16/10/2022
‼️Здравата исхрана е важна на било која возраст, но храната во чинијата на еден млад човек може да го обликува неговото здравје и раст за цел живот.
🥗Податоците покажуваат дека повеќето млади не јадат доволно овошје, зеленчук или цели зрна зрна, но тие обично го надминуваат препорачаниот максимален дневен внес на натриум и шеќер.
🍎Неколку Здрави Навики до голема промена на свеста:
- З- за здрави оброци на децата во предучилишната и училишната возраст.
- Д- достапност на информации и нутритивен маркетинг на храната која се јаде.
- Р- рационално да се размислува и секогаш да се дава предност на сезонска и свежа храна.
- А- активирање на свеста со мислата и фокусот на храната за живот а не животот за храна.
- В- внимателно со десертите, нека бидат слатки но нека содржат здрави шеќери.
- И- избалансирана и умерена исхрана.
- Н- намалување на дневната содржина на маснотии.
- А- активно внесување хранливи влакна.
- В- витамините и минералите да се внесат по природен пат.
- И- исфрлање на вештачките бои и засладувачи.
- К- консумирање на разни пробиотски култури.
- И- за крај" Јадете умерено, но редовно. Оброкот консумирајте го мирно и позитивно. Имајте на ум дека добро соџваканата храна е половина сварена, и додека јадете имајте убави мисли"🙏🏻
👇Направи позитивна промена за себе и нарачај ја твојата програма на https://zdravinaviki.mk/
📧[email protected]
📞071/25 25 48
We are all connected. There are some eight billion people on this planet, and we share one food system. Conflict, disease, inequality, climate change and ris...
