06/05/2026
Jaunākie pētījumi rāda, ka ir iespējama veselīga novecošana, noturot stabilu imūnsistēmu.
Imūnsistēmas atbalstam rekomendē pretiekaisuma dzīvesveidu, fiziskās aktivitātes, prebiotiskās šķiedrvielas, omega 3 taukskābes, polifenoli un īpaši jaudīgi no rauga iegūtie beta glikāni.
Vairāk par šo lasi dr. Pola Kleitona rakstā.
Un, ja vēlies zināt, kā šos elementus iekļaut savā ikdienā, raksti komentārā + vai sūti ziņu, un es padalīšos ar informāciju.
Lai spēks un veselība vairojas! 💖
The immune system does not simply “age” — it can be accelerated by chronic inflammation, ultra-processed food, inactivity, obesity, smoking, and even lingering low-grade infections. Emerging research now suggests that immunosenescence may be slowed, and in some cases partially reversed, through anti-inflammatory lifestyles, exercise, prebiotic fibers, omega-3s, polyphenols, and specific immune-priming compounds such as yeast-derived beta glucans. Healthy ageing may depend less on adding years to life — and more on preserving the resilience of the immune system itself.
Read more here 👇
https://drpaulclayton.eu/blog/1614/
