Ziemeļeiropas Mentālās veselības centrs

20/02/2025

🌟 Jauns aprūpes veids mūsu Centrā- plaukstu un pēdu masāža, speciālistes Sindijas Svences vadībā! 🌟

🌿 Plaukstu un pēdu masāža – lielisks veids kā atbrīvoties no spriedzes, uzlabot emocionālo līdzsvaru un veicināt vispārējo labsajūtu! 🌿

Šī masāža ne tikai atbrīvo ķermeni, bet arī iedarbojas uz prātu un emocijām, palīdzot atjaunot mieru un līdzsvaru jūsu ikdienā.

✅ Psihosomatisks efekts:

🔹 Palīdz mazināt emociju radītos ķermeņa simptomus;
🔹 Mazina spriedzi un nogurumu;
🔹 Uzlabo asinsriti un vielmaiņu;
🔹 Veicina galvas smadzeņu darbību un psihisko procesu attīstību.

Pieteikšanās:

📞 Zvanot: 20400704
✉️ Rakstot e-pastā: [email protected]

28/01/2025

Piektdien, 31. janvārī plkst.15:00, Latvijas Nacionālajā bibliotēkā norisināsies diskusija "Izglītība un jauniešu emocionālā labbūtība: kurai pusei pielāgoties?".
Viens no ekspertiem šajā diskusijā būs mūsu Centra ārsts-psihoterapeits Dr. Artūrs Ancāns.
👉 Video tiešraide pasākuma dienā pieejama TVNET portālā.

Piektdien, 31. janvārī, Latvijas Nacionālajā bibliotēkā norisināsies diskusija “Izglītība un jaunieša emocionālā labbūtība: kurai pusei pielāgoties?”, kurā eksperti diskutēs par mijiedarbību starp jaunieša mentālo veselību, izglītības sistēmas lomu tajā, un psiholoģisk....

14/10/2024

Vai ciešat no saspringuma galvassāpēm?😣

Mūsu Fizioterapeite Lauma Drāke piedāvā JAUNU fizioterapijas nodarbību, kas efektīvi mazinās diskomfortu! 💆‍♀️✨

Nodarbībā iekļauts:

💆 Bukālā un galvas masāža – samazina saspringumu sejā un žoklī
💪 Plecu joslas masāža – atbrīvo spriedzi plecos un kaklā
🌿 Miofasciālās tehnikas – uzlabo muskuļu elastību un asinsriti

Šīs tehnikas tiek apvienotas ar terapeitiskiem vingrojumiem un elpošanas metodēm, lai:

✨ Samazinātu fizisko diskomfortu
🧘‍♀️ Samazinātu stresa un trauksmes līmeni
🌸 Atjaunotu ķermeņa un prāta līdzsvaru

Nodarbības piemērotas ikvienam, kas vēlas justies labi gan fiziski, gan mentāli. 🌿
🔹 Rezervē savu vietu jau šodien!
📞 +371 20400704
📧 [email protected]
📍 Adrese: Ziemeļeiropas Mentālās veselības centrs, Blaumaņa iela 5A-B, 5. stāvs

Atbrīvojieties no saspringuma un atgūstiet dzīvesprieku!

18/03/2024

🎉👩‍⚕️ Ar prieku paziņojam, ka darbu Ziemeļeiropas Mentālajā veselības centrā uzsāk sertificēta fizioterapeite Lauma Drāke!

🎓 Rīgas Stradiņa Universitātē ieguvusi bakalaura grādu fizioterapijā, kā arī Latvijas Fizioterapeitu asociācijā ieguvusi sertificēta fizioterapeita kvalifikāciju.

💼 Fizioterapeite regulāri apmekē tālākizglītības kurusus un seminārus Latvijā un ārzemēs. Klīniskā darba pieredze darbā ar pacientiem ir 10 gadi. Šajā laikā attīstījusies kolēģes interese par mentālo veselību – psihosomatiskiem traucējumiem, to diagnostiku un ārstēšanu.

🔍 Ziemeļeiropas Mentālajā veselības centrā,sadarbojoties speciālistiem, tika izstrādāta uz pētījumiem balstīta un praksē apstiprināta metodika, kura apvieno psihoterapiju ar fizioterapijas metodēm-miofasciālām tehnikām un kustību terapiju.

🤝 Mēs priecājamies par kolēģes Laumas pievienošanos mūsu klīnikā, jo stabilus rezultātus iespējams panākt tikai ar mērķtiecīgu komandas darbu, apvienojot ārsta-psihoterapeita un fizioterapeita prasmes.

🔵 Indikācijas pierakstam pie fizioterapeita: saspringuma sajūta ķermenī, grūtības veikt pilnvērtīgu ieelpu, miega traucējumi, panikas lēkmes, trauksme, angioencefāla distonija.

📞 Par pierakstu un izcenojumu sīkāka informācija zvanot uz Centra administrācijas tālruni: 20400704 vai rakstot e-pastā: [email protected].

08/03/2024

⏸️ "Dzīve uz pauzes"jeb kāpēc nevajag atlikt savus plānus kara dēļ.

Dr.Med.Gunta Ancāne uzskata, ka cilvēki, kuri runā par dzīves atlikšanu, visticamāk, saskaras ar emocionāliem traucējumiem. Proti, cilvēks vēlas kaut ko atlikt, jo viņam pietrūkst spēka savu dzīvi dzīvot, izdzīvot un pārdzīvot. Šādos gadījumos cilvēks bēg no tā, bet karš, jauns gads, ģeogrāfiskā vieta nav bēgšanas patiesais iemels – tas būs iegansts. 💡

Apritējuši divi gadi kopš Krievijas pilna mēroga iebrukuma Ukrainā. Arvien biežāk izskan viedokļi, ka arī Latvijai jābūt gatavai iespējamiem kara draudiem, tā saucamajai "X" stundai, veidojot medikame...

22/01/2024

"Taureņa Efekta" ietvaros tiek rīkotas „Pieredzes dienas“, kuru laikā bērnu namu audzēkņi tiek iepazistināti ar dažādām profesijām. Kā pieteikties un palīdzēt: http://www.taurenaefekts.lv/lang/lv/contact-form/

15/09/2023

Mēs visi vēlamies, lai mūsu bērni būtu laimīgi, veseli un labi attīstīti. Tomēr, šis izaicinošais ceļojums prasa mūsu uzmanību, sapratni un ieguldījumu, tāpēc dalāmies ar dažiem lieliskiem padomiem vecākiem no Dr.med. Guntas Ancānes atziņu un ieteikumu krājuma "Vecākiem. Par sevi un bērniem."💖

Ieteikumi un svarīgākie principi, audzinot laimīgu bērnu:

1. Pats galvenais uzdevums - pašcieņas veidošana bērnā. Tā iedod personībai struktūru un stabilitāti.
2. Atceries - tu vari! Tu paspēsi, tev sanāks!
3. Pirms bērnam jautāt, kādas atzīmes saņemtas skolā, svarīgāk ir noskaidrot: “Kā skolā juties?” Nevis kā gāja, bet gan kā juties un kā tagad jūties?
4. Katrs bērns a priori ir nenovērtējami vērtīgs savā būtībā. Pieaugušo uzdevums - to cienīt un palīdzēt bērna patībai uzmirdzēt un uzdzirkstīt.
5. Vecāki bērnus neaudzina, vecāki palīdz izaugt. Bērns aug pats.
6. Bērna emocionālā labsajūta un intereses ir pirmajā vietā.
7. Meli pazemo - gan to, kurš melo, gan to, kam melo. Bērnam saka tik daudz patiesības, cik iespējams.
8. Lielais ņemšanas-došanas līdzsvara princips. Bērns ir saņēmējs no vecākiem un tālāk devējs saviem bērniem. Nebūtu saprātīgi un gudri prasīt no bērna justies vainīgam par to, ko vecāki viņam iedevuši.
9. Vismazāk dzīvei derīgie jēdzieni: pareizi/nepareizi; drīkst/nedrīkst; vajag/nevajag; labi/slikti, jādara/nav jādara u.c. Daudz svarīgāk ir jautāt: patīk vai nepatīk? Vēlies vai nevēlies? Tai skaitā, vai esi gatavs uzņemties atbilstošās sekas?
10. Bērnu ir svarīgi iedrošināt un mierināt. Biedēšana, kaunināšana, vainošana ir lieka, cietsirdīga un nepieļaujama.
11. Svarīgāk par “ko citi par to teiks” ir tas, ko bērns pats par to domā. Tas arī pietiekami bieži būtu jājautā.

#𝙆𝙊𝙉𝙆𝙐𝙍𝙎𝙎
Vai vēlies savā īpašumā iegūt šo vērtīgo atziņu un ieteikumu krājumu?

✅ Spied "Like" (👍) šim rakstam ✅ Dalies ar šo rakstu (📤) ✅ Seko mums (🏠).
29.09. izlozēsim trīs laimīgos uzvarētājus un paziņosim posta komentārā.🌟

Emocionālo un psihosomatisko traucējumu ārstēšana

06/09/2023

♥ 🌟Vai zini, kas ir smilšu spēļu terapija un kā tā var palīdzēt Tavam bērnam?🌟 ♥

Smilšu spēļu terapija ieteicama bērniem no 4 gadu vecuma un pusaudžiem. Tā palīdzēs uzmanības deficīta, tiku, enurēzes, autisma, mutisma,uzvedības un mācīšanās traucējumu, emocionālās un fizsikās vardarbības gadījumos, bieži slimojošiem bērniem, kā arī virknē citu gadījumu.
🏖️Spēle ar smiltīm ir līdzīga maigiem mātes pieskārieniem, kas tik ļoti nepieciešama bēnu labsajūtai un attīstībai, kā arī stimulē vizuālo un kinētisko uztveri. Spēle smiltīs sniedz iespēju simbolisku tēlu veidā izteikt savus iekšējos pārdzīvojumus un terapijas procesā atbrīvoties no emocionāliem traucējumiem.
Kā teicis Karls Gustavs Jungs - ar emocionāliem traucējumiem var tikt galā arī citādi, neizskaidrojot tos intelektuāli, bet piešķirot tiem redzamu formu.
Šī terapija ir jo īpaši svarīga, ja traucējumi radušies bērna agrīnā attīstības periodā vai tos ir grūti izteikt vārdos. 🌈
Smilšu terapijas kabinetā atrodas divas noteikta izmēra smilšu kastes, no kurām viena ir pildīta ar sausām smiltīm, bet otra-ar mitrām smiltīm. Plauktos atrodas dažādas miniatūras figūriņas, kuras tiek lietotas, radot smilšu tēlus.
Smilšu tēlu radīšanas process norit emocionāli drošā vidē, kur izpaust savas jūtas un justies pieņemtam.👐
Ja Jums vai Jūsu bērnam nepieciešams individuāls atbalsts un profesionāla ārstēšana, tad nevilcinieties pierakstīties vizītē pie dr.Sandras Vinniņas - pieredzējusi profesionāle, kas strādā ar bērniem un pieaugušajiem, piedāvājot emocionālu atbalstu un palīdzot izjust šīs terapijas priekšrocības.💖

Seko mūsu lapai un uzzini vairāk par mentālo veselību un tās ārstēšanu! Apmeklē www.zemvc.lv , lai iegūtu vairāk informācijas. Var arī pieteikties vizītei: 20400704.

Par veseliem bērniem un vecākiem! 🌟❤️

Emocionālo un psihosomatisko traucējumu ārstēšana

03/09/2023

🌟 Ja jūtat, ka Jums nepieciešama profesionāla palīdzība un laba ārstēšana, lai pārvarētu psihosomatiskās veselības problēmas un uzlabotu savu mentālo veselību, tad piesakies uz konsultāciju Ziemeļeiropas Mentālājā veselības centrā pie kāda no mūsu izcilajiem psihoterapeitiem.
✨ Centrs specializējas uz mentālās veselības veicināšanas pasākumiem un emocionālo un psihosomatisko traucējumu ārstēšanu. Pacientu pamata ārstēšanas metode šajos gadījumos ir psihoterapeitiskā ārstēšana.
💡 Lai iepazītos ar mūsu pakalpojumiem un profesionālo komandu, apmeklē mūsu mājas lapu - www.zemvc.lv
📞 Lai pieteiktos uz vizīti, zvani +371 20400704