Praktizē LAIMI

29/05/2026

Lai top!💫💫💫

ŠOGAD VISIEM VISS MAINĪSIES...

1. VĒLMES vairs netiks piepildītas ar cīņu un vizualizāciju, kā apguvei esam veltījuši tik ilgu laiku.

Ikviens pārtrauks iedziļināties traumās, bezgalīgi meklēt sāpju cēloni un analizēt bērnības pieredzi, lai noņemtu "blokus".

Ikviens pieņems savu stāvokli, kas viņam ir jāapzinās. Tie, kas to sapratīs, nekavējoties pārslēgsies uz jaunām frekvencēm.

Vēlmes tiks piepildītas tikai saskaņā ar jūsu MISIJU un jūsu LIKTENI. Realitāte novedīs pie to piepildījuma dažu stundu laikā.
BET, ja vēlme izriet no jūsu neapzinātā ego, tā nevarēs materializēties. Jūs tikai iztērēsiet savu enerģiju.

Tagad mēs dzīvosim tikai dievišķajā patiesībā.

2. Un vēl – LAIKS SĀKS MAINĪTIES!!!!!. Daži to jau ir sapratuši...

Jūs ievērosiet: dažas dienas šķiet kā minūtes, citas kā divas dzīves. Laiks kļūs par mirstošu koordinātu asi. Tas pastāvēja 3D pasaulē. 4D pasaulē, kurp mēs šogad dodamies, tā nav. Drīz jums vairs nebūs "tagad" un "tad". Būs "vienmēr".

Ja jūs neesat "klātbūtnē" šajā brīdī, jūs to piedzīvojat uzreiz, turpretī iepriekš šī darbība prasīja laiku.

Ja jūs esat "šajā brīdī", jūs to piedzīvosiet visās jūtu un apziņas niansēs tik ilgi, cik TEV būs nepieciešams! Jūs iemācīsities atrasties laika telpā.

3. CILVĒKI, kas kādreiz bija paziņas, ievērojami mainīsies. Daži aizies, citi ATKĀRTOTI atgriezīsies...

2026. gadā sāksies nelieli zaudējumi un liels atgriešanās bums. Tie, ar kuriem nekas neizdevās, atkal parādīsies, bet tās būs jaunas cilvēku versijas. Ne jau lai turpinātu veco stāstu, bet lai atklātu kaut ko pilnīgi jaunu. Jūs esat izauguši, un viņi ir izauguši FREKVENCĒS.

4. Jūsu DARBĪBAS mainīsies NEPRĀTĪGI...

2026. gadā daudzi bez īpašas krīzes vai izdegšanas jutīs, ka viņu profesija, intereses un mērķis ir vienkārši pazuduši.

Parādīsies JAUNA PARĀDĪBA: tūkstošiem cilvēku no saviem vecajiem ceļiem novērsīsies virzienos, par kuriem pirms gada pat nebūtu domājuši. Un VAIRĀKI dažādi vienlaikus...

5. REALITĀTES PARALĒĻU PĀRMAIŅAS

2026. gadā mēs pārejam uz 4D, uz TELPU+/LAIKU, kur atrodamies stāvoklī, kurā visi notikumi notiek vienlaikus. Dzīve vairs nebūs lineāra, bet pastāvīgi mainīsies, pagriežoties par 180°, un jūs negaidīti atklāsiet, ka tas, kas jums nepieciešams, ir pilnīgi atšķirīgs no tā, ko jūs kaislīgi vēlējāties dzīvē iepriekš. Dzīve mainīsies vienas dienas laikā.
Un šeit jums būs jāiemācās pieņemt jaunas idejas un enerģijas. Un visu uzreiz. Mācies pārvaldīt savu UZMANĪBU, lai neapstātos tur, kur esi nonācis, bet būtu gatavs mācīties un mīlēt arvien vairāk savu atklājumu. Un vēl jo vairāk, lai vienlaikus saglabātu visu 4D telpu savā UZMANĪBĀ.

Turklāt dažiem pavērsies piekļuve 5D telpai. Tu aizmigsi vienā stāvoklī un pamodīsies citā paralēlē, kur viss šķiet viens un tas pats, bet ar citu enerģiju, citu apziņu un citām detaļām — piemēram, citu māju. Tas būs jauns dvēseles ātrums, kuram vairs nebūs nepieciešama gatavība.

Tu mainīsi savu frekvenci. Un, ja tu tieksies uz augstāku līmeni, tu redzēsi, kā
IELĀDĒJAS JAUNA MATRICA...

Jums tā vairs neslēpsies kā "realitāte". 2026. gadā pasaules hologrāfiskā daba vairs nebūs slēpta no visiem.

Ainava mainīsies tik ātri, ka būs neiespējami nepamanīt, ka "ārējā" pasaule ir drīzāk iztēles, nevis materiālas struktūras produkts.

Pasaule kļūs par aktīvu JŪSU APZIŅAS projekciju, un atrašanās vietas mainīsies kā ainas spēlē. Atšķirība starp "ko es iztēlojos" un "kas notiek", izzudīs. Un tūkstošiem cilvēku pirmo reizi sapratīs, ka ārējā realitāte ir iztēle, kas materializējas.

6. JŪS NEVARĒSIET PALIKT 3D PASAULĒ, PAT AR APZINĀTIEM LĪDZEKĻIEM.

Pat ja jūs to vēlaties, ja tas ir ērti. Pat ja ir bailīgi iekāpt kaut kur jaunos slāņos. Dimensijas paplašināsies. Un katrs cilvēks tiks aizvests uz vietu, kur viņš patiesi saskaņojas ar sevi. Nevis lomās. Nevis bailēs. Nevis cerībās. Bet gan savā frekvencē. Daži, protams, paliks 3D pasaulē, karos, bankās, maldos un netīrībā. Bet lielākā daļa cilvēku ieradās šajā dzīvē pārejas dēļ un pāries uz augstākām dimensijām.

Tie, kas juta, ka "dzīve gatavojas lēcienam", nekļūdījās. 2025. gads bija pagrieziena punkts. 2026. gads būs gads, kad kļūs skaidrs, kāpēc tas viss tika salauzts. Un jā, 4D dimensija nepiederēs viltīgākajiem.

Bet gan vissirsnīgākajiem, mīlošākajiem un apzinātākajiem.

(Tulkots)

27/05/2026

Pievienojies online rīta jogai, jo tas maina tavu dienas kvalitāti.🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

21/05/2026

Arī tā mēs varam transformēt savas domas, atmiņas un pieredzi. Mēs varam iekrist domās un sajūtās, ka viss ir slikti, bet varam arī noķert laicīgi šīs atmiņas un pārveidot sev par labu. 

Pamēģini.

Uzraksti šos vārdus redzamā vietā vai atceries kā pantiņu un katru reizi, kad atnak nepatikama atmiņa, noskaiti šos vārdus un tu redzesi, ka Tavā prātā viss izmainās.

Man tas stradā perfekti, tāpēc arī dalos.👌
Ieraksti komentarā, ko Tu dari ar nepatīkamām atmiņām?💫

14/05/2026

Es dzīvesprieku vairoju savā iekšējā sajūtā, mierā, klusumā, izelpojot visus tarakānus un atbrīvojoties no liekām domām un emocijām. Tāda iekšēja tīrības sajūta ir mana laime un dzīvesprieks.💚

Padalies, kā Tu vairo savu dzīvesprieku?

12/05/2026

Sirds čakrā — Anahatā — mājo sajūtas, kas saistītas ar mīlestību un iekšēju līdzsvaru-
mīlestība, līdzjūtība, pieņemšana, piedošana, maigums, sirsnība, harmonija, uzticēšanās, spēja dot un saņemt, empātija, iekšējs miers.
Kad sirds čakra ir līdzsvarā, cilvēks vieglāk jūt saikni ar sevi un citiem, spēj mīlēt bez pieķeršanās, piedot un būt atvērts dzīvei.

Kad sirds čakra ir nelīdzsvarota, var parādīties aizvainojums, greizsirdība, skumjas, vientulība, noslēgšanās, bailes tikt sāpinātai, neuzticēšanās, pārmērīga pieķeršanās, grūtības piedot, aukstums pret sevi vai citiem, vainas sajūta, sāpes par nesaņemtu mīlestību.
Īpaši bieži sirds centrā “iestrēgst” sajūta:
“Es neesmu pietiekami mīlēta / pieņemta.”

Pievienojies RĪTA JOGAI un izjūti kā mainās Tavas sajūtas.
Vairāk lasi spiežot uz saites profila aprakstā.👆

27/04/2026

Galvenie muskuļu saspringuma iemesli..
1. Nervu sistēma iespējams ir trauksmes režīmā. Ja ikdienā ir stress, steiga, rūpes, atbildība, ķermenis jūtas tā, it kā tam būtu jāaizsargājas. Pleci var saspringt, spranda savelkas, elpa kļūst arvien seklāka. Ķermenis nemāk atlaist, jo jūtas nedroši.

2. Uzkrātas, neizdzīvotas emocijas, neizteiktas dusmas, aizvainojums, nogurums, pat skumjas.
Ļoti bieži tas rada saspringumu plecos un sprandā. Tāpēc dažreiz ar vienkāršu stiepšanos nepietiek. Jāatlaiž spriedzi, kas dzīvo prātā un šeit galva ir vistuvāk pleciem.

3. Sekla elpošana. Bailēs un nedrošībā mēs elpojam sekli, krūškurvja augšdaļā, tāpēc ķermenis, arī diafragma paliek saspringts. Dziļa, mierīga elpa ir viena no galvenajām zelta atslēgām spriedzes atbrīvošanai.

4. Ilgstoša statiska poza. Ilgstoša sēdēšana, viedierīces, darbs pie datora, muskuļi pierod būt saspringti. Tāpēc pat atpūtas vai atslābināšanās brīdī ķermenis vairs neprot pilnībā atslābt.

5. Pārāk liela kontrole ikdienā. Ja visu laiku jābūt stiprai, jātur viss uz saviem pleciem, jākontrolē, ķermenis arī tur spriedzi. Jo tieši ķermenis ir tas, kas mums parāda, ka ir par daudz. Prāts domā, bet ķermenis signalizē.

6. Enerģijas plūsmas stagnācija, ja skatamies no meridiānu viedokļa. Pleci bieži saistīti ar atbildību un nastu, ko nesam. Ja ir sajūta, ka ir par daudz, ķermenis to fiziski parāda.

Kāpēc nevar vienkārši atslābināties?
Jo ķermenis šobrīd nejūtas droši atslābt, jo kādu laiku jau ir bijusi spriedze. Arī muskuļiem ir atmiņa un tie paliek ierastajā saspringumā.
Ja ķermenī šobrīd ir spriedze un nevar tik viegli to atslābināt, tad jāsāk ar ļoti maziem, drošiem soļiem. Tas nebūs uzreiz, tāpat kā saspringums neizveidojās vienā dienā, tas prasa laiku.

Jādod to drošības sajūtu ķermenim.... tagad es apsēžos uz paklājiņa un ar elpu, lēnām, maigām kustībām, es ļauju sev atslābināties. Un pamazām ķermenis iemācīsies, ka drīkst atlaist. Šādos gadījumos vajag vairāk strādāt ar relaksējošām elpošanas tehnikām un dziļo relaksāciju. Online jogā dodu daudzas prakses kā to izdarīt.🧘‍♀️

Vēl iesaku skatīties ķermeņa detox programmas, vai iet gavēnī uz vismaz vienu dienu nedēļā, dzerot tikai ūdeni. Jo stresā ķermenī arī rodas toksīni un tie uzkrājas, radot spriedzi muskuļos.

Vēl hronisks muskuļu saspringums var būt arī no minerālvielu un vitamīnu trūkuma, kuri arī vairāk patērējās stresa apstaākļos.
Magnijs, B grupas vitamīni B1, B6, B12, kālijs, kalcijs, D vitamīns. To trūkums ķermenī arī var radīt muskuļu sāpes, stīvumu, krampjus, tirpšanu, sliktu miegu un trauksmi. Jāizvērtē arī ikdienas uzturs.💚

09/04/2026

RĪTA JOGA ONLINE
👉notiek katru darba dienas rītu tikai 20 min. FB LIVE slēgtā grupā Tu katru rītu vari sākt ar mani kopā plkst. 6.40 vai sev ērtā laikā. Visi ieraksti saglabājas un pieejami jebkurā Tev ērtā laikā.

👉Katru nedēļu saņemsi arī 70min. jogas nodarbību, ko vadu katru ceturtdienu plkst. 19.00. Arī šīs nodarbības paliek ierakstā un vari jogot sev ērtā laikā.

Pirmdienas vakaros plkst. 21:00 Ir 30 min. YIN jogas nodarbība. Lēna, mierīga, uz irkšējām sajūtām vērsta, kas palīdz arī iemigt.

💫Enerģijas apmaiņai tikai 25 eiro mēnesī.

Sirsnībā! 🥰
Jogas terapeite un pasniedzēja
Ilze Lieldaudziete

https://praktizelaimi.lv/rita-joga/

12/03/2026

Jogā iegurņa atvēršana sievietēm ir īpaši svarīga, jo iegurnis ir viens no centrālajiem ķermeņa un enerģijas punktiem. Tajā atrodas ne tikai daudzi muskuļi un locītavas, bet arī reproduktīvie orgāni, nervi un enerģētiskie centri. Kad mēs stiepjamies un maigi atveram iegurni, tas ietekmē gan fizisko, gan emocionālo stāvokli.
Ko dod iegurņa atvēršanas pozas?
1. Mazina spriedzi gurnos un muguras lejasdaļā. Ilgi sēžot vai dzīvojot stresā, iegurņa muskuļi kļūst saspringti. Atverot iegurni, atbrīvojas spriedze arī jostas daļā, bieži samazinās sāpes muguras lejasdaļā un sēžas nerva diskomforts.
2. Uzlabo asinsriti iegurņa orgānos
Maiga stiepšanās uzlabo asins plūsmu dzemdē, olnīcās un urīnpūslī. Tas var palīdzēt hormonālajam līdzsvaram, menstruāciju veselībai un kopējai iegurņa orgānu funkcijai.
3. Atbrīvo emocijas, kas krājas gurnos.
Jogas praksē bieži saka, ka gurnos uzkrājas daudz neizteiktu emociju – stress, bailes, kontrole. Kad gurni sāk atvērties, sievietes bieži izjūt dziļāku atslābumu, mieru vai pat emocionālu atbrīvošanos.
4. Uzlabo kustīgumu un ķermeņa vieglumu.
Elastīgāki gurni ļauj kustēties brīvāk – vieglāk staigāt, sēdēt, praktizēt arī citas jogas pozas.
5. Aktivizē sievišķo enerģiju.
Enerģētiski iegurnis ir saistīts ar radošumu, seksualitāti un dzīvības spēku. Kad šī zona ir brīva un dzīva, sieviete bieži jūtas plūstošāka, radošāka un vairāk savienota ar savu ķermeni.
6. Palīdz labāk just savu ķermeni.
Iegurņa kustības un stiepšanās palīdz sajust dziļos muskuļus, kas atbalsta muguru un vēdera zonu. Tas uzlabo stāju un stabilitāti.
✨ Tāpēc jogā iegurņa atvēršana nav tikai stiepšanās.
Tas ir veids, kā atbrīvot ķermeni, nomierināt nervu sistēmu, uzlabot sievietes hormonālo un emocionālo līdzsvaru.

07/03/2026

Pēdējā laikā es pieķeru sevi pie domas, cik daudz enerģijas mēs iztērējam, cenšoties palīdzēt citiem.
Mēs redzam, ka cilvēkam ir grūti.
Mēs zinām, kas viņam varētu palīdzēt.
Mēs dalāmies, stāstām, iesakām, uztraucamies.
Un tad kādā brīdī iekšā parādās arī dusmas.
Kā tu nesaproti?
Tev taču tas varētu palīdzēt.
Ja tu tikai saņemtos un pamēģinātu…
Bet dzīve man ir iemācījusi vienu ļoti svarīgu lietu — cilvēks var pieņemt palīdzību tikai tad, kad pats tam ir gatavs.
Jo vairāk es centos kādu glābt vai izmainīt, jo vairāk jutu, kā mana enerģija aizplūst prom.
Nogurums, vilšanās, iekšējs pārdzīvojums.
Un tad kādā brīdī es iemācījos vienkārši… pieņemt un palaist...
Ļaut cilvēkiem iet savu ceļu.
Ļaut katram piedzīvot savas mācības.
Un pārstāt nest to, kas patiesībā nav mans.
Šādos brīžos es sāku vairāk paļauties uz augstākiem spēkiem.
Uz to, ka katram cilvēkam dzīvē ir savs laiks, savas pieredzes un savs ceļš.
Un ka ne vienmēr man ir jābūt tai, kura visu izglābj vai izmaina.
Kad es pieņemu, atlaižu un paļaujos, iestājas miers.
Enerģija vairs neplūst prom no manis.
Tā sāk plūst atpakaļ un atgriežas prieks.
Un tad es varu palīdzēt pavisam citādi,
ne ar spiedienu, bet ar mieru, klātbūtni un atbalstu.
Un reizēm tieši tas ir visvērtīgākais, ko mēs varam dot. 💜

01/03/2026