25/04/2026
La psychonutrition est un domaine médical qui étudie l’impact de l’alimentation sur la santé mentale. Les recherches scientifiques montrent que le cerveau est extrêmement sensible aux carences en micro nutriments, lesquels peuvent aggraver des troubles, telles que la dépression, l’anxiété ou l’insomnie. Des preuves, scientifiques, soulignent l’efficacité de compléments spécifiques, notamment le magnésium, les oméga 3, la vitamine B 9, la vitamine D pour réguler l’humeur et optimiser les fonctions cognitives.
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