What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

https://www.goodhealthmyanmar.com/

Good Health Journal, 79/81, Central Tower, Room 103-104, Anawyahtar Road, at the corner of 39th street, Kyauktadar Township, Pazundaung (2026)

Q: What is the address?

79/81, Central Tower, Room 103-104, Anawyahtar Road, At The Corner Of 39th Street, Kyauktadar Township

10/08/2026

ဆီးအရောင်နဲ့ သင့်ကျန်းမာရေး
—————-
၁ ။ ကြည်လင်နေရင်…
ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေတာပါ။
အကြည်လင်လွန်သွားရင်တော့..ကျောက်ကပ် အားနည်းနေပါပြီ။

၂ ။ အဝါရောင်ဖျော့ဖျော့…
ကျန်းမာပါတယ်။

၃ ။ အဝါရောင်ရင့်…
ရေသောက်ဖို့ လိုပါတယ်။

၄ ။ ပယင်းရောင်…
ရေဓာတ်ချို့တဲ့နေပါတယ်။

၅ ။ လိမ္မော်ရောင်…
အသုံးပြုထားတဲ့ဆေး၊ ရေဓာတ်ချို့တဲ့တာ၊ အသည်းပြဿနာတွေကြောင့်ပါ။

၆ ။ ပန်းရောင်/ အနီရောင်….
အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် သွေး ( မသေချာရင် ဆီးစစ်ကြည့်ပါ။)

၇ ။ အညိုရောင်….
ကျောက်ကပ် ဒါမှမဟုတ် အသည်းအတွက် သတိပေးနေပါပြီ။

၈ ။ အနည်ထူ…
ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၉ ။ အမြှုပ်ထ…
ဆီးထဲ ပရိုတင်းပါလာတာပါ။

၁၀ ။ ပူစပ်ပူလောင်…
ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

#အားလုံးကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာကျန်းမာကြပါစေ
#ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး

09/08/2026

အနီရောင်အစားအစာများ၏ အစွမ်း
-/——————-
၁ ။ ခရမ်းချဉ်သီး
သူ့မှာ ပါဝင်တဲ့ လိုင်ကိုပင်းက နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ ဆဲလ်တွေကို ကာကွယ်ဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

၂ ။ စတော်ဘယ်ရီ
အသားအရေနဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုတဲ့ ဗီတာမင် C နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပေါကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

၃ ။ ဖရဲသီး
ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းမွန်အောင် အထောက်အကူပြုပါတယ်။

၄ ။ အနီရောင်ငရုတ်ပွသီး
ကော်လဂျင်ထုတ်လုပ်မှုနဲ့ ခုခံအားစနစ်လုပ်ငန်းကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

၅ ။ ချယ်ရီသီး
အဆစ်တွေ သက်တောင့်သက်သာရှိအောင်နဲ့ ရောင်ရမ်းမှုလျော့နည်းအောင် အထောက်အကူပြုပါတယ်။

၆ ။ သလဲသီး
သွေးလှည့်ပတ်မှုကို အထောက်အကူပြုပြီး သွေးကြောတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၇ ။ အနီရောင်ပန်းသီး
အူကျန်းမာရေးနဲ့ သွေးတွင်းသကြားပမာဏ မျှတဖို့ အထောက်အကူပြုတဲ့ အမျှင်တွေပါဝင်ပါတယ်။

၈ ။ ရပ်ရှ်ဘယ်ရီ
အမျှင်ပါဝင်မှု အလွန်များတဲ့အတွက် အစာခြေစနစ်နဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

၉ ။ အနီရောင်စပျစ်သီး
နှလုံးသွေးကြောကို အထောက်အကူပြုတဲ့ ရီဗာစတရော Resveratrol ပါဝင်ပါတယ်။

၁၀ ။ Beets မုန်လာဥနီ တစ်မျိုး
သွေးလှည့်ပတ်မှုနဲ့ နိုက်တရစ်အောက်ဆိုဒ် ထုတ်လုပ်ဖို့ အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။

#အားလုံးကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာကျန်းမာကြပါစေ
#ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး

09/08/2026

သွေးတွင်းသကြားပမာဏ ညီညွတ်မှုရရှိနနိုင်အောင်
—————
၁ ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို အရင်ဦးဆုံးစားပါ။
အမျှင်တွေက အူတွေကိုအပေါ်ယံဖုံးအုပ်ပေးထားတာကြောင့် ဂလူးကိုစ် စုတ်ယူနိုင်မှု နှေးကွေးသွားနိုင်ပါတယ်။

၂ ။ အစာစားအပြီး လမ်းလျှောက်ပါ။
၁၀ မိနစ်လောက် လမ်းလျှောက်လိုက်ရုံနဲ့ သွေးထဲက သကြားတွေကို ကြွက်သားတွေက ဆွဲယူနိုင်ပါတယ်။

၃ ။ ပန်းသီးရှလာကာရည်သောက်ပါ။
အင်ဆူလင်မြင့်တက်မှု မဖြစ်သွားအောင် စားပွဲဇွန်း တစ်ဇွန်းစာ ပန်းသီးရှလာကာရည်ကို ရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲထည့်ပြီး ထမင်းမစားခင် သောက်ပေးပါ။

၄ ။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြီးပဲ သီးသန့်မစားပါနဲ့။ ( ဥပမာ ထမင်း၊ ပေါင်မုန့် တွေကို ဒီအတိုင်းစားတာ) ပရိုတင်း ဒါမှမဟုတ် အဆီနဲ့အမြဲတမ်း တွဲဖက်စားသုံးပါ။ ( ဥပမာ၊ထမင်းနဲ့ ကြက်ဥကျော်၊ ပေါင်မုန့်ထောပတ်သုတ်)

၅ ။ အလေးမပါ။
ကြွက်သားတည်ဆောက်နိုင်တာကြောင့် ပိုလျှံနေတဲ့ ဂလူးကိုစ်တွေကို သိုလှောင်ဖို့ နေရာပိုတွေကို ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

၆ ။ မနက်စာအတွက် အချိုစာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ကိတ်မုန့်၊ ဒိုးနပ်၊ ထိုးမုန့်လိုမျိုး မနက်စာတွေအစား ပရိုတင်းကြွယ်ဝတဲ့ ကြက်ဥ စားပေးပါ။

၇ ။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်အောင် အိပ်ပါ။
တစ်ညတာလောက် အိပ်ရေးပျက်ရုံနဲ့ နောက်တစ်နေ့ အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်တဲ့ သွေးတွင်းသကြားမြင့်တက်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

၈ ။ စိတ်ဖိစီးမှုကို နေ့စဉ် ထိန်းချုပ်ပါ။
ကော်တီစောမြင့်မားနေတာကြောင့် အသည်းမှာ သိုလှောင်ထားတဲ့ သကြားတွေ သွေးထဲရောက်သွားအောင် အချက်ပြနိုင်ပါတယ်။

၉ ။ သစ်သီး အလုံးလိုက်စားပါ။
သစ်သီးဖျော်ရည်ပြုလုပ်ပြီး မသောက်ပါနဲ့။အလုံး
အတိုင်း စားသုံးတာကြောင့် သူ့မှာပါဝင်တဲ့
အမျှင်တွေက သင့်စနစ်ကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

#အားလုံးကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာကျန်းမာကြပါစေ
#ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး

08/08/2026

၁၄ ရက်အတွင်း ကိုယ်တွင်းမှ အဆိပ်အတောက်တွေ အမြန်ဆုံးထွက်သွားနိုင်အောင်
————
၁ ။ ကျောက်ကပ်မှ အဆိပ်အတောက်တွေ သန့်စင်စေလိုရင်… နံနံပင်ကို နေ့စဉ် ၂ ပတ်ခန့်စားပေးပါ။

၂ ။ အဆုတ်မှ အဆိပ်အတောက်တွေ သန့်စင်စေလိုရင်… ချင်းကို နေ့စဉ် ၁၄ ရက် စားပေးပါ။

၃ ။ သင့်သွေးတွေကို သန့်စင်စေလိုရင်..ဆီးဖြူသီးကို နေ့စဉ် ၁၄ ရက်စားပေးပါ။

၄ ။ သင့်အရေပြားမှ အဆိပ်အတောက်တွေကို
သန့်စင်စေလိုရင်…သခွါးသီးကို နေ့စဉ် ၂ ပတ်စားပေးပါ။

၅ ။ သင့်အူမကြီးကို သန့်စင်စေလိုရင်…ချီယာစေ့ကို နေ့စဉ် ၁၄ ရက်စားပေးပါ။

၆ ။ သင့်အသည်းမှ အဆီတွေ လျော့ကျစေလိုရင်… နနွင်းကို နေ့စဉ် အနည်းဆုံး ၂ ပတ်ခန့်စားပေးပါ။

၇ ။ သင့်အသည်းမှ အဆိပ်အတောက်တွေကို သန့်
စင်စေလိုရင်..beetroot နေ့စဉ်အနည်းဆုံး၂ ပတ်
စားပေးပါ။

#အားလုံးကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာကျန်းမာကြပါစေ
#ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး

#

07/08/2026

Health Secret
————-
၁ ။ ဒိန်ချဉ်ကို ပုံမှန်စားသုံးသူတွေရဲ့ အူထဲမှာ လူ့အကျိုးပြုဗက်တီးရီးယားတွေ များစွာ ရှိပါတယ်။

၂ ။ စပျစ်သီး ( ခရမ်းရင့်ရောင်) စားသုံးသူတွေမှာ ဦးနှောက်တွင်းသွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်ပြီး ရက်သတ္တပတ်အတွင်းမှတ်ဥာဏ် ထက်သန်နိုင်ပါတယ်။

၃ ။ နနွင်းဖျော်ရည်သောက်တာကြောင့် အဆစ်နာကျင်တာသက်သာပြီး ရောင်ရမ်းမှုလျော့နည်းနိုင်ပါတယ်။

၄ ။ နေ့စဉ် မိနစ် ၂၀ လောက် တစ်မှေးအိပ်စက်တာကြောင့် နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ၃၇ % လျော့နည်းနိုင်ပါတယ်။

၅ ။ မိနစ် ၂၀ လောက်နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့ရုံနဲ့ဆီရိုတိုနင်အထွက်များလာပြီး စိတ်ခံစားချက်ကောင်းမွန်နိုင်ပါတယ်။

၆ ။ ကြက်သွန်ဖြူက သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းဖို့ ကူညီနိုင်ပြီး တစ်ခါတရံမှာ ဆေးဝါးအသုံးပြုသလို ထိရောက်မှု ရရှိနိုင်ပါတယ်။

၇ ။ ၅ မိနစ်လောက် တရားထိုင်ရင်တောင် အာရုံကြောစနစ် အေးချမ်းမှု ရရှိနိုင်ပြီး နှလုံခုန်နှုန်း နှေးကွေးနိုင်ပါတယ်။

၈ ။ ငှက်ပျောသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ ဒိုပါမင်းက သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို သဘာဝအတိုင်း မြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။

၉ ။ ပူရှိန်း( ပူဒီနာ) လက်ဖက်ရည်က အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့မှတ်ဥာဏ် ၁၅ % ထိတိုးတက်ကောင်းမွန်နိုင်ပါတယ်။

၁၀ ။ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တွေနဲ့ အတူတူ အချိန်ကုန်ဆုံးစေတာက စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျနိုင်ပြီး ခုခံအားမြင့်တက်နိုင်ပါတယ်။

#အားလုံးကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာကျန်းမာကြပါစေ
#ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး

06/08/2026

ကျောက်ကပ်သန်မာနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ဆေးရတာ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ဖို့
—————————
၁ ။ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်အောင် အရည်သောက်တာအပြင် ရှောက်ရည်၊ သခွါးရည်၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း အစရှိတာတွေကို ပါသောက်ပါ။

၂ ။ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်း GFR ကောင်းမွန်ဖို့ အထောက်အကူပြုတဲ့ အားဖြည့်ဆေး ဥပမာ..ငါးအဆီ၊ R-lipoic ၊ CoQ10 နဲ့ ဂလူတာတီရုန်း မှီဝဲပါ။

၃ ။ သွေးလှည့်ပတ်မှုနဲ့ အဆိပ်အတောက်ဖြေလုပ်ငန်း ကောင်းမွန်စေတဲ့ ကျောက်ကပ်ကောင်းမွန်တာကို ဦးတည်တဲ့ လှုပ်ရှားမှု (ဥပမာ…လမ်းလျှောက်တာ၊ ရေကူးတာ၊ လမ်းမြန်မြန်လျှောက်တာနဲ့ ခွန်အားသန်မာတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း ) တွေကို အသင့်အတင့်ပြုလုပ်ပါ။

၄ ။ ကျောက်ကပ်ရဲ့ အက်စစ်ဓာတ်များတာကို လျှော့ချနိုင်ဖို့ အာရုံစိုက်ထားပါ။
ကျောက်ကပ်ရဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းအောင် အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အူကျန်းမာရေးအတွက် အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့အစားအစာ၊ ကျောက်ကပ်အတွက်အန္တရာယ်ကင်းနိုင်တဲ့ပရိုတင်းတွေကို ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။

၅ ။ မိမိမှာရှိနေတဲ့ရောဂါကို ကုသပါ။
သွေးဖိအားကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြက်သွန်ဖြူလိုမျိုးသဘာဝ သွေးကြောကျယ်ဆေးကို စားသုံးပါ။ သွေးတွင်းသကြားပမာဏ သဘာဝအတိုင်းတည်ငြိမ်မှုရှိအောင် သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ ပဲနံသာစေ့ကို စားသုံးပါ။

၆ ။ ကျောက်ကပ် ဒဏ်ပိတာသက်သာအောင် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချပါ။
နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုများတာက ကျောက်ကပ်အတွက် တိတ်တဆိတ်လူသတ်သမားလို ဖြစ်နေတာကြောင့် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း ဒါမှမဟုတ် တရားထိုင်တာလိုမျိုး ပြုလုပ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချပါ။

၇ ။ ကျောက်ကပ်ဝန်ပိနိုင်တဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ပြုပြင်ထားတဲ့အစားအစာ၊ ကျောက်ကပ်ဆဲလ်တွေကို ဒုက္ခပေးနိုင််တဲ့ အိုင်ဘူပရိုဖင်လိုမျိုး စတီးရွိုက်မပါဝင်တဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးဝါးတွေကို အကန့်အသတ်နဲ့သာ စားသုံးပါ။

၈ ။ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို သိရှိနိုင်တဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှု ဥပမာ.. ခရီတီနင်းနဲ့ ယူရစ်အက်စစ်ပမာဏ ၊ eGFR နဲ့ ဆီးထဲမှာ အယ်လ်ဗျူမင် ( microalbumin ) ပါဝင်မှုရှိမရှိတွေကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။

#အားလုံးကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာကျန်းမာကြပါစေ
#ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး

05/08/2026

အာရှအကြီးဆုံးဖြစ်သလိုအိန္ဒိယနိုင်ငံရဲ့အကြီးဆုံးဓါတ်ခွဲခန်းကြီးဖြစ်တဲ့ Dr Lal Pathlabsနဲ့Yangon Medical Centerတို့နားလည်မှုစာချွန်လွှာလက်မှတ်ရေးထိုး...

05/08/2026

အံ့ဩဖွယ်ရာ သင့်ခန္ဓာ
———————-
၁ ။ သင် ရေမငတ်ခင်မှာ သင့်ဦးနှောက်က ရေဓာတ်ချို့တဲ့တာကြောင့် အာရုံကြောဆဲလ်တွေ စတင်ဆုံးရှုံးနေပါပြီး။ ရေဓာတ်အနည်းငယ်လေး ချို့တဲ့နေရင်တောင် အာရုံစိုက်လို့မရတာ၊ မှတ်ဥာဏ်နဲ့ တုံ့ပြန်ချိန်တွေ ပျက်စီးနိုင်ပါတယ်။

၂ ။ သင့်နှလုံးမှာ ကိုယ်ပိုင်လျပ်စီးစနစ်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပမှာ အောက်ဆီဂျင်ရရှိနေရင်
အချိန်ခဏတာ နှလုံးခုန်နိုင်ပါတယ်။

၃ ။ သင့်အူလမ်းကြောင်းက ကျောရိုးအာရုံကြောမထက် အာရုံကြောဆဲလ်တွေ ပိုမိုများပြားစွာရှိနေတဲ့အတွက် သူ့ကို ဒုတိယဦးနှောက်လို့ တင်စားခေါ်ဝေါ်ကြပြီး စိတ်ခံစားချက်၊ အစာတပ်မက်စိတ်နဲ့ ခုခံအားစနစ်အပေါ် တိုက်ရိုက်လွှမ်းမိုးမှု ရှိပါတယ်။

၄ ။ သင့်အရိုးတွေက သက်ရှိတစ်သျှူးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁၀ နှစ်တစ်ကြိမ် သူ့ဘာသူ အသစ်လုံးဝဥသုံ ဖြစ်အောင် ပြန်လည်တည်ဆောက်ကြပါတယ်။

၅ ။ သင့်အရေပြားက တစ်မိနစ်ကို ဆဲလ်သေပေါင်း ၄၀၀၀၀ အထိကွာကြနေတဲ့အတွက် သင့်အိမ်မှာရှိတဲ့ ဖုန်အများစုက သင့်ဆဲလ်သေတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

၆ ။ သင့်အသည်းက ထိခိုက်ဒဏ်ရာရအပြီးမှာ ၇၀ % အထိ ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်တဲ့အတွက် သူက လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက ကြံ့ခိုင်မှု/ ခံနိုင်ရည်အရှိဆုံး ကိုယ်တွင်းင်္အဂါတွေထဲက တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

၇ ။ သင့်ပေါင်အရိုးက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ ဖိအားဒဏ်ကို အကြိမ်ကြိမ်ခံနိုင်ပေမဲ့ ကြွက်သားအားနည်းလာပြီး မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့လာရင် အရိုးကျိုးနိုင်ခြေ များပြားလာပါတယ်။

၈ ။ လူ့ကျောက်ကပ်က နေ့စဉ် သွေးပေါင်း ဂါလံ ၅၀ ကို စစ်ထုတ်ပေးလေ့ရှိပါတယ်။

၉ ။ အဆုတ် တစ်ခုစီက မျက်နှာပြင် ၇၀ စကွဲမီတာ( 70 square meters) ကျယ်ပြန့်ပါတယ်။ ကြက်တောင်ကွင်းအရွယ် ပမာဏ နီးပါးပါ။

၁၀။ သင့်ဦးနှောက်ရဲ့ မှတ်ဥာဏ်သိုလှောင်
နိုင်တဲ့ ပမာဏက ခန့်မှန်း ၂.၅ ပီတာဗိုက် ( Petabytes ) ခန့်ရှိပါတယ်။ တီဗီကြည့်ချိန် နာရီပေါင်း ၃ သန်းစာနဲ့ ညီမျှပါတယ်။

၁၁။ လူ့သွေးတွေက သွေးကြောအားလုံးကို နေ့စဉ် မိုင်ပေါင်း ၆၀၀၀၀ ခန့် လှည့်လည်နေကြပါတယ်။

၁၂ ။ ခန္ဓာကိိုယ်က နေ့စဉ် သွေးနီဥ ပေါင်း တစ်ရာခိုင်နှုန်း ကို အသစ်နဲ့ လဲလှယ်ပေးနေတာကြောင့် သင့်သွေးနီဥတွေအားလုံးက သုံးလတစ်ကြိမ် အသစ်ဖြစ်သွားပါတယ်။

#အားလုံးကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာကျန်းမာကြပါစေ
#ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး

04/08/2026

ပြုပြင်သင့်သော စိုးရိမ်စိတ် ပိုများနိုင်တဲ့ အကျင့်တွေ
——-
၁ ။ အစာနပ်ရှောင်ခြင်း

၂ ။ ပြုပြင်ထားတဲ့အစာ၊ အရန်သင့်အစားအစာတွေကို စားသုံးခြင်း

၃ ။ အယ်လ်ကိုဟော သောက်ခြင်း

၄ ။ ရေသောက်နည်းခြင်း

၅ ။ စကရင်ကြည့်ချိန်နဲ့ ဆိုရှယ်မီဒီယာ အသုံးပြုတာများလွန်းခြင်း

၆ ။ အထိုင်များတဲ့ ပုံစံရှိခြင်း

၇ ။ အိပ်စက်ချိန်နည်းခြင်း

၈ ။ အိမ်ပြင် အထွက်နည်းခြင်း

၉ ။ သကြားစားသုံးတဲ့ ပမာဏများလွန်းခြင်း

#အားလုံးကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာကျန်းမာကြပါစေ
#ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး

04/08/2026

ခရမ်းရောင် အစားအစာများ၏အစွမ်း
——/————
၁ ။ ဘလူးဘယ်ရီ
သင်က ဘလူးဘယ်ရီသီးကို ပုံမှန်စားသုံးရင် မှတ်ဥာဏ်နဲ့ သိမြင်မှတ်မှုဆိုင်ရာလုပ်ငန်းအတွက် အထောက်အကူ ရရှိပြီး အသက်အရွယ်ကြောင့်ပျက်စီးမှု ၅ -၁၅ % နှေးကွေးနိုင်ပါတယ်။

၂ ။ ကန်စွန်းဥ ( ခရမ်းရောင်)
သင်က ကန်စွန်းဥ ခရမ်းရောင်ကို စားသုံးရင် အန်သိုဆိုင်ရာနင်ကြောင့် သွေးတွင်းသကြားပမာဏ တည်ငြိမ်မှုရှိအောင် အထောက်အကူပြုပြီး ဆဲလ်တွေအတွက် ကာကွယ်မှု ရရှိနိုင်ပါတယ်။

၃ ။ ခရမ်းသီး
သင်က ခရမ်းသီးကို စားသုံးရင် ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကို ဓာတ်တိုးပစ္စည်းရန်မှ ကာကွယ်ပေးမဲ့ နာဆူနင် Nasunin ကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။

၄ ။ စပျစ်သီး ( ခရမ်းရောင်)
သင်က ခရမ်းရောင်စပျစ်သီးကို စားသုံးရင် သူ့မှာပါဝင်တဲ့ ပေါ်လီဖီနောနဲ့ ရီဗာစတီးရောတွေကြောင့် နှလုံးနဲ့ သွေးလှည့်ပတ်မှုအဖွဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူ ရပါတယ်။

၅ ။ ဂေါ်ဖီထုပ် ( ခရမ်းရောင် )
ခရမ်းရောင် ဂေါ်ဖီထုပ်ကို စားသုံးရင် အူကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပြီး ဓာတ်တိုးဖိစီးမှု လျော့ကျနိုင်တဲ့ အန်သိုဆိုင်ရာနင်တွေ များပြားစွာ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

၆ ။ ဆီးသီး
ဆီးသီးစားသုံးရင် အစာခြေဖို့ အထောက်အကူရရှိပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကာကွယ်မှု ရရှိနိုင်ပါတယ်။

၇ ။ Beets
သင်က Beets ကိုစားသုံးရင် နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်ထုတ်လုပ်မှု များပြားနိုင်ပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှု ၅ -၁၅% ပိုမိုကောင်းမွန်နိုင်ပါတယ်။

၈ ။ ပန်းဂေါ်ဖီ ( ခရမ်းရောင်)
သင်က ခရမ်းရောင်ပန်းဂေါ်ဖီကို စားသုံးရင် အဆိပ်အတောက်ဖြေလုပ်ငန်းအတွက် အထောက်အပံ့းပြီး ဆဲလ်တွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

၉ ။ ဘလက်ဘယ်ရီ
သင်က ဘလက်ဘယ်ရီသီးကို စားသုံးရင် သွေးကြောကျန်းမာရေးနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုမျှတနိုင်တဲ့ အန်သိုဆိုင်ရာနင်းကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။

၁၁ ။ ဆန်မဲ( ကောက်ညှင်းငချိတ်)
သင်က အမဲရောင်ဆန်ကို စားသုံးရင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း များပြားစွာ ရရှိပြီး ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ် မျှတအောင် အထောက်အကူ ရရှိနိုင်ပါ
တယ်။

#အားလုံးကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာကျန်းမာကြပါစေ
#ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး

Good Health Journal

10/08/2026

09/08/2026

09/08/2026

08/08/2026

07/08/2026

06/08/2026

05/08/2026

05/08/2026

04/08/2026

04/08/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Listing takedown request

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00