What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 21:00 Sunday 09:00 - 21:00

https://www.facebook.com/109805854087040/

𝙐𝙡𝙩𝙞𝙢𝙖𝙩𝙚 𝙋𝙝𝙮𝙨𝙞𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧𝙖𝙥𝙮 𝙈𝙮𝙖𝙣𝙢𝙖𝙧

Home
Myanmar
Mandalay
𝙐𝙡𝙩𝙞𝙢𝙖𝙩𝙚 𝙋𝙝𝙮𝙨𝙞𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧𝙖𝙥𝙮 𝙈𝙮𝙖𝙣𝙢𝙖𝙧

အကြောအဆစ်နှင့်ပြန်လည်သန်စွမ်းရေးဆေးခန်း

01/09/2026

𝙏𝙞𝙠𝙏𝙤𝙠 လေး 𝙁𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 ရုံနဲ့ "အခမဲ့ ဆွေးနွေးခွင့် 𝙁𝙧𝙚𝙚 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣" ရယူလိုက်ပါ💸😍🥰

Ultimate Physiotherapy Myanmar ရဲ့ အသစ်ဖွင့်လိုက်တဲ့ TikTok channel လေးမှာလည်း အကြောအဆစ် ပြဿနာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဗဟုသုတတွေနဲ့ အိမ်မှာတင် လွယ်လွယ်ကူကူ လိုက်လုပ်နိုင်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုလေးတွေကို မျှဝေပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါတင်မကသေးဘူးနော်...
📌Sept 1 ရက်နေ့မှ 15 ရက်နေ့အတွင်း
TikTok လေးကို Follow လုပ်ထားတဲ့ Screenshot လေးပြသရုံနဲ့ အကြောအဆစ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဝေဒနာတွေအတွက် အခမဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခွင့် (𝙁𝙧𝙚𝙚 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣) ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်💸🥰

အခမဲ့ ဆွေးနွေးမှု 𝙁𝙧𝙚𝙚 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 ရယူဖို့အတွက်
1. Ultimate Physiotherapy Myanmar ရဲ့ TikTok Account ကို Follow လုပ်ပါ။
2. Follow လုပ်ထားတဲ့ Screenshot လေးကို Page Messenger မှာ ပြသပေးပါ။

ဒူးနာ၊ ခါးနာ၊ ဇက်ကြောတက်၊ အကြောအဆစ် နာကျင်တာတွေနဲ့ ပတ်သက်လို့ စိတ်ကြိုက် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ဖို့ အခုပဲ Follow လုပ်ထားလိုက်တော့နော်...❤️

📌 TikTok Link:
www.tiktok.com/.physio.m

31/08/2026

“ဒူးမခိုင်တာမျိူး” ဒါမှမဟုတ် “ရုတ်တရက် ဒူးခွေကျ” သွားတာမျိူးဖြစ်နေလား? 👀

🦵 Knee Instability vs. Knee Give Way (Knee Buckling) — တူတယ်လို့ထင်ပေမယ့် မတူပါဘူးနော်!

လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ၊ လှေကားတက်တဲ့အခါ၊ ထိုင်ရာကနေထတဲ့အခါ ဒူး မတည်မငြိမ်ဖြစ်သလို ခံစားရတာ ရှိပါသလား?

ဒါမှမဟုတ် လှုပ်ရှားနေစဉ် ဒူးက ရုတ်တရက် ထိန်းမရတော့ဘဲ ခွေကျသွားတာ၊ အားလျော့ပြီး လွတ်သွားတာမျိုး ဖြစ်နေပါသလား?

ဒါတွေဘာကြောင့်ဖြစ်ရသလဲဆိုတာသိချင်ရင် video လေးကို ကြည့်ကြည့်နော်။

#ဒူးနာ #ဒူးမတည်မငြိမ် #ဒူးခွေကျ

19/08/2026

ဖနောင့်နာခြင်းအတွက် အိမ်မှာတင် လွယ်လွယ်ကူကူလုပ်နိုင်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
(Home Exercises for Plantar Fasciitis)

Physiotherapy မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာအပြင် နာတာသက်သာအောင် ဘယ်လိုကုထုံးတွေလုပ်လို့ရသေးလဲ??

ဖနောင့်ထဲကိုရော ဆေးထိုးလို့ရလား?

ဖနောင့်နာခြင်းနဲ့ ခြေဖဝါးအရွတ်ရောင်ခြင်းအကြောင်းသိချင်ရင် ဒီမှာကြည့်ပါ
https://www.facebook.com/share/v/1FbhYXMYKE/?mibextid=wwXIfr

#ဖနောင့်နာခြင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ

16/08/2026

မနက်ခင်းအိပ်ယာနိုးရင် ဖနောင့်မထောက်နိုင်ဘူး၊ အရမ်းနာလို့ ခြေဖျားထောက်ပြီး လမ်းလျှောက်နေရရင် ဒီ video လေးကိုကြည့်ကြည့်နော်👀❓❓

Plantar Fasciitis ဘာကြောင့်ဖြစ်ရသလဲ❓
ခြေဖနောင့်အတက်ထွက်တာနဲ့ ခြေဖဝါးအရွတ်ရောင်တာနဲ့ အတူတူပဲလား❓
ခြေဖနောင့်အတက် ရှိတိုင်း နာလား❓

#ခြေဖဝါးအရွတ်ရောင်ခြင်း #ခြေဖနောင့်အတက်ထွက်ခြင်း

10/08/2026

📲 ကျန်းမာရေးအတွက် နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေး ဆွေးနွေးကုသနိုင်မည့် Ultimate Physiotherapy ရဲ့ Online Physiotherapy Consultation ဝန်ဆောင်မှုများ 🏥✨

အကြောအဆစ်နှင့် ပြန်လည်သန်စွမ်းရေးဆိုင်ရာ ဝေဒနာများအတွက် ကျွမ်းကျင်သော Physiotherapist နှင့် အိမ်မှာတင် တိုက်ရိုက်ဆွေးနွေး ကုသချင်ပါသလား? 🤔

လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ ဝေဒနာအမျိုးအစားနှင့် အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး အဆင်ပြေဆုံး ရွေးချယ်နိုင်မည့် Online Consultation & Treatment Options များကို မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။

1️⃣ Normal Online Consultation (သာမန် Online မှ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်း)
ကုန်ကျစရိတ် - ၂၀,၀၀၀ ကျပ်
👨‍⚕️ Video Call (Face-to-Face) မှတစ်ဆင့် မိမိဖြစ်ပွားနေသည့် ရောဂါအခြေအနေများကို သေချာဆွေးနွေးနိုင်ခြင်း။
💡 ရှေ့ဆက်၍ ဘာတွေပြုလုပ်သင့်သည်၊ မည်သည့် Treatment ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်ဆိုသည့် အကြံပြုချက် (Advice) များကို ရရှိပါမည်။ Online Therapy Session မယူသင့်/မယူသင့်ကိုပါ ဆွေးနွေးပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
ကြာချိန် - ၃၀ မိနစ် မှ ၄၅ မိနစ်

2️⃣ Initial Assessment & Treatment Planning (ရောဂါအခြေအနေ စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ကုသမှု အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်း)
ကုန်ကျစရိတ် - ၃၅၀၀၀ ကျပ်
📋 Online မှတစ်ဆင့် Physio Treatment စနစ်တကျ ယူတော့မည်ဆိုပါက ရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းကို တိတိကျကျ သိရှိနိုင်ရန် စစ်ဆေးမှုများ (Assessment) ပြုလုပ်ပေးခြင်း။
🎯 မိမိနှင့် ကိုက်ညီမည့် ကုသမှုအစီအစဉ် (Personalized Treatment Plan) ကို စနစ်တကျ ရေးဆွဲပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။
ကြာချိန် - ၁ နာရီမှ ၁နာရီခွဲ

3️⃣ Online Treatment Sessions (Online မှ Physio ကုသမှုများ)
ကုန်ကျစရိတ် - ၃၀၀၀၀ ကျပ် (၁ ကြိမ်လျှင်)
လိုအပ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို Physiotherapist နှင့်အတူ စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ပေးခြင်း။
ကြာချိန် - ၁ နာရီ

4️⃣ All-in-One Exclusive Package (အားလုံးပါဝင်သော သီးသန့် ပက်ကေ့ချ်)
အစအဆုံး အပြည့်အဝ ကုသလိုသူများအတွက် All-in-One Exclusive Package ကို လည်း ရွေးချယ်နိုင်ပါပြီ။

ဒီ package ကတော့ ပြန်လည်သန်စွမ်းရေးကို ရေရှည်လုပ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့သူများ (long term rehabilitation) နှင့် ပိုပြီးသင့်တော်ပါတယ်။ ဥပမာ- လေဖြတ်လူနာများ၊ အရိုးအဆစ်ခွဲစိတ်ပြီး ရေရှည်ပြန်လည်သန်စွမ်းရေးလိုအပ်သောလူနာများ စသဖြင့်။

✨ ပါဝင်သည့် ဝန်ဆောင်မှုများ -
- Initial Assessment: မိမိ၏ ရောဂါအခြေအနေကို အစအဆုံး အသေးစိတ် စစ်ဆေးခြင်း။
- Treatment Planning: ထိရောက်သော ကုသမှု အစီအစဉ်များ ရေးဆွဲခြင်း။
- Online Therapy Sessions: Online video call ဖြင့် Therapist နှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ခြင်း။
- Post Assessment Session: ကုသမှူပြီးနောက် မိမိ၏ အခြေအနေ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာမှု အခြေအနေများကို အကဲဖြတ် စစ်ဆေးပေးခြင်း။
(Note: All-in-One Exclusive Package သည် ဖြစ်ပွားသည့် ရောဂါအမျိုးအစားနှင့် လိုအပ်သည့် Session အရေအတွက်ပေါ် မူတည်၍ ဈေးနှုန်း ပြောင်းလဲမှုရှိပါသည်)

🕰️ယခုလက်ရှိမှာတော့ Normal Online Consultation Sessions များ ကို
နေ့စဉ် ညနေ ၆ နာရီမှ ည ၈နာရီအတွင်း ပြုလုပ်ပေးလျက်ရှိပြီး၊
🕰️အခြားသော Treatment sessions များကိုတော့
စနေ နှင့် တနင်္ဂနွေရက်များမှာ ပြုလုပ်ပေးလျက်ရှိပါသည်။
(Monday to Friday မှာတော့ အချိန်ကြာတဲ့ Treatment sessions တွေအတွက် အချိန်မရှိလို့ပါရှင့်🥹😅)

📩 မိမိတို့၏ အကြောအဆစ်နှင့်ပြန်လည်သန်စွမ်းရေးဆိုင်ရာ ဝေဒနာများကို ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက သို့မဟုတ် Package ဈေးနှုန်းများကို အသေးစိတ် စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက Ultimate Physiotherapy Myanmar ရဲ့ Page Messenger သို့ အချိန်မရွေး လာရောက် မေးမြန်းစုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင်💙

09/05/2026

Be confident to refer the patient out if you can’t fix them

07/03/2026

အဖြစ်အများဆုံး ဖနောင့်နာရခြင်း အကြောင်းရင်း (၃) ခု🤔
⸻

1️⃣ Plantar Fasciitis (ခြေဖဝါးအရွတ်ရောင်ခြင်း)

ခြေဖဝါးအောက်/ ဖနောင့်အောက်မှာရှိတဲ့ plantar fascia လို့ခေါ်တဲ့အရွတ်ကို အသုံးများတာ (overuse/ overstretch)ကြောင့်၊ အရွတ်ရောင်ပြီး ဖနောင့်နာတတ်ပါတယ်။

လက္ခဏာအနေနဲ့
• မနက်အိပ်ယာထထချင်း ခြေလှမ်းစလှမ်းတာနဲ့ ခြေထောက် ထောက်လို့မရအောင် နာတတ်ပါတယ်

• ဒါ့အပြင် ကြာကြာထိုင်ပြီးနောက် လမ်းစလျှောက်ရင်လည်း ဖနောင့်နေရာကနေ စူးပြီးနာတတ်ပါတယ်
⸻

2️⃣ Calcaneal Spur/ Heel spur (ဖနောင့်အတက်ထွက်ခြင်း)

ဖနောင့်ပေါ်ကို အချိန်ကြာကြာ stress ဖြစ်ခြင်းကြောင့် ဖနောင့်အရိုးမှာ calcium deposits ဖြစ်ပြီး(ကယ်လ်စီယမ်အနယ်ထိုင်ပြီး) bone spur အရိုးအချွန်လေးဖြစ်လာတာပါ။

ဒီနေရာမှာ အရေးကြီးတဲ့ point အနေနဲ့👉
- Heel spur ရှိတိုင်း မနာတတ်ပါဘူး၊

- အများစု နာရတာက plantar fascia inflammation (ခြေဖဝါးအရွတ်ရောင်ခြင်း)ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

⸻

3️⃣ Achilles Tendinitis (ဖနောင့်အနောက်မှာရှိတဲ့ အရွတ်ရောင်ခြင်း)

Achilles tendon လို့ခေါ်တဲ့ ဖနောင့်အနောက်မှာရှိတဲ့အရွတ်ရောင်တဲ့အခါ

လက္ခဏာတွေအနေနဲ့
• ဖနောင့် အနောက်ဘက်နာခြင်း

• လမ်းလျှောက်ရင်/ ပြေးရင် နာခြင်း

• Morning stiffness လို့ခေါ်တဲ့ မနက်စောစော လှုပ်ရှားမှုလုပ်တဲ့အခါ တောင့်တင်းနေခြင်းတို့ကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။
(အထူးသဖြင့် Runner တွေ/ Athlete တွေမှာပိုတွေ့ရပါတယ်။)

🤔ဘယ်လိုလူတွေမှာဖြစ်တတ်လဲ? (Risk Groups)
အထူးသဖြင့်—
• အချိန်ကြာရှည်စွာမတ်တပ်ရပ်ရသူတွေ

• Runner / athlete လို running/ jumping activities များတဲ့သူတွေ

• အဝလွန်၊ Overweight ဖြစ်တဲ့သူတွေ

• Flat foot / high arch foot ရှိတဲ့သူတွေ

• ဒေါက်ဖိနပ်စီးတာ၊ ဖိနပ်အမာစီးတာ၊ ဖိနပ်အပါးစီးတာများတဲ့သူတွေ

• ဖိနပ်မပါပဲ လမ်းလျှောက်တာများတဲ့သူတွေမှာ ပိုပြီးတွေ့ရတတ်ပါတယ်။

🚨အပေါ်မှာပြောထားတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေအပြင်
တခါတလေမှာ ဖနောင့်အရိုးအက်တာ (calcaneum stress fracture) ကြောင့်လည်း နာတတ်ပါသေးတယ်။

🤔Heel pain ကို ဘယ်လိုကာကွယ် ကုသလို့ရမလဲ?
•မတ်တပ်ကြာကြာရပ်ခြင်းကို လျှော့ပါ

• ဖိနပ်အပါးတွေ၊ ဒေါက်တွေမစီးပဲ၊ ဖိနပ်ခုံအပျော့လေးတွေပြောင်းစီးပါ

•အဝလွန်သူများအနေဖြင့် weight ထိန်းပါ။

• ဒါ့အပြင် Physiotherapy ကုထုံးများအနေဖြင့် စက်ပစ္စည်းများဖြင့်ကုသခြင်း (Electrotherapy), အကြောလျှော့လေ့ကျင့်ခန်းများ (stretching), ပြန်လည်သန်စွမ်းရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ (strengthening) ဖြင့်လည်း ကုသနိုင်ပါတယ်။

UPM ၏စာဖတ်သူများအနေဖြင့် ဖနောင့်နာတာ နာတာရှည်ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် မပေါ့ဆဘဲ physiotherapist နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပြီး assessment လုပ်သင့်ပါတယ်ရှင်။

Shwe Hnin Yi Kyaw
Physiotherapist

(Pictures credit to google)

05/03/2026

Online Physiotherapy Treatment ကလူတိုင်းအတွက်အဆင်ပြေပါ့မလား?🤔

Ultimate Physiotherapy Myanmar ရဲ့ Online Physiotherapy Treatment ကရော ဘာတွေလုပ်ပေးတာလဲ?

Online Physiotherapy Treatment ရဲ့ကောင်းကျိူး၊ ဆိုးကျိူးကရောဘာတွေလဲ?

02/03/2026

သာမန် Hip pain ကနေ အရိုးပုတ်တဲ့အထိ ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား👀?

Hip pain ကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် မထားပါနဲ့။
နာနေတာရိုးရိုး muscle pain မဟုတ်နိုင်ပါဘူး။
Avascular Necrosis (AVN) လို့ခေါ်တဲ့ အရိုးပုတ်တဲ့ရောဂါဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီနေ့ video လေးမှာတော့ AVN အကြောင်း sharing လုပ်ပေးထားပါတယ်ရှင်

Shwe Hnin Yi Kyaw
Physiotherapist

Address

Mandalay
4802

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00

Telephone

+959797453665

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 𝙐𝙡𝙩𝙞𝙢𝙖𝙩𝙚 𝙋𝙝𝙮𝙨𝙞𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧𝙖𝙥𝙮 𝙈𝙮𝙖𝙣𝙢𝙖𝙧 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 𝙐𝙡𝙩𝙞𝙢𝙖𝙩𝙚 𝙋𝙝𝙮𝙨𝙞𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧𝙖𝙥𝙮 𝙈𝙮𝙖𝙣𝙢𝙖𝙧:

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Mandalay?