متحصلة على دبلومة تغذية علاجية في انجلترا معتمدة من قبل الهيئة الإدارية لأخصائي التغذية ومعتمدة من قبل AFN & CPD
10/02/2026
متواجدة في
المركز الطبي سحر الجمال
(SG)
مصراتة – الشراكسه
بالقرب من جزيرة الجبالي
للحجز والاستفسار الاتصال على الرقم
0930480983
27/10/2025
💥 الدوبامين هو ناقل عصبي مسؤول عن الحماس والتركيز.
⚡ لما يكون متوازن، تحس إنك نشيط وقادر تكمل شغلك بسهولة.
😴 ولما يقل، كل شيء يصير "بكرة"، والاندفاع والحماس يضعفوا..
🥗 إنتاجه يعتمد على التغذية الجيدة، خصوصًا البروتين
⬆️ يرتفع الدوبامين مع:
🍳 تناول البروتين الكافي يوميًا
وحصول الجسم على فيتامينات B6، الحديد، المغنيسيوم، الزنك، وأوميغا-3.
🏃♂️ النشاط البدني المنتظم
🛌 النوم الجيد
⬇️ ينخفض مع:
🍰 الإفراط في السكريات
😴 قلة النوم
😖 التوتر المستمر
☕ الإفراط في المنبهات مثل الكافيين.
📱 الاستخدام المفرط للشاشات..
✨ حافظ على توازن الدوبامين وخلّي حماسك وطاقة يومك في أعلى مستوى!
تابعوني في البوست القادم لتعرفوا تأثير القهوة والشاشات على الدوبامين وطاقة دماغكم..
30/08/2025
🌿 استعيدي رشاقتك وصحتك بخطوات مضمونة 🌿
مع الأخصائية مي لاغا (خبرة +10 سنوات)
رح تلاقي الحل الكامل: نظام غذائي + أجهزة تخسيس+ متابعة
✨ شنو راح تستفيدي؟
✅خطط غذائية عملية تناسب يومك بدون حرمان.
✅متابعة لتحسين تحاليلك (سكر، دهون، أنيميا، تكيس، مشاكل الهضم...)
✅أنظمة خاصة للأطفال والحوامل.
✅برامج مخصصة لمرضى السكري وضغط الدم.
✅جلسات تنحيف وشد موضعي بأحدث أجهزة التخسيس وتفتيت الدهون.
💡 النتيجة:
نزول وزن تدريجي وصحي
مقاسات أصغر مع جسم مشدود
دهون عنيدة تختفي بدون ألم أو جراحة
✨ هل تعبتِ من الحميات القاسية اللي ترهقك وما تعطي نتيجة؟
✨ وزنك يوقف أو يرجع بسرعة بعد أي رجيم؟
✨ نفسك تحسني صحتك وتوازني تحاليلك؟
مع أخصائية التغذية مي لاغا 🌿
📍 خبرة أكثر من 10 سنوات في التغذية العلاجية
💡 متخصصة في:
💡 إعداد خطط غذائية شخصية تناسب كل حالة
💡 تحسين نتائج التحاليل الطبية (سكر، دهون، أنيميا، متلازمة التكيس، مشاكل الجهاز الهضمي…)
💡 برامج تغذية للأطفال، النساء، والحوامل
💡 متابعة خاصة لمرضى السكري وضغط الدم
💡 أنظمة مدروسة لإنقاص الوزن بشكل صحي ودائم
💡 جلسات تنحيف وشد موضعي باستخدام تقنيات غير جراحية.
🚩 الآن في [مركز SH]بالقرب من جزيرة الجبالي – مصراتة
Be the first to know and let us send you an email when أخصائية التغذيه مي لاغا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
