Cabinet d'infirmier

03/07/2026

🥰

Izay soratra tinareo atao eo dia ataonay ampitiavana bé🩵🩵
vasia mode mamy🥰❣️

01/06/2026

NY BIRAO MANDRAFITRA NY FIKAMBANANY MADAME RADOKO .

26/05/2026

25/05/2026

NY VOYAGE

Inona avy ny zavatra tokony hohanina rehefa manao voyage ?

Rehefa hanao dia lavitra (voyage) ianao, dia tena zava-dehibe ny mifidy sakafo manome hery, tsy mora simba, ary indrindra tsy manelingelina ny kibo mandritra ny lalana.

Ireto misy hevitra tsara azo ampiharina:

1. Sombin-tsakafo maivana sy mahasalama (Snacks)

Voanjo sy voankazo maina: Ny dany (cacahuètes), cashews, almonds, na voaloboka maina dia tena tsara. Tsy manenika kibo izy ireto nefa manome hery maharitra (calories sy proteinina).

Biskwit maina na cracker: Manampy amin'ny fisorohana ny maloiloy na ny kizitina amin'ny kibo (mal de transport).

Voankazo vaovao maharitra: Ny akondro (tsy masaka loatra), paoma, na laranjy. Mora entina izy ireo ary manankarena rano sy vitamins.

2. Sakafo mitondra hery (Ration)

Raha lava be ny lalana ka mila mihinana sakafo sady mameno kibo ianao, ireto no tsara karakaraina mialoha:

Sandwich maina: Sandwich misy fromage na hena natono tsara (tsy misy mayonaise na saosy be ranorano mba tsy hivadika haingana).

Koba na m**o dipaina: Ny m**o vita amin'ny varimbazaha (pain complet) dia tsara satria mahavita mampitony kibo ela.

3. Ny rano sy ny zava-pisotro (Tena zava-dehibe)

Rano fisotro madio: Io no laharana voalohany. Misotroa rano matetika mba tsy ho reraka na ho mangatsofoka ny vatana (déshydratation).

Ranom-boankazo tsy misy gazy: Raha mila hery kely ianao, saingy fadio ny zava-pisotro misy gazy (boissons gazeuses) satria mampivandotra sy mampivandrana kibo eny an-dalana.

💡 Torohevitra fanampiny: Fadio tanteraka ny sakafo misy menaka be, ny sakafo misy ronono na mayonaise raha tsy dila adiny roa ny nandrahoana azy, ary ny sakafo mavesatra loatra alohan'ny hiaingana. Mety hampisy aretin'an-doha na fandoavana izany rehefa mihozongozona ny fiara.

Miankina amin'ny fitaovana fitondranao azy koa (ohatra: manana glacière kely ve sa tsia), inona no karazana sakafo tianao ho nentina indrindra amin'ireo?

Fika mahomby rehefa te handoa : @ fizarana manaraka