23/08/2026
ဦးရေပြားကျန်းမာရေးက ဘာကြောင့်
ဒီလောက်အရေးကြီးတာလဲ ???
ဦးရေပြားဟာ ဆံပင်တွေအတွက်မြေဆီလွှာနဲ့
အလားတူပါတယ်။
ဦးရေပြားမှာ အဆီ၊ ချွေးနဲ့ ဆဲလ်သေတွေ
ပိတ်ဆို့နေရင် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တွေ
အားနည်းသွားပြီး ဆံပင်အသစ်ထွက်နှုန်း
နှေးကွေးသွားတတ်ပါတယ်။
မွေးညင်းပေါက်တွေ ကျန်းမာနေမှသာ
ဆံပင်အရင်းက ခိုင်မာပြီး ဆံပင်ကျွတ်တာ၊
ဆံပင်ပြတ်ထွက်တာတွေကို ထိရောက်စွာ
လျှော့ချပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
ဦးရေပြား အဆီပြန်လွန်းခြင်း သို့မဟုတ်
ခြောက်သွေ့လွန်းခြင်းက မှိုပိုးပေါက်ဖွားမှုကို
ဖြစ်စေပြီး ဗောက်ထခြင်း၊ ယားယံခြင်းနဲ့
နီမြန်းရောင်ရမ်းခြင်းတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
ကျန်းမာတဲ့ ဦးရေပြားက သဘာဝအဆီ (Sebum) ကို
အချိုးကျ ထုတ်လုပ်ပေးတာကြောင့်
ဆံသားကို ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းမသွားစေဘဲ
သဘာဝအတိုင်း တောက်ပြောင်စေဖို့
ဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်။
နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ဦးရေပြားကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ ??
၁ ) မှန်ကန်သော နည်းဖြင့် ခေါင်းလျှော်ခြင်း
မိမိရဲ့ ဦးရေပြားအမျိုးအစားနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့
ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ရွေးချယ်ပြီး
လက်သည်းနဲ့ ကုတ်ခြစ်လျှော်တာမျိုးမဟုတ်ဘဲ
လက်ချောင်းထိပ်လေးတွေနဲ့ ညင်သာစွာဘဲ
ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
၂ ) ဦးရေပြားနှိပ်နယ်ပေးခြင်း
ခေါင်းလျှော်ချိန် (သို့) ဆီလိမ်းချိန်မှာ
ဦးရေပြားကို စက်ဝိုင်းပုံ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းက
သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး
ဆံပင်ပေါက်နှုန်းကို မြန်ဆန်စေဖို့
အထောက်ကူပြုပေးပါတယ်။
၃ ) အပူနှင့် ဓာတုပစ္စည်းလျှော့ချအသုံးပြုပေးခြင်း
Dryer / Stylers တွေကို အပူပြင်းပြင်း သုံးခြင်း၊
ဆေးဆိုး/ကောက်/ဖြောင့် ခဏခဏလုပ်ခြင်းကို
တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ
၄ ) ရေဓာတ်နှင့် အာဟာရပြည့်ဝအောင်နေထိုင်ခြင်း
ရေများများသောက်ပြီး ဇင့် (Zinc)၊
ဘိုင်အိုတင် (Biotin) နှင့် ပရိုတင်းဓာတ် ကြွယ်ဝသော
အစားအစာများကို မျှတစွာ စားသုံးပါ။
ဒီ Basic အချက်လေးတွေကို Consistent ဖြစ်အောင်
ဆောင်ရွက်ပေးမယ်ဆိုရင် ပုံမှန် ဦးရေပြားပြဿနာများရဲ့
80 % လောက်ကို အဆင်ပြေသွားစေမှာပါ
လှပခိုင်မာတဲ့ ဆံကေသာပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက်
ဒီနေ့ကဘဲစပြီး ဆံသားတမျိုးထဲကိုမဟုတ်ဘဲ
ဦးရေပြားကိုပါ သေချာဂရုစိုက်ကြပါစို့
With loads of love,
Your curly bff 🫶🏻