What are the opening hours?

Monday 18:30 - 20:30 Tuesday 18:30 - 20:30 Wednesday 18:30 - 20:30 Thursday 18:30 - 20:30 Friday 18:30 - 20:30 Saturday 16:00 - 20:00 Sunday 16:00 - 20:00

https://www.facebook.com/397830906754842/

Shwe Physiotherapy & Rehabilitation Care

Home
Myanmar
Mandalay
Shwe Physiotherapy & Rehabilitation Care

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Shwe Physiotherapy & Rehabilitation Care, Medical and health, 88St, bet 27-28, Mandalay.

သင်ရဲ့အရိုးအကြောအဆစ်ဆိုင်ရာရောဂါများကို
Shwe Physiotherapy Centerမှ Physiotherapist [B.Med.Tech(Physiotherapy)ဘွဲ့ရ ]ဆရာမနှင့်အသေးစိပ်တိုင်ပင်ဆွေးနွေး၍ ကုသနိုင်ပါသည်ရှင့်။☘️☘️☘️
Saturday & Sunday — 4:00PM to 8:00PM
Monday to Friday— 6:30PM to 8:30PM

07/02/2026

“Shwe”ဆေးခန်းဖွင့်ချိန်လေး
ကြေငြာချင်လို့ပါရှင့်🎉🎉🎉
Monday to Friday— 6:30PM to 8:30PM
Saturday & Sunday — 4:00PM to 8:00PM

07/08/2025

မဂ်လာပါရှင့် ☘️☘️☘️
Ankle Sprainလို့ခေါ်တဲ့ ခြေချင်းဝတ်ရှိအရွတ်ယောင်ခြင်း ဒဏ်ဖြစ်ခြင်းအတွက် Physiotherapy ကုသမှုများကို
ပြောပြပေးပါမည်ရှင်။

⸻

🎯 ကုသမှုရည်ရွယ်ချက်များ

• နာကျင်မှုနှင့် ယောင်ယမ်းမှု လျှော့ချခြင်း
• လှုပ်ရှားမှုများ (ROM) ပြန်လည်ရရှိစေခြင်း
• ကြွက်သားအား ကောင်းမွန်မှု တိုးတက်စေခြင်း
• ထပ်မံမပြတ်ရန်/ဒဏ်မဖြစ်ရန် ကာကွယ်ခြင်း
• မူလလှုပ်ရှားမှုများ ပြန်သုံးနိုင်စေခြင်း

⸻

📆 ကုသခြင်းအဆင့်များ

🔹 အဆင့် (၁): ပထမတစ်ပတ်အတွင်း
⭐️R.I.C.E Method⭐️

⭐️Rest-အနားယူခြင်း၊
⭐️Ice- ရေခဲအိတ်ကပ်ခြင်း၊ပတ်ခြင်း၊
⭐️Compression-ယောင်ယမ်းမှုလျော့ကျရန် elastic bandageပတ်တီးဖြင်းစီးခြင်း
⭐️Elevation-ခြေအဖျားမြင့်ထားခြင်း

✳️Ultrasound Therapy (အသံလှိုင်းဖြင့်ကုသမှု)
✳️TENS (လျှပ်စစ်လှိုင်းဖြင့် နာကျင်မှုလျော့ချခြင်း)

⸻

🔹 အဆင့် (၂): ၇ရက် မှ ၂ပတ်အတွင်း

ရည်ရွယ်ချက်: ROM ပြန်ရစေခြင်း၊ ကြွက်သားစွမ်းအား တိုးစေခြင်း

ကုသမှုများ:

• အဆစ်လှုပ်ရှားမှုတိုးရန် Ankle ROM Exercise
• ခြေဖိ, ခြေနင်းမြှောက်ခြင်း၊ မျဉ်းပြန်ခြင်း (inversion/eversion)
• Isometric Exercise

⸻

🔹 အဆင့် (၃): ၂ ပတ်–၄ ပတ်

ရည်ရွယ်ချက်: ကြွက်သားခိုင်မာမှုတိုးတက်စေရန်

ကုသမှုများ:
• Theraband → Resistance အားနဲ့ ဆက်လေ့ကျင့်ခြင်း
• Functional Exercises(နေ့စဉ်လှုပ်ဆောင်မှုactivity အတိုင်းလေ့ကျင့်ခြင်း)
• Balancing Exercises (ဟန်ချက်ထိန်းသည့် လေ့ကျင့်မှုများ)

⸻

🔹 အဆင့် (၄): ၄ ပတ်–၆ ပတ် (ကစားမှု/အလုပ် ပြန်စရန်)

ရည်ရွယ်ချက်: အပြည့်အဝ လှုပ်ရှားမှု ပြန်ရလာစေခြင်း၊ ပြန်ပြတ်ခြင်း ကာကွယ်ခြင်း

ကုသမှုများ:
• Plyometric Exercises:
• Agility drills (ဘောလုံးသမား/ပြေးသူများအတွက် အသုံးဝင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများ)
• Taping/Ankle support – ပြန်လှုပ်ရှားချိန်မှာ supportive aidဖြင့် ထောက်ပံ့ခြင်း

Shwe Physiotherapy &Rehabilitation Care
88လမ်း 27-28ကြား မန္တလေးမြို့။
📞09-401636845

13/07/2025

ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများ ပြန်လည်သက်သာချင်ပါသလား? 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

🎯 အောက်ပါအခက်အခဲများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည် –
✔️ နာကျင်မှုကြောင့်လှုပ်ရှားရာခက်သူများ
✔️ Stroke / Paralysis ပြန်လည်လေ့ကျင့်သူများ
✔️ Office Syndrome, Frozen Shoulder, Back Pain
✔️ Elderly care physiotherapy

🕒 စနေ တနဂ်နွေ တိုင်း
(မနက် ၁၀နာရီမှ ည၇နာရီထိ ကုသမှုပေးနေပါပြီ)✅

📞 Appointment ရယူရန် – 09401636845
(Bookingစနစ်သာလက်ခံပါသည်✅)

📍 Clinic တည်နေရာ – 88လမ်း၊27-28ကြား မန္တလေးမြို့
“ရွှေ”အကြောအဆစ်နှင့်ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး

10/11/2024

🔹OA Knee (ဒူးကျီးပေါင်းရောဂါ)
🔹Ankle Sprain(ခြေကျင်းဝတ်အရွတ်ယောင်ခြင်း)
🔹Neck Muscle Strain
(လည်ပင်းကြွက်သားဒဏ်ဖြစ်ခြင်း)
🔹Sciatica Pain (ခါးအာရုံကြောညပ်ခြင်း)
🔹Cervical Radiculopathy
(လည်ပင်းအာရုံကြောညှပ်ခြင်း)
🔹Intrinsic Muscle Wasting (လက်ချောင်းရှိကြွက်သား
များအားနည်းခြင်း/သိမ်ခြင်း)

အစရှိသည့် ရောဂါဝေဒနာများကို
လာရောက်ကုသနိုင်ပါသည်ရှင့်☘️☘️☘️

02/11/2024

☘️ရွှေ☘️

27/10/2024

ယုံကြည်စွာဖြင့် ကုသမှုခံယူတဲ့Patient များကို အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်😊😊😊
သက်သာလို့ဆိုပြီး အသိမိတ်ဆွေတွေပါ
ခေါ်လာပေးတဲ့လူနာများလဲ ကျေးဇူးပါရှင့်☘️☘️☘️

$မဂ်လာပါရှင့်☘️☘️☘️အခုတခေါက် Sharing လုပ်ပေးမဲ့ အကြောင်းအရာလေးကတော့ Planter Fascitis (ခြေဖနောင့်နာခြင်း\ ခြေဖနောင့်အရွတ်ပ...$

25/10/2024

မဂ်လာပါရှင့်☘️☘️☘️

အခုတခေါက် Sharing လုပ်ပေးမဲ့ အကြောင်းအရာလေးကတော့ Planter Fascitis (ခြေဖနောင့်နာခြင်း\ ခြေဖနောင့်အရွတ်ပြားယောင်ခြင်း) ပဲဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

❇️Planter Fasciaလို့ခေါ်တဲ့ အရွတ်ပြားသည် ခြေဖဝါးမှာရှိတဲ့ calcaneum boneနှင့် metatarsal headကိုဆက်ထားသည့် ခုံးခုံးပုံစံရှိသည့် အရွတ်ပြားဖြစ်ပါသည်။
လမ်းလျောက်လျင် ခန္ဓာကိုယ်၏ 110% ၊ပြေးလျင် ခန္ဓာကိုယ်၏ 250%က Planter Fasciaအပေါ်တွင် သက်ရောက်အားရှိပါသည်။

❇️မတ်တပ်ရပ်/လမ်းလျောက်ချိန် ကြာမြင့်သူများ၊
Body Weightများလွန်း သူများမှာ fasciaအရွတ်ပြားဒဏ်
ဖြစ်၍ ခြေဖနောင့်နာလေ့ရှိပါသည်။အခြားပြသနာ
များကြောင့်လဲဖြစ်တတ်ပါသေးသည်။

-ခြေခွင်သူများ
-ခြေဖဝါးပြားသူများ
-ဖိနပ်ပုံစံ အံဝင်ခွင်ကျမဖြစ်သူများ
-Dancerသမားများကဲ့သို့ ခုန်လွန်းခြင်း/ပြေးလွန်းခြင်း
-ခြေဖနောင့် အရိုးအတက်ထွက်ခြင်း
-ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်း
-ခြေဖနောင့်အတိုအရှည်မညီညာခြင်း
-ခြေသလုံးကြွက်သား တော့င့်တင်းခြင်း/အားနည်းလျော့တွဲခြင်း တို့ကြောင့်လဲ ဖြစ်နိုင်ပါသေးသည်။

🛑🛑🛑ဘလိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရလဲ —?

မနက်အိပ်ယာနိုးနိုးချင်း ထရပ်သည့်အချိန်၊ကြာကြာထိုင်နေရာမှ ထရပ်သည့်အချိန်၊လှေကားအတက်အဆင်းလုပ်သည့်အချိန်များတွင် Stabbing pain(ဓါးနှင့်ထိုးလိုက်သလို စူးကလဲနာကျင်မှု)ကို ခံစားရပါသည်။

❇️90%က conservative method နှင့်ပျောက်ကင်းလေ့ရှိပါသည်။
❇️အိမ်တွင်းကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းမှာ
ခြေဖနောင့် ယောင်ပြီးနာလျင် ရေအေးထည့်ထားသည့် ဖန်ပုလင်း၊မယောင်ဘဲ နာပဲနာလျင် ရေနွေးထည့်ထားသည့်ဖန်ပုလင်းကို ခြေဖနောင့်နှင့် 5mins ခန့်လှိမ့်စေခြင်းဖြင့် ယောင်ယမ်းမှုလျော့ကျ၍ Healingကောင်း၍ သက်သာစေပါသည်။

အိမ်တွင်းကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် မသက်သာလျင် Physiotherapy ဆေးခန်းသို့ လာရောက်ကုသနိုင်ပါသည်။✅✅✅

-Myofascial Release Technique
-Stretching Exercise
-Electrotherapy (Shockwave /USG /Laser)
-Supportive aid wearing (Taping/Heel Cushion)
စသည့် သင့်တော်မည့်ကုထုံးနည်းများဖြင့် ကုသပေးနေပါသည်။

ရွှေ အကြောအဆစ်နှင့်ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး
Shwe Physiotherapy & Rehabilitation Care
👁️‍🗨️၈၈လမ်း၊၂၇-၂၈ကြား ၊ မန္တလေးမြို့။
📞09401636845

22/10/2024

မဂ်လာပါရှင့်☘️☘️☘️

အသက်၄၅နှစ်နောက်ပိုင်းတွင် လူအယောက်၁၀၀မှာ
၄၆ယောက် မှ ၅၀အထိ ဖြစ်ပွါးလေ့ရှိတဲ့ ဒူးကျီးပေါင်းရောဂါ(Osteoarthritis Knee) အကြောင်းကို Sharing လုပ်ပေးချင်ပါတယ်ရှင့်။

🔵OA Kneeသည် ဒူးဆစ်အတွင်းရှိ အရိုးနုကလေးများ ပျက်စီးယိုယွင်းလာခြင်းကြောင့် စတင်ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

အတွေ့များသောလက္ခဏာများမှာ

-အချိန်အခါမရွေးဒူးနာခြင်း
-လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်သည့်အချိန် ပို၍နာခြင်း
-ဒူးဆစ်ယောင်ခြင်း
-ဒူးဆစ်အကွေးအဆန့်လုပ်ရန် ခက်ခဲခြင်း
-အထိုင်အထ ခက်ခဲခြင်း
-လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်သည့်အချိန် ဒူးဆစ်မှအသံမြည်ခြင်း
-ဒူးဆစ်ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း (သို့မဟုတ်)
သိမ်ခြင်း

🔵OA Kneeကို Primary OA နှင့် Secondary OA နှစ်မျိုးခွဲခြားထားပါသည်။

🔵Primary OA Knee သည်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာမှုကြောင့် ဒူးဆစ်၏အရိုးနုကလေးများ ပျက်စီးယိုယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါသည်။

🔵Secondary OA Knee သည် အဝလွန်ခြင်း၊ဒူးဆစ်၏အရွတ်များခိုင်ခံ့မှုအားနည်းခြင်း၊ဒူးဆစ်၏အနေအထားမှားယွင်းခြင်း/ပုံပျက်ခြင်း၊Traumatic Injuryဟုခေါ်သည့် ထိခိုက်ကျိုးပဲ့ခြင်း၊ဒဏ်ရာရခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးကြောင့် ဖြစ်ခြင်း၊
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးလွန်းခြင်း၊
အရိုးပျော့ရောဂါ(Rickets)၏ နောက်ဆက်တွဲကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ခြင်း တို့ပဲဖြစ်ပါသည်။

ဘယ်လိုကုသမလဲ …………???

✅OA Kneeကို NSAIDs ဆေးဝါးများပေး၍ကုသခြင်း၊Physiotherapy Treatment ယူ၍ကုသခြင်းတို့ဖြင့်
အရင် ကုသလေ့ရှိပါသည်။

✅Physiotherapy Treatment တွင် ခေတ်မှီစက်ကိရိယာများနှင့် နာကျင်ယောင်ယမ်းခြင်းများကို သက်သာအောင်ကုသခြင်းနှင့်
Knee Muscle Rehab Exercises (ဒူးဆစ်ကြွက်သားများ ပြန်လည်သန်စွမ်းအောင်လေ့ကျင့်ပေးခြင်း)တို့ဖြင့် ကုသပေးပါသည်။

✅Conservative Methodနှင့် မသက်သာပါက Surgery ခွဲစိတ်ကုသခြင်း (သို့မဟုတ်)
Total Knee Replacement ဟုခေါ်သည့် ဒူးဆစ်အစားထိုးခွဲစိတ်ကုသခြင်း တို့ဖြင့်ကုသနိုင်ပါသည်။

ဒူးနာဝေဒနာ စတင်ခံစားရပီဆိုလျှင် မပေါ့ဆဘဲ
ရောဂါဝေဒနာမပြင်းထန်ခင် Physiotherapy Treatment ယူ၍ တိုင်ပင်ကုသသင့်ပါသည်။

အကြံပေးဆွေးနွေးလိုပါလျှင် 👇🏼

Shwe Physiotherapy & Rehabilitation Center
88လမ်း၊27-28ကြား မန္တလေးမြို့။
09-401636845

20/09/2024

Aging Factors (အသက်အရွယ်အရဖြစ်ပွါးခြင်း)
Injury (ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း)
Poor Posture (ခန္ဓာကိုယ် အနေအထား မှားယွင်းနေထိုင်မှု)
တို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့်
ဒူးကျီးပေါင်း ခါးကျီးပေါင်း လည်ပင်းကျီးပေါင်း
အာရုံကြောညပ်ခြင်း ကြွက်သားယောင်ယမ်းခြင်း
အရွတ်ယောင်ယမ်းခြင်းစသည့် ရောဂါဝေဒနာများကို
👇🏼👇🏼👇🏼

Electro Therapy (စက်ပစ္စည်းနှင့်ကုသပေးခြင်း) +
Exercise Therapy (လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကုသပေးခြင်း)
တို့ဖြင့် သက်သာပျောက်ကင်းအောင်ကုသပေးနေပြီဖြစ်
ပါသည်ရှင့်☘️☘️☘️

ရွှေ
အကြောအဆစ်နှင့်ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး
88လမ်း၊ 27-28ကြား၊မန္တလေးမြို့။
09401636845

10/09/2024

မဂ်လာပါရှင့်☘️☘️☘️

ယခုလတ်တလော အေးသည့်ရာသီများတွင် အဖြစ်များသည့်ရောဂါ မျက်နှာတခြမ်းရွဲ့ခြင်း (Bell’s Palsy)အကြောင်းကို Knowledge Sharing လုပ်ပေးချင်ပါတယ်ရှင့်

Bell’s Palsy (မျက်နှာတခြမ်းရွဲ့ခြင်း)

🟢Bell’s Palsyဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းမှာ ဦးနှောက်မှထွက်သည့် အာရုံကြောနံပါတ် ၇ (Cranial Nerve Vll)
ဖြစ်သည့် Facial Nerve ဟုခေါ်သော အာရုံကြော ယောင်ယမ်း၍ ထိခိုက်ပျက်စီးခြင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ပါသည်။

🟢ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ခြင်း(Viral Infection)ကြောင့်လဲ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
🟢အရက်သောက်သူများ၊အအေးခံတတ်သူများတွင် အဖြစ်များပါသည်။
အခြားကြောင်းရင်းများစွားလဲရှိပါသည်။

🟢Facial Nerve အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းကြောင့် ထိခိုက်သွားသည့် မျက်နှာအခြမ်းဘက်ရှိ မျက်ခုံး၊မျက်လုံး၊နှာခေါင်း၊ပါးနှင့် နှုတ်ခမ်း၏ လှုပ်ရှားမှုများမလှုပ်ဆောင်နိုင်တော့ဘဲ ကောင်းသည့်အခြမ်းဘက်ကို ဆွဲပါသွားခြင်းများဖြစ်တတ်ပါသည်။

၄င်းလက္ခဏာများအပြင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊မျက်နှာတခြမ်းထုံကျင်ခြင်း၊ ဇတ်ကြောတတ်ခြင်း၊နားကိုက်ခြင်း၊လျှာလေးလံခြင်းများလဲ ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။

🟢Bell’s Palsyသည် လူ10000တွင် ၁၁ယောက်မှ အယောက်၄၀အထိဖြစ်ပွါးနိုင်ပါသည်။

🟢ပုံမှန်အားဖြင့် Full recovery ရဖို့ဆိုလျှင် ခလေး လူငယ်တွင် ၁လ၊ လူကြီးတွင် ၁လမှ ၃လ ၊
အများဆုံး၆လအထိလဲကြာမြင့်တတ်ပါသည်။

🟢Bell’s Palsyသည် ဖြစ်ဖြစ်ချင်း 72 hours (၃ရက်)အတွင်းကုသပါက Early Recoveryမြန်မြန်ရပါသည်။အာရုံကြောဆရာဝန်များမှ Corticosteroids များပေး၍ ကုသလေ့ရှိပါသည်။

🟢ကြွက်သားများ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းဖို့နှင့် Full Recoveryရဖို့ဆိုရင် Physiotherapy & Rehabilitation နှင့်တွဲဖက်ကုသမှရပါမည်။

Physiotherapy Treatments 👇🏼👇🏼👇🏼

❇️အားနည်းသွားသည့် အာရုံကြောနှင့် ကြွက်သားကို
Electrical Stimulation ဖြင့် ပြန်လည်လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း

❇️မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများ(Facial Expression Exercises)လုပ်ဆောင်ခြင်း

❇️Tapping နှင့် မျက်နှာကြွက်သားလျော့ရဲမသွားစေရန် ထိန်းပေးခြင်း

❇️Eye care Education များလိုက်နာဆောင်ရွက်ခြင်း
တို့ လုပ်ဆောင်ရပါမည်။

ထို့ကြောင့်မိမိနဲ့ အနီးတဝိုက်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် Bell’s Palsy လူနာများအားတွေ့ရှိပါက Physiotherapyကုသမှုခံယူရန် အကြံပေးပြောပြနိုင်ပါသည်ရှင့်။

Knowledge Sharing လုပ်ရန်အတွက် Like&Share လေးလုပ်နိုင်ပါသည်ရှင့် ✅

ရွှေ အကြောအဆစ်နှင့်ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး
Physiotherapy & Rehabilitation Care
👁️‍🗨️၈၈လမ်း၊၂၇-၂၈ကြား ၊ မန္တလေးမြို့။
📞09401636845

Address

88St, Bet 27-28
Mandalay

Opening Hours

Monday	18:30 - 20:30
Tuesday	18:30 - 20:30
Wednesday	18:30 - 20:30
Thursday	18:30 - 20:30
Friday	18:30 - 20:30
Saturday	16:00 - 20:00
Sunday	16:00 - 20:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shwe Physiotherapy & Rehabilitation Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Mandalay?