TRE Makedonija- Вежби за ослободување од стрес

29/07/2025

Ајде да видиме како TRE® влијае на меморијата.
За да ја поврземе корисноста на TRE® (вежби за ослободување на тензија и траума) со влијанието на траумата врз меморијата, можеме да се фокусираме на тоа како TRE® помага да се ослободи траумата од телото и на тој начин го олеснува процесот на закрепнување од трауматските искуства и нивните ефекти врз мозокот.

Кои се клучните врски помеѓу TRE® и влијанието на траумата врз меморијата?

Ослободување на стресот и намалување на кортизолот: Како што веќе објаснивме во претходниот текст за влијанието на траумата врз меморијата, високите нивоа на стрес хормони, како што е кортизолот, може да го оштетат хипокампусот и да го отежнат формирањето и организирањето на сеќавањата.
Техниките TRE® помагаат да се намалат нивоата на стрес во телото со активирање на тремори кои ослободуваат напнатост од мускулите и фасцијата. Ослободувањето на оваа напнатост доведува до намалување на кортизолот, што може да ја подобри когнитивната функција, вклучително и меморијата.

На кој начин се врши обработка на емоционална траума?
Трауматските емоции и спомени често остануваат „заробени“ во телото, а TRE® помага да се ослободат овие емоции преку физичко ослободување на напнатоста. Преку овој процес, телото се враќа во состојба на рамнотежа, што може да помогне да се интегрираат трауматските спомени и да се намали интензитетот на емоционалните реакции кои често се поврзуваат со трауматски настани.

Намалување на хипервнимателноста и подобрување на концентрацијата
Преживеаните од траума често доживуваат состојба на постојана будност или хипербудност, што ја попречува способноста за концентрирање и учење. TRE® вежбите помагаат да се врати телото во состојба на релаксација, овозможувајќи му на нервниот систем да излезе од состојба на хронична напнатост. Кога телото е поопуштено, мозокот може подобро да ги обработува информациите и да се фокусира на секојдневните задачи, вклучувајќи го учењето и меморијата.
Како што е споменато во претходниот текст , мозокот е способен за опоравување преку невропластичност. TRE® помага во овој процес со тоа што му помага на телото да ја ослободи физичката напнатост и стресот, што ја олеснува интеграцијата на новите нервни патишта. Ова е клучен дел од закрепнувањето на траумата, бидејќи му овозможува на мозокот да создаде нови модели кои не се засноваат на трауматски реакции.

Ајде да сумираме 😊

TRE® е многу корисна алатка за оние кои се борат со последиците од траумата, вклучувајќи ги и нарушувањата на меморијата. Овие вежби му помагаат на телото да ја ослободи напнатоста, да го намали нивото на хормоните на стрес и да го олесни емоционалното процесирање на трауматските спомени, а со тоа го поддржуваат менталното и физичкото заздравување. Со комбинирање на TRE® со разбирање како траумата влијае на мозокот, можно е да им се помогне на луѓето да ја вратат контролата врз нивните сеќавања, емоции и животот воопшто.

Тоа е токму мојата мисија. Да ги раширам овие сосема органски, природни и мошне едноставни методи за саморегулација и самопомош.
Нашето тело и нашиот ум се генијални, сè што треба е да не им стоиме на патотот до саморегулација и самоисцелување.

22/07/2025

Ова е еден прекрасен текст кој мојата менторка dr.Sarah Zorica Mitić TRE -Trauma Releasing Exercises - Вежбе за ослобађање од стресa go ima prevedeno od psykologisk.no

Нервниот систем: погрешно дијагностициран и погрешно разбран
„Идејата дека можеме да ја „исклучиме“ анксиозноста, паниката или болката со вистинската мисла, верување или метод не е само застарена - туку е и опасна“, пишува Азин Ведади.

ПАТЕКИ НА ТРАУМА: „Нејзината паника не е мисла - тоа е импулс. Нејзината исцрпеност не е емоционална - таа е невролошка. Нејзината болка не ја следи логиката - таа ги следи патеките на траумата запишани во нејзиниот 'рбетен мозок, цревата и имунолошкиот систем“, пишува Азин Ведади.

Азин Ведади напиша изјава за падот на модерната психологија и заборавениот јазик на нервниот систем.
Кога таа влегува во просторијата, тие гледаат „избегнување“. Кога таа го откажува часот, тие го нарекуваат „отпор“. Кога таа се тресе на звукот од чекори, ја прашуваат: „Каква приказна си раскажуваш?“
Ова се случува кога психологијата станува сценарио - а не наука за телото.
Според психологот, таа има „проблем со посветеност“. Но, за физиотерапевт, таа има нервен систем во висока готовност - таков што не може да се оптовари без последици.

По шест часа, психологот вели: „Пациентката сè уште избегнува и мора или да се посвети на терапија или да ја прекине.“ Но, физиотерапевтот вели: „Движете се внимателно. Не смееме да го стартуваме нервниот систем.“
И некаде помеѓу овие изјави, таа страда.
Нејзината паника не е мисла - таа е импулс. Нејзината исцрпеност не е емоционална - таа е невролошка. Нејзината болка не ја следи логиката - таа ги следи трауматските патишта запишани во нејзиниот 'рбетен мозок, цревата и имунолошкиот систем.

Но, наместо да го разбере ова, психологијата премногу често бара перформанси. Тој се заканува дека ќе се повлече: „Ако не се посветите, не можеме да продолжиме.“ Напредок е потребен до петтата недела. Ваквите изјави го сведуваат комплексното страдање на лицето на целта на перформансите - како да лекувањето е проект со рок.
Ги слави протоколите, а не присуството. И тој заборава дека некои нервни системи не се цврсто програмирани - тие се однапред адаптирани.
Што ако избегнувањето на неа е интелигенција, а не дисфункција? Што ако нејзиниот нервен систем научил премногу добро да детектира опасност? Што ако терапијата што бара „отпорност“ само повторно трауматизира тело на кое никогаш не му било дозволено да се чувствува безбедно?
Не ги поставуваме овие прашања доволно често. Наместо тоа, да се држиме до метафорите:
„Има прекинувач во мозокот. Само треба да го исклучиме.“
Вистина? Зборуваме за синдром на иритабилно црево (IBS), синдром на комплексна регионална болка и чувствителност на сензорна обработка (SPS), траума, епигенетска меморија, дисбаланс на серотонин и имунолошка активација - и дали некој мисли дека има прекинувач? Едноставен „клуч“?
Не. Ова не е врата што може да се отклучи. Тоа е лавиринт. Мрежа. Жива архива на сè што некогаш се обидело да нè уништи. И кога станува премногу, личноста не се топи - таа гори. Како феникс.
Таа не станува затоа што е инспирирана. Станува затоа што е изгорена до пепел. И станувањето е единственото нешто што останува.
Идејата дека можеме да ја „исклучиме“ анксиозноста, паниката или болката со вистинската мисла, верување или метод не е само застарена - туку е и опасна. Наивна е како да веруваш дека можеш да еруптираш вулкан.
Вината се префрла на поединецот, кога системот е преоптоварен. Се претпоставува дека проблемот е изборот, кога всушност проблемот е физиологијата.
Ни треба повеќе уживање. Ни треба повеќе љубопитност.
Што се сеќава нејзиниот нервен систем? Кои шеми се кодирани во нејзините црева, мускули и дишење? Што се случи со нејзиното тело кога ѝ беше кажано: „Сè е во твојата глава“?
Додека психологијата не научи да ги поставува овие прашања, ќе продолжиме погрешно да го толкуваме преживувањето како саботажа - и да го нарекуваме лекување.

21/05/2025

https://youtu.be/UksAdUzPJ4I?si=dKDsqpZbH7mQw7zM&sfnsn=mo

Body vibrations are a part of human nature. This is the unity of humanity. How we teach and explain it in multiple cultures is what allows us to integrate TR...

17/04/2025

https://m.youtube.com/watch?v=3K-yYoWLNtk

This video contains 5 different examples of myofascial patterns that were elicited spontaneously through the tremor mechanism in TRE.

01/04/2025

🚨 ВАЖНИ ВЕСТИ! 🚨

Научниците штотуку открија дека еден третман TRE® може да направи стресот да исчезне ЗАСЕКОГАШ! 😱✨
Априлилили!!!! Се шегувам! 😂
Но, навистина, можете значително да го намалите стресот и да ја вратите рамнотежата - и не само денес!
Дојдете на TRE® и пробајте ги!

10/03/2025

✨ Живејте свесно, а не стресно! ✨

Колку често го слушате вашето тело? Дали ги чувствувате уморни, напнати, или тешки, стегнати вашите мускули? Ова се сигнали дека вашето тело носи повеќе отколку што може да поднесе. 💫

Затоа ве поканувам на работилница за TRE® - безбеден простор каде што ќе го ослободите стресот, ќе ја ослободите напнатоста и ќе му дозволите на вашето тело да се врати во рамнотежа.

📍 Скопје - 14.03 петок 19часот
📍 Куманово – 15.03 сабота 11часот

Ова е можност да си дозволите да се опуштите и да дишете послободно преку водени вежби и поддршка од заедницата. 🦋