18/07/2026
🌊🤰 هل السباحة في البحر آمنة للحامل؟ 🌸
تتساءل الكثير من الحوامل عن إمكانية السباحة في البحر، والإجابة هي: نعم، في معظم حالات الحمل الطبيعي تُعد السباحة من أفضل الرياضات للحامل، بشرط عدم وجود موانع طبية يحددها الطبيب. 💙
⚠️ لكن انتبهي لهذه النصائح: 🔹 تجنبي السباحة إذا كانت الأمواج قوية أو البحر غير آمن. 🔹 اختاري مياهًا نظيفة وتجنبي الأماكن الملوثة. 🔹 لا تسبحي بمفردك. 🔹 احرصي على شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف. 🔹 اخرجي من الماء فورًا إذا شعرتِ بدوخة
🚫 تجنبي السباحة واستشيري طبيبكِ إذا كنتِ تعانين من: ❌ نزيف أثناء الحمل. ❌ تمزق كيس الماء أو تسرب السائل الأمنيوني. ❌ خطر الولادة المبكرة. ❌ أي مضاعفات أخرى
عيادة - Dr.soad adayem د.سعاد اعظيم
أخصائية نساء وولادة وعلاج تأخر الحمل 🩺
متواجدة غدا الأحد صباحا بمصحة بداية للخصوبة السياحية