أريج الزرقاني / أخصائية تغذية علاجية

29/04/2026

شنو معنى نمط الغذاء الصحي للحالات المرضية !؟
مش كل نظام غذائي ينفع لكل الناس… في حالات مرضية تحتاج تغذية خاصة تكون جزء من العلاج

شنو يعني نمط غذائي علاجي؟
هو نظام أكل مصمم حسب حالة المريض يساعد في تحسين الصحة وتقليل المضاعفات وزيادة المناعة ، خاصة في أمراض زي داء السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وغيرها .

🔹 أهم القواعد:
تقليل السكريات المضافة
تقليل الدهون المشبعة
التقليل من الملح
زيادة الخضار والألياف
شرب الكمية الكافية من الماء
حسب كل حالة مرضية على حدا

التغذية الصحية مش حرمان… هي أسلوب حياة يساعدك تتحكم في المرض وتحسن جودة حياتك.

24/10/2024

🥣التلبينة النبوية وفوائدها
قال رسول الله صل الله عليه وسلم (( التلبينة مُجمة لفؤاد المريض ، تذهبُ ببعض الحزن ))
عن عائشة رضي الله عنها قالت : كان رسول الله صل الله عليه وسلم إذا قيل له : إن فلانا وجع لا يطعم الطعام قال :
*(( عليكم بالتلبينة فحسًٌوه إياها فوالذي نفسي بيده إنها لتغسل بطن أحدكم كما يغسل أحدكم وجهه بالماء من الوسخ ))*
🌴فوائد التلبينه :🌴
نافع للسعال
لخشونة الحلق
مدر للبول
قاطع للعطش
مطفئ للحرارة
لها أثر فعال في تخفيف الاكتئاب والقلق والحزن
تحتوي على مضادات الأكسدة والشيخوخة
خفض الكوليسترول
خافض لضغط الدم
مفيد لمرضى هشاشة العظام ومرضى السكر
يقي من الامساك
مقوي عام للأعصاب وللقلب
ملين ملطف مرطب وهاضم
منشط للكبد مجدد للقوى
مكافح للإسهال
❤️مفيد لمرضى الاكتئاب ..
(أحيو سنة نبيكم) ديروها لاولادكم بدل من المعلبات والسكريات 👌🏻
المكونات:
كوب ماء
كوب حليب
3 ملاعق دفيق شعير
20 دقيقة تغلى عالنار
يضاف لها العسل و حبة البركة عند انتهاء التجهيز ❤️

12/06/2024

إحني مش متضامنين مع القضية، إحني صحابها..✨

بما ان جاي عيد وسلايط وصووصات ومشروبات
هذي مجموعة بدائل للمنتجات الي حيتم استهلاكها بكثرة في العيد

يا اما حتساهم في زيادة الاشلاء عبر شرائك احد منتجاتهم الداعمة
او كن رجلا وحرا وامتنع عن شرائها وعلم غيرك المقاطعة

10/06/2024

عزيزي المستهلك سواء كنت انسان سليم لايعاني من اي امراض مزمنة مهتم بصحتك وصحة اطفالك او شخص مصاب بـ داء السكري او عزيزتي المشخصة بـِمقاومة الانسولين او تكيس المبايض ،ضرورة قراءة البيانات التغذوية الموجودة خلف المنتج ليس لحساب السعرات الحرارية فقط او معرفة مدة صلاحية المنتج إنما لمعرفة ابسط انواع المغذيات وهيا السكريات فالسكر ياعزيزي المستهلك لا يوجد في صورة سكر فقط كإسم انما يتواجد في قائمة البيانات التغذوية بإسم سكر طبيعي او سكر مضاف ومحليات صناعية
السكر المضاف يوجد ف صورة سكروز - فركتوز -جلوركز - شراب الذرة - نكتار الاغا - سكر قصب السكر - مالتوز
يجب الانتباه

10/06/2024

جماعة الدايت والهيلتي فود 🤣🔥 هذه امجادكم سليلة فواكة زي هذه ولـ استراحة زهرة غنيمة طول 🌊🌊

للحجز والاستفسار على الرقم: 0925024204
او عبر بريد الصفحة او على نفس الرقم على الوتس📩

27/08/2022

- يركح معاك الوطن كان ركحتي ..
و إسمله عليه الوطن كانك طحتي 🇱🇾💔
#طرابلس

12/04/2021

https://forms.gle/DnyvYR1ufoArNf1x8

نأمل تعاونكم معنا لتعبئة هذا الاستبيان الذي يهدف الى قياس مدى وعي وفهم المستهلك حول السكريات المضافة في المنتجات الغذائية ومساهمتكم في الاجابة على هذا الاستبيان بك...

28/10/2020

كان النبي بشوش الوجه ، رائحته كالمسك : صلوا عليه وسلموا تسليما ..♥️🥀“