09/05/2026
ليه راسك بتوجعك؟ اعرف نوع صداعك عشان تعالجه صح! 🤕💡
الصداع مش نوع واحد، وكل وجع وليه رسالة على القائمة دي وشوف وجعك وين :
أنواع الصداع الشائعة ومكان الألم:
صداع الجيوب الأنفية: ألم في الجبهة وتحت العين مع احتقان.❤️
صداع ضغط الدم: وجع في مؤخرة الرأس بيزيد مع ارتفاع الضغط.
الصداع النصفي: ألم في جانب واحد، وغالباً بيرافقه غثيان وحساسية للضوء.❤️
صداع التوتر: كأن في طوق مشدود حول راسك، وسببه القلق أو الإجهاد.❤️
إجهاد العين: ألم حول العين بسبب الشاشات أو القراءة الطويلة.❤️
صداع الرقبة: الوجع بيبدأ من الرقبة ويطلع لمؤخرة الرأس بسبب وضعيات الجلوس الخاطئة.❤️
الصداع العنقودي: ألم شديد ومفاجئ خلف عين واحدة.❤️
صداع الجفاف: ألم خفيف لمتوسط سببه قلة شرب الميه.❤️
💡 نصائح عامة عشان ترتاح:
اشرب ميه كفاية يومياً عشان تتجنب صداع الجفاف.❤️
نام كويس من 8-10 ساعات يومياً.❤️
قلل التوتر وحاول تسترخي وتبعد عن مسببات القلق.❤️
مارس الرياضة بانتظام وكُل أكل صحي متوازن.
