07/12/2020
Fairy Jelly လေးနဲ့စနစ်တကျဘယ်လို weightချကြမလဲ ...👌
သေချာမစားမိလို့ ကိုယ့်ပိုက်ဆံတွေပဲကုန်တာရှိပြီး Weight မကျဘဲရင်နေသွားပြီလေ...အချိန်ကုန် ငွေပန်းပဲ..😍
ဒီတော့ ဘက်ရှိမှာ Jelly စားနေတဲ့သူလေးတွေ အောက်ကအညွန်းလေးအတိုင်း စားကြည့်ဖို့တိုက်တွန်းပေးချင်ပါတယ်....👍✌️
ဒါပေမယ့်ဒီတိုင်း ၁၀၀% တူအောင်စားရမယ်လို့တော့မဆိုလိုဘူးနော်.. ကိုယ်အဆင်ပြေသလို ကိုယ်နဲ့ကိုက်ညီမယ့်ပုံစံလေးနဲ့ အစားအအသောက်လေးကိုဆင်ခြင်ပြီးစားပေးရင်ရပါပြီ..❤️
အောက်ကအချက်အလက်တွေအားလုံးက logically ဘယ်လောက်စားရင်ဘယ်လောက်ကျမယ်ဆိုပြီး တွက်ထားတာဖြစ်ပါတယ် ။
လူတိုင်းအတွက်တက်နိုင်သမျှအနီးစပ်ဆုံးတွက်ထားတဲ့ စားသုံးရမယ့် ပမာဏနဲ့ ရနိုင်မယ့် Result ဖြစ်ပါတယ်ရှင် ၊
အပြင်လောကမှာ စားသုံးသူရဲ့ လူနေမှုဘ၀ပုံစံ၊အိပ်ချိန်၊အစားအသောက် ဇီ၀ဖြစ်စဉ်တွေက တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားတာကြောင့် မတူညီတဲ့ ရလာဒ်တွေရှိနိုင်ပါတယ်ရှင့်..
Collagen အဆီကျဂျယ်လီ စားနည်း
- မနက်စာပှံမှန်စားပါ ( အဆီ Calories များတာမစားရ)
- နေ့လည်စာပှံမှန်စားပါ ( အဆီ Calories များတာမစားရ)
- ညနေစာလျှော့စားပါ ( အဆီ Calories များတာမစားရ)
5 နာရီနောက်ပိုင်း အစာမစားရ (ဝိတ်ချဖို့မဟုတ်ပဲ ကျန်းမာရေးအတွက်နဲ့ အသားရည်အတွက်ပဲဆို အစာရှောင်စရာမလိုဘူးနော်)
(၁၂ ရက်ကို ၂-၈ lb ကျနည်း)
- ညသွားမတိုက်ခင် ဂျယ်လီတစ်လုံးစားပေးပါ
(၆ ရက်ကို ၂-၈ lb ကျနည်း)
- နေ့လည်စာစားပြီးတစ်လုံးစား၊ ညနေစာအနည်းငယ်စား၊ သွားတိုက်မယ့်ချိန် တစ်လုံးစား၊
(၄ ရက်ကို ၂-၈ lb ကျနည်း)
မနက်စာ စားပြီးတစ်လုံးစား၊ နေ့လည်စာစားပြီးတစ်လုံးစား၊ ညနေစာအနည်းငယ်စား၊
(၃ ရက်ကို ၂-၈ lb ကျနည်း)
- နေ့လည်စာစားပြီးတစ်လုံးစား၊ ညနေစာအနည်းငယ်စား၊ သွားတိုက်မယ့်ချိန် တစ်လုံးစား၊
ဒါဆို ok တယ်နော်😘😘
ြမန်မြန်လေးပိန်လိုက်ကြစို့......