KyaukPhyu Tele_Medicine

KyaukPhyu Tele_Medicine မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး အသိပညာ၊ အမျ?

08/12/2021

"အဖြူ"

Credit to Mu Co

သားအမိနှစ်ယောက် ဆေးခန်းထဲ ဝင်လာတယ်။ အမေက စပြောတာ။ "သမီးကလေ အဖြူတွေဆင်းနေလို့၊ ကြာလာတော့...သူ ခေါင်းတွေလည်းမူး၊ အားတွေလည်းကုန်နေပီ"။ အဲ့ဒီမှာ ရပ်မယ်ထင်လား။ သင်က မြန်မာဆရာဝန်ဆိုရင် ဒီလောက်ကံမကောင်းနိုင်ဘူး။ သူဆက်ပြောပါလိမ့်မယ်။ " အဲ့ဒါ၊ အားဆေးထိုးမလို့ ရမလားဆရာ"။

ကျွန်တော်တို့ လူမျိုးတွေက ကျိုးကြောင်းဆက်စပ်တွေးခေါ်တာ သိပ်နည်းပါတယ်။ သူတို့ ဘာမှ သိပ်မသိတာက ပြဿနာမဟုတ်ဘူး။ သိနားလည်သူဆီမှာ နာယူနိုင်စွမ်းနည်းတာက ခက်နေတာပဲ။ သူတို့ဘာသာပဲ ပြောချင်ရာပြော၊ သူတို့ဘာသာ ကောက်ချက်ချ၊ သူတို့လိုချင်တဲ့ ကုထုံးတောင် သတ်မှတ်လိုက်ပါသေးတယ်။ အတော်တော့ စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းသား။ " "ကောင်းပါပီ အမရေ၊ ဒါနဲ့ အဖြူဆင်းတယ်ဆိုတာ ဘာတွေများလည်း၊ ဘာကြောင့် အဖြူဆင်းရင် အားကုန်သလဲ" လို့ပြန်မေးကြည့်ရတယ်။ အမေက " အဖြူဆိုတာ သွေးဖြူဥတွေလေ၊ ဒါကြောင့်အားကုန်တာပေါ့လို့ ဖြေရှာပါတယ်"။ အော်။ လူတယောက်လောက်ကိုပဲဖြစ်ဖြစ် ရှင်းပြဖို့ သက်သာလို သက်သာငြား ကြိုးစား‌ဦးမှပါပဲ။

အရွယ်ရှိ အမျိုးသမီး‌တွေရဲ့ ယောနိဟာ ခြောက်သွေ့မနေပါဘူး။ စိုစွတ်တယ်ဆိုကတည်းက အရည်တမျိုးရှိလို့ပေါ့။ အရည်ဟာ ရေလို အရောင်မရှိတာကနေ အဖြူရောင်အထိ ရှိနေမယ်။ ရေလိုကျဲနိုင်သလို၊ ကြက်ဥ အကာလို ပြစ်နိုင်တယ်။ ရာသီပေါ်ပီးစ ရက်အနည်းငယ်ကလွဲရင် အဖြူဆင်းတာ ပုံမှန်သဘာဝပါ။ သွေးဖြူဥတွေ လုံးဝ မဟုတ်ရဘူး။

ဒါဆို အဖြူဆင်းနေတာ ရောဂါ မဖြစ်နိင်ဘူးလား။ အောက်ပါအချက်သုံးချက်ထဲမှာ တချက်ရှိရင် ရောဂါဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
၁။ ယားယံခြင်း။
၂။ အနံ့ဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ညှီခြင်း။
၃။ စိတ်အနှောက်အယှက် ဖြစ်လောက်အောင် ပမာဏ များပြားခြင်း။
အကြောင်းရင်း သေချာရှာဖို့ လိုလာပါမယ်။ အများစုက ကုသရ လွယ်ကူတဲ့ ရောဂါများပါ။ ‌ပြသနာဟာ ယောနိမှာပဲ ရှိပီး၊ အားကုန်ဖြူဖျော့ဖို့၊ အားဆေးထိုးဖို့နဲ့ ဘယ်လိုမှ စက်ဆပ်မှုမရှိတာပါ။ ရောဂါ တမျိုးခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပီး အလျဉ်းသင့်သလို ဖော်ပြပေးပါမယ်။

ကျန်းမာတဲ့ မိန်းကလေးများ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တစုံတခု မှားယွင်းနေပီလို့ မလိုအပ်ပဲ ပူပန်ကြောင့်ကြရခြင်းများမှ ကင်းဝေးနိုင်ကြပါစေ။

08/12/2021

Wedding Plan နှင့် ဆရာဝန်

credit to Mu Co

အိမ်ထောင်ပြုကြတဲ့ ကိစ္စဝိစ္စကတော့ ကမ္ဘာစစ်ဖြစ်နေရင်တောင် လျော့မယ့်ပုံ မရှိဘူး။
နှစ်ယောက်ပေါင်းလို့ ပိုကောင်းမယ်ဆိုလည်း ပီးတာပါပဲလေ။ Wedding plan က အကျဉ်းချုံးလို့ ပြောနေကြတာပဲ။ အဝတ်အစား နှစ်စုံလောက်တော့ ပြင်ကြတာချည်းပဲ။ မိတ်ကပ်ဆရာလည်း ခေါ်ရဆဲပဲ။ အိပ်ရာခမ်းနားလည်း ပြင်နေကြတာပဲ။ ဖိတ်စာကလည်း အရင်လိုပါပဲ။
ခက်တာက Wedding plan မှာ ဆရာဝန်မပါ။
လုံးဝကို တစက်ကလေးမှမပါ။

Wedding ရက်ကျော်၊တခါတခါ နည်းနည်းကြာလာတော့မှဆရာဝန်ကို သတိရလာတယ်။ အင်း ကလေးတော့ ချက်ချင်း မယူချင်သေးဘူး။ ခက်တာက ရာသီစက်ဝန်းနဲ့ တွက်ချင့်ကြည့်ရင် သားဥကြွေမှာကို ဒီတလအတွက် တားဖို့မမီတော့ဘူး။ ကြိုမှ မစီစဉ်ပဲ။ အကယ်၍သာ Wedding plan မှာ ဆရာဝန်ပါခဲ့ရင် သတို့သမီးက ရာသီ ပထမရက်မှာ ဟော်မုန်းတားဆေးများကို ကြိုသုံးနိုင်မယ်။ ဘာမှ စိတ်ပူစရာမရှိ။ ခုတော့ -----

အမျိုးသမီးတယောက်ဟာ ရာသီစက်ဝန်းတခုမှာ သားသမီးရနိုင်ခြေ ၂၀ရာနှုန်းရှိတယ်။ Natural fecundity rate လို့ခေါ်တယ်။ ခုတော့ ပထမ လအတွက် ၈၀%ထဲ ပါပါစေပဲ ဆုတောင်းပေတော့။

တားဆေးကို အိမ်ထောင်ပြုတဲ့ရက်မှ စသောက်လို့ရလား။ ရတာပေါ့။ သို့ပေမယ့် ပထမ ခုနစ်ရက်မှာ သန္ဓေမတားနိုင်သေး။ Condom အကာအကွယ်ယူရမယ်။ ပြဿနာစပီ။ အိမ်ထောင်ဦးမှာ condom သုံးခိုင်းသူဆို ရန်သူလို့ သတ်မှတ်ကြမယ့်ပုံ။ သဘာဝနည်းအတိုင်း ရှောင်ခိုင်းဖို့များ ယောင်လို့တောင် မစဉ်းစားနဲ့။

Wedding plan မှာ ဆရာဝန်ကို ထည့်လိုက်ပါ။ OG ရှားလို့ ကိစ္စမရှိဘူး။ နီးစပ်ရာ အထွေထွေရောဂါကုဆီသွားပါ။ ငွေ ၅၀၀၀ကျပ်ထက်ပိုမကုန်ဘူး။ မင်းတို့ Pre-wedding ဓာတ်ပုံ တပုံထက် ဈေးသက်သာတဲ့ ပညာရှင်တွေ မြန်မာနိုင်ငံမှာရှိနေတယ်။ မလိုလားသေးတဲ့၊ မပြင်ဆင်ရသေးတဲ့ ကိုယ်ဝန်ကို ခပ်လွယ်လွယ်ရှောင်လွှဲနိုင်သားပဲ မဟုတ်လား။

မှတ်ချက်။ ခုချိန်ခါတွေက အာရုံတခုတည်းရှိချင်ပါတယ်ဆိုလည်းမရ။ လူမှုကွန်ယက်လေး သုံးဖို့လိုလို သုံးရပါတယ်။ မဟုတ်တမ်းတရား ကျန်းမာရေး ပညာပေးအတုတွေ၊ ပေါက်ကရတွေကို ရေးကြ၊ ရှယ်ကြတာတွေကို မျက်စိမှိတ်နေရတာလည်းခက်။ ပါးစပ်ပိတ်ထားပြန်တော့လည်း နေရင်းထိုင်ရင်း အပြစ်သင့်တယ်။
ကျေးဇူးပြု၍ ဆေးပညာ တလုံးမှ နားမလည်သူများက ကျန်းမာရေး ပညာပေးတွေ မရေးကြလို့ မရဘူးလား။

(ဆောင်းပါးရှင် ဆရာMuco က သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီး တဦး ဖြစ်ပါတယ်)

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ဒီနေ့ စပြီး ဆွေးနွေးပေးမယ့် ခေါင်းစဉ်က"အမျိုးသမီးများ​၏ရာသီစက်ဝန်း နှင့် ပုစ္ဆာလေးများ"ကျနော့် တပည့်...
05/12/2021

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။
ဒီနေ့ စပြီး ဆွေးနွေးပေးမယ့် ခေါင်းစဉ်က
"အမျိုးသမီးများ​၏ရာသီစက်ဝန်း နှင့် ပုစ္ဆာလေးများ"

ကျနော့် တပည့်ယောက်ျားလေးတွေနဲ့ ​အပျော် မေးနေပြောနေကြ စကားလေးရှိတယ် "ယောက်ျား နဲ့ မိန်းမ ဘယ်သူက သတ္တိပိုရှိပြီး ကြံခိုင်မှုနဲ့ ခံနိုင်ရည်ရော စိတ်ခွန်အားရော ဘယ်သူက ပိုများတယ်ထင်လဲ" လို့။

သူတို့တွေ ဘယ်လိုပဲ ဘာတွေငြင်းငြင်း ကျနော်က တခွန်းပဲပြန်ပြောလိုက်ပါတယ် " မင်းတို့တွေရဲ့ ဗိုက်ထဲ သတ္တဝါလေးတကောင်ကို ကိုးလဆယ်လ လွယ်ထား ပြီးရင် နာကျင်မှုပေါင်းစုံနဲ့ မွေးရ၊ ကဲ အဲ့တာတွေ ခဏထားလိုက်ဦးကွာ၊ မင်းတို့ #ရာသီလာရဲလား ?? ကိုင်းဖြေစမ်း၊ လစဉ် နို့ဆီဘူးတခွက်စာလောက် သွေးဆင်းရဲသလား၊ တသက်စာနော်။
ဒါဆို ရှင်းပါတယ်။ ကျားနဲ့မ ဘယ်သူက သတ္တိကောင်းတယ်ဆိုတာ" လို့ မကြာခဏ ပြောပြရင်း Menstration/ ရာသီစက်ဝန်း အကြောင်း ဆွေးနွေးကြပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ယောက်ျားလေးလည်း ဒီ အသွေးဒီအသားပဲ။ မိန်းမတွေလည်း ဒီအသွေးဒီအသားပဲ။ ဘာလို့ မိန်းမ တွေပဲ သွေးဆင်းရသလဲ။ ယောကျ်ားတွေကျ ဘာလို့ မဆင်းသလဲ။ ဒီနေရာမှာ "ရာသီလာတာ သွေးပုပ်ဆင်းတာလား" ဆိုတဲ့ ပုစ္ဆာလေးက ဖြေပြီးသားဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
သွေးပုပ်ဆိုရင် ကျားတွေလည်း သွေးပုပ်ဆင်းရမှာပေါ့ ဒီအသွေးအသားပဲကိုး။ ဒါဆို မိန်းမတွေက ဘယ်နေရာက သွေးကထွက်လာတာတဲ့လဲ။

"သားအိမ်"ကနေ ဆင်းလာတာပါတဲ့။
နာမည်လေးက လှတယ်နော်။ သားသား မီးမီးလေးတွေ လာရင်နေဖို့ အိမ်မို့ "သားအိမ်" လို့ခေါ်ပါသတဲ့။
ဒီ သားအိမ်က လုံးဝ exclusive အမျိုးသမီး "မ"သီးသန့် ပိုင် ပစ္စည်းပါ။ (အမယ် အဲ့လိုပြောလို့ ကျားတွေက ငါတို့မှာလညိး ငါတို့ သီးသန့်ပိုင် လိင်တံနဲ့ ဝှေးစေ့ရှိတယ်လို့ မပြောလိုက်ပါနဲ့၊ မိန်းမတွေမှာ လိင်တံနဲ့ တူတဲ့ အင်္ဂါစေ့ cl****is နဲ့ ဝှေးစေ့နဲ့ တူတဲ့ မျိုးဥအိမ် ovaries တွေပါတယ်ဗျ၊ ဒါက ဗဟုသုတ)

ဆိုတော့ သူတို့ပဲ ပိုင်တဲ့ သားအိမ်လေးရဲ့ အဓိကလုပ်ငန်းတာဝန်က မျိုးပွားဖို့ reproductive funtion ပါ။
သူ ဘယ်တော့ စပြီး အလုပ်လုပ်သလဲ ဆိုရင် အပျိုဖြစ်ချိန်မှာ စပါတယ်။ သူ့ ဘေးတဖက်တချက်မှာ ရှိတဲ့ မမျိုးဥအိမ်လေး ၂လုံးနဲ့ လက်တွဲပြီးလုပ်ပါတယ်။ (အဆင့်ဆင့် အသေးစိတ်တွေ မပြောတော့ဘူးနော် ငြီးငွေ့သွားကြမှာ)

အပျိုလေးဖြစ်လာ အရွယ်လေးရောက်လာ
အရပ်လေးထွက်၊ ရင်သားလေးတွေဖွံ့၊ အမွှေးအတောင်စုံလာတယ်ပေါ့ဗျာ။ (ဆရာသော်တာဆွေရဲ့ စကားယူသုံးရရင် #ဖိလာစေ့ လာတယ်ပေါ့)
ဒါတွေက ရာသီစမလာခင်ကတည်း က မမျိုးဥက ဟော်မုန်းတွေ ၃/၄ မျိုး ထုတ်ပြီး အပျိုဖြစ်တော့မယ်လို့ စတင်ပြင်ဆင် အလုပ်လုပ်နေတာပါ။

မမျိုးဥ ရဲ့ အဓိက တာဝန်က မျိုးဥကြွေခြင်း(ovulation) ဖြစ်ပါတယ်။ (မျိုးဥကြွေချိန် ရာသီမလာသေးဘူးနော်)
ဒီ မမျိုးဥလေးက ယောက်ျားဆီက သုတ်ပိုးနဲ့ ပေါင်းမိရင် ကလေးလေးဖြစ်လာမှာပါ။ မမျိုးဥလေးဟာ ကြွေလာပြီးရင် သားဥပြွန်ထဲမှာ ကိုကိုသုတ်ပိုးကို ၂ရက် ၃ရက် လမ်းသလားရင်း စောင့်ပါတယ်။

အဲ ဒီအချိန်မှာ #သားအိမ် ရဲ့ အလုပ်စတင်ပါတယ်။
ကလေးလေး ဖြစ်လာရင် နေဖို့ သူ အခန်းပြင်ပါတယ်။
ပုခက်လေးပြင်သလိုပါပဲ။ မွေ့ယာအိအိလေးတထပ်၊ အိပ်ယာခင်းလေးတထပ်နဲ့ပါ။ (အဟုတ်ခင်းတာ ပြင်တာနော် medical term တွေနဲ့ဆို မြင်မှာမဟုတ်လို့)
ဟော အပျိုလေးတွေဆိုတော့ ကိုကိုသုတ်က ဘယ်ပေါ်လာပါ့မလဲ၊ အဲ့တော့ မမမျိုးဥလေးက ပျက်ကရော။
မမျိုးဥလေး ပျက်ကြေသွားတော့ ၁၀ရက် ၁၄ရက်အကြာမှာသားအိမ်ထဲက ခင်းထားတဲ့ မွေ့ယာနဲ့ အိပ်ယာခင်းလေးတွေလည်း ကျေပျက်ပြီး #ရာသီသွေး အနေနဲ့ ဆင်းလာပါတယ်။ ကဲ ဒါ ရာသီလာခြင်းပါပဲ။
ဘယ်မလဲ သွေးပုပ် ??

"ဟင် ဆရာရယ်၊ တခါတခါ သွေးတွေက မည်းညစ်ညစ်တွေဆင်းတာ အဲ့တာသွေးပုပ်မဟုတ်ဘူးလား "ဆိုရင် ဖြေပါ့မယ်။ ခုနက သားအိမ်ထဲက အိပ်ယာခင်း Spongy proliferative Endometrium လေး ကြေပျက်ဖို့ သားအိမ်အတွင်းသား သွေးကြောတွေကို ပိတ်သွားတဲ့အထိ သားအိမ်ကြွက်သားများက ညှစ်ပလိုက်ပါတယိ။ အဲ့ဒီမှာ ရာသီလာချိန် ဗိုက်နာတယ်ဆိုတာဖြစ်လာပါတယ်။ တော်တော်နာတာနော် သွေးကြောတွေ ပိတ်တဲ့ အထိ ညှစ်တာ။ အဲ့လို ညှစ်တော့ သွေးမရောက်တော့ပဲ အောက်ဆီဂျင်ပြတ်တောက်သွားပါတယ်။ အဲဒီမှာမှ ခုနက သားအိမ်အတွင်းသား မွေ့ယာနဲ့ အိပ်ယာခင်း ကြေပျက်ပါတယ်၊ ရာသီသွေးဆင်းပါတယ်။ အောက်ဆီဂျင်မရပဲ ပျက်လာတာမို့ မည်းပါတယ်။

ကိုယ်လက်ချောင်းလေးတချောင်းကို အကြားကြီးညှစ်ထား၊ ကျင်လာ နာလာ နီညိုညိုဖြစ်လာရင် အဲ့ဒီ လက်ထိပ်လေးကို အပ်ကလေးနဲ့ ဆပ်ကနဲ ဖောက်ကြည့် ထွက်လာတဲ့သွေး မဲ နေ ညိုနေပါလိမ့်မယ်။ (ယောကျ်ားလေးတွေ လက်ထိပ်ကို ညှစ်ထားကြည့်၊ အဲ့တာရဲ့ ၁၀ဆ အဆ၁၀၀ သားအိမ်ညှစ်တာ ပိုနာပါတယ်၊ သိရအောင်လို့ပါ။)

ဒါဆို ပထမပိုင်း ရာသီလာတာလေး ဆွေးနွေးတာပြီးပါပီ။
မရှင်းသည်များ မေးထားခဲ့ကြပါ။

04/12/2021

ကျောက်ဖြူမြို့ရဲ့ covid တတိယလှိုင်း ကာကွယ်ကုသရေးအတွက် ရည်ရွယ်ပြီး
ဒီ tele medicine page လေးကို ထူထောင်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

ခု စဉ်းစားမိတာက covid လေး ခဏ ငြိမ်နေတုန်းမှာ
အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေးရာနဲ့ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးရာများကို ဒီကနေ အလျဉ်းသင့်သလို ဆွေးနွေးတင်ပြသွားရမလားလို့ပါ။ အချိန်ပေးနိုင်ရင် မေးခွန်းလေးတွေလည်း မေးကြဖြေကြမယ်ပေါ့။ အပတ်စဉ် တနင်္ဂနွေနေ့တိုင်း လုပ်ပေးပါ့မယ်။

စိတ်ဝင်စားကြမယ်ဆိုရင်
ရာသီလာခြင်း နှင့် အယူအဆ အလွဲများ
ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ မနက်ဖြန် စတင်ပေးပါ့မယ်။

Admin
#တောOGလေး

ကဲ အမျိုးတို့ရေ"ရန်သူကသေစေချင်တဲ့အခါ မသေအောင်နေပေးရတာလည်း တိုက်ပွဲတခုဗျ။"ကဲ ခု “ကိုဗစ် ကိုဗစ် မှောက် မှောက်” လုပ်ကြစို့။...
22/07/2021

ကဲ အမျိုးတို့ရေ

"ရန်သူကသေစေချင်တဲ့အခါ
မသေအောင်နေပေးရတာလည်း တိုက်ပွဲတခုဗျ။"

ကဲ ခု “ကိုဗစ် ကိုဗစ် မှောက် မှောက်” လုပ်ကြစို့။
ဗိုက်ကြီးသည်ကလွဲပြီး ကျန်တဲ့သူအားလုံးမှောက်ကြပါစို့။

ကျွန်တော်က ဗိုက်ခံနေတယ်၊ ဘာညာ အိအ ဂျိဂျ မများကြပါနဲ့။ မှောက်ကြပါ။ အဆုတ်ကလေထဲမြောက်ပြီး ခဏနေ SpO2 တွေ တက်လာပါမယ်။

ဒါ ကိုဗစ် တော်လှန်ရေးပါပဲ။
“ကိုဗစ် ကိုဗစ် မှောက် မှောက်”
အရေးတော်ပုံ အောင်ရမည် ✊

credit Drခိုင်ပွင့်ဝေ

21/07/2021

လူနာတွေရဲ့ မဆုံးနိုင်သော complaint က
#အဖျားမကျဘူး ဆိုတာပါပဲ။

အဖျားတက်ရတယ်ဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဝင်နေတဲ့ပိုးနဲ့ ကိုယ်ခံအားတို့ တိုက်ကြရာကနေ ထွက်လာတဲ့ ပဋိပစ္စည်းတွေကြောင့် ဖြစ်ရတဲ့ လက္ခဏာပါ။
အဖျားပဲ မဟုတ်ဘူး ချောင်းဆိုးတာ လည်ချောင်းနာတာ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲတာ စတဲ့ လက္ခဏာတွေ အားလုံးက အဲ့ဒါကြောင့်ပဲ ဖြစ်တာပါ။

ကျနော်တို့သောက်ခိုင်းနေတဲ့ဆေးတွေက အဲ့ဒီလက္ခဏာတွေ သက်သာအောင်ပေးတာပါ။
ဥပမာ Paracetamol သည် #အဖျားကျဆေးပါ အဖျားပျောက်ဆေး မဟုတ်ပါ၊ ဖျားတဲ့အချိန်သောက်ရင် အဖျားကျပါမယ် ပြီးရင်တော့ ပြန်တက်ပါမယ်။
အချို့တွေက ဆေးထိုးလို့ရလား မေးပါတယ်။
ဟုတ်ကဲ့၊ ထိုးလိုက်တဲ့အချိန် အဖျားကျပါမယ်။ ပြီးရင်.ပြန်တက်ပါမယ်။ ထိုးတာများလွန်းရင် အစာအိမ်နာတာပါ အဆစ်ရပါမယ်။
ထမင်းစားလို့ အဖျားတက်တယ်ဆိုတာလဲ မဟုတ်ပါဘူး။
မယုံရင် ဘာမှမစားပဲနေကြည့်ပါ၊ အဖျားတက်ရမယ့်အချိန်ရောက်ရင် တက်လာပါလိမ့်မယ်။
သူများတွေ ဟိုဆေးဒီဆေးသောက်တာ ပျောက်သွားတယ်ဆိုတာ ဆေးကြောင့် ပျောက်တာမဟုတ်ပဲ သူ့ကိုယ်ခံအားက ကောင်းလို့ ပျောက်တာပါ။

ဆိုတော့ကာ အဲ့လက္ခဏာတွေအားလုံး ဘယ်အချိန်သက်သာမလဲဆိုတော့ ပိုးကို သတ်နိုင်တဲ့ အချိန်မှာ သက်သာပါမယ်။
ကိုဗစ်က ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ဖြစ်တဲ့ရောဂါဖြစ်တဲ့ အတွက် အရပ်ထဲမှာပေးနေတဲ့ ပိုးသတ်ဆေးတွေနဲ့ ပျောက်မှာမဟုတ်ပါဘူး။
( ပိုးသတ်ဆေးသုံးသင့်တဲ့အချိန်တော့ရှိပါတယ် အဲ့ဒါကိုတော့ ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ် ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် ဆေးတွေ မသောက်ပါနဲ့)
ပိုးသတ်ဆေးတွေ လျှောက်သောက်ရင် ပါးစပ်ပျက်ပြီး အစားမဝင်ပါ ဖြစ်တတ်ပါတယ် ။ အဲ့ဒီအခါကျရင် ပိုအားနည်းပြီး အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။
ဗိုင်းရပ်စ်ကိုက ကိုယ်ခံအားကပဲ သတ်နိုင်မှာဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် အာဟာရရှိတဲ့ အစားအစာတွေစားပါ။
အရည်များများသောက်ပါ။
အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ လုပ်ပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ။

ခံစားနေရတဲ့ လက္ခဏာတွေသက်သာဖို့ ဆရာဝန်ညွှန်းတာကိုသာ သောက်ပါ။ လူတိုင်းညွှန်းသမျှလိုက်မသောက်ပါနဲ့ ။ဘာလို့ဆို အချို့တွေက နှာစေးပျောက်ဆေးကိုပဲ သုံးမျိုးလောက် သောက်နေတာမျိုးတွေ တွေ့ရလို့ပါ။

နောက်ဆုံးပြောချင်တာကတော့ ကိုဗစ်မှာ ဘာလက္ခဏာပဲ ခံစားရ ခံစားရ အစိုးရိမ်မလွန်ကြပါနဲ့။
ကြောက်ရမှာ တစ်ခုတည်းပါ အဲ့ဒါက အောက်ဆီဂျင် ကျမှာကိုပါပဲ။ ကျန်တာတွေက ကိုယ်ခံအားသေချာပြန်တက်လာရင် သက်သာသွားမှာပါ

crd

20/07/2021

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ လုပ်ကြမယ်

လက်ဆေးပါ
နှာခေါင်းစည်းတပ်ပါ
ခပ်ခွာခွာနေပါ

https://www.facebook.com/watch?ref=search&v=560677461596774&external_log_id=bf7f1e3d-75f9-4075-bbdf-93ab0f004b6a&q=%E1%80%A1%E1%80%9E%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%9B%E1%80%BE%E1%80%B0%E1%80%9C%E1%80%B1%E1%80%B7%E1%80%80%E1%80%BB%E1%80%84%E1%80%B7%E1%80%BA%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8

Address

Kyauk Phyu
Kyaukpyu

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KyaukPhyu Tele_Medicine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share