د. نجية عبدالرحمن/أخصائية التغذية العلاجية

01/09/2026

16/08/2026

‏وهَبْ لنا أيامًا آمنةً ورحبة، كثيرة الخير والبركة، نرى بها ألطافك، ونستشعر رحمتك وفضلك، ونستبشر بخيرك الواسع الذي فتحت لنا أبوابه، ياربّ.❤️

15/08/2026

عشاء خفيف ومتوازن 😍🥗
سلمون غني بالبروتين والدهون الصحية، مع أفوكادو وخضار طازجة 🥑🐟
وجبة تشبعك وتغذي جسمك بدون تعقيد ❤️
د. نجية عبدالرحمن/أخصائية التغذية العلاجية
#عشاء #صحة #سعادة #دايت

13/08/2026

صلى عليك إله العرش ما نبضت فينا العروق وما امتدت أيادينا"🩵..

12/08/2026

🩺 قبل ما تبدأ رحلة إنقاص الوزن، اطمن على جسمك
أهم التحاليل:
🩸 صورة دم كاملة CBC
🍬 سكر تراكمي HbA1c
🦋 الغدة الدرقية TSH
☀️ فيتامين D
🩸 مخزون الحديد Ferritin

مش كل شخص يحتاج كل التحاليل، لكن حسب حالتك وأعراضك نحدد المطلوب 👌🏻
#تغذية #صحة #سمنة #نحافة #رياضة #دايت

د. نجية عبدالرحمن/أخصائية التغذية العلاجية

10/08/2026

‏خطوات علاج مقاومة الإنسولين
‏✅​البروتين والألياف أولاً: لا تبدأ وجبتك أبداً بالنشويات؛ الخضار والبروتين هم الأولوية.
‏✅​الرياضة بعد الأكل: مشي لمدة 10 دقائق بعد كل وجبة يحرق الجلوكوز فوراً.
‏✅​الصيام المتقطع
‏✅​نوم عميق وكافٍ
‏✅​قطع السكر الصريح

06/08/2026

‏قال لصاحبه: صف لي نعيم الجنة؟!
‏فقال: “فيها رسول الله ﷺ”

‏ ᷂اللّهم ᷂صَلِّ ᷂وَسَلِّمْ ᷂وَبَارِك ᷂على ᷂نَبِيِّنَا ᷂مُحمَّد...