27/05/2026
🍵🍵Green Tea 🍵🫖🍵
ရေနွေးကြမ်း နဲ့ လက်ဖက်ဟာ တစ်ပင်တည်းက ရပေမဲ့ မြန်မာ့ရိုးရာယဥ်ကျေးမှုမှာလဲ အတူတကွ တွဲဖက်စားသောက်လာတာဟာ ရှေးနှစ်ပေါင်းများစွာကပင်ဖြစ်ပါတယ်။
ယခုနောက်ပိုင်းမှာတော့ Green Tea သည်လဲ ရေနွေးကြမ်းတစ်မျိုးဖြစ်လာခဲ့ပါပြီ။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံး သောက်စရာတစ်မျိုးပဲဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။🍵
🍵သူရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့
🫖 Green tea မှာပါဝင်တဲ့ EGCG (epigallocatechin-3-gallate) ဟာ သဘာဝ antioxidant တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကင်ဆာရောဂါတွေကို ကာကွယ်တားဆီးပေးပါတယ်။
🔎 အမျိုးသမီး ရင်သားကင်ဆာရောဂါကိုလဲ Green tea သောက်ခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ၂၀-၃၀% ထိ လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
🔎 အမျိုးသားများမှာ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ Prostate cancer ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်မှုကို လျော့ချပေးနိုင်တဲ့အပြင်
🔎 အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ ၄၂% လျော့ကျစေပါတယ်။
🍵 သူ့မှာ caffeine ဓာတ်အနည်းငယ်ပါဝင်တာကြောင့် ဦးနှောက်လုပ်ငန်းစဥ်များကို တိုးတတ်စေပါတယ်။
🫖 အဆီကျသွယ်လျ လှပလိုသူတွေအတွက်လဲ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မကောင်းတဲ့အဆီကို လျင်မြန်စွာ လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။
🍵 အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ အယ်ဇိုင်းမားရောဂါ၊ ခြေတုန်လက်တုန်ရောဂါ (Parkinson's disease ) ဖြစ်ပွားနိုင်မှုများကို လျော့ကျစေပါတယ်။
🫖 Green tea မှာပါဝင်တဲ့ catechins ဓာတ်ဟာ ပါးစပ်ထဲမှာ ဘက်တီးရီးယား ပေါက်ဖွားမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။
🍵 တစ်ချို့သော သုတေသနတွေအရ ကိုယ်တွင်းသကြားဓာတ်ကို လျော့ချပေးသောကြောင့် ဆီးချိုရောဂါ type 2 ဖြစ်ပွားနိုင်ချေကို လျော့ချပေးပါတယ်။
စတဲ့အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိစေတာဖြစ်လို့ Green tea ဟာ တကယ်ကို သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
🍵🍵🍵🫖🫖🫖
