ဆုပြည့်စုံ ဆေးရုံ

ဆုပြည့်စုံ ဆေးရုံ အထွေထွေနှင့်သားဖွားမီးယပ်ရောဂါများကုသနိူင်ပါသည်

10/09/2026
🙏 🪷 ဇီဝိတဒါန 🪷 🙏ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရား၏ အဆုံးအမတွင်“အာယုံ ဒေတိ၊ ဝဏ္ဏံ ဒေတိ၊သုခံ ဒေတိ၊ ဗလံ ဒေတိ”“အသက်ကို ပေး၏…အဆင်းကို ပေး၏…ချ...
10/09/2026

🙏 🪷 ဇီဝိတဒါန 🪷 🙏

ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရား၏ အဆုံးအမတွင်
“အာယုံ ဒေတိ၊ ဝဏ္ဏံ ဒေတိ၊
သုခံ ဒေတိ၊ ဗလံ ဒေတိ”

“အသက်ကို ပေး၏…
အဆင်းကို ပေး၏…
ချမ်းသာခြင်းကို ပေး၏…
အားအင်ကို ပေး၏…” 🙏🪷
ဟုပေးလှူခြင်း၏ အကျိုးတရားကို
ဤသို့ မြတ်နိုးဖွယ် ဟောကြားထားပါတယ်။ 🙏

လူသားတစ်ဦးအဖို့ငှာ
ကျန်းမာခြင်းဟူသည် ဘဝကို ရှေ့ဆက်လျှောက်လှမ်းဖို့ရာ
အရေးကြီးသော အားအင်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်.

စာပေများကို သင်ယူလေ့လာရင်း
သာသနာ့တာဝန်များကို ထမ်းဆောင်ရန်
ကြိုးပမ်းနေကြသော
သံဃာတော်အရှင်သူမြတ်များနှင့်
စာသင်သားများအတွက်လည်း…

ကိုယ်ကျန်းမာခြင်းသည်
အလွန်ပင် တန်ဖိုးရှိလှပါတယ်။ 🙏

🩺💗 ထို့ကြောင့် ဆုပြည့်စုံဆေးရုံမှ
မဟာဂန္ဓာရုံ သဓ္ဓမ္မ ဝိဟာရ သာမဏေကျော်စာသင်တိုက် သို့ သွားရောက်ကာ

သံဃာတော်အရှင်သူမြတ်များနှင့်
စာသင်သားများအတွက်
ဇီဝိတ ဒါန ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးပေးခြင်းနှင့်
လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်များကို

မေတ္တာနှင့် စေတနာများအားဖြင့်
ပရဟိတအလှူအဖြစ်
ဆောင်ရွက်ပေးခဲ့ပါတယ်။ 🙏🪷

အလှူဟူသည်
ပစ္စည်းတစ်စုံတစ်ရာကို ပေးလှူခြင်းတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး…

တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို
ဂရုစိုက်ပေးခြင်း…

သူတို့ရဲ့ ဘဝခရီးကို
အားအင်ပြည့်ဝစွာ ဆက်လက်လျှောက်လှမ်းနိုင်ဖို့
ကူညီပေးခြင်းများသည်ပင်လည်း
မေတ္တာနှင့် စေတနာတရာများမှ ပေါက်ဖွားလာသော
အလှူတစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ 🙏💗

🪷 ကျန်းမာသော ကိုယ်ခန္ဓာဖြင့်
📖 ပညာများကို အားအင်ပြည့်ဝစွာ သင်ယူနိုင်ကြပါစေ…

🙏 ပရိယတ္တိသာသနာ၊
ပဋိပတ္တိသာသနာ၊
ပဋိဝေဓ သာသနာတော်အကျိုးနှင့်
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအကျိုးကိုလည်း
ဆက်လက်သယ်ဆောင်နိုင်ကြပါစေကြောင်း

ဆုပြည့်စုံဆေးရုံမှ
ရိုသေလေးစားစွာဖြင့်ဂါရဝတရားရှေ့ထားကာ
ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါတယ်။ 🙏🪷

“ကျန်းမာရေးကို စောင့်ရှောက်ပေးခြင်း…
ဘဝတစ်ခုကို ဂရုစိုက်ပေးခြင်း…” 💗ဟူသော

ပြုသမျှ ကောင်းမှုအဖုံဖုံကိုလည်း ဝေနေယျသတ္တဝါတိုင်းအတွက် အမျှပေးဝေပါတယ်။

#အမျှ၊ အမျှ၊ အမျှ ယူတော်မူကြပါကုန်သော်ဝ်။

#ဆုပြည့်စုံဆေးရုံ
#ဇီဝိတဒါန
#ကျန်းမာရေးပရဟိတ
#မေတ္တာနှင့်စေတနာ
#ပရဟိတအလှူ

🧠 “ခန္ဓာကိုယ် ပင်ပန်းနေတာလား… စိတ် ပင်ပန်းနေတာလား?”  လူတော်တော်များများက“ငါ အိပ်ရေးမဝလို့ ပင်ပန်းနေတာ” လို့ ထင်တတ်ကြတယ်။...
08/09/2026

🧠 “ခန္ဓာကိုယ် ပင်ပန်းနေတာလား… စိတ် ပင်ပန်းနေတာလား?”

လူတော်တော်များများက

“ငါ အိပ်ရေးမဝလို့ ပင်ပန်းနေတာ” လို့ ထင်တတ်ကြတယ်။
ဒါပေမယ့်
တစ်ခါတလေ
အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ထားလည်း ပင်ပန်းနေတတ်တယ်။

ဘာမှ အများကြီးမလုပ်ရသေးပေမယ့်
စိတ်က လေးလံနေတတ်တယ်။

#လူတွေနဲ့ စကားပြောဖို့တောင် မလိုချင်ဘူး။

#ဖုန်းကိုင်ထားပေမယ့် ဘာမှမကြည့်ချင်ဘူး။

#အနားယူနေပေမယ့် မပျော်ဘူး။

အဲဒါတွေက…

“ပျင်းနေတာ” တစ်ခုတည်း မဟုတ်နိုင်ပါဘူး။

တစ်ခါတလေ

#သင့်စိတ်ကလည်း အနားယူချင်နေတတ်ပါတယ်။

ဒီနေ့တော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နည်းနည်းလေး မေးကြည့်ပါ…

“ငါ တကယ် ပင်ပန်းနေတာလား?”

“ဒါမှမဟုတ်… ငါ့စိတ် အနားယူဖို့လိုနေတာလား?”

🌿 ဒီနေ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလည်း နည်းနည်းဂရုစိုက်ပေးပါ။

ဂရုစိုက်ဖို့လိုနေသူတိုင်းဆီကိုလည်း ဒီပို့စ်လေးနဲ့အသိပေးပေးပါ ။

#ဆုပြည့်စုံဆေးရုံ

06/09/2026

စိတ်ဖိစီးတဲ့နေ့တွေမှာ

မိုးရွာရင် ကလေးတွေက ပိုချစ်စရာကောင်းလာတာ မဟုတ်ဘူး… ပိုဂရုစိုက်ရတာပါ 😅🌧️”🌧️ မိုးဖြောက်ဖြောက်ရွာနေတဲ့နေ့တွေမှာကလေးတွေအတွက်...
01/09/2026

မိုးရွာရင် ကလေးတွေက ပိုချစ်စရာကောင်းလာတာ မဟုတ်ဘူး… ပိုဂရုစိုက်ရတာပါ 😅🌧️”
🌧️ မိုးဖြောက်ဖြောက်ရွာနေတဲ့နေ့တွေမှာ
ကလေးတွေအတွက် ဒါလေးတွေ သတိထားပေးပါနော်။
မိုးရာသီမှာ ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှု၊ စိုထိုင်းဆနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေတွေကြောင့် ကလေးတွေမှာ နေမကောင်းဖြစ်လွယ်နိုင်ပါတယ်။
👕 ၁။ အဝတ်အစားစိုနေရင် ချက်ချင်းလဲပေးပါ
မိုးစိုပြီး အဝတ်အစားတွေစိုစွတ်နေတာကို အချိန်ကြာကြာမထားပါနဲ့။
🥤 ၂။ ရေသောက်တာ မလျော့ပါစေနဲ့
မိုးအေးနေလို့ ရေမဆာဘူးဆိုပြီး ရေသောက်တာလျော့မသွားစေပါနဲ့။
🧼 ၃။ လက်ဆေးတဲ့အလေ့အကျင့် မပျက်ပါစေနဲ့
အပြင်ကပြန်လာတိုင်း လက်ကို သေချာဆေးပေးတာက အရေးကြီးပါတယ်။
🦟 ၄။ ခြင်နဲ့ အင်းဆက်တွေကိုလည်း သတိထားပါ
မိုးရာသီမှာ ရေဝပ်နေရာတွေရှိလာနိုင်တာကြောင့် အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းထားပေးပါ။
🌡️ ၅။ ဖျားနာမှုလက္ခဏာတွေကို မပေါ့ဆပါနဲ့
ဖျားခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခြင်း၊ အလွန်နွမ်းနယ်ခြင်း၊ ရေမသောက်နိုင်ခြင်း စတဲ့ လက္ခဏာတွေရှိလာရင် ကလေးအခြေအနေကို သေချာစောင့်ကြည့်ပြီး လိုအပ်ပါက ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းနဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
မိုးကတော့ ရွာချင်သလောက်ရွာပါစေ…
ကလေးလေးတွေ ကျန်းမာပျော်ရွှင်နေဖို့က မိဘတွေရဲ့ ဂရုစိုက်မှုလေးတွေက အရေးကြီးပါတယ်။ 💗
ဒီ Post လေးကို မိသားစုထဲက ကလေးရှိတဲ့သူတွေဆီ Share ထားပေးပါနော်။ 🌧️💗
#ဆုပြည့်စုံဆေးရုံ #ကလေးကျန်းမာရေး #မိုးရာသီကျန်းမာရေး #မိသားစုကျန်းမာရေး

… 🤍ဆေးရုံရောက်လာတဲ့သူတွေက မေးတတ်ကြတယ် “ဆရာမရေ အဆင်ပြေမှာပါနော်…”“ကောင်းလာမှာလား…”“အိမ်ကို ပြန်ခေါ်သွားလို့ရမလား…” စသဖြင့...
30/08/2026

… 🤍ဆေးရုံရောက်လာတဲ့သူတွေက မေးတတ်ကြတယ်
“ဆရာမရေ အဆင်ပြေမှာပါနော်…”

“ကောင်းလာမှာလား…”

“အိမ်ကို ပြန်ခေါ်သွားလို့ရမလား…” စသဖြင့်ပေါ့

သူတို့မှာလည်းမျှော်လင့်ချက်တွေနဲ့လေ .

ဆရာဝန်တစ်ယောက်ဆိုတာက
လူနာတစ်ယောက်ရဲ့ ရောဂါကို ကုသပေးရုံနဲ့ တာဝန်ပြီးသွားတာမှလည်းမဟုတ်တာ ..

ကြောက်နေတဲ့အချိန်မှာ စိတ်အေးအောင် ပြောပေးရတယ်။
စိုးရိမ်နေတဲ့ မိသားစုကို နားလည်ပေးရတယ်။
မသေချာသေးတဲ့အချိန်မှာ မျှော်လင့်ချက်ကို မပျောက်သွားအောင် အားပေးပေးရတယ်။

“စိတ်မပူပါနဲ့၊ ကျွန်မတို့ အတတ်နိုင်ဆုံး ကြိုးစားပေးပါမယ်”
ဆိုတာလေးကတောင် သူတို့အဖို့
အဲဒီနေ့အတွက် အားအင်တစ်ခု ဖြစ်သွားနိုင်တ‌ယ်လေ .

ဆေးရုံဆိုတာ ‌ဝေဒနာတွေနဲ့ ရောက်လာကြတာမို့
နာကျင်မှုတွေကို မြင်ရတဲ့နေရာဖြစ်တယ်ဆိုပေမဲ့ တစ်ဆက်တည်းမှာပဲ
မျှော်လင့်ချက်တွေ ပြန်ပြီး မွေးဖွားလာတဲ့နေရာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

မိခင်တစ်ယောက်ရဲ့ ရင်ခွင်ထဲမှာ
ကလေးငယ်လေးတစ်ယောက် ပြန်ငြိမ်သက်လာတဲ့အချိန်…

အဖေတစ်ယောက်က
“အဆင်ပြေသွားပြီ” ဆိုတဲ့စကားကို ကြားလိုက်တဲ့အချိန်…

မိသားစုတစ်စုက
စိတ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ ဝင်လာပြီး
မျှော်လင့်ချက်တွေနဲ့ ပြန်ထွက်သွားတဲ့အချိန်…

အဲဒီအခိုက်အတန့်လေးတွေတစ်ခုစီတစ်ခုစီတိုင်းက
ဆေးရုံမှာ အလုပ်လုပ်နေသူတွေအတွက်
ဘာကြောင့် ဒီအလုပ်ကို ရွေးချယ်ခဲ့လဲဆိုတာ
ပြန်သတိရစေတဲ့ အချိန်တွေဖြစ်ပါတယ်

တစ်ချို့ ဆန်းပြားတဲ့ ရောဂါနဲ့လူနာတိုင်းကို ကုသပေးနိုင်တာ မဟုတ်ဘူးဆိုပေမယ့်ကျွန်မတို့ အားလုံးက လူနာတိုင်းကို ဂရုစိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မျှော်လင့်ချက် မပျောက်သွားအောင်
အနားမှာ ရှိပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီနေ့ ဆေးရုံတစ်ခုခုမှာ
တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် စိတ်ပူနေတဲ့သူရှိရင်…

“အရာအားလုံး အဆင်ပြေပါစေ”
"အမြန်ပြန်နေကောင်းကျန်းမာပါစေ" လို့
တိတ်တိတ်လေး ဆုတောင်းပေးလိုက်ကြရအောင်။ နော် 🤍

— Dr. Nan

#ဆုပြည့်စုံဆေးရုံ

#မျှော်လင့်ချက်
#ဂရုစိုက်မှု
#မိသားစုကျန်းမာရေး

29/08/2026

အရမ်းပင်ပန်းနွမ်းလျနေပြီလား

ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့… အစားအစာတင်မက နေထိုင်မှုပုံစံပါ အရေးကြီးပါတယ် 🌿နေ့စဉ်ကျန်းမာနေဖို့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်အောင...
26/08/2026

ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့… အစားအစာတင်မက နေထိုင်မှုပုံစံပါ အရေးကြီးပါတယ် 🌿

နေ့စဉ်ကျန်းမာနေဖို့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးဖို့လိုပါတယ်။

ဒါကြောင့် နေ့စဉ်ဘဝမှာ ဒီအချက်လေးတွေကို ဂရုစိုက်ကြည့်ပါ 👇

🥦 အာဟာရမျှတစွာ စားသုံးပါ
အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပရိုတင်းနဲ့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို မျှတအောင် စားပေးပါ။

💧 ရေလုံလောက်စွာ သောက်ပါ
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ရေဓာတ်ကို နေ့စဉ်ဖြည့်တင်းပေးပါ။

😴 အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ
အိပ်စက်အနားယူမှုက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုတွေအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

🏃 ပုံမှန်လှုပ်ရှားပါ
နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းတွေကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးပါ။

🧘 စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ
အနားယူချိန်ပေးပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ဂရုစိုက်ပါ။

🚭 ဆေးလိပ်နှင့် အရက်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အလေ့အထတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

✨ ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့ အထူးအစားအစာတစ်မျိုးတည်းကို အားကိုးတာထက်
နေ့စဉ်အာဟာရမျှတစွာစားသုံးခြင်း၊ လုံလောက်စွာအနားယူခြင်းနဲ့ ကျန်းမာတဲ့နေထိုင်မှုပုံစံကို တစ်စုတစ်စည်းတည်း ထိန်းသိမ်းတာက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။

**Caption:**
💚 ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ “တစ်ခုတည်း” နဲ့မလုံလောက်ပါဘူး။

အာဟာရမျှတတဲ့အစားအစာ၊ အိပ်ရေးဝဝ၊ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းတို့ကို နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းလိုက်ပါ။

ဒီနေ့ကစပြီး ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအတွက် အလေ့အကျင့်ကောင်းလေးတစ်ခု စတင်ကြရအောင် 🌿

#ဆုပြည့်စုံဆေးရုံ

📱 ဖုန်းကြည့်တာများလို့ မျက်စိပင်ပန်းနေပြီလား?နေ့စဉ် ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာနဲ့ အချိန်ကြာကြာ အသုံးပြုရတဲ့အခါ မျက်စိခြောက်ခြင်း၊ ...
24/08/2026

📱 ဖုန်းကြည့်တာများလို့ မျက်စိပင်ပန်းနေပြီလား?

နေ့စဉ် ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာနဲ့ အချိန်ကြာကြာ အသုံးပြုရတဲ့အခါ မျက်စိခြောက်ခြင်း၊ မျက်စိညောင်းခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

မျက်စိကို အနားပေးဖို့ ဒီအလေ့အကျင့်လေးတွေ လုပ်ကြည့်ပါ 👀

🔹 20-20-20 Rule

မိနစ် ၂၀ ကြည့်ပြီးတိုင်း ပေ ၂၀ ခန့်အကွာက အရာတစ်ခုကို စက္ကန့် ၂၀ ကြည့်ပါ။

🔹 မျက်တောင်ခတ်ပါ

ဖန်သားပြင်ကို အာရုံစိုက်နေချိန်မှာ မျက်တောင်ခတ်မှု လျော့နိုင်တာကြောင့် မကြာခဏ မျက်တောင်ခတ်ပေးပါ။

🔹 အနီး–အဝေး ပြောင်းကြည့်ပါ

အနီးက အရာတစ်ခုကို ကြည့်ပြီးနောက် အဝေးက အရာတစ်ခုကို ပြောင်းကြည့်ပေးပါ။

🔹 ပုံမှန်အနားပေးပါ

ဖုန်းကို ဆက်တိုက်ကြည့်မနေဘဲ မျက်စိကို ခဏခဏ အနားပေးပါ။

မျက်စိနာကျင်ခြင်း၊ အမြင်ဝါးခြင်း သို့မဟုတ် မျက်စိမသက်မသာဖြစ်မှုတွေ ဆက်လက်ရှိနေပါက မျက်စိဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

🏥 ဆုပြည့်စုံဆေးရုံ

ကျန်းမာခြင်းအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော စောင့်ရှောက်မှု

#ဆုပြည့်စုံဆေးရုံ #မျက်စိကျန်းမာရေး #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတွေ မပြောဖြစ်တဲ့အရာတွေကို နားထောင်ပေးပါ ❤️“နေကောင်းပါတယ်…”“ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး…”“မလိုပါဘူး… မင်းတို့အလုပ်ရှုပ...
20/08/2026

ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတွေ မပြောဖြစ်တဲ့အရာတွေကို နားထောင်ပေးပါ ❤️

“နေကောင်းပါတယ်…”
“ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး…”
“မလိုပါဘူး… မင်းတို့အလုပ်ရှုပ်နေကြတာပဲ…”

ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတွေက ဒီလိုစကားတွေကို သူတို့မကြာခဏ ပြောတတ်ကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့်…

တစ်ခါတလေ “မလိုပါဘူး” ဆိုတာ တကယ်မလိုတာ မဟုတ်ပါဘူးနော်။

နာကျင်နေတာကို သားသမီးတွေ စိတ်မပူစေချင်လို့ မပြောတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆေးရုံသွားရမှာ ကြောက်လို့ မပြောတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

မိသားစုအတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး မဖြစ်ချင်လို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် “နေကောင်းလား” လို့ မေးရုံနဲ့ မပြီးဘဲ…

🫶🙆‍♀️ “ဒီနေ့ ဘာများနာနေလဲ?”

🫶🙆‍♀️ “မနေ့ကထက် ပိုပင်ပန်းနေသလား?”

🫶🙆‍♀️ “အိပ်လို့ရောကောင်းရဲ့လား?”

🫶🙆‍♀️“စားချင်တာလေး တစ်ခုခုရှိလား?”

🫶🙆‍♀️ “ စိတ်ပူနေတာတစ်ခုခုဘာများ ရှိနေလဲံ?”

လို့ နည်းနည်းပိုပြီး မေးကြည့်ပါ။

ပြီးတော့ သူတို့ပြောတဲ့အရာကို
“အသက်ကြီးပြီလေ…” ဆိုပြီး မပေါ့ဆလိုက်ပါနဲ့။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျန်းမာရေးကို ပိုဂရုစိုက်ဖို့လိုသလို၊ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်၊ ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ခွင့်နဲ့ လူတစ်ယောက်အဖြစ် လေးစားခံရဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။

တစ်နေ့ကို ၁၀ မိနစ်လောက်ပဲဖြစ်ဖြစ်…
သူတို့ဘေးမှာထိုင်ပြီး စကားပြောပေးပါ။

တစ်ခါတလေ သူတို့လိုအပ်တာက ဆေးတစ်လုံးထက်
“ငါ့ကို ဂရုစိုက်နေကြတယ်” ဆိုတဲ့ ခံစားချက် ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ ❤️

ဒီနေ့ အဝေးတစ်နေရာမှာ ရှိနေရင်
တစ်ခါလောက် ဖုန်းဆက်ပြီးပဲ ဖြစ်ဖြစ် အနားမှာရှိနေရင်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်


“ဖိုးဖိုး/ဖွားဖွား… ဒီနေ့ နေကောင်းရဲ့လား?”

လို့ မေးလိုက်ပါဦးနော်။ ❤️

#ဆုပြည့်စုံဆေးရုံ
#သက်ကြီးရွယ်အိုကျန်းမာရေး
#မိသားစုကျန်းမာရေး
#ဂရုစိုက်ခြင်းကမေတ္တာပါ

Address

ကံ့ကော်လမ်း၊ တိုးနယားအိမ်ယာ၊ ဆန်ဆိုင်း(ခ)၊ တာချီလိတ်မြို့
Tachileik

Telephone

+959692607799

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ဆုပြည့်စုံ ဆေးရုံ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ဆုပြည့်စုံ ဆေးရုံ:

Shortcuts

Share