtiskākais ir plānu nevis uzrakstīt, bet ar kādu zinošu cilvēku PĀRRUNĀT!

Es atkal noteikti gatavotos KOPĀ AR VECMĀTI UN DŪLU. Norunāt domas, kas maļas, pacelt bailes, lai dzemdības ritētu raiti, nevis pērtos kaut kā nebūt uz priekšu.

No 30. grūtniecības nedēļas VAIRĀKKĀRT izietu cauri POZU KLĀSTAM. Lai es zinātu, ko mans ķemenis var, kurās šķiet ērtāk un kuras tomēr nē. Bet kas zin, rezervei atstāt.

PLĪSUMI. Tie man galīgi nepatika. Tamdēļ es veicu STARPENES MASĀŽU. Epi-no toreiz nebija, taču šoreiz tos viennozīmīgi liktu kopā.

Un vēl es sagatavotu “ŠPIKERI” - kartiņu/ lapu ar pozām, citu ar elpošanas tehnikām, vēl citu ar iecienītākām meditācijām, vizualizācijām, spēka un atslēgas vārdiem. Tādu, ko mana atbalsta persona varētu pačukstēt man dzemdībās. “Klau, pamēģinam šo… Elpojam kopā… Iedomājies par…”.

Kas Tev ir (vai bija) svarīgs, gatavojoties dzemdībām?
♥️♥️♥️

Kad uzdodu jautājumu - ko vecmāte varētu rakstīt/ rādīt IG? Man atbild - dokumentē savu dienu.Šis nav nemaz tik viegli p...
25/05/2026

Kad uzdodu jautājumu - ko vecmāte varētu rakstīt/ rādīt IG? Man atbild - dokumentē savu dienu.

Šis nav nemaz tik viegli paveicams uzdevums.
Es daudz ko nedrīkstu konfidencialitātes dēļ. Gan slimnīcas, gan pacientu ziņā.

Turklāt, man ir neskaitāmas bildes ar apņemšanos - šodien gan safočēšu - ar kurām tālāk par nodaļas ieejas durvīm neesmu tikusi. Darba dunā smadzene pievērsta kam pilnīgi citam. Un par dienas dokumentēšanu IG attopos, kāpjot pa trepēm lejā, lai dotos mājās.

♥️♥️♥️

Dūlu 2. mācību gadsSievietes iegurnis un reproduktīvie orgāniPaldies par dievīgi smaržojošām maijpuķēm no Tērvetes ♥️♥️...
23/05/2026

Dūlu 2. mācību gads
Sievietes iegurnis un reproduktīvie orgāni

Paldies par dievīgi smaržojošām maijpuķēm no Tērvetes ♥️♥️♥️ Esmu atkarīga no svaigiem ziediem! Tiešs trāpījums sirdī!

Paldies par forši jaudīgo dienu, dūlas!
Bauda būt ar Jums kopā bez izlikšanās!
Paldies, ka pieņemat arī manu skarbo patiesumu!
Varbūt ar kaut ko pāršauju pār strīpu, bet tikai tāpēc, ka negribu melot.
Esmu cilvēks parastais, kurš reāli izbaudīja dienu!



lv

Kad vēl aktīvi dūloju, manas līdzpaņemtās Ķelmēnu RUPJMAIZES sviestmaizes ar sieru bieži tika MAMMAI.Reizēm pēc dzemdībā...
21/05/2026

Kad vēl aktīvi dūloju, manas līdzpaņemtās Ķelmēnu RUPJMAIZES sviestmaizes ar sieru bieži tika MAMMAI.

Reizēm pēc dzemdībām apetītes nav, jā. Taču, ja dzemdēts ilgi, būtu labi spēkus un cukura līmeni asinīs atjaunot. Citādi, dodoties uz pēcdzemdību istabiņu, griežas galva un nāk ģībonis.🫨

Savukārt, biežāk pēc dzemdībām APETĪTE ir ZVĒRĪGA. Bet… ir nakts. Soma pilna dažādu našķu. Šķebīgi.

Tādēļ, lai neciestu badu, paķer kaut ko, kas “PIESIEN DŪŠU”. Katrā nodaļā ir ledusskapis, ja rodas baža par sabojāšanās iespēju.

♥️♥️♥️

Bieži saņemu ziņas - KĀ PIE TEVIS PIETEIKTIES?Parasti ĢVC STĀRĶA LIGZDA esmu TREŠDIENĀS.Lai pieteiktos, Tu vari zvanīt, ...
20/05/2026

Bieži saņemu ziņas - KĀ PIE TEVIS PIETEIKTIES?

Parasti ĢVC STĀRĶA LIGZDA esmu TREŠDIENĀS.
Lai pieteiktos, Tu vari zvanīt, rakstīt WhatsApp vai e-pastā:

☎️ 28363434

📩 [email protected]

🌏 www.starkaligzda.lv

Tiekamies!
Tava vecmāte Aiga

Ik pa laikam nonākam pie LIETU/ MANTU meklēšanas somā.Dzemdību laikā. 🙈 Starp kontrakcijām. 🙈🙈🙈Šis tas ir, ko VECĀKI tā ...
17/05/2026

Ik pa laikam nonākam pie LIETU/ MANTU meklēšanas somā.
Dzemdību laikā. 🙈 Starp kontrakcijām. 🙈🙈🙈

Šis tas ir, ko VECĀKI tā arī NAV PAŅĒMUŠI.
Nav zinājuši. Neviens nebija teicis. Sarakstos nebija minēts.

Šis tas paliek tā arī neaiztikts. Aizņem vietu.

Palīdzi citiem sakārtot somu dzemdībām.
DALIES savā PIEREDZĒ:

- ko ir VĒRTS ŅEMT līdzi? 👜
- kas PIETRŪKA?
- kas bija absolūti LIEKS? 🕳️

♥️♥️♥️

MAZIŅŠ starp pieredzes bagātām. Vecmāte Iveta, atbalstot ģimenes jau 46 gadus. Bērnu māsa Žanete, daudzus gadus rūpējoti...
13/05/2026

MAZIŅŠ starp pieredzes bagātām.

Vecmāte Iveta, atbalstot ģimenes jau 46 gadus.
Bērnu māsa Žanete, daudzus gadus rūpējoties par maziem bēbīšiem Stradiņu Intensīvās terapijas nodaļā.
♥️♥️♥️

Un te maziņš. Maziņš, kurš turpina augt. Maziņš, kurš kļūdās, klūp un ceļās. Steidz augt līdzi pieredzējušiem, plecu pie pleca. Bez šo kolēģu atbalsta, MAZIŅŠ SMAIDĪGS nebūtu šeit.

Paldies par Jūsu uzticību! Paldies par Jūsu atsaucību!
Esmu pārliecināta, ka šo atzinību ir pelnījusi katra vecmāte!

Paldies PSKUS par fantastisko Māsu un vecmāšu godināšanas ceremoniju! Gluži katram nav iespēja dienas vidū piedzīvot pašu maestro Raimondu Paulu, Daumantu Kalniņu, Raimondu Macatu, korus “Solo” un “Stradiņi”un citus lieliskus māksliniekus.
Sirdi sildoši, dzīvīgi un ar humoru!
♥️♥️♥️

09/05/2026

PIRMĀS dzemdības.
PLĪSUMI.

Man ir ļoti, ļoti žēl.
Eiforijas brīdī var šķist - ai, štrunts. Bēbītis ir piedzimis!
Vai pretēji - viss ir tik jūtīgs! Tik nepatīkami. Vai JŪS VĒL ILGI ŠŪSIET? Au! Ā, tas bija tikai diedziņš, nu labi, pacietīšos.

Kas, visdrīzāk, būs tuvākajās dienās?
Diskomforts (pastiprināts jutīgums, sūrstēšana, sāpes, niezēšana, dzīstot, grūtības sēdēt, ieņemt ērtākas pozas mazulīša zīdīšanai).

Kas VARĒJA BŪT SAVĀDĀK?
Starpenes masāža no 34.-36. grūtniecības nedēļas.
Epi-no trenažieris no 37. grūtniecības nedēļas.

Ej uz saiti bio - kā veikt starpenes masāžu un kā lietot Epi-no?
Vai PIESAKIES uz konsultāciju:
☎️ 28363434

Tiekamies 📍ĢVC STĀRĶA LIGZDA!
vecmāte Aiga

Lekcijā par dzemdību ierosināšanu runājām arī par dzemdību plānu.Gan šoreiz, gan citas reizes esmu dzirdējusi:- šīs nav ...
02/05/2026

Lekcijā par dzemdību ierosināšanu runājām arī par dzemdību plānu.

Gan šoreiz, gan citas reizes esmu dzirdējusi:
- šīs nav pirmās dzemdības, tāpēc man nevajag;
- viss ir manā galvā, es zinu;
- man nevajag, viss būs labi! Viss notiks dabiski!

Tā nu es prātoju, KAS IR GRŪTĀKAIS, lai uzrakstītu dzemdību plānu/ vīziju/ ieceri?
KAMDĒĻ ir tik GRŪTI to “uzlikt uz papīra”?
KAS IR tas, kas liek PASLĒPT GALVU SMILTĪS kā strausam?

♥️♥️♥️

Address

Lāčplēša Iela 62 - 43
Riga
1011

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vecmāte, dūla Aiga Zakevica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Vecmāte, dūla Aiga Zakevica:

Shortcuts

Share

Category