Miega Centrs

Miega Centrs https://www.facebook.com/miegacentrs

SIA “MIEGA SLIMĪBU CENTRS” ir atvērts sadarbībai ar organizācijām un partneriem, kuri vēlas veicināt sabiedrības veselību un izpratni par miega nozīmi. Mēs piedāvājam sadarbību :

🏥 veselības aprūpes iestādēm un medicīnas centriem
💊 aptiekām, medicīnas produktu un veselības tehnoloģiju zīmoliem
🛏️ ortopēdisku matraču, spilvenu un miega preču ražotājiem un izplatītājiem
🧠 psiholoģijas, mentālās ves

elības un stresa vadības speciālistiem
🏃 rehabilitācijas, sporta un fizioterapijas centriem
📺 medijiem, veselības žurnāliem un izglītojošu kampaņu organizatoriem
🏢 lieliem uzņēmumiem un organizācijām, kas vēlas izglītot savus darbiniekus par miega veselību, noguruma ietekmi un darba produktivitāti
💼 darba devējiem, kuri vēlas integrēt miega veselības atbalstu darbinieku labbūtības, motivācijas un veselības programmās (wellbeing)
🎓 izglītības iestādēm un profesionālo apmācību organizācijām (lekcijas, semināri, apmācības)

🐝🌿 Šodien Miega centra kolektīvs viesojās Vīzes dravā. Paldies par sirsnīgo uzņemšanu un iespēju iepazīt bišu pasauli!Īp...
06/06/2026

🐝🌿 Šodien Miega centra kolektīvs viesojās Vīzes dravā. Paldies par sirsnīgo uzņemšanu un iespēju iepazīt bišu pasauli!

Īpaši baudījām medu ar vīgriezēm – dabas radītu mieru vienā karotītē. 🍯✨ Tāpat kā salds medus iepriecina dienu, kvalitatīvs miegs piepilda mūs ar spēku un labsajūtu.

Paldies par iedvesmojošo pieredzi
medusstrops.lv ! 💛

05/06/2026

Rīti bez enerģijas nav jāuztver kā norma. Dažkārt organisms signalizē, ka miega kvalitātei nepieciešama lielāka uzmanība.
Labs miegs var mainīt ne tikai pašsajūtu, bet arī dzīves kvalitāti kopumā. 😉

Ārstn. iest. reģ. kods 010001129

Cik bieži tu saki: "Es vienkārši esmu pārguris"?Mēs bieži ignorējam miega traucējumus, uzskatot tos par dzīvesstila sast...
04/06/2026

Cik bieži tu saki: "Es vienkārši esmu pārguris"?

Mēs bieži ignorējam miega traucējumus, uzskatot tos par dzīvesstila sastāvdaļu. Taču ir simptomi, kas nav "tikai nogurums" — tie ir signāli, ka tavam organismam nepieciešama palīdzība.

Lūk, sūdzības, kuras obligāti jāpārrunā ar miega speciālistu:
📢 Krākšana: Tā nav tikai skaņa. Tā ir zīme, ka gaiss ar grūtībām tiek cauri elpceļiem.
🛑 Elpošanas apstāšanās: Ja tavs partneris ir pamanījis, ka tu naktī uz brīdi pārstāj elpot — tā ir nopietna trauksmes zīme (miega apnoja).
🌑 Bezmiegs: Grūtības iemigt vai nespēja "atslēgt" domas stundām ilgi.
🔄 Bieža pamošanās: Tu mosties 3-4 reizes naktī un pēc tam jūties "salauzts".
⚡ Nemierīgs miegs: Tu naktī "cīnies" ar segu, grozies vai jūti dīvainas sajūtas kājās.
🥱 Miegainība dienas laikā: Tev gribas aizmigt sapulcēs, pie stūres vai uzreiz pēc pusdienām.

Kāpēc tas ir svarīgi?
Neārstēti miega traucējumi ilgtermiņā palielina sirds slimību, diabēta un depresijas risku. Miega centrs nav vieta, kur tevi vienkārši "iemidzinās" — mēs atrodam cēloni, lai tu beidzot pamazām atgūtu dzīves enerģiju.

Vai atpazini kādu no šiem punktiem?
Atzīmē tos komentāros vai raksti mums privāti, lai uzzinātu, ar ko sākt pārbaudi. 👇

Ārstn. iest. reģ. kods 010001129

03/06/2026

Miegs ietekmē daudz vairāk nekā tikai enerģijas līmeni. Pašsajūta, koncentrēšanās, garastāvoklis un ikdienas ritms sākas ar kvalitatīvu atpūtu.
Parūpējies par savu miegu — organisms to jutīs katru dienu. 😌

Ārstn. iest. reģ. kods 010001129

Ja enerģijas pietrūkst jau dienas vidū, iespējams, organisms cenšas pateikt ko vairāk. Kvalitatīvs miegs ietekmē koncent...
02/06/2026

Ja enerģijas pietrūkst jau dienas vidū, iespējams, organisms cenšas pateikt ko vairāk. Kvalitatīvs miegs ietekmē koncentrēšanos, pašsajūtu un ikdienas ritmu. 😇

Ieklausies savā ķermenī — labs miegs nav greznība, bet nepieciešamība. Izpildi testu un pārliecinies par nepieciešamību pārbaudīt savu veselību.
➡️https://miegacentrs.lv/lv/92-miega-apnojas-tests

Ārstn. iest. reģ. kods 010001129

🗓️ Šomēnes pieņemsim pacientus arī SESTDIEN, 27. JŪNIJĀ.Ikdienas steigā bieži vien neatliek laika parūpēties par pašu sv...
02/06/2026

🗓️ Šomēnes pieņemsim pacientus arī SESTDIEN, 27. JŪNIJĀ.

Ikdienas steigā bieži vien neatliek laika parūpēties par pašu svarīgāko – kvalitatīvu un veselīgu miegu. Lai palīdzētu Jums atgūt enerģiju un labu pašsajūtu, mums ir jaunumi!

Ja darba dienā nav izdevies atrast laiku vizītei pie miega speciālista, izmantojiet šo iespēju. Sestdienā konsultācijas noritēs mierīgā, nesteidzīgā gaisotnē.

Vietu skaits sestdienas pieņemšanai ir ierobežots, tāpēc aicinām pierakstīties laicīgi!

👇 Kā pieteikties vizītei?

📞 Zvaniet mums: 67336564

🌐 Veiciet pierakstu online: https://ej.uz/fw36e

Ārstn. iest. reģ. kods 010001129

01/06/2026

Kas īstenībā ir taisnība – uzzini šajā video! 🙂

Ārstn. iest. reģ. kods 010001129

29/05/2026

Alkohols var palīdzēt aizmigt, bet miega kvalitāti pasliktina. 🍷
Rūpējies par savu veselību citādāk un labāk – izpildi testu
➡️https://miegacentrs.lv/lv/92-miega-apnojas-tests

Ārstn. iest. reģ. kods 010001129

27/05/2026

Kā miegs ietekmē veselību? 👇
• Sirds & asinsspiediens — slikts miegs paaugstina riskus
• Koncentrēšanās — krītas fokuss, lēnāka domāšana
• Enerģija — pastāvīgs nogurums

Ārstn. iest. reģ. kods 010001129

Krākšana nav tikai troksnis — aiz tā var slēpties svarīgi signāli par veselību. 🥱👉 Veic miega testu vai piesakies konsul...
26/05/2026

Krākšana nav tikai troksnis — aiz tā var slēpties svarīgi signāli par veselību. 🥱

👉 Veic miega testu vai piesakies konsultācijai
➡️https://miegacentrs.lv/lv/92-miega-apnojas-tests

Ārstn. iest. reģ. kods 010001129

Address

Skandu Iela 7, A IEEJA
Riga
LV-1067

Opening Hours

Monday 08:30 - 17:00
Tuesday 08:30 - 17:00
Wednesday 08:30 - 17:00
Thursday 08:30 - 17:00
Friday 08:30 - 17:00

Telephone

+37167336564

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Miega Centrs posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category