15/06/2026
السلام عليكم🤗
⛔سؤال الاغلب يسأل فيه هل لو أكلت بعد الساعة8️⃣رح يتحول الاكل لدهون🤔
الإجابة❌لا🤯لأن اللي يسبب زيادة الوزن هو أنك تاكل سعرات أكثر مما يحتاجه جسمك لفترة طويلة
⚠️لكن علاش الناس ديما تربط الليل بالسمنة لأن هلبة منهم في الليل يميلوا انهم ياكلوا🍕الوجبات السريعة،🍫 الحلويات و🥤المشروبات العالية بالسعرات مع حركة أقل ومن هنا نشوفوا ان المشكلة هي في نوع وكمية الأكل ومش في التوقيت اللي تاكل فيه🤓
د.نهلة نجيب
