26/11/2020
များများလိုးနိုင်နေ့တိုင်းလိုးနိုင်အောင်ဒါတွေစားပါ
လိင်စိတ်ကိုအားပေးတဲ့အစားအစာများ
🥐🥭🍑🍒🍓🧄🌿🍵🥝🍉☕🌵🥦
🌱၁။🚦 တရုပ်နံနံပင်ထဲတွင်ပါရှိသော androsterone ဓာတ်ကကျားဟိုမုန်းထွက်ရှိမှုကို လွန်စွာအားပေးတဲ့့အတွက်အမျိုးသားများညအိပ်ယာမ၀င်ခင်တရုပ်နံနံပင်ကိုအစိမ်းလိုက်
၀ါးစားပေးသင့်ပါတယ်။👌
🦪၂။🚦ဂုံးကောင်/ကမာကောင်ထဲရှိ သဘာ၀ ဇင့်ဓာတ်နှင့် dopamine ဟိုမုန်းတို့ကလိင်စိတ်ကို သုံးဆမျှတိုးပွားလာစေကာ၊ အမျိုးသားများသုက်ရည်ထုတ်ပေးသောဆဲလ်များကိုအ ထောက်အပံ့ပေးသဖြင့် သားသမီးယူရန်အစီအစဉ်ရှိသောဖခင်လောင်းများ ဂုံးကောင်/ကမာကောင်ကို မဖြစ်မနေ စားပေးသင့် ပါတယ်။👌
🤫(အကယ်၍ ကရုကမာကောင်မကြိုက်သူများအနေဖြင့် ၄င်းနှင့်အစွမ်းသတ္တိတူသောသောရွှေဖရုံစေ့လှော်ကို စား ပေး နိုင်ပါတယ်။)👌
🍌၃။🚦 ဌက်ပျောသီးထဲတွင်ပါရှိသော bromelain အင်ဇိုင်း နှင့် ဗီတာမင်များက ကျားခွန်းအားကို ပြည့်ဝစေလို့
နေ့တိုင်း ဌက်ပျောသီးစားပေးပါ။👌
🥑၄ ။🚦ရှေးမက္ကဆီကိုတိုင်းရင်းသားများကထောပတ်သီးကို "testicle tree"(ဝါ)သုက်ရည်ထွက် စေတဲ့အပင် ဟုမှည့်ခေါ်ကာ ဖို-မ ခွန်အားတိုးဆေးအဖြစ် စားသုံးလာခဲ့ကြပါတယ်။👌
🥐၅ ။🚦ဗာဒံစေ့ထဲမှာပါတဲ့ ဖက်ဆီးအက်ဆစ် များဟာ ကျားဟိုမုန်း ထုတ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိလို့၊ဗာဒံစေ့အစိမ်းကိုအစိမ်းလိုက်(အချိ/အငံမရောဘဲ)ဝါးစားပါ။👌
🥭🍑 ၆ ။🚦သဖန်းသီး၊သရက် သီး၊ မက်မုံသီးနှင့်စတော်ဘယ်ရီသီးများကဖို-မစွမ်းအားတိုးမြှင့်ပေးလို့ ၄င်းသစ်သီး ၄-မျိုးကိုရောစား၍သော်လည်းကောင်း၊တမျိုးချင်းသီးသန့်🍒🍓စား၍သော်လည်းကောင်းအဆင်ပြေသလိုစားပေးနိုင်ပါတယ်။👌
🍳၇ ။🚦ကြက်ဥထဲမှာပါတဲ့ ဗီတာမင် B5 နှင့် B6တို့က စိတ်ဖိစီးမှုပြေပျောက်စေပြီး၊ ဟိုမုန်းပမာဏကိုတိုးပွားလာစေပါတယ်။ကြက်ဥကိုအစိမ်းသောက်ခြင်းက ကျား-မ သဘာ၀ စွမ်းရည် ကို
ပိုမိုတိုးပွားလာစေပါတယ်။ ငါးဥများကလည်း ကြက်ဥလိုအစွမ်းသတ္တိပါရှိကြပါတယ်။👌
🧄၈။🚦 ကြက်သွန်ဖြူထဲရှိ allicin ဓာတ်က ကျား-မလိင်အင်္ဂါထဲရှိ သွေးများကို လျှင်မြန်စွာစီးဆင်းလည်ပတ်စေလို့ရာဂစိတ်ကြွစေပါတယ်။👌
🍫၉။🚦အနက်ရောင် ချောကလက်ထဲမှာပါတဲ့ phenylethylamine
ဓာတ်ပေါင်းစုက ချစ်စိတ်ကိုတိုးပွားစေလို့၊ ချစ်တင်းနှောအားဖြည့်ဆေးအဖြစ်မှီဝဲစားသုံးသင့်ပါ တယ်။👌
☘️၁၀။🚦 မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေးကျမ်းများမှာမြင်းခွာရွက်ကို ၆လ တိတိစားပေးပါက၊ ခွန်အားဗလကြီး၍ လူပျို
လိုဖြစ်စေကြောင်းညွှန်းဆိုထားပါတယ်။
အိန္ဒိယနိုင်ငံArunaဘုရင်မင်းမြတ်ဟာနေ့စဉ်မြင်းခွာရွက်စားလို့သက်လုံကောင်းပြီးမိဘုရားမောင်းမမိသံအယောက်၅၀အတွက်လိင်ကိစ္စကိုစွမ်းဆောင်နိုင်ကြောင်းအိန္ဒိယရာဇ၀င်သမိုင်းတွင်ဖော်ပြထားပါတယ်။👌
👉 မြင်းခွာရွက်ဟာလိင်စိတ်ကြွစေသောအစွမ်းရှိလို့၊ ၁၉၆၆ ခုနှစ် ထိုင်းနိုင်ငံဆေးအဘိဓာန်မှာလိင်စိတ်ကိုအားပေးတဲ့ သဘာ၀ ဆေး(ဝါ)Youth Vitamin X ဟုမှတ်တမ်းတင်ထားပါတယ်။👌
🥝၁၁။🚦 ကီဝီသီးကလည်း ချစ်တင်းနှောစေတဲ့အားဖြည့်ဆေးပါဘဲ။👌
🌿 ၁၂။🚦 ဖောလစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝသော ဟင်းနုနယ်ကိုစားပေးခြင်းဖြင့် လိင်စိတ်ဆန္ဒကိုတိုးမြင့်ပေးကာ၊ မျိုးအောင်စေပါတယ်။👌
🌵၁၃။🚦ဟင်နရီ-၇ ဘုရင်နှင့်ရှေးအာရှဘုရင်မင်းမြတ်များလက်ထပ်ကတည်းကပင်
မောင်းမမိဿံစွမ်းဆောင်းရည် အားကောင်း ဆေးအဖြစ် ဂျင်းပြုတ်ရည်ကိုမှီဝဲလာခဲ့ကြပါတယ်။
ထို့ပြင် ၂၁ ရာစု ဆေးသုတေသီများကလည်း ဂျင်းဟာကာမစိတ်ဆန္ဒကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အိမ်တွင်းသမားတော်လို့ဆိုကြပါတယ်။👌
🍵 ၁၄။🚦ဖာလာစေ့ထဲတွင်အမြောက်အများပါရှိသောCineole ဓာတ်ကရာဂစိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်စွမ်းရှိလို့
အိန္ဒိယနိုင်ငံမှာ ကာမရာဂဆေးအဖြစ် ဖာလာစေ့ရေနွေးကြမ်းလ္ဘက်ရည်ကို သောက်သုံး လေ့ရှိကြပါတယ်။👌
🌿၁၅။🚦အီတလီနိုင်ငံမှာ ရှေးပဝေသဏီကတည်းကစ၍ ပင်စိမ်းပင်များကို ဟိုမုန်းအားတိုးဆေးအဖြစ် အသုံးပြု လာခဲ့ကြပါတယ်။👌
🍿၁၆ ။🚦ရွှေဖရုံစေ့ထဲမှာဇင့်ဓာတ်မြင့်မားစွာပါရှိသည့်အပြင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်တို့အလုံအလောက်ပါရှိ လို့ကပ္ပါယ်အိတ်တွင် ဖြစ်ပေါ်သည့်အဖိုလိင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးခြင်းကြောင့်အမျိုးသားများညအိပ်ယာ၀င်ခါနီး တိုင်း ရွှေဖရုံစေ့လှော်စားပေးသင့်ပါတယ်။👌
🍷၁၇။🚦နောက်ဆုံးပေါ်လေ့လာစမ်းသပ်မှုများအရ၊စပျစ်ဝိုင်တစ်ခွက်ပုံမှန်မှီဝဲလေ့ရှိ သောအမျိုးသမီးများဟာ
လိင်စိတ်ဆန္ဒတက်ကြွလေ့ရှိပြီး၊အလုံးစုံပြီးမြောက်အောင်မြင်ပါတယ်တဲ့။👌
🍉၁၈။🚦 ဖရဲသီးမှာပါတဲ့ citrulline(ခေါ်)အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဟာ သွေးလွှတ်ကြောများကိုပြေလျော့ကာ၊
သွေးလည်ပတ်စီးဆင်းမှုကို တိုးပွားစေလို့အမျိုး သားများ ကျားခွန်အားကောင်းစေပါတယ်။👌
🥦 ၁၉။🚦 ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာပါတဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းစုများဟာ မ-သဘာ၀ခွန်အား ဖြစ်စေ၍အမျိုးသမီးများညစာဟင်းလျာအဖြစ်စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။👌
🥤 ၂၀။🚦 The University of Hawaii မှလေ့လာစမ်းသပ်မှုများအရ၊ ဂျင်စင်းမှီဝဲသူအမျိုးသမီးများဟာ တလအတွင်းမှာပင်လိင်စွမ်းဆောင်ရည် ၆၈ရာခိုင်နှုန်းမျှ တိုးတက်လာကြောင်း၊ သို့သော်
ဓာတုပစ္စည်း/သကြားတို့ဖြင့် ဖန်တီးထားသော ဂျင်စင်းအတုကတော့
ကျမ္မာရေးကိုအကျိုးယုတ်စေကြောင်း အကြံပြု ထားပါ တယ်။👌
☕၂၁။🚦 အဝါရောင်ကုံကုမံ(၀တ်ဆံ)ဟာ အစာအိမ်ရောဂါများအတွက် ဆေးဘက်၀င်ရုံသာမကလိင်စွမ်းဆောင်မှုကို အား ပေးလို့ ရေနွေးပူပူမှာ၁၅-မိနစ်ခန့်စိမ်သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။👌
🍃 ၂၂။🚦 ဆလတ်ရွက်မှာလိင်စိတ်ဟိုမုန်းကိုနှိုးဆော်ပေးနိုင်သော အစွမ်းပါရှိလို့ ညစာစား တဲ့အခါဆလတ်ရွက် ၁-ဇလုံစာ ထဲ့စားပေးပါ။👌
🌵၂၃။🚦 ကညွတ်ပင်ရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ကအထီးလိင်အင်္ဂါနှင့် ခပ်ဆင်ဆင်တူ၍၊ ပြင်သစ် ဘာသာစကားအရ ကညွတ်ကို asperge (ဝါ)ကျားလိင်အင်္ဂါ ဟုခေါ်ပါတယ်။သဘာ၀ ကျားခွန်အား ပြည့်စေလို့အမျိုးသားများ အားတိုးဆေးအဖြစ်မှီဝဲသင့်ပါတယ်။ဒါ့ပြင်မီးဖွားပြီးစအမျိုးသမီးများ ကညွတ်ပင်အမြစ်ပြုတ် စားခြင်း (သို့)ကညွတ်နှင့် နွားနို့တို့ရော၍ နို့ထမင်းချက်စား ခြင့်ဖြင့် သွေးသန့်ကာမခွန်အားအမြန် ပြည့်စေပါတယ်။👌
Credit
