09/09/2022
#ခြေထောက်ကိုဆားရေစိမ်ခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်တဲ့အကျိုးကျေးဇူး
လူတော်တော်များများဟာ မိမိရဲ့ခြေထောက်ကို ဂရုစိုက်ပေးဖို့မေ့နေတတ်ပါတယ်နော်။ ခြေထောက်လေးတွေဟာ နေ့စဉ် လမ်းလျှောက် မတ်တပ်ရပ်ခြင်းဖြင့် ရုံးကန်လှုပ်ရှားနေရပါတယ်။ မိမိတို့ ကျန်းမာရေးအတွက် မိမိခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့တော့ လိုအပ်ပါတယ်ရှင်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အပူအပုပ်တွေနဲ့ အဆိပ်တွေ ဖယ်ရှားသန့်စင်ဖို့အတွက် အရမ်းလွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းလေးကတော့ ခြေထောက်ကို ဆားရေစိမ်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ခြေထောက်ကို ဆားရေစိမ်ခြင်းဖြင့်
✅သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေခြင်း
✅နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေခြင်း
✅ခြေထောက်ကွဲခြင်း၊ ခြေဆီထွက်တာ သက်သာခြင်း
✅အပူ အပုပ်ကင်းစင်ခြင်း
✅ခြေထောက် အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်းမှ သက်သာစေခြင်း
စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိနိုင်တဲ့အတွက် ဒီလိုလွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းလေးကို လုပ်ကြည့်ရင်း မိမိကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ကြဖို့ အကြံပြုပါရစေရှင့်
#ပြန်လည်မျှဝေခြင်း
