14/10/2024
ပျိုမေတို့ရဲ့ ခေါင်စခြေဆုံး နုပျိုမှု အလှတရားတွေကို နောက်ကွယ်ကနေ ပံ့ပိုးပေးနေတဲ့ Vitamin E ဆိုတာ...✨
ဒီနေ့မှာတော့ Vitamin E ရဲ့အကျိုးအာနိသင်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုစေတယ်၊ 💙 EV-O3 လို Vitamin E Supplement တွေသောက်တဲ့အခါမှာ သိထားသင့်တဲ့ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်တွေ နဲ့ Vitamin E ရဲ့အကြောင်းကို အားလုံးနားလည်ရလွယ်အောင် ပြန်လည်မျှဝေပေးသွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်နော်။ 🥰
(၁) Vitamin E ဆိုတာဘာလဲ?
Vitamin E လို့ပြောလိုက်တာနဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့နေရာမှာ တော်တော်လေးအရေးပါတဲ့ ဗီတာမင် တစ်မျိုးဆိုတာ EV-O3 ကိုချစ်တဲ့သူတိုင်း သိထားကြတယ်ဟုတ်..?
မှန်ပါတယ်... ဒါပေမယ့် Vitamin E ရဲ့ အရေးပါပုံက အသားအရေထိန်းသိမ်းဖို့ ဆိုတာထပ်ပိုပါတယ်နော်။
💁🏻 Vitamin E ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သန်းပေါင်းများစွာသော Cell တွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အစွမ်းထက် Anti-oxidant တစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။
နေ့စဥ်ထိတွေ့နေရတဲ့ လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေ၊ ဆေးလိပ်ငွေ့ နဲ့ နေရောင်ခြည်ကလာတဲ့ UV rays တွေက Free Radical တွေကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး Cell တွေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါတယ်။
အစွမ်းထက် Anti-oxident တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Vitamin E ဟာ ပျက်စီးသွားတဲ့ Cell တွေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲနောက်ထပ် ဝင်လာမယ့် Free Radical တွေကိုတိုက်ထုတ်ပေးကာ အရွယ်မတိုင်ခင်အိုမင်းရင့်ရော်မှုတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။
(၂) Vitamin E ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ?
💁🏻 Vitamin E ဟာ အသားအရေ၊ ဆံကေသာ၊ ခြေသည်းလက်သည်းတို့ရဲ့ အလှအပတွေအပြင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအပြင် ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ အတွက်ပါ အရေးပါ ပါတယ်။
အလှအပကဏ္ဍအတွက်ဆိုရင်
👉🏻 အသားအရေကိုစိုပြေချောမွေ့စေပြီး ဝက်ခြံ နဲ့ အမာရွတ်များကို သက်သာပျောက်ကင်းစေခြင်း
👉🏻 နေလောင်ဒဏ်ကြောင့် ပျက်စီးသွားတဲ့ အရေပြား Cell တွေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးခြင်း
👉🏻 အရွယ်မတိုင်ခင်အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းများမဖြစ်အောင် ကာကွယ်တားဆီးပေးခြင်း
👉🏻 ခြေသည်းလက်သည်းများ ဝါညစ်ခြင်း၊ ကွဲအက်လွယ်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း
👉🏻 ဦးရေပြားအတွက်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးလို့ ဆံသားကိုနက်မှောင်သန်စွမ်းစေခြင်း
👉🏻 ဆံပင်ပါးခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဦးရေပြားမွဲခြောက်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း
အစရှိတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
ကျန်းမာရေးကဏ္ဍမှာဆိုရင်
✔️ အလေးအပင် မ ပြီး ပျက်စီးသွားတဲ့ ကြွက်သားတွေကြောင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကို သက်သာစေခြင်း
✔️ နှလုံးကြွက်သား Cells မှာရှိတဲ့ Oxygen ပါဝင်မှု Level ကိုထိန်းညှိပေးလို့ နှလုံးအပေါ် Stress သက်ရောက်မှုမှလျော့ချပေးခြင်း
✔️ မျက်လုံးရဲ့ အမြင်အာရုံခံအလွှာ (Retina) ကိုကြည်လင်စေပြီး မျက်လုံးသွေးကြောပေါက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း
✔️ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြင့်တင်ပေးပြီး အာရုံကြောစနစ် (Nerves System) ကို အထောက်အကူပြုပေးခြင်း
✔️ ကိုယ်တွင်းဟော်မုန်း Level ကိုထိန်းညှိပေးနိုင်ခြင်း
✔️ ကလေးရစေဖို့အထောက်အကူပြုခြင်း စတဲ့ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများစွာကိုလည်းရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
(၃) Vitamin E ကို ဘယ်ကနေရရှိနိုင်သလဲ?
နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအသောက်တွေ (Food Source) နဲ့ " EV-O3 " လို Vitamin E Supplement တွေကနေ အဓိကရရှိနိုင်ပါတယ်။
🥜 Food Source တွေအနေနဲ့
နေကြာစေ့၊ မြေပဲ၊ သရက်သီး၊ ခရမ်းချဥ်သီး နဲ့ အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ အသီးအရွက်၊ အရွက်သုတ် (Salad) စတာတွေကနေ Vitamin E ကိုရရှိနိုင်ပါတယ်။
Wheat Germ Oil နဲ့ Vegetables Oil တိို့လို ဆီတွေကနေလည်း Vitamin E ကိုရရှိနိုင်တယ် ဆိုပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုသာ အဓိကထားစားသုံးပေးသင့်ပါတယ်နော်..✔️
♨️ ဒါပေမယ့် Vitamin E ဓါတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ဆီနဲ့ ကြော်လိုက်တာ၊ ကင်လိုက်တာမျိုးက အစားအသောက်မှာပါတဲ့ Vitamin E ဓါတ်ကို အနည်းနဲ့ အများ လျော့ကျစေတတ်လို့ တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ Vitamin E ပမာဏကို ပြည့်ပြည့်ဝဝ ရရှိနိုင်ဖို့ဆိုရင် Supplement တွေသောက်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်နော်။
(၄) Vitamin E Supplement 💊 သောက်တဲ့အခါ သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေက?
👉🏻 Supplement တွေသောက်တဲ့အခါမျိုးမှာဆိုရင် တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့အတိုင်း တစ်နေ့တာသောက်သုံးသင့်တဲ့ပမာဏထပ် ကျော်လွန်သွားတဲ့အခါ ရေရှည်မှာမလိုလားအပ်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်တာမို့ ကိုယ်သောက်မယ့် Supplement ရဲ့ပါဝင်အားကို သေချာလေးသိထားဖို့ကလည်းအရေးကြီးပါတယ်နော်။
💁🏻 နောက်ထပ် အရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ချက်ကတော့ ကိုယ်သောက်သုံးမယ့် Supplement က FDA, ကျန်းမာရေးအသိအမှတ်ပြု ထောက်ခံချက်ရရှိထားရဲ့လား? တရားဝင်တင်သွင်းဖြန့်ချီနေတဲ့ ဆေး ဖြစ်ရဲ့လား? ဆိုတာတွေကိုသေချာလေ့လာထားဖို့လိုပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်တွေ၊ နို့တိုက်မိခင်တွေ အနေနဲ့ သက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီးမှသောက်သုံးသင့်ပြီး
ရောဂါအခံရှိသူတွေအနေနဲ့လည်း ကိုယ့်မှာရှိနေတဲ့ရောဂါနဲ့ တည့်/မတည့်၊ သောက်သုံးလို့ ရ/မရ ဆိုတာတွေကို ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပြီးမှ မှီဝဲပါလို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်နော်။
✅ FDA ထောက်ခံချက်လည်းရရှိထားပြီး ဒီအချက်တွေအားလုံးနဲ့ကိုက်ညီတဲ့ Vitamin E Supplement သောက်ဖို့စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်တော့
သဘာဝ Vitamin E 400 iu အပြင် Wheat Germ Oil နဲ့ Omega-3 Fatty Acid တို့ ပေါင်းစပ်ပါဝင်တဲ့ 💙 EV-O3 လေးကို ရွေးချယ်ကြည့်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်နော်..
အလှအပအတွက်ရော ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ ကောင်းမွန်စေတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းများနဲ့ ထုတ်လုပ်ထားတာဖြစ်လို့ တစ်မျိုးတည်းသောက်ရုံနဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အာနိသင်တွေကို ပိုင်ဆိုင်စေနိုင်မှာပါ..🫶🏻✨
