28/01/2026
Spre deosebire de vitamina C sau vitaminele din complexul B, care se elimină rapid prin urină atunci când sunt în exces, vitamina D este liposolubilă.
Asta înseamnă că se dizolvă în grăsimi, iar organismul o poate „păstra” temporar în ficat și în țesutul adipos.
⚠️ Atenție la un detaliu important:
Chiar dacă vara stai mult la soare și ai impresia că „faci plinul”, studiile arată că aceste rezerve se consumă relativ repede. De cele mai multe ori, spre sfârșitul lunii octombrie – noiembrie, nivelul ajunge deja foarte scăzut 📉
Din acest motiv, mulți medici recomandă testarea nivelului de vitamina D la intrarea în sezonul rece.
👉 Morala:
Nu te baza pe „stocul de vară”.
Sănătatea se întreține zilnic, nu doar în concediu. 🍎🥦