Kineosteo badri

Kineosteo badri Centre de kinésithérapie et d’Ostéopathie
👨‍⚕ Ex kinésithérapeute
📝 Kinésithérapie | Physiothérapie | Cupping | Dry Needling

كتنعس على بطنك وتفيق وظهرك أو رقبتك كتوجعك؟ماشي صدفة. النعاس على بطنك من أسوأ الوضعيات لصحة العمود الفقري.الحل ماشي مستح...
06/06/2026

كتنعس على بطنك وتفيق وظهرك أو رقبتك كتوجعك؟

ماشي صدفة. النعاس على بطنك من أسوأ الوضعيات لصحة العمود الفقري.

الحل ماشي مستحيل, مع المخدة الصحيحة والتحول التدريجي للجنب، ظهرك غادي يشكرك عليها 🤍

🦴 تشعر بتيبّس في المفاصل عند الاستيقاظ؟ألم أثناء الحركة أو إحساس بعدم الراحة في الركبة، الكتف أو اليدين؟هذه العلامات قد ...
03/06/2026

🦴 تشعر بتيبّس في المفاصل عند الاستيقاظ؟
ألم أثناء الحركة أو إحساس بعدم الراحة في الركبة، الكتف أو اليدين؟

هذه العلامات قد تكون بداية التهاب في المفاصل، والمشكل أن كثيراً من الناس يتجاهلونها حتى تبدأ الحركة اليومية تصبح أصعب.

التهاب المفاصل لا يخص فقط كبار السن، بل يمكن أن يظهر حتى عند الشباب بسبب الضغط المتكرر، الوضعيات الخاطئة أو قلة الحركة.

مرّر الصور لتتعرف على:
• العلامات الأولى التي يجب الانتباه لها
• الخطأ الذي يزيد المشكلة دون أن تشعر
• كيف يساعد العلاج الطبيعي على تحسين الحركة وتقليل الألم

📲 شارك هذا المنشور مع شخص يحتاج هذه المعلومات.

🪑 بزاف ديال الناس كيدوزو ساعات طويلة جالسين قدّام الكمبيوتر أو فالمكتب… ومع الوقت، الجسم كيبدا يعطي إشارات التعب والألم ...
31/05/2026

🪑 بزاف ديال الناس كيدوزو ساعات طويلة جالسين قدّام الكمبيوتر أو فالمكتب… ومع الوقت، الجسم كيبدا يعطي إشارات التعب والألم بدون ما ننتابهو ليها.

الجلوس المستمر، خصوصاً مع الوضعية الغلط وقلة الحركة، كيزيد الضغط على فقرات الظهر والرقبة، وكيكون سبب فالتشنجات، التيبّس، وحتى الألم المزمن.

💡 الحل ماشي معقد:
الحركة البسيطة خلال النهار، تصحيح وضعية الجلوس، وتقوية العضلات كتصنع فرق كبير فراحة الجسم.

وفالعلاج الطبيعي، كنساعدوك باش:
• تصلح وضعية الجلوس
• تقوي عضلات الظهر
• ترجع تتحرك براحة أكثر وبلا ألم 🤍

💬 شحال ساعة كتجلس فالنهار قدّام المكتب أو الهاتف؟

🗣️ الألم ما كيجيش من فراغ… والجسم ديالك كيبقى يعطي إشارات صغيرة قبل ما يكبر المشكل.ألم كيرجع باستمرار، حركة ما بقاتش مري...
28/05/2026

🗣️ الألم ما كيجيش من فراغ… والجسم ديالك كيبقى يعطي إشارات صغيرة قبل ما يكبر المشكل.

ألم كيرجع باستمرار، حركة ما بقاتش مريحة، أو تعب كيأثر على يومك؟
هاد العلامات ما خاصهاش تتجاهل.

العلاج الطبيعي كيساعدك تفهم السبب الحقيقي ديال الألم، ويخليك ترجع للحركة والراحة بطريقة صحية وآمنة.

مرّر الصور واكتشف:
• أهم العلامات اللي خاصك تنتبه ليها
• علاش التدخل المبكر مهم
• كيفاش العلاج الطبيعي يقدر يساعدك ترجع لحياتك الطبيعية

🤍 صحتك كتستحق الاهتمام.
📲 راسلنا لأي استفسار أو حجز موعد.

26/05/2026

كتلاحظ كتف طالع أكثر من الآخر؟
ولا الظهر ما بقاش مستقيم كيف قبل؟

هاد الشي ممكن يكون من علامات انحراف العمود الفقري (Scoliose) اللي كيعاني منو بزاف ديال الأطفال وحتى الكبار… وغالباً كيزيد بسبب posture الغلط، الجلوس الطويل، أو حمل الشكارة من جهة وحدة 🎒

المشكل أن بزاف ديال الناس ما كيردوش البال حتى كيولي الألم والتقوس واضح أكثر.

✅ فالعلاج الطبيعي كنخدمو على:
• تقوية عضلات الظهر
• تحسين posture
• تمارين خاصة لاستقامة العمود الفقري
• تخفيف التوتر والألم

وكل ما كان التدخل بكري، كل ما كانت النتيجة أحسن 🤍

💬 واش عمرك انتبهتي لوضعية الجلوس ديالك؟

❤️ ضغط الدم من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً، وبزاف ديال الناس ما كيعرفوش أن الحركة اليومية البسيطة تقدر تكون خطوة مهمة ل...
26/05/2026

❤️ ضغط الدم من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً، وبزاف ديال الناس ما كيعرفوش أن الحركة اليومية البسيطة تقدر تكون خطوة مهمة لتحسين الصحة.

الدراسات كتبين أن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يقدر يساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي وتحسين صحة القلب والدورة الدموية.

الحركة المنتظمة كتساعد على:
• تحسين دوران الدم
• تقوية القلب
• تقليل التوتر والإجهاد
• تحسين النشاط اليومي

وفالعلاج الطبيعي، كنساعدوك تبني برنامج حركة مناسب لحالتك وقدراتك باش تتحرك بأمان وراحة.

💬 واش كتخصص وقت للمشي أو الحركة خلال النهار؟ شاركنا فالتعليقات.

23/05/2026

🩸 الحجامة الوقائية – أيّام السُّنّة لشهر يونيو

تذكير بأيّام السُّنّة للحجامة الوقائية خلال هذا الشهر، اقتداءً بهدي النبي ﷺ، لما لها من فوائد في تنشيط الجسم ودعم توازن الجسم.

الحجامة الوقائية تساعد على:
– تنشيط الدورة الدموية
– تخفيف التوتر والإجهاد
– دعم التعافي الجسدي
– تحسين الشعور بالخفة والنشاط

📅 أيّام الحجامة:
• الأربعاء 3 يونيو
• الجمعة 5 يونيو
• الأحد 7 يونيو

📞 للاستفسار أو الحجز:
06 91 40 14 23
05 21 22 21 22

📍 العنوان:
NR 22, LOT RIAD ESSALAM 3 – MOHAMMEDIA

🕒 أوقات العمل:
الإثنين – الجمعة: 09:00 – 19:30
السبت: 09:00 – 14:00
الأحد: مغلق

#الحجامة

الألم ما كايجيش من فراغ.. هو بمثابة "إنذار" كيشعلو الجسم باش يقوليك باللي كاين خلل خاصو يتصلح. تجاهل هاد الإشارات كيقدر ...
22/05/2026

الألم ما كايجيش من فراغ.. هو بمثابة "إنذار" كيشعلو الجسم باش يقوليك باللي كاين خلل خاصو يتصلح. تجاهل هاد الإشارات كيقدر يحول مشكل بسيط لشي حاجة أصعب في العلاج.

3 علامات أساسية كتقوليك: "حبس! راك محتاج حصة علاج طبيعي":

1️⃣ الألم اللي مابغاش يمشي: إذا فات الألم أسبوعين أو كيمشي ويرجع، هادي إشارة أن العضلات والمفاصل محتاجين تقييم مهني.
2️⃣ الحركة ولات ثقيلة: صعوبة في الانحناء أو هز اليد؟ ما تخليش "التزيار" يولي جزء من يومك.
3️⃣ التأثير على الروتين: إذا بدا الألم يطير ليك النعاس أو يعكلك في الخدمة، فهذا هو الوقت المناسب للتدخل.

💡 علاش خاصك تبدا دابا؟
كلما كان العلاج مبكر، كلما كان التعافي أسرع وبأقل مجهود. العلاج الطبيعي ماشي غير مسكن، بل هو حل جذري كيرجع ليك التوازن والحركة الطبيعية.

🤍 صحتك هي رأس مالك، ما تبخلش عليها بالاهتمام.

واش فايت ليك حسيتي بهاد العلامات؟ شاركنا تجربتك في التعاليق 👇
📲 للحجز أو الاستفسار، تواصلوا معنا عبر الخاص.

#صحة #مغاربة #الراحة

🦶 بزاف ديال الناس كيحسو بألم فالرجلين، خصوصاً من بعد الوقوف لمدة طويلة خلال النهار أو الخدمة.فالواقع، الوقوف بزاف بلا حر...
17/05/2026

🦶 بزاف ديال الناس كيحسو بألم فالرجلين، خصوصاً من بعد الوقوف لمدة طويلة خلال النهار أو الخدمة.

فالواقع، الوقوف بزاف بلا حركة كيأثر على المفاصل والدورة الدموية، وكيخلي الرجلين يتعبو بسرعة ويولّي الإحساس بالثقل وعدم الراحة حاضر.

ومع قلة تبديل الوضعية أو استعمال أحذية غير مريحة، الضغط كيزيد أكثر على الكعب والساق، وكيقدر يأثر حتى على الحركة اليومية ديالك.

Swipe باش تكتاشف:
✔️ الأسباب اللي كتخلي ألم الرجلين يبان
✔️ الإشارات اللي خاصك تنتبه ليها
✔️ كيفاش تخفف الألم بطريقة بسيطة وفعالة

💡 التدخل بكري كيساعدك ترتاح وتفادى تفاقم الحالة.

💆‍♂️ من بعد جلسة العلاج الطبيعي… الدور ديالك كيبدا دابا.بزاف ديال الناس كيديرو جلسة وكيحسبو المهمة سالات، ولكن الحقيقة أ...
09/05/2026

💆‍♂️ من بعد جلسة العلاج الطبيعي… الدور ديالك كيبدا دابا.

بزاف ديال الناس كيديرو جلسة وكيحسبو المهمة سالات، ولكن الحقيقة أن النتائج كتبان أكثر فاش كتحافظ على بعض العادات من بعد العلاج.

الجسم كيحتاج وقت باش يرتاح، يتعافى ويرجع للتوازن ديالو… وأي سلوك خاطئ ممكن يرجع الألم من جديد.

فهاد الكاروسيل، غادي تكتاشف 5 حوايج مهمين خاصك تديرهم من بعد الجلسة:
✔️ كيفاش تعطي لجسمك الراحة لي محتاج
✔️ علاش الترطيب مهم فمرحلة التعافي
✔️ الأخطاء لي خاصك تتجنب باش ما يرجعش الألم
✔️ دور التمارين فالحفاظ على النتيجة

التتبع ديال هاد الخطوات كيساعدك تحافظ على النتيجة ديال العلاج وترجع للحركة براحة وبلا ألم 🙌

📲 Swipe باش تعرف التفاصيل كاملة.

Address

Mohammedia

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:30
Wednesday 09:00 - 19:30
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 14:00

Telephone

+212657903386

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kineosteo badri posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category