LifeCare

LifeCare Healthcare Education Page
ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သတ်သောဗဟုသုတများကိုမေးလိုရာမေးမြန်းနိုင်ပါတယ် We are bringing the hospital to you!

LifeCare is an organization providing Integrated Home Healthcare services to the people of Yangon, Myanmar. Our vision is to bring the hospital to the patients who need care at home and to provide better care with the available resources.

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါဗျ🌿တစ်ပတ်လုံး ကြိုးစားခဲ့သမျှအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချီးကျူးဖို့သတိရလိုက်ပါအုန်းဗျ။ဒီနေ့မှာတော...
26/04/2026

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါဗျ🌿

တစ်ပတ်လုံး ကြိုးစားခဲ့သမျှအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချီးကျူးဖို့သတိရလိုက်ပါအုန်းဗျ။
ဒီနေ့မှာတော့ အရာအားလုံးကို ခဏမေ့ထားပြီး ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေကို အချိန်ပေးပြီး စိတ်ချမ်းသာမယ့်အရာတွေကိုပဲ လုပ်ဆောင်ပါလို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်ဗျ။

✨ ဒီနေ့ရဲ့ အတွေး

“ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ရှာဖွေရတာမဟုတ်ဘူး၊ ဖန်တီးယူရတာပါ။”

ဒီနေ့ တနင်္ဂနွေမှာ ဘာလုပ်ဖို့ စီစဉ်ထားလဲ? Comment မှာ ဝေမျှပေးသွားပါဦးဗျ။ 👇

တနင်္ဂနွေနေ့လေးမှာ ပျော်ရွှင်ပါစေ 💛

နှလုံးရောဂါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အယူအဆမှားတွေ ရှိနေကြပါတယ်။ ဒီနေ့တော့ အဲဒါလေးတွေကို ရှင်းလင်းပေးချင်ပါတယ်ဗျ။❌ အယူအဆမှား (၁): "H...
24/04/2026

နှလုံးရောဂါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အယူအဆမှားတွေ ရှိနေကြပါတယ်။ ဒီနေ့တော့ အဲဒါလေးတွေကို ရှင်းလင်းပေးချင်ပါတယ်ဗျ။
❌ အယူအဆမှား (၁): "Heart Failure ဖြစ်ရင် လုံးဝ လှုပ်ရှားလို့ မရတော့ဘူး။ အိပ်ရာထဲပဲ နေရမယ်။"
✅ အမှန်တရား: ဒါ လုံးဝမှားပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး သင့်တင့်မျှတတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (ဥပမာ-လမ်းလျှောက်ခြင်း) လုပ်တာက နှလုံးအတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။
❌ အယူအဆမှား (၂): "အရက်နည်းနည်း သောက်တာက နှလုံးအတွက် ကောင်းတယ်။"
✅ အမှန်တရား: ဒါက လုံးဝမထောက်ခံပါဘူး။ အရက်က နှလုံးကြွက်သားတွေကို ပိုပြီး အားနည်းစေနိုင်ပါတယ်။
❌ အယူအဆမှား (၃): "နှလုံးရောဂါက အသက်ကြီးမှ ဖြစ်တာ။"
✅ အမှန်တရား: မဟုတ်ပါဘူး။ အခုနောက်ပိုင်း လူငယ်တွေမှာတောင် သွေးတိုး၊ ဆီးချို မထိန်းနိုင်မှုတွေကြောင့် နှလုံးပြဿနာ စောစော ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
အသက်အရွယ်မရွေး ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ကြပါ။ ဒီအချက်လေးတွေကို မိတ်ဆွေတွေ သိအောင် Share ပေးလိုက်ပါဦး။
#နှလုံးကျန်းမာရေး #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

နေ့လည်စာဗူး မပါလာလို့ စိတ်ညစ်နေလား? အရေးပေါ်ကယ်တင်ရှင် - လက်ဖက်သုပ် (Lahpet Thoke) ရှိပါတယ်! 🥗✨ဒီနေ့ နေ့လည်စာဗူး မပါလာလိ...
24/04/2026

နေ့လည်စာဗူး မပါလာလို့ စိတ်ညစ်နေလား?

အရေးပေါ်ကယ်တင်ရှင် - လက်ဖက်သုပ် (Lahpet Thoke) ရှိပါတယ်! 🥗✨

ဒီနေ့ နေ့လည်စာဗူး မပါလာလို့ ဘာစားရမလဲ ဝေခွဲမရဖြစ်နေပြီလား?
အဆီများတဲ့ အသင့်စား အစာတွေကိုပဲ အားကိုးရတော့မလို ဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မြန်မာ့ရိုးရာ "လက်ဖက်သုပ်" က သင့်ကို ကယ်တင်ပေးဖို့ အဆင်သင့်ရှိနေပါတယ်ဗျ။

ဘာကြောင့် လက်ဖက်သုပ်ကို ရွေးချယ်သင့်တာလဲ?
• အစာကြေစေပြီး လန်းဆန်းစေခြင်း: အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ လက်ဖက်ရွက်တွေမှာ ပါဝင်တဲ့ Probiotics တွေက အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး မွန်းကြပ်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။
• အာဟာရပြည့်ဝခြင်း: ကြွပ်ရွတဲ့ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ဗီတာမင်ကြွယ်ဝတဲ့ ဂေါ်ဖီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးတို့က သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်တွေကို ချက်ချင်းဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။
• ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ခြင်း: အဆီများပြီး အာဟာရတန်ဖိုးနည်းတဲ့ အစားအစာတွေအစား ပေါ့ပါးပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ဒီရွေးချယ်မှုက သင့်နေ့လည်စာချိန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမှာပါ။
နေ့လည်စာဗူး မပါလာလည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ လက်ဖက်သုပ်လေးနဲ့ အားဖြည့်လိုက်ကြရအောင်!

သင်ကော နေ့လည်စာဗူး မပါလာတဲ့နေ့တွေမှာ ဘယ်လို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်လေ့ရှိလဲ? ကွန်မန့်မှာ မျှဝေပေးခဲ့ကြပါဦး။ 👇
#နေ့လည်စာ #လက်ဖက်သုပ် #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါဗျ! ☀️  နေ့သစ်တစ်ခုကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာနဲ့ စတင်လိုက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် (metabolism) ကိ...
24/04/2026

မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါဗျ! ☀️

နေ့သစ်တစ်ခုကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာနဲ့ စတင်လိုက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် (metabolism) ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး တစ်နေ့တာလုံး လန်းဆန်းတက်ကြွစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

မနက်ခင်းမှာ ရေ ၂-၃ ခွက်လောက် သောက်ပေးဖို့ မမေ့နဲ့နော်။ မိတ်ဆွေတို့ရော မနက်ခင်း ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရေး ဘယ်လို လုပ်လေ့ရှိလဲ? Comment မှာ ပြောပြပေးပါဦး 😊💧

#ရေဓာတ်ပြည့်ဝ #ကျန်းမာရေး

နှလုံးညှစ်အားနည်းခြင်း (Heart Failure) ကို စောစောသိခြင်းက အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့တော့ နှလုံးရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို...
23/04/2026

နှလုံးညှစ်အားနည်းခြင်း (Heart Failure) ကို စောစောသိခြင်းက အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့တော့ နှလုံးရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးပြီး ဘယ်လို ကုသလဲဆိုတာ ပြောပြပေးပါမယ်။

*ဘယ်လို စစ်ဆေးကြမလဲ?

၁။ ECG/EKG: နှလုံးရဲ့ လျှပ်စစ်လှိုင်းတွေကို စစ်ဆေးခြင်း။
၂။ Echocardiogram (နှလုံးအသားစစ်ဆေးခြင်း): နှလုံးရဲ့ အလုပ်လုပ်ပုံကို Ultrasound ရိုက်ပြီး ကြည့်တဲ့ အရေးကြီးဆုံး စစ်ဆေးမှုပါ။
၃။ Blood Tests: NT-proBNP လိုမျိုး နှလုံးထိခိုက်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးတဲ့ သွေးစစ်ချက်များ။
၄။ Chest X-ray: နှလုံးအရွယ်အစား ကြီးနေလားဆိုတာ ကြည့်ခြင်း။

*ကုသမှုနည်းလမ်းများ

• ဆေးဝါးကုသမှု: ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးတွေကို ပုံမှန်သောက်ခြင်း (ဆေးကို ကိုယ့်သဘောနဲ့ ရပ်လိုက်တာက အန္တရာယ်အရှိဆုံးပါ)။
• နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း: ဆားလျှော့စားခြင်း၊ အရည်သောက် ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ခြင်း။
• Medical Procedures: လိုအပ်ရင် နှလုံးအဆို့ရှင် ပြုပြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပစ္စည်းထည့်သွင်း ကုသခြင်း။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိကျတဲ့ အဖြေရဖို့အတွက် ဆရာဝန်တွေနဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်ဗျ

#နှလုံးရောဂါ #ကျန်းမာရေး

"Heart Failure" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားရင် တော်တော်များများက နှလုံးချက်ချင်းရပ်သွားတော့မှာလားလို့ စိုးရိမ်ကြပါတယ်။ တကယ်တ...
23/04/2026

"Heart Failure" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားရင် တော်တော်များများက နှလုံးချက်ချင်းရပ်သွားတော့မှာလားလို့ စိုးရိမ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ "Heart Failure" ဆိုတာ နှလုံးက အလုပ်မလုပ်တော့တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ နှလုံးက ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုအပ်တဲ့ သွေးနဲ့ အောက်ဆီဂျင် ပမာဏကို လုံလောက်အောင် မပေးပို့နိုင်တော့တဲ့ "စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းခြင်း" သာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဖြစ်တာလဲ?
နှလုံးကြွက်သားတွေ အားနည်းလာတာ၊ ဒါမှမဟုတ် တင်းမာလာတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေကတော့ -
• သွေးတိုးရောဂါ (မထိန်းနိုင်ခြင်း)
• နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
• ဆီးချိုရောဂါ
• နှလုံးအဆို့ရှင် ပြဿနာများ

🚨သတိထားရမယ့် လက္ခဏာများ
• အနည်းငယ် လှုပ်ရှားရုံနဲ့ မောပန်းခြင်း
• ခြေထောက်နဲ့ ခြေချင်းဝတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း
• ညဘက်အိပ်တဲ့အခါ အသက်ရှူရခက်ခြင်း
• မောပန်းနွမ်းနယ်လွယ်ခြင်း

သင် ဒါမှမဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တွေမှာ ဒီလက္ခဏာတွေရှိနေရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ စောစောသိလေ ကုသရ ပိုလွယ်လေ ဖြစ်ပါတယ်။ မေးစရာရှိရင် ကောမန့်မှာ မေးခဲ့ကြပါဦးဗျ။

#နှလုံးကျန်းမာရေး #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

🩺 အသက်ရှူမဝတာကို ပေါ့ပေါ့လေးမတွေးလိုက်ပါနဲ့ မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။ 😊အသက်ရှူမဝခြင်း (Shortness ...
22/04/2026

🩺 အသက်ရှူမဝတာကို ပေါ့ပေါ့လေးမတွေးလိုက်ပါနဲ့

မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။ 😊

အသက်ရှူမဝခြင်း (Shortness of Breath) ခံစားရတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲတာမျိုးကို မိမိ ဒါမှမဟုတ် ဘေးပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကြားဖူးကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဒီလက္ခဏာဟာ ခန္ဓာကိုယ်က ပေးလိုက်တဲ့ သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်တာမို့ အဓိက ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အကြောင်းရင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

• Anxiety (စိုးရိမ်ပူပန်မှု):

တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် Panic Attack ကြောင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်းကို ခံစားရတတ်ပါသည်။ သို့သော် အရေးကြီးသည့်အချက်မှာ အသက်ရှူမဝသည့် လက္ခဏာကို "စိုးရိမ်စိတ်ကြောင့်ပဲ ဖြစ်မှာပါ" ဟု အလွယ်တကူ မယူဆသင့်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုဟု ထင်ရသော်လည်း အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော အခြားသော အသက်အန္တရာယ်ရှိသည့် ရောဂါများ ဖြစ်နေနိုင်သဖြင့် ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောမထားရန် အထူးသတိပြုသင့်ပါသည်။

• Asthma (ပန်းနာရင်ကြပ်):

လေပြွန်ကျဉ်းခြင်းကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း ဖြစ်သည်။ ရာသီဥတုပြောင်းလဲချိန် သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်သော အရာများနှင့် ထိတွေ့မိပါက ပိုဆိုးတတ်ပါသည်။

• COPD (နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါ):

နှစ်ရှည်လများ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လေထုညစ်ညမ်းမှုကို ရှူရှိုက်မိခြင်းကြောင့် အဆုတ်ပျက်စီးပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

• Pneumonia (အဆုတ်ရောင်ရောဂါ):

ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် အဆုတ်တွင် အနာဖြစ်ပြီး အရည်များစုပုံလာကာ အသက်ရှူမဝခြင်း၊ ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

• Heart Failure (နှလုံးအမောဖောက်ခြင်း):

နှလုံးက သွေးကို ကောင်းစွာမညှစ်ပေးနိုင်သောအခါ အဆုတ်တွင် အရည်များစုပုံလာပြီး လမ်းနည်းနည်းလျှောက်ရုံနဲ့ မောပန်းခြင်း၊ အိပ်ချိန်တွင် ခေါင်းမြင့်ပြီး အိပ်မှသက်သာခြင်းနှင့် ခြေထောက်ဖောခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။

• Pulmonary Embolism (အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ခြင်း):

ဤအခြေအနေသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သွေးခဲတစ်ခုသည် အဆုတ်သွေးကြောထဲသို့ ရုတ်တရက်ပိတ်ဆို့သွားခြင်းကြောင့် ချက်ချင်းအသက်ရှူမဝခြင်းကို ဖြစ်စေကာ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် အရေးပေါ်ကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။

💡💡💡💡💡
အသက်ရှူမဝခြင်းကို ခံစားရတဲ့အခါ ကိုယ်တိုင်ခန့်မှန်းပြီး ဆေးသောက်မနေပါနဲ့ခင်ဗျာ။ အထူးသဖြင့် အသက်ရှူမဝခြင်းနဲ့အတူ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းပြာနှမ်းခြင်း၊ သတိလစ်မလိုဖြစ်ခြင်းတို့ ပါလာပါက အရေးပေါ်ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းသွားရောက်ပြသရန် အထူးလိုအပ်ပါသည်။
ကျွန်တော်တို့ နောက်ပို့စ်မှာတော့ ဒီအကြောင်းရင်းတွေထဲက Heart Failure (နှလုံးအမောဖောက်ခြင်း) အကြောင်းကို အသေးစိတ် ထပ်မံရှင်းပြပေးသွားမှာဖြစ်လို့ စောင့်မျှော်ပေးကြပါဦးခင်ဗျာ။

 # # # နွေရာသီမှာ သတိထားသင့်တဲ့ “Heat Stroke” အကြောင်း သိကောင်းစရာဒီရက်ပိုင်း အပူချိန်တွေက တဖြည်းဖြည်းနဲ့ မြင့်တက်လာနေပြ...
21/04/2026

# # # နွေရာသီမှာ သတိထားသင့်တဲ့ “Heat Stroke” အကြောင်း သိကောင်းစရာ

ဒီရက်ပိုင်း အပူချိန်တွေက တဖြည်းဖြည်းနဲ့ မြင့်တက်လာနေပြီနော်။ အပြင်သွားရင်လည်း အရမ်းပူပြီး မောပန်းလွယ်နေကြတယ်မဟုတ်လား။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အရေးကြီးဆုံးဖြစ်တဲ့ **Heat Stroke (အပူလွန်ကဲခြင်း)** အကြောင်းကို အတူတူ လေ့လာထားကြရအောင်။

**Heat Stroke ဆိုတာ ဘာလဲဗျာ?**

အလွယ်ပြောရရင် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်က အရမ်းမြင့်တက်လာပြီး ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်က အပူကို ပြန်မထိန်းနိုင်တော့တဲ့ အရေးပေါ်အခြေအနေမျိုးပါ။ ဒါကို အချိန်မီ မကုသရင် ဦးနှောက်၊ နှလုံးနဲ့ ကျောက်ကပ်တို့ကို ထိခိုက်နိုင်တဲ့အထိ ဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။
**ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဖြစ်တတ်တာလဲ?**

ပူပြင်းတဲ့ရာသီမှာ နေပူထဲကြာကြာနေရတာ၊ အလုပ်တွေလွန်ကဲတာ၊ ရေဓာတ် လုံလောက်အောင် မသောက်တာတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်ဆို ချွေးထွက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က အေးသွားပေမယ့် အရမ်းပူလွန်းရင်တော့ ဒီစနစ်က အလုပ်မလုပ်နိုင်တော့ဘူးပေါ့။

**သတိထားသင့်တဲ့ အန္တရာယ်လက္ခဏာများ**

ဒီလက္ခဏာတွေကို တွေ့ရပြီဆိုရင်တော့ အရေးပေါ်အနေနဲ့ ဂရုစိုက်ပေးရပါမယ်။
* ခေါင်းကိုက်တာ၊ မူးဝေပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးတာ
* အရမ်းအားနည်းပြီး နှလုံးခုန်မြန်တာ
* အသက်ရှူမြန်လာတာ
* ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အလွန်မြင့်တက်နေတာ
* မေ့မြောခြင်း သို့မဟုတ် သတိလစ်ခြင်း

**ဘယ်သူတွေ ပိုပြီးသတိထားသင့်လဲ?**
ကလေးငယ်တွေ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေ၊ နဂိုရောဂါအခံရှိသူတွေ၊ အပြင်မှာ အလုပ်လုပ်ရသူတွေနဲ့ အားကစားသမားတွေက ပိုပြီးသတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

**ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ?**

* ရေငတ်တဲ့အထိ မစောင့်ပါနဲ့၊ တစ်နေ့တာ ရေများများသောက်ပေးပါ။
* နေပူပြင်းတဲ့ 11:00 am - 3:00 pm ကြား အပြင်ထွက်တာကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ပါ။
* လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး အဝတ်အစားပါးပါးလေးတွေ ဝတ်ဆင်ပါ။
* ဦးထုပ်၊ ထီး၊ နေရောင်ကာပစ္စည်းတွေကို မေ့မသွားပါနဲ့။
* အနားယူချိန်လေးတွေ ပေးပေးပါ။

**Heat Stroke ဖြစ်နေသူကို ဘာလုပ်ပေးသင့်လဲ?**

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ **ချက်ချင်းဆေးရုံပို့ဖို့** ပါ။
1. အရိပ်ရပြီး အေးမြတဲ့နေရာကို ချက်ချင်းရွှေ့ပါ။
2. အဝတ်အစားတွေကို ပေါ့ပါးအောင် လျှော့ပေးပါ။
3. ရေဖတ်တိုက်ပေးတာ၊ ပန်ကာနဲ့ လေတိုက်ပေးတာမျိုး လုပ်ပေးပါ။
4. သတိရှိနေသေးရင် ရေနည်းနည်းချင်း တိုက်ပေးပါ။

နွေရာသီမှာ “ပင်ပန်းတာပဲ” ဆိုပြီး မပေါ့ဆပါနဲ့။ တချို့သော အပူလွန်ကဲမှုတွေဟာ အသက်အန္တရာယ်အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချိန်မီသိရှိခြင်း၊ ရေသောက်ခြင်း၊ အပူရှောင်ခြင်းက ကိုယ့်ရဲ့အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။
အားလုံးပဲ နွေရာသီကို ဘေးကင်းလုံခြုံစွာနဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေ။
**သင်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုသိရှိလိုတာလေးတွေ ရှိရင်လည်း Comments မှာ မေးမြန်းခဲ့လို့ရပါတယ်နော်။** 💬✨

#နွေရာသီကျန်းမာရေး #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

ဒီနေ့တော့ ဗိုက်မကောင်းဘူး ဖြစ်နေပြီလား? 🤕တစ်ခုခုစားမိပြီး  ဗိုက်အောင့်၊ ဝမ်းလျှော၊ အိမ်သာပဲ ပြေးနေရတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သာမန်လ...
19/04/2026

ဒီနေ့တော့ ဗိုက်မကောင်းဘူး ဖြစ်နေပြီလား? 🤕

တစ်ခုခုစားမိပြီး ဗိုက်အောင့်၊ ဝမ်းလျှော၊ အိမ်သာပဲ ပြေးနေရတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သာမန်လောက်တင်မဟုတ်ဘဲ Gastroenteritis (အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း) ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။

🦠 Gastroenteritis ဆိုတာ ဘာလဲ?

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဗိုင်းရပ်စ်၊ ဘက်တီးရီးယား ဒါမှမဟုတ် ပိုးမွှားတစ်ခုခုကြောင့် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းထဲမှာ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်ပြီး အစာခြေစနစ် ပုံမှန်အလုပ်မလုပ်တော့တာပါ။ ဒီအချိန်ဆို ဗိုက်အောင့်မယ်၊ ပျို့အန်မယ်၊ ဝမ်းလျှောမယ် ဒါတွေက အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေပေါ့ဗျာ။

💧 ဒီအချိန်မှာ အရေးကြီးဆုံးက ဘာလဲ?

အရေးအကြီးဆုံးကတော့ "ရေဓာတ်" ပါပဲ။ ဝမ်းလျှော၊ အန်နေတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ရေနဲ့ Electrolyte (သတ္တုဆားဓာတ်) တွေ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အတွက် ORS (ဓာတ်ဆားရည်) ကို နည်းနည်းချင်းစီ ခဏခဏလေး သောက်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ရေဓာတ်အရမ်းခန်းသွားရင် မူးဝေမယ်၊ အားအင်ကုန်ခမ်းမယ်၊ နောက်ဆုံး ဆေးရုံ တက်ရနိုင်တဲ့အတွက် အထူးသတိပြုပေးကြပါခင်ဗျာ။

⚠️ ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာများ
ကိုယ်တိုင်လည်း ဂရုစိုက်ဖို့ ဒီအချက်လေးတွေကို သတိထားကြရအောင်။
• ချက်ပြီးသားထမင်းကို အပြင်မှာ အချိန်ကြာကြာထားပြီး ပြန်နွှေးစားတာမျိုး။
• မကျက်တကျက် အသား၊ ပင်လယ်စာတွေ။
• သန့်ရှင်းမှု အားနည်းတဲ့ လမ်းဘေးစာ၊ မကျိုချက်ထားသောရေစိမ်း မျိုးတွေပါ။

✅ အကြံပြုချက်လေးတွေ

• အစားမစားမီ လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ အမြဲသန့်စင်ပါ။
• အစားအစာတွေကို ပူပူနွေးနွေး ဖြစ်အောင် ချက်ပြုတ်စားသုံးပါ။
• ဝမ်းလျှော/အန်နေချိန်မှာ အဆီများတာ၊ အရမ်းစပ်တာတွေကို ခဏရှောင်ပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အစားအစာတွေကိုသာ ရွေးချယ်စားပေးပါ။

🚨 ဘယ်အချိန် ဆေးခန်းသွားမလဲ?

အောက်ပါ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ အိမ်မှာပဲ ဆက်မနေပါနဲ့၊ ဆေးရုံ/ဆေးခန်းကို အမြန်ဆုံးသွားပြဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ် -
• ဝမ်းထဲ သွေးပါလာရင်။
• မရပ်မနား အန်နေပြီး ဘာမှ မစားနိုင်/မသောက်နိုင် ဖြစ်ရင်။
• ဆီးနည်းသွားတာ၊ ဆီးမသွားတာ။
• အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး သတိလစ်မလို ဖြစ်လာရင်။
• ဖျားတာ ပြင်းထန်လာရင်။
ကျန်းမာရေးက အရေးကြီးဆုံးပါဗျ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ပြီး ဒီအချက်လေးတွေကို သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေကိုလည်း ပြန်လည်မျှဝေပေးကြပါဦး။ 🙏
#ကျန်းမာရေး #ဝမ်းလျှော

ဆီးသွားတဲ့အခါ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်တာက လူတော်တော်များများ ကြုံဖူးကြတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များ...
17/04/2026

ဆီးသွားတဲ့အခါ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်တာက လူတော်တော်များများ ကြုံဖူးကြတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) အကြောင်းကို ဗဟုသုတရအောင် ပြောပြပေးချင်ပါတယ်ဗျာ။ 👨‍⚕️🙌

မေး - ဆီးသွားရင် ဘာလို့ ပူရတာလဲ?
ဖြေ - ဒါဟာ ဆီးလမ်းကြောင်းထဲကို ပိုးဝင်သွားလို့ပါ။ ဆီးလမ်းကြောင်းနဲ့ ဆီးအိမ်ရောင်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေတင်မက အမျိုးသားတွေမှာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သတိပြုစေချင်ပါတယ် ခင်ဗျာ။

မေး - ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေက UTI လို့ သိနိုင်မလဲ?
ဖြေ - ဆီးခဏခဏ သွားချင်မယ်၊ သွားရင်လည်း နည်းနည်းပဲ ထွက်မယ်၊ ဆီးက နောက်နေမယ် ဒါမှမဟုတ် အနံ့အရမ်း ပြင်းနေမယ်ဆိုရင် ဒါဟာ လက္ခဏာတွေပါပဲဗျ။

မေး - အိမ်မှာပဲနေရင်း သက်သာအောင် ဘာတွေလုပ်လို့ရမလဲ?
ဖြေ - (၁) အရေးကြီးဆုံးကတော့ ရေများများသောက်ဖို့ပါပဲ။ (၂) ဆီးမအောင့်ပါနဲ့။ (၃) ကော်ဖီနဲ့ အရက်ကိုတော့ ခဏရှောင်ထားပါဦး။
(၄) Cranberry (ခရင်ဘယ်ရီ) ကလည်း ပိုးမပွားအောင်နဲ့ ထပ်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်လို့ အထောက်အကူပြုပါတယ် ခင်ဗျာ။ ဒါပေမဲ့ ဒါဟာ ဆေးတော့ မဟုတ်တဲ့အတွက် ရောဂါအရမ်းပြင်းရင်တော့ ဆရာဝန်ပြဖို့ လိုပါမယ်။

မေး - အိမ်တွင်းကုထုံးတွေလုပ်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်ပြဖို့ လိုပြီလဲ?
ဖြေ - အိမ်တွင်းနည်းလမ်းတွေနဲ့ ကုသနေပေမယ့် -
❌ လက္ခဏာတွေက ၂ ရက်ထက် ပိုကြာလာရင်
❌ ကိုယ်ပူပြီး ဖျားလာရင်
❌ ခါး ဒါမှမဟုတ် နံဘေးတွေ နာလာရင်
❌ ဆီးထဲမှာ သွေးစတွေ ပါလာရင်တော့ မပေါ့ပါနဲ့။ ဒါဟာ ပိုးက ကျောက်ကပ်ဆီ ရောက်သွားနိုင်တဲ့ လက္ခဏာမို့လို့ ဆရာဝန်နဲ့ပြပြီး ပိုးသတ်ဆေးသောက်ဖို့ လိုအပ်ပါပြီဗျ။

မေး - ပိုးသတ်ဆေး သောက်တဲ့အခါ ဘာသတိထားရမလဲ?
ဖြေ - ဆေးကို ကုန်အောင်သောက်ဖို့ အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ သက်သာသွားလို့ဆိုပြီး ရပ်လိုက်ရင် ပိုးက ဆေးယဉ်သွားပြီး နောက်တစ်ခါ ပြန်ဖြစ်ရင် ကုရခက်တတ်လို့ပါ ခင်ဗျာ။

ကျန်းမာရေးက လူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးတာမို့ ဒီအကြောင်းအရာလေးကို ကိုယ့်ရဲ့ ချစ်ခင်ရသူတွေဆီ Share ပေးပြီး သတိပေးလိုက်ပါဦးဗျာ။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာကြပါစေ။ 🙏
#ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း #ကျန်းမာရေး

🌟 တီဘီရောဂါကို ကာကွယ်ပြီး မိသားစုနဲ့မိမိ ရဲ့အနာဂတ်ကို ကာကွယ်ပါ🌟TB တွေ့လို့ နိုင်ငံခြားမသွားလိုက်ရဘဲ ပိုက်ဆံတွေကုန်သွားတာ...
13/09/2025

🌟 တီဘီရောဂါကို ကာကွယ်ပြီး မိသားစုနဲ့မိမိ ရဲ့အနာဂတ်ကို ကာကွယ်ပါ🌟
TB တွေ့လို့ နိုင်ငံခြားမသွားလိုက်ရဘဲ ပိုက်ဆံတွေကုန်သွားတာ၊ အိမ်မက်တွေ အကောင်ထည်ဖော်ဖို့ နောက်ကြသွားတာတွေ နီးစပ်ရာတွေကကြားနေရပါတယ်။ TB ဟာကာကွယ်လို့ရပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ သိပ်မသိသေးတဲ့ TB ကိုဘယ်လိုကာကွယ်လို့ ရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးပါမယ်။ အချိန်လေးပေးပြီးဖတ်စေချင်ပါတယ်ခင်ဗျ။
လူအများစုက တီဘီရောဂါကာကွယ်ရေးအတွက် BCG ကာကွယ်ဆေးကိုသာသိကြပြီး တီဘီ ကာကွယ်ဆေး (TB Preventive Treatment - TPT) ကို သိပ်မသိကြပါဘူး။ တကယ်တော့ ဒီနှစ်ခုဟာ မတူညီတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေနဲ့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
________________________________________
💉 BCG ကာကွယ်ဆေး
• မွေးကင်းစကလေးတွေကို ပြင်းထန်တီဘီရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
• မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ အမျိုးသား ကာကွယ်ဆေးထိုးအစီအစဉ်မှာ အခမဲ့ ထိုးနှံပေးပါတယ်။
• လက်မောင်းမှာ အမာရွတ်လေးတစ်ခု ကျန်ခဲ့တတ်တာ ပုံမှန်ပါပဲ ✅။
• ကလေးငယ်တိုင်း အစောပိုင်းကာကွယ်မှု ရရှိဖို့ BCG ကာကွယ်ဆေးကို မဖြစ်မနေထိုးသင့်ပါတယ်။
________________________________________
💊 တီဘီ ကာကွယ်ဆေး (Tuberculosis Preventive Treatment - TPT)
တီဘီပိုးကို ထိတွေ့ခဲ့သောသူများရဲ့ 10-30% မှာမိမိခုခံအားကတိုက်ထုတ်သော်လည်း ခန္ဒာကိုယ်ထဲမှာရှင်သန်ကျန်နေနိုင်ပြီး အဲ့ထဲက 10% က TB ရောဂါကိုခံစားရပါတယ်။ ကျန်တဲ့ 90% မှာတော့ TB ပိုးဟာခန္ဒာကိုယ်ထဲမှာပုန်းနေတတ်ပြီး Latent TB ဟုခေါ်သော လက္ခဏာမပြသော TB ဖြစ်လာပါတယ်။

တီဘီကာကွယ်ဆေးဆိုတာ တီဘီရောဂါပိုးနဲ့ ထိတွေ့ခဲ့ရသူတွေအတွက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆေးက တီဘီရောဂါပိုးကို ရောဂါအဖြစ် ပြောင်းလဲမလာအောင် ကာကွယ်ပေးတာပါ။

👨‍👩‍👧 ဘယ်သူတွေ TPT သောက်သင့်လဲ?
• တီဘီလူနာနဲ့ အတူနေထိုင်တဲ့ အသက် ၅ နှစ်အောက် ကလေးငယ်များ
• HIV ပိုးရှိသူများ (အသက်အရွယ်မရွေး)
• တီဘီလူနာရဲ့ အိမ်ထောင်စုဝင်များ (တီဘီရောဂါမရှိကြောင်း စစ်ဆေးပြီးနောက်)
• ဆေးကုသမှုမခံယူထားသောတီဘီလူနာနှင့် ၃ လအတွင်း တစ်ပတ်လျှင် ၈ နာရီထက်ပို၍ အတူနေသူများ (တီဘီရောဂါမရှိကြောင်း စစ်ဆေးပြီးနောက်)
• အခြားသော အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ အုပ်စုများ (silicosis ရှိသူ၊ အင်္ဂါအစားထိုးကုသသူများ၊ ကိုယ်ခံအားနည်းသူများ)
• လိုအပ်လျှင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအနေနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး TPT ယူသင့်ပါတယ်။

🚫 ဘယ်သူတွေ TPT မသောက်သင့်ဘူးလဲ?
• လက်ရှိ တီဘီရောဂါ ခံစားနေရသူများ (သူတို့က ပုံမှန်တီဘီဆေးကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်)
• အသည်းရောဂါပြင်းထန်စွာ ခံစားနေရသူများ
• တီဘီဆေးနဲ့ ဓာတ်မတည့်သူများ
🔎 TPT မစခင် ဆရာဝန်တွေက ဘာတွေစစ်ဆေးမလဲ?
• တီဘီရောဂါလက္ခဏာများ (ချောင်းဆိုး၊ ကိုယ်ပူ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်း၊ ညဘက်ချွေးထွက်) ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း
• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်နှင့် သလိပ်စစ်ဆေးခြင်း
• အသည်းစစ်ဆေးခြင်း
• လိုအပ်ပါက HIV (သို့) ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း။

📅 TPT ဆေးညွှန်းများ (မြန်မာ့အမျိုးသားတီဘီထိန်းချုပ်ရေးအစီအစဉ် - NTP အကြံပြုချက်များအရ)
• 3HP - တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်၊ ၃ လ - Isoniazid (H) + Rifapentine (P)
• 6H - နေ့စဉ်၊ ၆ လ - Isoniazid (H)
💡 သင့်အတွက် ဘယ်ဆေးက အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာ ဆရာဝန်က ရွေးချယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အစိုးရကျန်းမာရေးဌာနတွေနဲ့ NGO ဆေးခန်းများစွာမှာ အခမဲ့ရနိုင်ပါတယ်။

🩺 TPT သောက်နေစဉ်ကာလအတွင်း...
• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ရှိမရှိနဲ့ ဆေးမှန်မှန်သောက်ရဲ့လားဆိုတာကို လစဉ် စစ်ဆေးပါတယ်။
• အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ မဖြစ်အောင် Isoniazid ဆေးနဲ့အတူ ဗီတာမင် B6 ကို တွဲဖက်ပေးလေ့ရှိပါတယ်။
________________________________________
✅ အဓိက မှတ်သားစရာ
• BCG ဟာ မွေးကင်းစကလေးငယ်တိုင်းကို ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးဖို့ အတွက်ဖြစ်ပြီး၊ TPT ကတော့ တီဘီပိုးနဲ့ ထိတွေ့ခဲ့တဲ့သူတွေကို ရောဂါအဖြစ် မပြောင်းအောင် ကာကွယ်ဖို့အတွက်ပါ။
• မွေးကင်းစကလေးငယ်တိုင်းကို BCG ကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံပေးပါ။
• မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးမှာ တီဘီရောဂါရှိရင် အနီးဆုံးတီဘီဆေးခန်းကို သွားရောက်ပြီး စစ်ဆေးမှုနဲ့ TPT ရယူပါ၊ ကာကွယ်ပါ။
ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက အသက်ပေါင်းများစွာကို ကယ်တင်နိုင်ပြီး တီဘီရောဂါကူးစက်မှု သံသရာကို ဖြတ်တောက်နိုင်ကာ မိမိနှင့် မိသားစုအနာဂတ်ကိုလည်းကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။


Reference: WHO, NTP

🦠 တီဘီ အဆုတ်ရောင် (TB) ရောဂါ (သို့) ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘုံရန်သူကျွန်တော်တို့ရဲ့ရန်ကုန်မြို့ကြီးဟာ မပြီးဆုံးနိုင်‌သေးသောTB ...
10/09/2025

🦠 တီဘီ အဆုတ်ရောင် (TB) ရောဂါ (သို့) ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘုံရန်သူ
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရန်ကုန်မြို့ကြီးဟာ မပြီးဆုံးနိုင်‌သေးသောTB တိုက်ပွဲကိုတိုက်နေရတာဖြစ်ပါတယ်။ လူဦးရေ ၁၀၀,၀၀၀ မှာ ၈၀၀ က TB ပိုးတွေ့နေရပါတယ်။ တီဘီရောဂါဟာ အဖြစ်များပေမယ့် စောစောသိ၊ စောစောကုရင် ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ မိမိနဲ့ မိသားစုကို ဘေးကင်းအောင်ထားနိုင်ဖို့ TB နဲ့ပတ်သက်ပြီး ဒီအချက်တွေကို သိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
________________________________________
👉 ဘယ်အချိန်မှာ တီဘီလို့ သံသယရှိရမလဲ?
မိမိ (သို့မဟုတ်) မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးမှာ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ရှိနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသပြီး စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်၊
• ချောင်းဆိုးတာ ၂ ပတ်ကျော် ကြာနေရင်
• သွေးပါအောင် ချောင်းဆိုးရင်
• အဖျားကြီးတာ၊ အထူးသဖြင့် ညနေဘက် ဖျားတာများရင်
• ညဘက် ချွေးထွက်များရင်
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီး အစားအသောက်ပျက်ရင်
• အားအင်ကုန်ခမ်းပြီး အမြဲတမ်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေရင်
________________________________________
👉 တီဘီကို ဘယ်လို စစ်ဆေးအတည်ပြုမလဲ?
တီဘီရောဂါ ကိုအလွယ်တကူစစ်ဆေးနိုင်ပြီး အောက်ဖော်ပြပါ စစ်ဆေးမှု့များကို အစိုးရကျန်းမာရေးဌာန/ဆေးရုံဆေးခန်းတွေနဲ့ NGO ဆေးခန်းများစွာမှာ အခမဲ့ စစ်ဆေးပေးနေပါတယ်။
• သလိပ်စစ်ဆေးခြင်း - သလိပ် (အချွဲ) မှာ တီဘီပိုးရှိ၊ မရှိကို စစ်ဆေးတာပါ။
• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန် (Chest X-ray) - အဆုတ်မှာ ဖြစ်နေတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကြည့်တာပါ။
• GeneXpert စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်း - ရောဂါပိုးကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်ရှာဖွေနိုင်ပြီး ဆေးယဉ်ပါးမှု ရှိ၊ မရှိကိုပါ တစ်ခါတည်းသိနိုင်တဲ့ ခေတ်မီနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
________________________________________
👉 တီဘီ ဘယ်လို ကူးစက်သလဲ? ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?
တီဘီပိုးရှိသူ ချောင်းဆိုးတာ၊ နှာချေတာ၊ စကားပြောတာတွေကနေ လေထဲကတစ်ဆင့် ကူးစက်ပါတယ်။ လူထူထပ်တဲ့နေရာတွေ ဒါမှမဟုတ် လေဝင်လေထွက်မကောင်းတဲ့ အခန်းတွေမှာ အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။
ကာကွယ်နိုင်ရန်: ✅ ချောင်းဆိုးရင် သို့မဟုတ် နှာချေရင် ပါးစပ်ကို ဖုံးအုပ်ပါ။ ✅ ရောဂါလက္ခဏာရှိရင် နှာခေါင်းစည်း (Mask) တပ်ဆင်ပါ။ ✅ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ပြတင်းပေါက်တွေကို ဖွင့်ထားပါ။ ✅ စောစော စစ်ဆေးပြီး ကုသမှုခံယူပါ။ ✅ လက္ခဏာရှိတဲ့ သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင်တွေကို စောစောစစ်ဆေးဖို့ တိုက်တွန်းပေးပါ။ ✅ လိုအပ်သူများ TB ကာကွယ်ဆေးသောက်ပါ (TPT) (နောက်ပို့စ်တွင် အသေးစိတ်ဖော်ပြပေးပါမယ်။)
________________________________________
👉 တီဘီ ကုသမှုအစီအစဉ်နဲ့ ရောဂါပျောက်ကင်းနိုင်ခြေ
တီဘီရောဂါဟာ မှန်ကန်တဲ့ဆေးဝါးနဲ့ ကုသရင် ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။
• ကုသမှုကြာချိန် - ပုံမှန်အားဖြင့် ၆ လကြာမြင့်ပါတယ်။ (ဆေးယဉ်ပါးတီဘီဆိုရင်တော့ ပိုကြာနိုင်ပါတယ် - ၈လ မှ ၂၄လ) ။
• ဆေးဝါး - အမျိုးသား တီဘီ တိုက်ဖျက်ရေး အစီအစဉ်အောက်မှာ ဆေးဝါးများ အခမဲ့ ရရှိနိုင်ပါတယ်။
• အောင်မြင်မှု - ဆေးကို ပုံမှန်သောက်သုံးပြီး သတ်မှတ်ကာလပြည့်အောင် ကုသရင် ၉၀% နီးပါး ပျောက်ကင်းပါတယ်။
________________________________________
⚠️ ကုသမှုမခံယူရင် ဒါမှမဟုတ် ဆေးပြည့်အောင်မသောက်ရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်များ
တီဘီဟာ ကုသမှုမခံယူရင် အသက်အန္တရာယ်ရှိသလို၊ ဆေးပုံမှန်မသောက်ရင်လည်း နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေ ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
• အဆုတ်ပြင်းထန်စွာပျက်စီးခြင်း
• အခြားအင်္ဂါများသို့ ပျံ့နှံ့ခြင်း - ဦးနှောက်၊ ကျောက်ကပ်၊ အရိုး၊ အဆစ်နဲ့ ကျောရိုး စတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်ပိုင်းတွေဆီ ပိုးပြန့်သွားနိုင်ပါတယ်။
• အသက်ဆုံးရှုံးခြင်း
• ဆေးယဉ်ပါးတီဘီ (MDR-TB) ဖြစ်ခြင်း
💡 ဆေးယဉ်ပါးတီဘီ (MDR-TB) ဆိုတာ ဘာလဲ?
• ဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းရင်း - လူနာက ဆေးတွေကို ပုံမှန်မသောက်လို့၊ ဆေးဖြတ်လိုက်လို့ တီဘီပိုးတွေက ပုံမှန်ပေးနေတဲ့ အဓိကဆေးဝါးနှစ်မျိုး (Isoniazid နဲ့ Rifampicin) ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသွားတာပါ။
• အန္တရာယ် - MDR-TB ဟာ ကုသဖို့ ပိုခက်ခဲပြီး ကုသချိန် ၁၈ လကနေ ၂၄ လအထိ ကြာမြင့်ပါတယ်။ ပိုပြင်းတဲ့ ဆေးဝါးတွေ သုံးရတာကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်း ပိုများနိုင်သော်လည်း ကုသမှုမခံယူလျှင် အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။
________________________________________
✅ အဓိကမှတ်သားထားဖို့လိုတာတွေကတော့
• ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။
• စောစောသံသယရှိပါ။
• စောစော စစ်ပါ (လွယ်ကူပြီး အခမဲ့ရပါတယ်)။
• စောစော ကုပါ။ ဆေးလုံးဝမဖြတ်ဘဲ ဆေးပြည့်အောင် သောက်ပါ။
• ဆေးမဖြတ်ဘဲ သောက်ခြင်းဖြင့် ဆေးယဉ်ပါးတီဘီ (MDR-TB) ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ။
• ရောဂါပိုးမပြန့်ပွားအောင် ကာကွယ်ပြီး မိသားစုနဲ့ မိမိပတ်ဝန်းကျင်မှသူတွေကို ကာကွယ်ပါ။
• လိုအပ်သူများ TB ကာကွယ်ဆေးသောက်ပါ (TPT) (နောက်ပို့စ်တွင် အသေးစိတ်ဖော်ပြပေးပါမယ်)။

Address

Dagon

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00
Saturday 07:00 - 20:00
Sunday 07:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LifeCare posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share