lingra fizio

lingra fizio Sertificēta fizioterapeite
Fizioterapija - Masāža - Teipošana - Cigun Sveiks/-a, mani sauc Linda!

Esmu fizioterapeite un piedāvāju:

- Fizioterapeita konsultāciju
- Ārstniecisko vingrošanu - klātienē/online
- Grūtnieču vingrošanu
- Grupu ārstniecisko vingrošanu
- Vingrinājumu programmas izveidi mājām vai sporta zālei
- Manuālo kustību izstrādi
- Kinezioloģisko teipošanu
- Cigun vingrošanu, meditāciju un akupresūras punktu masāžu

- Ārsniecisko masāžu (apkakles zona/abas rokas/abas kājas/galva

s un sejas/ muguras jostas daļas/pilna muguras)
- Sporta masāžu
- Miofasciālo masāžu ar vakuumbankām
- Trigerpunktu išemizācija (

06/07/2026

Sveika vasara un atvaļinājums! ☀️
No 13.07 līdz 03.08 došos atvaļinājumā - pieraksts pieejams sākot ar 04.08! 👌
Pieraketies laicīgi un tiekamiea augustā:
• +371 26236852
• [email protected]
• PM .fizio

Tava Lingra.fizio 🫶

Lustīgus saulgriežus,gan šodienas īstajos vasaras saulgriežos, gan arī Līgo svētkos! 🌿Lai nebūtu vienkārša sēdēšana un š...
21/06/2026

Lustīgus saulgriežus,gan šodienas īstajos vasaras saulgriežos, gan arī Līgo svētkos! 🌿

Lai nebūtu vienkārša sēdēšana un šašlika ēšana, atcerēsimies tradīcijas šajos svētkos no mūsu pašu tautasdziesmām un dosimies dabā pakustēties ☀️

Lai skaisti un priecīgi svētki! ✨️
Tava, .fizio

19/05/2026

🤸‍♂️Kustības – veselīgākam svaram un labākai pašsajūtai!

Kustību iekļaušana ikdienā ir viens no būtiskākajiem nosacījumiem veselīga svara uzturēšanai un pakāpen*skai samazināšanai.

Lielisks atbalsts ceļā uz mērķi ir speciāli izstrādāts vingrojumu komplekss video formātā, kas palīdz uzturēt veselīgu ķermeņa svaru un veicina aktīvāku dzīvesveidu.

👉Izvēlies sev piemērotākos vingrojumus un iekļauj kustību savā ikdienā – vingrojumu kompleksu meklē šeit: https://ej.uz/2q41

Šie vingrojumi:
💪 palīdz palielināt ikdienas enerģijas patēriņu;
🔥 palīdz uzturēt veselīgu ķermeņa svaru;
🧍‍ uzlabo stāju, līdzsvaru un ķermeņa kontroli;
😊 veicina labāku pašsajūtu un motivāciju kustēties.

Svarīgi – svara mazināšana nav ātrs process, bet gan pakāpen*ska ikdienas paradumu maiņa, kur kustībai ir būtiska loma.

Izvēlies sev piemērotu tempu un iekļauj vingrošanu savā dienā – pat dažas minūtes ir solis pareizajā virzienā! 🏃‍

‼️ Ja vingrojumu laikā jūti sāpes, diskomfortu vai ir veselības jautājumi, konsultējies ar veselības aprūpes speciālistu – sporta ārstu vai fizioterapeitu.

Saglabā, atkārto un dalies ar citiem – jo kustība ir veselības pamats ikvienā vecumā. 🤸

📌 De Kervēna (de Quervain's) tenosinovīts - sāpes un iekaisums pie īkšķa pamatnes, plaukstas locītavas tuvumā👉🏻 Atkārtot...
07/04/2026

📌 De Kervēna (de Quervain's) tenosinovīts - sāpes un iekaisums pie īkšķa pamatnes, plaukstas locītavas tuvumā

👉🏻 Atkārtotas kustības, ilgstoši tvērieni ar plaukstu un īkšķiem bez pienācīgas atslodzes vai vajadzīgas profilakses noved pie cīpslu pārslodzes, iekaisuma un saistaudu veidošanās

📍Šī problēma visbiežāk skar jaunās māmiņas, taču nereti sastopama arī kā arodslimība ofisa darbinieku, galdniecības, šūšanas u.c. profesiju vidū

💡 Tad,nu,uzzināsim vairāk kas ie De Kervēna tenosinovīts, kā tas attīstās un ko var darīt lietas labā!
•••
✨️Ja Tevi skar šī problēma, ir kādas citas vai profilaktiski vēlies pievērsties savai veselībai, sazinies:
☎️ +371 26236852
✉️ [email protected]
DM .fizio

Priecīgas un veselīgas Lieldienas! 🐣🐰✨️
05/04/2026

Priecīgas un veselīgas Lieldienas! 🐣🐰✨️

Lai spēcīgs mugurkauls, graciozi stalta stāja, kvalitatīvs miegs un mīlestība,ko izstaro sievietes būtība pavada ikdienā...
08/03/2026

Lai spēcīgs mugurkauls, graciozi stalta stāja, kvalitatīvs miegs un mīlestība,ko izstaro sievietes būtība pavada ikdienā ik uz soļa! 🌷

10/02/2026

🇱🇻🥈 Medaļa!! Kamaniņu braucēja Elīna Ieva Bota izcīna sudrabu Milānas-Kortīnas olimpiskajās spēlēs!

Lepojamies un apsveicam ♥️

📸 Edijs Pālens/LETA/LOK

04/02/2026

Pievienojies bezmaksas vingrošanas nodarbībām februārī! 🤩
Nodarbībās laipni gaidīti visi – gan tie, kuriem vingrošana ir ikdiena, gan iesācēji, kuriem instruktori palīdzēs apgūt vingrošanas pamatus un pareizu tehniku, attīstīt spēku, izturību, koordināciju, elastību un ķermeņa kontroli.
📍 Iepriekšēja pieteikšanās ir obligāta: bit.ly/4bGfOnf
ℹ️ Vairāk: bit.ly/3NV2ktQ

04/02/2026

Piesakies fiziskās sagatavotības nodarbībām ar boksa un kikboksa elementiem! 🥊
Februārī aicinām ikvienu rīdzinieku uz dinamiskām nodarbībām, kur uzlabosi izturību, spēku un vispārējo fizisko sagatavotību profesionāla trenera vadībā.
📍 Piesakies nodarbībām: bit.ly/3O51OcC vai zvanot uz tālruni 26586111
ℹ️ Vairāk: bit.ly/4a2D5hI

Address

Brīvības Gatve 214S
Riga
LV-1039

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when lingra fizio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to lingra fizio:

Shortcuts

Share

Category