What are the opening hours?

Monday 08:00 - 19:00 Tuesday 08:00 - 19:00 Wednesday 08:00 - 19:00 Thursday 08:00 - 19:00 Friday 08:00 - 19:00 Saturday 08:00 - 19:00 Sunday 08:00 - 19:00

http://www.facebook.com/nwaymoesaungpharmacy

နွေမိုးဆောင်း ဆေးနှင့်ဆေးပစ္စည်းဆိုင်, No. (278), Corner of KannNar Street & U ShweSoe Street, Kyimyindaing Township, Yangon (2026)

Q: What is the address?

No. (278), Corner Of KannNar Street & U ShweSoe Street, Kyimyindaing Township

07/05/2026

"ဖုန်းဆက်မှာယူလိုက်ရုံဖြင့် မြန်မာပြည်အနှံ့ အိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ "😍
နွေမိုးဆောင်းဆေးဆိုင်ရဲ့ ချစ်ခင်လေးစားရသော။Customer များအတွက် ဆေးနှင့်ဆေးပစ္စည်းများ၊အာဟာရနှင့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ကျန်းမာရေးအထောက်အကူပြုပစ္စည်းများ၊ မိခင်နှင့်ကလေးပစ္စည်းများ၊တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းသုံးပစ္စည်းများ၊အလှအပရေးရာပစ္စည်းများဝယ်ယူမှုလွယ်ကူအဆင်ပြေချောမွေ့စေရန် မြန်မာပြည်အနှံ့ အိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။✨😍
ရန်ကုန်မြို့တွင်း ဒီနေ့မှာ ဒီနေ့ယူချင်သူများအတွက်
လည်း fast Delivery service လေးလဲရှိပါတယ်နော် 😍😍
တစ်နေရာထဲမှာ ဈေးနှုန်းမှန်ကန်စွာ အရည်အသွေးကောင်းမွန်တဲ့ ဆေးနှင့်ဆေးပစ္စည်းတွေကိုဝယ်ယူဖို့ နွေမိုးဆောင်းကိုသာသတိရလိုက်ပါ...

#ရာသီမရွေးကျန်းမာရေးနွေမိုးဆောင်းကိုသတိရပေး

23/03/2026

နွေမိုးဆောင်း ဆေးနှင့်ဆေးပစ္စည်းဆိုင်တွင် 🥰အောက်ပါရာထူးများ အမြန် ခေါ်ယူလျက်ရှိပါသည်။
မရမ်းကုန်း ၉ မိုင်ဆိုင်ခွဲ
ဖော့ကန်ဆိုင်ခွဲ
တောင်ဥက္ကလာပဆိုင်ခွဲ
ကြည့်မြင့်တိုင်ဆိုင်ခွဲ

🍀Senior Sales
+ + + + +
👉ဆယ်တန်းအောင် (သို့) တက္ကသိုလ်တစ်ခုခုမှ ဘွဲ့ရရှိသူဖြစ်ရမည်။
👉Computer Word / Excel ကျွမ်းကျင်စွာ အသုံးပြုနိုင်ရမည်။
👉Team Member များအား ဦးဆောင်နိုင်စွမ်းရှိရမည်။
👉ဆေးဝါးကျွမ်းကျင် အကူသင်တန်းဆင်းပြီးသူဖြစ်ရမည်။
👉ဆက်ဆံရေးပြေပြစ်ပြီး ဝန်ဆောင်မှု ကောင်းမွန်ရမည်။
👉ဆေးဆိုင်တွင် အရောင်းဝန်ထမ်းလုပ်ဖူးသူ အနည်းဆုံး လုပ်သက် (၂) နှစ်ရှိရမည်။
👉Reporting ကောင်းမွန်ရမည်။
= = = = = = =
🍀Junior Sales
+ + + + + +
👉အခြေခံပညာအထက်တန်းအောင်မြင်ပြီး ကျောင်းကိစ္စ ကင်းရှင်းရမည်။
👉ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူသင်တန်းဆင်းပြီးသူဖြစ်ရမည်။
👉Computer အခြေခံအသုံးပြုတတ်သူဖြစ်ရမည်။
👉ဆိုင်နှင့် နီးစပ်ရာမြို့နယ်တွင် နေထိုင်သူဦးစားပေးမည်။
👉Customer Service ကောင်းမွန်ပြီး သွက်သွက်လက်လက်ရှိသူဖြစ်ရမည်။
👉ရုံးမှချမှတ်ထားသော စည်းကမ်းများအား လိုက်နာနိုင်သူဖြစ်ရမည်။
လျှောက်ထားလိုသူများသည် Viber သို့ CV ပေးပို့လျှောက်ထားနိုင်သလို mail ပို့၍လည်း လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
Viber - 09 765686420
Mail - [email protected]

07/02/2026

ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် အရေပြားကင်ဆာ
+ + + + + + +

အရေပြားမှာဖြစ်တဲ့ ကင်ဆာတွေကိုအကြမ်းအားဖြင့်သုံးမျိုးခွဲထားပါတယ်။ သုံးမျိုးစလုံးဟာလည်း အရေပြားရဲ့အပေါ်လွှာ (Epidermis)မှာပဲဇာတ်လမ်းစဖြစ်ကြတာချည်းပါပဲ။ SCC လို့အတိုကောက်ခေါ်တဲ့ (Squamous cell Carcinoma)ကင်ဆာကတော့ အရေပြားအပေါ်လွှာကာရာတီနိုဆိုက်(Keratinocytes) ကလပ်စည်းတွေမှာဖြစ်တာပါ။

ဒုတိယအမျိုးအစားကတော့ BCC (Basal cell Carcinoma) ကင်ဆာအမျိုးအစားပါ။ နောက်ဆုံး အမျိုးအစားကတော့ မှဲ့ကင်ဆာပါ။ မယ်လာနိုဆိုက် (Melanocyte)ကလာပ်စည်းတွေကနေဖြစ်တဲ့ကင်ဆာပါ။ ခြုံပြောရရင် သုံးမျိုးစလုံးဟာ နေရောင်ခြည်ရဲ့ပယောဂကြောင့် အဓိကဖြစ်ရတာပါ။ကင်ဆာကတော့ နေရဲ့အပူရှိန်ကြောင့်မဟုတ်ပဲ နေရောင်ခြည်မှာပါတဲ့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ။

တိတိကျကျဆိုခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ဘီကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ။ နေ့လယ်ပိုင်း(နံနက် ၁၁နာရီကနေ ညနေ၃နာရီအတွင်းမှာ) ဒီရောင်ခြည်ဘီတွေ မြေပြင်ကို အများအပြားဆင်းလာတာမို့ အဲ့ဒီအချိန်တွေမှာ ရှောင်ကြ၊ တိမ်းကြ၊ ကွယ်ကြလုပ်ဖို့လိုပါတယ်။

တကယ်တော့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်စီဟာ ကြောက်စရာအကောင်းဆုံးပါ။ ဒါပေမဲ့ ဝေဟင်ထဲက အိုဇုန်းလွှာကြီးက ထီးလိုမိုးပြီး စုပ်ယူထားသောကြောင့် မြေပြင်ကိုရောက်မလာပါဘူး။ မြေပြင်ကို အများဆုံးဆင်းလာတာက ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အေတွေပါ။

ဘီစီစီ(BCC) ဆိုတဲ့ ကင်ဆာဟာ တကယ်တော့ အရေပြားကင်ဆာတွေထဲမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ လူလတ်ပိုင်းနဲ့ ဇရာအိုတွေရဲ့နေအထိများတဲ့ နှာခေါင်းဝန်းကျင်၊ မျက်စိဝန်းကျင်နဲ့နားထင်တစ်ဝိုက်မှာ အတွေ့များတဲ့မှဲ့လို အကျိတ်အဖုတွေပါ။ ဒီကင်ဆာအမျိုးအစားက အရေပြားရဲ့အောက်ကိုလှိုက်စားပြီး ဘေးကိုလည်းတဖြေးဖြေးပျံ့သွားတာပါ။ အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေဆီကို လုံး၀ ပျံ့မသွားပါဘူး။

SCC အရေပြားကင်ဆာကလည်း နေထိချက်များတဲ့နေရာတွေမှာ ပိုဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီတော့ နေထိတဲ့ အရေပြား(လက်ဖမိုး၊ လက်ဖျံ၊ မျက်နှာ)စသဖြင့်တွေမှာ ပေါ ်လာတဲ့နာတာရှည်ဖုအပြင် အနာတွေဟာ ကင်ဆာမသင်္ကာစရာပါ။SCC ကင်ဆာက BCCကင်ဆာနဲ့မတူပဲ ထူးခြားတာကတော့ တခြားနေရာတေါကိုသွေးကတစ်ဆင့် ပျံ့နှံ့သွားနိုင်တာပါပဲ။

တကယ်တော့ မှဲ့တစ်လုံးဟာ ရုတ်တရက် အရွယ်ကြီးလာရင်၊ အရောင်အသွေးလည်း တသွေးတသားတည်း မဟုတ်တော့ပဲပြောင်းလာရင် ဒါမှမဟုတ် အလိုလိုနေရင်း သွေးစိမ့်တာ၊ ယားတာဖြစ်လာရင် မှဲ့ကင်ဆာမသင်္ကာစရာတွေလားဆိုပြီး ဆရာဝန်တွေနဲ့ပြသသင့်ပါတယ်။

နေရောင်ခြည်နဲ့ကြိမ်ဖန်များစွာ ထိတွေ့ပြီးမှသာ အရေပြားကင်ဆာဆိုတာဖြစ်ရတာပါ။ အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းမြောက်မြားစွာထဲမှ နေရောင်ခြည်ဟာ အဓိကတရားခံပါ။ ကင်ဆာ ဖြစ်စေတဲ့ အခြားအကြောင်းတွေကတော့ ဓာတ်ရောင်ခြည်သင့်တာ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ စက်ရ့ုံ၊ အလုပ်ရုံကကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ဓာတုပစ္စည်းတွေထိတွေ့မိတာ၊ နာတာရှည်မီးလောင်ဒဏ်ရာရှိတာ၊ အစားအသောက်နဲ့ဆေးထဲမှာ အာဆင်းနစ်ဆိုတဲ့စိန်ဖြူဓာတ်ပါတာ၊ ကိုယ်ခံအားကျတာ၊ လိင်ကြွက်နို့ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်တာ၊ မျိုးရိုးဗီဇမှာ ကင်ဆာရှိခဲ့တာ စတဲ့အချက်တွေပါ။

Credit: ဒေါက်တာကျော်ကျော်(အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)

05/02/2026

ကလေးအရွယ်နှင့် ဝက်ခြံရောဂါ
+ + + + + + + + +

ဝက်ခြံရောဂါ သို့မဟုတ် အဆီအိပ်ရောင်ရမ်းသည့်ရောဂါမှာ အချို့က ထင်မြင်ယူဆနေသကဲ့သို့ မျက်နှာအရေပြားသန့်ရှင်းခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ အငန်အစပ် စားမိခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းဟုတ်သည်သာမက အပျိုဖော်လူပျိုဖော်အရွယ်များ၌ ဖြစ်သော ရောဂါလည်းမဟုတ်ပြန်ပါ။ အသက် ၂၀၊ ၃၀ နှင့် ၄၀ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူများတွင်လည်း ဖြစ်နိုင်ကြသလို မွေးကင်းစအရွယ်ကလေးငယ်များနှင့် မွေးကင်းစလွန်လာသော ကလေးများတွင်ပါ ဖြစ်နိုင်ကြသော အရေပြားရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

မွေးကင်းစအရွယ်များအနက်မှ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သော ကလေးငယ်များ၌ ဝက်ခြံဖြစ်ကြသည်ဟု မှတ်တမ်းတစ်ခုအရ သိရပါသည်။ မွေးပြီးပြီးချင်း၌သော်လည်းကောင်း ၊ နှစ်ပတ်သုံးပတ်အကြာတွင်သော်လည်းကောင်း ဖြစ်ကြပါသည်။ အများအားဖြင့် ရောင်ရမ်းမှု မရှိ။ အသားအရေ အရောင်အတိုင်းရှိနေသည့်အဖုများကို မွေးကင်းစတို့ ပါးပေါ်တွင်တွေ့ရနိုင်ပါသည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်မူ နီရဲနေသော အဖုအငယ်များဖြင့် နီရဲရောင်ရမ်းနေသော အဖုကြီးများကိုလည်း တွေ့ရနိုင်ပါသည်။ အများအားဖြင့် တစ်လမှ သုံးလအတွင်း အလိုအလျောက်သက်သာပျောက်ကင်းသွားနိုင်ကြသဖြင့် ကုသရန်မလိုပါ။ အမာရွတ်ကျန်ရစ်နိုင်ခဲ့ခြင်းလည်း မရှိကြပါ။ အကယ်၍ ရောဂါဖြစ်မှု များပြားပြီး ဆိုးရွားပါက သို့မဟုတ် သုံးလကျော်လွန်သည့်တိုင် မပျောက်ကင်းသေးပါကမူ ကုသရန်လိုအပ်ပါသည်။ ပြည်ဖုရောင်ရမ်းနေသော အဖုများထွက်ရှိမှုကို ပါးပေါ်တွင်သာမကဘဲ မေးစေ့၊ မျက်ခွံ၊ လည်ပင်းနှင့် ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်းတို့တွင်ပါ တွေ့ရနိုင်ပါသည်။ ယောကျ်ားကလေးများတွင် ပို၍ အဖြစ်များကြပါသည်။

မွေးကင်းစလွန်အရွယ်များ၌ ဖြစ်သော ဝက်ခြံမှာမူ ပို၍ ဖြစ်မှုနည်းကြပြီး အများအားဖြင့် သုံးလမှ ခြောက်လ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်တတ်ကြပါသည်။ သို့သော်လည်း အသက်တစ်နှစ်ကျော်ပြီးမှဖြစ်သော မှတ်တမ်းများလည်း ရှိကြပါသည်။ အချို့သော ကလေးငယ်များတွင် မွေးကင်းစအရွယ်၌ဖြစ်သောဝက်ခြံမှာ အလိုအလျောက်မပျောက်ဘဲ ဆက်၍ ဖြစ်နိုင်ကြသလို အချို့ကလေးငယ်များမှာ မွေးကင်းစလွန်မှ စတင်ဖြစ်နိုင်ကြပါသည်။ မွေးကင်းစအရွယ် ဝက်ခြံကဲ့သို့ပင် ယောကျ်ားလေးများတွင် ပို၍ ဖြစ်တတ်ပြီး မိဘတစ်ဦးဦးတွင် ဝက်ခြံဆိုးဆိုးရွားရွားဖြစ်ခဲ့သော မှတ်တမ်းများလည်း ရှိတတ်ကြပါသည်။ ကုသမှုမရှိပါက အသက်ငါးနှစ်အထိဆက်၍ ဝက်ခြံဖြစ်နေနိုင်ကြပါသည်။ အများအားဖြင့် ပါးပေါ်တွင်ဖြစ်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းမရှိသော အဖုငယ်များသာ တွေ့ရတတ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံရောင်ရမ်းနေသော အဖုငယ်၊ အဖုကြီးများနှင့် ပြည်ဖုများပါတွေ့ရနိုင်ပါသည်။ ရောဂါသက်သာသွားပါက အမာရွတ် ကျန်ရစ်ခဲ့နိုင်သဖြင့် သတိထား ကုသရန်သင့်သော အခြေအနေမျိုးဟု ဆိုရပါမည်။

အသက်ငါးနှစ်မှ ရှစ်နှစ်အတွင်း ဝက်ခြံဖြစ်ပါကမူ တစ်ခါတစ်ရံ ဟော်မုန်းလွန်ကဲမှုကို ဖြစ်စေသာရောဂါအချို့ ဆက်နွယ်နေနိုင်သဖြင့် ဟော်မုန်းနှင့်ဆိုင်သော စစ်ဆေးမှုလုပ်ရန်သင့်သည်ဟု ဆေးပညာရှင်များက ထင်မြင်ကြပါသည်။ မွေးကင်းစနှင့် မွေးကင်းစလွန်အရွယ် ဝက်ခြံအတွက် ကုသမှုမှာ လူငယ်လူကြီးများ၌ဖြစ်သော ဝက်ခြံကဲ့သို့ပင် ဖြစ်ပါသည်။

လိမ်းဆေးများမှာ လူငယ်လူကြီးတို့၏ ဝက်ခြံရောဂါကုသရာတွင် သုံးသကဲ့သို့ပင် သတိထား၍ သုံးစေရန်လိုပြီး စားဆေးအဖြစ် ပင်တိုင်သုံးလေ့ရှိသော ပိုးသတ်ဆေး တက်ထရာစိုင်ကလင်း ကိုမူ ကလေးများ၏အရိုးကြီးထွားမှုကို ပျက်စီးစေသဖြင့် သုံးရန်မသင့်ပါ။ အခြားပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သည့် အိရိသယိုမိုင်ဆင် Erythromycin ကို အစားထိုးပေးနိုင်သည်။ ဝက်ခြံအတွက်အစွမ်းထက်စားဆေးဖြစ်သည့် အိုက်စိုတရီတင်နိုဝင်ကို သုံးခဲ့ရသော သာဓကတို့ ရှိကြသော်လည်း အလွန်မှ ရှားပါးလှသည်ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ မွေးကင်းစအရွယ်တို့၌ ဝက်ခြံဖြစ်ပါက လူပျိုဖော်၊ အပျိုဖော်ဝင်ချိန်၌ ထပ်မံဝက်ခြံဖြစ်ရန် အခွင့်အလမ်း အလွန်မှ များကြပါသည်။ ဝက်ခြံရောဂါမှာ အသက်အန္တရာယ် စိုးရိမ်စရာမရှိ၊ ကုသစရာမလိုဘဲ အချိန်တန်လျှင် အလိုအလျောက်ပျောက်ကင်းသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အမာရွတ်ကျန်ခဲ့နိုင်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ရာ တတ်ကျွမ်းသူများနှင့် တိုင်ပင် ကုသသင့်ပါကြောင်း . . .

Credit : ဒေါက်တာ သောင်းညွှန့်ရွှေ

04/02/2026

ကလေးငယ်များတွင် ဖျားခြင်း
+ + + + + + +
ကလေးငယ်များတွင်ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် 36.4’ C ဝန်းကျင်ခန့်ရှိပြီးတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အနည်းငယ်ကွာခြားမှုရှိပါသည်။ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် 38’ C နှင့် အထက် ဖြစ်သောအခါတွင်မူ ဖျားသည်ဟုဆိုကြသည်။ဖျားခြင်းသည် ရောဂါပိုးမွှားများ ကူးစက်ခံရသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်မှ ပြန်လည်တုန့်ပြန်သော သဘာဝဖြစ်စဉ်တစိခု ဖြစ်ပါသည်။

ဘယ်လိုအချိန်မျိုးတွင် အဖျားတိုင်းသင့်သလဲ။

ကလေးနဖူး၊ဝမ်းဗိုက်နှင့် ကျောပြင်တို့ကိုစမ်းကြည့်ချိန်တွင် သာမန်ထက် ပိုပူနေခြင်း၊
ချွေးစေးများပြန်နေခြင်း၊ ခြေဖျားလက်ဖျားတွေ အေးနေခြင်း၊ ပါးပြင်ကလေးများ နီရဲနေခြင်း အစရှိသည့်အချိန်တို့တွင် အပူချိန် တိုင်းကြည့်သင့်သည်။

အပူချိန်တက်တဲ့အခါ ဘာတွေလုပ်သင့်သလဲ။
သင့်ကလေး ဖျားသောအခါ အရင်ဆုံး အောက်ပါအတိုင်း အိမ်တွင် ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်နိင်ပါသည်။

ဆောင်ရန်များ။
-ရေများများတိုက်ပါ။
- ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်သော လက္ခဏာ ရှိ မရှိ စောင့်ကြည့်ပါ။
- အစားစားပါစေ။
- အပူချိန်ကို ပုံမှန် တိုင်းပေးပါ။
- အိမ်မှာပဲ နားနေခိုင်းပါ။
- ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်လျှင် ပါရာစီတမော အစရှိသော အဖျားကျဆေး တိုက်ကျွေးပါ။

ရှောင်ရန်များ
-အပူချိန်တက်နေသောကြောင့် ကလေးကို အဝတ်များချွတ်ထားခြင်း။ရေပတ်ခြင်းများ မပြုလုပ်ရပါ။
- အဝတ်ထူထူများ စောင်ထူထူများ ပတ်ထားခြင်းမျိုးကို ရှောင်ပါ။
- ၁၆နှစ်အောက် ကလေးငယ်များကို အက်စပရင်(aspirin) ကဲ့သို့ဆေးများပေးခြင်းကိုရှောင်ပါ။
-လသားကလေးများကို အဖျားကျဆေးအပြင်းစားများ ပေးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆေးခန်းသွားသင့်သလဲ။

-၆လအောက်ကလေးငယ်များတွင် အပူချိန် 39’ C နှင့် အထက် ရှိနေလျှင်
-အဖျား ၅ရက်ထက်ကြာနေလျှင်
-ခန္ဓာကိုယ်တွင် အနီစက် အနီကွက်များ ပေါ်လာလျှင်
- အစားမစားလျှင်
- ပါရာစီတမောတိုက်သော်လည်း အဖျားမကျလျှင်။
- ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်သော လက္ခဏာများရှိလာလျှင် ဆေးခန်းသို့ သွားပြရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဘယ်လိုအချိန်တွေမှာ အရေးပေါ်ဌာနသို့ သွားပြသင့်သလဲ။

-အဖျားကြီးပြီး တက်သွားသောအခါမျိုးတွင်
-တစ်ကိုယ်လုံးပြာနှမ်းသွားသောအခါတွင်
- လည်ပင်းတောင့်တင်းပြီး အလင်းရောင်ကို မခံနိုင်သော အခါတွင်
- သာမန်ထက် မှိန်းနေပြီး နှိုးရခက်သောအခါတွင်
- ခြေဖျားလက်ဖျားတွေ အေးစက်နေသောအခါတွင်
- လသားအရွယ်တွင် ညည်းသံများ၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော အသံစူးစူးဝါးဝါးဖြင့် ငိုခြင်း
- ငယ်ထိပ်ဖောင်းနေခြင်း
- အသက်ရှုရခက်နေခြင်း စသော လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက ဆေးရုံသို့ အမြန်ဆုံး သွားရောက်ကြပါရန် လိုအပ်ပါသည်။
Dr. Aye

03/02/2026

အထိုင်များတဲ့ အန္တရာယ်
+++
ဒီနေ့ခေတ်လူတွေကြားမှာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခရီးသွားနေတုန်း ကားပေါ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ထိုင်တာကြာလာရင် ဖြစ်တတ်တဲ့ပြဿနာတွေက လူတိုင်းကြုံလေ့ကြုံထရှိကြပါတယ်။ ၂၀၁၃ တုန်းက လုပ်ခဲ့တဲ့စစ်တမ်းတွေအရ လူတစ်ယောက်ဟာ တစ်နေ့လုံးမှာ ထိုင်ချိန် စုစုပေါင်း ၁၃ နာရီရှိရမှာဖြစ်ပြီး အိပ်ချိန်က ၈ နာရီရှိရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစစ်တမ်းဟာ အမေရိကန်နိုင်ငံမှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ စစ်တမ်းဖြစ်ပါတယ်။

အထိုင်များရင်

အထိုင်များရင်တော့ မြန်မာလိုနားလည်လွယ်အောင် ပြောလိုက်တာပါ။ အမှန်တော့ တစ်နေရာတည်းမှာ အကြာကြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲ ထိုင်နေတတ်တာ၊ တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ပြီး ထမင်းမေ့၊ ဟင်းမေ့ ထိုင်နေတာမျိုးပေါ့။

အဲဒီလိုထိုင်တာ ကြာလာတဲ့အခါ

ဗိုက်အဆီစုလာခြင်း

လေ့လာစမ်းသပ်ချက်တွေအရ ဝမ်းဗိုက်အဆီစုတာ၊ ဗိုက်ခေါက်ထွက်လာတာတွေက အထိုင်များခြင်းနဲ့ အများဆုံးသက်ဆိုင်နေတာ တွေ့ရပါတယ်။

သင်က ထိုင်တာကြာလေလေ သကြားဓာတ်နဲ့ အဆီဓာတ်တွေ ပိုမိုစုလာလေလေ ဖြစ်တာကြောင့် ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းတစ်ဝိုက်မှာ အဆီတွေ ပိုမိုစုဝေးလာပြီး ဗိုက်ခေါက်ထွက်လာရတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ရှိပါတယ်။ ဗိုက်ခေါက်တွေထွက်လာလို့ ညစာမစားတော့တာတို့၊ တစ်နေ့လုံးမှာမှ နေ့လယ် ထမင်းတစ်နပ်ကိုပဲ ကောင်းကောင်းစားလိုက်တာတို့ပေါ့။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ဗိုက်ခေါက်ကို ကျစေတာ မဟုတ်ဘဲ လိုအပ်တဲ့အာဟာရ ဓာတ်တွေပါ လျော့ပါးသွားစေတာမို့ မလိုလားအပ်တဲ့ ရောဂါတွေပါ ထပ်ဝင်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လိုအပ်သလောက်တော့ စားပါ။ နောက်ပြီး နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ရောဂါ၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ၊ ကင်ဆာရောဂါတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။

နှလုံးရောဂါ

အထိုင်များခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်တယ်လေ။ အထူးသဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ပိုမိုထိခိုက်စေပါတယ်။ တစ်နေရာတည်းမှာပဲ မရွှေ့ဘဲ အချိန်အကြာကြီး ထိုင်နေတာဟာ နှလုံးအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သွေးစီးဆင်းမှု နှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလို သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်းဟာ သွေးကြောတွင်း သွေးခဲဖြစ်ပေါ်မှုနဲ့ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း / ပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သွေးဖိအားမြင့်တက်ပြီး ကိုလက်စထရောတွေ စုပုံစေလို့ နှလုံးသွေးကြောရောဂါတွေဖြစ်ဖို့ ပိုဖိအားပေးစေနိုင်ပါတယ်။

အဲဒီလို သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်းဟာ သွေးကြောတွင်း သွေးခဲဖြစ်ပေါ်မှုနဲ့ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း / ပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သွေးဖိအားမြင့်တက်ပြီး ကိုလက်စထရောတွေ စုပုံစေလို့ နှလုံးသွေးကြောရောဂါတွေဖြစ်ဖို့ ပိုဖိအားပေးစေနိုင်ပါတယ်။

နောက်ကျောတက်၊ ဇက်ကြောထိုးခြင်း

နေရာအပြောင်းအရွှေ့မရှိဘဲ အထိုင်များလွန်းရင် နောက်ကျောတက်တာ၊ ဇက်ကြောထိုးတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နောက်ပြီး ကျောရိုးမကြီးအောင့်တာတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ရတာဟာ တစ်နေရာတည်းမှာ အကြာကြီးထိုင်တာကြောင့်လည်းပါသလို အာရုံစူးစိုက်မှု အကြာကြီးလုပ်ရင်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အထိုင်များလို့ဖြစ်ရတဲ့ပြဿနာမို့ ထိုင်တာကြာလာရင် လမ်းထလျှောက်လိုက်တာ၊ ပုံစံမပျက်ထိုင်တာထက် ပုံစံလေး နည်းနည်းချိန်းပြီး ထိုင်တာမျိုးလုပ်ပေးတာက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

သွေးတွင်း သကြားဓာတ် များပြားလာခြင်း

လူတွေဟာ ကိုယ်ဘာကြောင့် ဆီးချိုသွေးချို ဖြစ်ရသလဲဆိုတာ အချိုတွေအရမ်းအစားများလို့၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီတွေ အသောက်များလို့ဆိုပြီး ထင်ကြပေမယ့် အထိုင်များခြင်းဟာလည်း ဆီးချိုသွေးချိုဖြစ်ဖို့ လမ်းစတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အထိုင်များခြင်းဟာ သွေးတွင်း သကြားဓာတ်စုပုံခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေတာမို့ ဆီးချိုေသွေးချိုဖြစ်စေပါတယ်။

ဒါကြောင့် အထိုင်များတာနဲ့အမျှ နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေလည်း လုပ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။

ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုမြင့်မားစေခြင်း

အူမကြီးကင်ဆာ၊ ဆီးလမ်းကြောင်းကင်ဆာ၊ သားဥအိမ်ကင်ဆာ၊ အူသိမ်ကင်ဆာနဲ့ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ အစာစားပြီးပြီးချင်း ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်တာတွေက အူသိမ်ဦးပိုင်းမှာ ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကို တိုးမြင့်စေတဲ့အပြင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စုပုံမှုကို ပိုမိုဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာစေနိုင်ခြင်း

ဦးနှောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကို သွေးစီးဆင်းမှု နှေးကွေးခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်မှတ်ဉာဏ်ကို ထိခိုက်စေလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စိတ်ထွက်ပေါက်မရှိသလို ခံစားလာရပြီး တစ်ခါတစ်ခါ သတိလက်လွတ် ဖြစ်ဖြစ်သွားတာတွေလည်း ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

ကြွက်တက်ခြင်းနှင့် ခြေထောက်ဖောရောင်ခြင်း

ကြွက်တက်ခြင်းဟာ အထိုင်များလို့ အကြောတွေ အားနည်းပြီး ခြေထောက်သွေးမလျှောက်လို့ ခြေထောက် ဖောရောင်ခြင်းတွေ ခဏခဏ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ခါးနာခြင်း၊ ခါးအကြောညပ်ခြင်းတွေလည်း ဖြစ်တတ်တာကို သတိထားသင့်ပါတယ်။

ကားအကြာကြီး ထိုင်စီးလာတာ၊ အလုပ်အကြာကြီး ထိုင်လုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် လေယာဉ်ပျံအကြာကြီးစီးလာတာမျိုးမှာ ခြေထောက်တွေ ဖောလာတာတွေ့ရမှာပါ။ အဲဒီလို ဖောရောင်လာတာကြောင့် နာကျင်မှု ပိုမိုလာတတ်ပါတယ်။

ဘာလေးတွေ လုပ်ပေးသင့်သလဲ

- မကြာခဏမတ်တပ်ရပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ လမ်းလေးလျှောက်ပေးပါ။

- အကြာကြီး မိနစ် ၃၀ လောက် အလုပ်လုပ်ပြီး ဆယ်မိနစ်လောက် လမ်းလျှောက်ပေးပါ။

- ဖြစ်နိုင်ရင် လမ်းလျှောက်သွား လမ်းလျှောက်ပြန်လို့ရတဲ့နေရာမှာ ကားစီးတာ၊ ဆိုက်ကားစီးတာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။

- လှေကားတက်ရင်လည်း လမ်းလျှောက်တက်ပါ။ တတ်နိုင်သမျှ ဓာတ်လှေကားစီးတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။

- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ ယောဂလေ့ကျင့်တာတို့၊ နေ့တိုင်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု တစ်ခုခုကို အလေ့အထဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

- ထိုင်နေတုန်းမှာလည်း မှန်ကန်တဲ့ ထိုင်နည်းမျိုးနဲ့ ထိုင်ပါ။ ခါးမတ်မတ်ထိုင်ပါ။ ထိုင်နေရင်း ခြေဆန့်လက်ဆန့်လေး လုပ်ပါ။ သက်သောင့်သက်သာဖြစ်အောင် အနားယူပါလို့ အကြံပေးပါရစေ။

Credit : တနိုင်းခ

နွေမိုးဆောင်း ဆေးနှင့်ဆေးပစ္စည်းဆိုင်

07/05/2026

23/03/2026

07/02/2026

05/02/2026

04/02/2026

03/02/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 19:00
Wednesday	08:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 19:00
Friday	08:00 - 19:00
Saturday	08:00 - 19:00
Sunday	08:00 - 19:00