DCH Studija

06/05/2026

30/04/2026

Viņu sauc par Monu Lisu dēļ izskata. Viņas radītais klusums ir siltāks par vasaru Indijā, ko viņa tik ļoti mīl, un katrreiz atgriežoties, atved mums gabaliņu tās gaismas un krāsu.
Viņas ikdiena aizrit, prātojot par īstajiem vārdiem īstajos brīžos. Lasot, rakstot, domājot un sajūtot. Viņa tic, ka visas atbildes jau mājo tevī, vajag tikai īsto mirkli, lai tās atklātos.

📷

13/04/2026

Andris. DCH Studijas spēks un mūris. Viņa pirmā izglītība, inženieris, joprojām atspoguļojas viņa vadītajos treniņos un attieksmē pret darbu. Strukturāla, pārdomāta, precīza, vairākkārt nomērot, apsverot, pirms liekot lietā. Kaut pēc trenera bakalaura, maģistra grādu ieguvis uztura zinātnē, nelabprāt aizraujas ar ēšanas programmu sastādīšanu, jo uzskata, ka galvenais ir samērība un veselais saprāts. Bet pēc treniņa, uz labi formulētu jautājumu par tēmu, ar prieku atbildēs ar JĀ vai NĒ.

Jau vairākus gadus zināšanām dalās ar jaunajiem speciālistiem dažādās nozarēs kā pieaicinātais docētājs RSU, Turībā un Sarkanā Krusta koledžā. Ļoti aizrauj drāšanās lielā ātrumā pa šoseju ar velo. Caurbraucis gleznainākās Eiropas nomales. Bet atzīst, ka Latvija ir visskaistākā.

Ciena dzīvniekus. Sevišķi treniņā.

No spārnotajiem, Andrim pieder “Var melot. Bet nevajag dirst!”

📷

09/04/2026

Treniņš 8:30 un uz darbu ŽVIKS!!! 💨

02/04/2026

Santa. Skaista, drošsirdīga un gādīga.
Katra sieviete, kura apmeklē MOMs treniņus, spēs dalīties veiksmes stāstiem par savu veselību un pašsajūtu. Savukārt daudziem mazuļiem MOMs treniņi ir pirmie soļi vingrošanā!
Santas izveidotais cikls VENĒRA sievietēm ļauj no jauna atrast sevī spēku un enerģiju, atplaukstot vēl greznākā ziedā kā pirms tam.

📷

26/03/2026

Kaspars kopā ar Ralfu izveidoja DCH Studiju kādu to pazīstat, cenšoties apvienot visu to, kas viņus saista vingrošanā, un atmetot visu lieko.

Viņš ieviesis nodarbību nosaukumos aviācijā izmantoto alfabētu, un tic, ka pienāks diena, kad dienasgaismu ieraudzīs tādas nodarbības kā Juliet, Hotel, Papa, Quebec un Whiskey.

Kaspars labprāt palodzes nokrautu ar augiem, bet vasarā uz terases audzētu tomātus. Viņa dārzam veltīts profils

Daži vēl atceras viņa veidotās DCH Studijas sveces un ķermeņa eļļas.

Kaspars ir galvenais iniciators DCH Studijas pasākumiem, bet galu galā labprāt no tiem pirmais notītos, jo par visu vairāk novērtē mieru un klusumu.

Viņš joprojām mācās, un kā galveno trumpi uzskata laicīgu došanos pie miera, lai celtos pirms saules un tad mācītos. Jo naktis domātas sapņiem.

Viņam dažreiz pārmet pārlieki klubīgo mūziku treniņos, bet ikdienā vislabprātāk klausās Bahu, Hendeli, LatvijasRadio1 un BBB World Radio.

Pēdējais lielais prieks bijis kādas vingrotājas komentārs, ka pietrūks viņa vadītās jogas. Bet, kad viņš to vada, daudzi mulst no dekadences nodarbībā.

Harmoniju rada ziemas peldes un kompostkaudzes pārrakšana.

📷

20/03/2026

Ralfs. DCH pamatlicējs. Tēvs. Rādītājs. Skolotājs. Aizgādnis.

Viņš ne tikai ir izveidojis DCH Studijas treniņu piedāvājumu tādu, kāds tas ir, bet arī Studijas telpas veidotas pēc viņa redzējuma.
DCH Training koncepta programmu SUPER CORE, VERVE un GRIP autors ir Ralfs.
Viņa darbaspējām nav robeźu. Un iedvesmo viņš ne tikai mūsu vingrotājus un Studijas trenerus, bet arī trenerus visā Baltijā un Somijā, pastāvīgi mācot jaunas prasmes, dažādās treniņsistēmās: TRX, TRX YOGA, TRX PILATES, PAVIGYM.

📷

03/03/2026

Gadu esam Cēsu ielā. Slavināti iepriekšējie 13 sākotnējā DCH Studijā Zemitāna 2B!

Paldies par kopābūšanu, visus 14, kādam 10, citam gadu. Priecāsimies satikt sen neredzētas sejas joprojām jaunajās telpās!

17/02/2026

BURNER treniņā apvienoti kardio vingrinājumi vielmaiņas uzlabošanai un vingrinājumi muskuļu reljefa izveidei vispievilcīgākajām ķermeņa daļām – vēdera presei un dibenam! Tiek izmantotas gumijas ķermeņa problēmzonu nostiprināšanai.

14/02/2026

V diena

04/02/2026

TRX PILATES

Nodarbība, kurā tradicionālie PILATES vingrinājumi tiek veikti ar TRX piekares sistēmas palīdzību. Nodarbība vērsta uz dziļās muskulatūras stiprināšanu, stājas uzlabošanu un ķermeņa kontroli, attīsta spēku, lokanību un līdzsvaru.