Veselas Pēdas - Podoloģijas speciālisti

Veselas Pēdas - Podoloģijas speciālisti Rūpējamies par Jūsu labsajūtu un Jūsu pēdu veselību

👌Diezgan stilīgi - rūpēties par savām pēdām.Piesaki vizīti:☎️ +371 29769999📩 vesels@veselaspedas.lv
28/08/2026

👌Diezgan stilīgi - rūpēties par savām pēdām.

Piesaki vizīti:
☎️ +371 29769999
📩 [email protected]

20/08/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️Skriešana ir lielisks veids, kā uzturēt sevi formā, taču asfalts, garas distances un nepiemēroti apavi ir nopietns pārbaudījums pēdām. Bieži vien par pēdu veselību atceramies tikai tad, kad parādās sāpes vai tulznas.

Llielāko daļu skriešanas traumu var novērst, laikus pievēršot uzmanību dažām lietām. Lūk, 4 galvenās lietas, kam jāpievērš uzmanība srējējiem:

1️⃣ Pareizi izvēlēti skriešanas apavi.
Apaviem jābūt par izmēru lielākiem nekā taviem ikdienas apaviem, jo skrienot pēda dabīgi piepamst un slīd uz priekšu. Pirkstiem priekšgalā ir brīvi jākustas.

2️⃣ Nagu garums un kopšana.
Nekad negriez nagus “līdz pašai malai” un pārāk īsi!

3️⃣ Mitruma un berzes kontrole (Zeķes ir svarīgas!).
Aizmirsti par parastajām kokvilnas zeķēm – tās uzsūc sviedrus, kļūst mitras un rada berzi, kas ir drošākais ceļš uz tulznām. Izvēlies speciālas funkcionālās skriešanas zeķes bez biezām vīlēm, kas novada mitrumu.

4️⃣ Pēdu ādas stāvoklis un tulznas.
Sabiezējumi un varžacis uz pēdas zoles vai pirkstiem norāda uz pārmērīgu spiedienu konkrētā zonā. Ja juti sāpes vai redzi sabiezējumus, neatliec vizīti pie podologa – mēs varam aprūpēt pēdas un sniegt ieteikumus par individuālajiem zolītēm.

☎️ +371 29769999
📩 [email protected]

☀️ Vasarā gribas skaistus un koptus kāju nagus. Sandales, atvaļinājumi, pludmale – nav pārsteigums, ka tieši šajā laikā ...
05/08/2026

☀️ Vasarā gribas skaistus un koptus kāju nagus. Sandales, atvaļinājumi, pludmale – nav pārsteigums, ka tieši šajā laikā daudzas izvēlas gēllaku.

Tomēr ir kāds svarīgs nosacījums – gēllaku klāj tikai uz veseliem nagiem.

Ja nags ir mainījis krāsu, sabiezējis, atslāņojies, deformējies vai ir aizdomas par nagu sēnītes infekciju, vispirms vajadzētu noskaidrot šo izmaiņu cēloni, nevis tās noslēpt ar lakas kārtu.

Podologa mērķis nav atteikt skaistu pedikīru – tieši pretēji. Mērķis ir parūpēties, lai nagi būtu ne tikai skaisti, bet arī veseli. Dažkārt tas nozīmē vispirms atrisināt veselības problēmu un tikai pēc tam izvēlēties estētisko pārklājumu.

👣 Ja neesi pārliecināts(-a), vai tavs nags ir vesels, pirms gēllakas uzklāšanas konsultējies ar podologu. Tas palīdzēs izvairīties no situācijas, kad zem skaista pārklājuma nepamanīti attīstās nopietnāka problēma.

✨ Atceries – viskoptākie nagi ir veselīgi nagi.

Piesakies!
☎️ +371 29769999
📩 [email protected]

Vai tu pirktu lietotus apavus? 👟Šāds pirkums var būt gan ekonomisks, gan videi draudzīgs, taču apavi ir daudz vairāk nek...
31/07/2026

Vai tu pirktu lietotus apavus? 👟

Šāds pirkums var būt gan ekonomisks, gan videi draudzīgs, taču apavi ir daudz vairāk nekā tikai to ārējais izskats. Tie ar laiku pielāgojas valkātāja pēdai, un nepareizs vai nevienmērīgs nodilums var ietekmēt komfortu un pēdu veselību.

Pirms iegādes vienmēr pārbaudi zoli, apavu formu un iekšpusi. Pēc iegādes apavus rūpīgi iztīri, dezinficē un, ja iespējams, nomaini iekšzoles.

🙌 Saglabā šo ierakstu, lai nākamajā reizē pirms lietotu apavu iegādes zinātu, kam pievērst uzmanību.

🎉 šonedēļ svinam mūsu trešo dzimšanas dienu!Paldies ikvienam, kurš izvēlas Veselas Pēdas un uztic mums savu pēdu aprūpi....
25/07/2026

🎉 šonedēļ svinam mūsu trešo dzimšanas dienu!

Paldies ikvienam, kurš izvēlas Veselas Pēdas un uztic mums savu pēdu aprūpi. Katra tikšanās, katrs smaids ir daļa no mūsu stāsta.

☀️ Vasara ir sandaļu un iešļūceņu laiks! Bet vai Tavas pēdas par to priecājas?Atvērti apavi ļauj pēdām elpot, taču ne vi...
20/07/2026

☀️ Vasara ir sandaļu un iešļūceņu laiks! Bet vai Tavas pēdas par to priecājas?

Atvērti apavi ļauj pēdām elpot, taču ne visi vasaras apavi ir draudzīgi pēdu veselībai.

👣 Kam pievērst uzmanību?

✔️ Izvēlies apavus ar stabilu zoli un labu atbalstu pēdai. Pārāk plāna un mīksta zole var radīt papildu slodzi pēdām, ceļiem un mugurai.

✔️ Iešļūcenes atstāj pludmalei vai īsām pastaigām. Ikdienas valkāšanai tās nenodrošina pietiekamu stabilitāti, un pirkstiem nepārtraukti jāpiepūlas, lai apavs paliktu kājā.

✔️ Pievērs uzmanību materiālam. Elpojoši materiāli palīdz samazināt pārmērīgu svīšanu un mazina tulznu veidošanās risku.

✔️ Jauni apavi? Nesteidzies! Pirmajās reizēs valkā tos īsāku laiku, lai izvairītos no noberzumiem un tulznām.

Skaisti apavi ir patīkams papildinājums vasarai, taču vissvarīgāk ir tas, lai tajos Tavas pēdas justos ērti un droši.

Ja jūti sāpes pēdās, veidojas tulznas vai pamani citus diskomforta signālus, neignorē tos – savlaicīga podologa konsultācija palīdz novērst lielākas problēmas.

☎️ +371 29769999
📩 [email protected]

💧 Karstajā laikā – neaizmirsti padzerties!Kad gaisa temperatūra paaugstinās, mūsu organisms zaudē vairāk šķidruma. Taču ...
14/07/2026

💧 Karstajā laikā – neaizmirsti padzerties!

Kad gaisa temperatūra paaugstinās, mūsu organisms zaudē vairāk šķidruma. Taču pietiekama ūdens uzņemšana ir svarīga ne tikai pašsajūtai, bet arī Tavu pēdu veselībai.

👣 Kāpēc podologs iesaka dzert vairāk ūdens?

- Labāk mitrināta āda. Dehidratācijas dēļ pēdu āda kļūst sausāka, raupjāka un vieglāk plaisā. Savukārt plaisas papēžos var radīt diskomfortu un palielināt infekciju risku.

- Labāka asinsrite. Pietiekams šķidruma daudzums palīdz nodrošināt normālu asinsriti, kas ir būtiska audu apgādei ar skābekli un barības vielām.

- Veicina ādas atjaunošanos. Labi hidratēts organisms efektīvāk atjauno ādu un palīdz tai saglabāt elastību.

- Mazāks nogurums un pietūkums. Karstums var veicināt kāju smaguma sajūtu un tūsku. Lai gan ūdens nav vienīgais risinājums, pietiekama šķidruma uzņemšana palīdz organismam labāk regulēt šķidruma līdzsvaru.

Lai pieteiktu konsultācijai pie podologa:
☎️ +371 29769999
📩 [email protected]

Pēc garas dienas, ilgstošas staigāšanas, stāvēšanas vai fiziskas slodzes pēdās var parādīties nogurums, smaguma sajūta v...
08/07/2026

Pēc garas dienas, ilgstošas staigāšanas, stāvēšanas vai fiziskas slodzes pēdās var parādīties nogurums, smaguma sajūta vai neliela tūska. Tas ir signāls, ka pēdām nepieciešama atslogošana un atjaunošanās.

✅ Šķir karuseli un uzzini, ko vari darīt pēc slodzes.

Lai pieteiktu vizīti:
☎️ +371 29769999
📩 [email protected]

06/07/2026

Tirpšana, dedzināšana, durstīšana vai nejutīgums kājās nav tikai īslaicīgs diskomforts – tās var būt pirmās pazīmes nervu bojājumiem

Address

Brīvības Iela 85
Riga
LV1001

Telephone

+37126462331

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Veselas Pēdas - Podoloģijas speciālisti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Veselas Pēdas - Podoloģijas speciālisti:

Shortcuts

Share

Category