https://www.facebook.com/101434498956229/

Satkyar Pharmacy, Yangon (2026)

21/08/2026

အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများအတွက် အိမ်တွင်းသုံးဆေးနည်းများ
၁။ ပရိုဘိုင်အိုတစ် (Probiotics)
အချဉ်ဖောက်ထားသော အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများတွင် တွေ့ရသည့် အသက်ရှင်လျက်ရှိသော အဏုဇီဝဇီဝရုပ်များ ဖြစ်ကြသည်။ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အူမကြီးလှုံ့ဆော်မှုလွန်ရောဂါ (IBS) နှင့် အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းသည့်ရောဂါ (IBD) အပါအဝင် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို သက်သာစေနိုင်သည်။
အူလမ်းကြောင်းရှိ ဗက်တီးရီးယားများကို ညီညွတ်မျှတစေခြင်း၊ မကူးစက်နိုင်သော ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် အစာခြေစနစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းတို့ဖြင့် လုပ်ဆောင်ကြသည်။ ထိရောက်သော ပရိုဘိုင်အိုတစ် မျိုးစိတ်များတွင် လက်တိုဘက်ဆီးလပ်စ် (Lactobacillus) နှင့် ဘိဖီဒိုဘက်တီးရီးယမ်း (Bifidobacterium) တို့ ပါဝင်သည်။
၂။ ပရိုဘိုင်အိုတစ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ
ဒိန်ချဉ်သည် လူသိများသော ရွေးချယ်မှုတခုဖြစ်သော်လည်း အခြားရွေးချယ်စရာများစွာလည်း ရှိပါသည်။ အချဉ်ဖောက်ထားသော နို့သောက်စရာတမျိုးဖြစ်သည့် ကဲဖား (Kefir) တွင် ပရိုဘိုင်အိုတစ် မြင့်မားစွာ ပါဝင်သည်။ စာဝါခရောက် (Sauerkraut - ဂေါ်ဖီချဉ်)၊ ကင်မ်ချီနှင့် အခြား အချဉ်ဖောက်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်လည်း အလွန်ကောင်းမွန်သော မူလရင်းမြစ်များ ဖြစ်ကြသည်။ အချဉ်ဖောက်ထားသော လက်ဖက်ရည်တမျိုးဖြစ်သည့် ကွန်ဘူချာ (Kombucha) နှင့် အချဉ်ဖောက်ထားသော ပဲပုပ်အနှစ်တမျိုးဖြစ်သည့် မီဆို (Miso) တို့သည်လည်း ပရိုဘိုင်အိုတစ် ရရှိနိုင်သည့် အခြား အရသာရှိသော နည်းလမ်းများ ဖြစ်ကြသည်။
၃။ ပရီဘိုင်အိုတစ် (Prebiotics)
အူလမ်းကြောင်းရှိ အကျိုးပြုဗက်တီးရီးယားများကို အဟာရပေးသည့် အမျှင်ဓာတ်အမျိုးအစားများ ဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အစာခြေစနစ် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် ပရိုဘိုင်အိုတစ်နှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ကြသည်။ ပရီဘိုင်အိုတစ်သည် အကျိုးပြုဗက်တီးရီးယား အရေအတွက်ကို တိုးပွားစေရန်၊ သတ္တုဓာတ် စုပ်ယူမှုကို ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ပရီဘိုင်အိုတစ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများတွင် ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ လီးခ် (ကြက်သွန်မိတ်နွယ် အပင်)၊ အက်စပါးရားဂတ်စ် (ကညွတ်)၊ ငှက်ပျောသီးနှင့် ကောက်နှံတခုလုံး ပါဝင်သော အစားအစာများ ပါဝင်သည်။ အချို့သော အမျှင်ဓာတ် ဖြည့်စွက်စာများတွင်လည်း ပရီဘိုင်အိုတစ် ပါဝင်ကြသည်။
၄။ ပူဒီနာဆီ (Peppermint Oil)
အစာခြေစနစ် မအီမသာဖြစ်မှုများကို သက်သာစေရန် ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတွင် ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းကို သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒါသည် အူမကြီးလှုံ့ဆော်မှုလွန်ရောဂါ (IBS) ရှိသူများအတွက် အထူးသဖြင့် အကူအညီဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် လေပွခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ပိန်းပိတ်ဆီကို ဆေးတောင့်အဖြစ် သောက်သုံးနိုင်သလို လက်ဖက်ရည်တွင်လည်း ထည့်သွင်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော် အချို့သူများတွင် ရင်ပူခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သဖြင့် သတိထားအသုံးပြုရမည်။
၅။ ချင်း (ဂျင်း) Ginger
အစာခြေစနစ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသဖြင့် ရှေးယခင်ကတည်းက တန်ဖိုးထားသုံးစွဲခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည် ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်းနှင့် လေပွခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ အစာခြေစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် စားသုံးနိုင်သည် - ဂျင်းတက် အစို၊ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၊ ဆေးတောင့် သို့မဟုတ် ဂျင်းယို။ ပျို့အန်ခြင်းအတွက် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို တငုံချင်း သောက်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ဂျင်းသကြားလုံး ငုံပေးခြင်းတို့ကို စမ်းသပ်ကြည့်နိုင်သည်။
၆။ အစာခြေ အင်ဇိုင်းများ (Digestive Enzymes)
အစာခြေ အင်ဇိုင်း ဖြည့်စွက်စာများသည် အစားအစာများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ခြေဖျက်ပေးနိုင်ပြီး လေထခြင်း၊ လေပွခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ထိုအင်ဇိုင်းများတွင် အမိုင်လေ့စ် (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များအတွက်)၊ လိုက်ပေးစ် (အဆီများအတွက်) နှင့် ပရိုတီအေ့စ် (ပရိုတင်းများအတွက်) တို့ ပါဝင်သည်။ အဆိုပါ အင်ဇိုင်းများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်မှ သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ပေးသော်လည်း အချို့သူများအတွက် ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးခြင်းက အကျိုးရှိစေနိုင်သည်။ အစာခြေ အင်ဇိုင်းများကို ဆရာဝန်ဆေးစာမလိုဘဲ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူရရှိနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် နာတာရှည်ရောဂါအခံ ရှိပါက ၎င်းတို့ကို သုံးစွဲသင့်မသင့် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။
၇။ ချန်မိုမိုင် / စာမွန်ပန်း (Chamomile)
စိတ်ကိုသာမကဘဲ အစာခြေစနစ်ကိုပါ စိတ်ငြိမ်စေသည့် အာနိသင်ကြောင့် လူသိများသည်။ ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်းနှင့် လေပွခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်းတို့တွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ IBS ရောဂါရှိသူများအတွက် အကျိုးရှိစေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ ချာမိုမိုင် လက်ဖက်ရည်သည် အများအားဖြင့် ဘေးကင်းသော်လည်း ရဂ်ဝီးဒ် (Ragweed) ပန်းပွင့်များနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ သတိထားသင့်သည်။ အစာခြေစနစ်ကို သက်သာစေရန် အစားစားပြီးချိန် သို့မဟုတ် အိပ်ရာမဝင်မီ ချန်မိုမိုင် လက်ဖက်ရည်တခွက် သောက်သုံးကြည့်ပါ။
၈။ ဆိလင်းယမ် / ဖစီလီယမ် (Psyllium)
ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်း နှစ်မျိုးလုံးအတွက် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အူအတွင်းရှိ ရေကို စုပ်ယူပြီး ဂျယ်လ်ကဲ့သို့ အရာအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးကာ ဝမ်းမှန်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ဆိလင်းယမ်ကို အမှုန့် သို့မဟုတ် ဆေးတောင့် ပုံစံဖြင့် ဖြလေထခြင်းနှင့်ည့်စွက်စာအဖြစ် ဝယ်ယူရရှိနိုင်သည်။ လေပွခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားရန် ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် စတင်ပြီး တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်သွားပါ။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ဆိလင်းယမ်ကို သောက်သုံးသည့်အခါ အမြဲတမ်း ရေများများ သောက်ပေးပါ။

ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

pharmacy

18/08/2026

pharmacy

Refer..photo

12/08/2026

သိပ်ကြောက်စရာ ကောင်းတယ်
-------------------------------

မြတ်စွာဘုရားလက်ထက်တုန်းက
"ပုဏ္ဏကာထေရီ" ဆိုတာ ရှိပါတယ်။

သူက လူ့ဘဝတုန်းက ...
အနာထပိဏ်သူဌေးကြီးရဲ့
"ရေခပ် ကျွန်မ" ရဲ့ ဝမ်းမှာဝင်စားပြီး
"ကျွန်,မ" ဖြစ်ရတယ်။

ဘာကြောင့် "ကျွန်မ" ဖြစ်သလဲဆိုရင်…

သူဟာ ရှေးဘုရားခြောက်ဆူရဲ့လက်ထက်မှာ
ပိဋကတ်သုံးပုံကို အာဂုံဆောင်နိုင်တဲ့
တိပိဋကဓရ ဘိက္ခုနီမ ဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်။

တရားဟောလဲ အင်မတန် ကောင်းတယ်။
ဗဟုသုတလည်း အင်မတန် ပြည့်စုံတယ်။
အဲဒါကို အကြောင်းပြုပြီး
မာနတွေကြီး၊ ဘဝင်တွေ မြင့်ခဲ့တယ်။

ပိဋကတ်သုံးပုံ အာဂုံဆောင်ပြီး
သီလ, သမာဓိ, ပညာ
သိက္ခာသုံးပါး ဖြည့်ကျင့်ပေမယ့်…

ဝိပဿနာ အလုပ်ကို
ကြိုးစားအားထုတ်ပေမယ့် …

မာနတွေ ကြီးနေတဲ့အတွက် ကိလေသာကို
အပြီးသတ် ပယ်သတ်ဖို့ မစွမ်းနိုင်ခဲ့ဘူး။

တရားထူး တရားမြတ် လုံးဝ မရခဲ့ဘူး။
သိပ်ကို သံဝေဂ ရစရာကောင်းတယ်။

သက်တော်ထင်ရှား ဘုရားခြောက်ဆူနဲ့
ခြောက်ကြိမ်တိုင်တိုင် ဆုံရတာတောင်
မာနခံနေလို့ တရားမရဘူး ဆိုမှတော့…

သက်တော်ထင်ရှားဘဝနဲ့ မဆုံရတဲ့
ခုလိုအချိန်မျိုးမှာဆို ပြောမနေနဲ့တော့ပေါ့။

မာနတွေ … မာနတွေ
သိပ်ကြောက်စရာ ကောင်းတယ်နော်။

ကိုယ့်ဘာသာ မာနကြီးတာ ဘာဖြစ်လဲ။
ခါးမထောက်ပါနဲ့။ ဘာမှ မဖြစ်ပါဘူး။

တရားထူး မရရုံ ၊ အပါယ်ငရဲ ကျရုံနဲ့
အမျိုးညံ့ရုံ ( ယုတ်ရုံ ) လေး ပါပဲ။
သိပ်မဆိုးပါဘူးနော်။

ဘုရားခြောက်ဆူလုံး လက်ထက်မှာ
ပရိယတ် ပဋိပတ် ပြည့်စုံပေမယ့်
ဂေါတမ ဘုရားရှင် လက်ထက်မှ
ရဟန္တာဖြစ်ရပါတယ်။

ကျွန်မဘဝကနေ ဘိက္ခုနီမ
ဝတ်ပြီးတော့ ရဟန္တာဖြစ်ရတယ်။

ဘာကြောင့် တရားထူးမရတာလဲ မာနကြီးခဲ့လို့။
ဘာကြောင့် ကျွန်ဖြစ်ရတာလဲ မာနကြီးခဲ့လို့။

မြင့်သူတွေရဲ့ကြားမှာ
နိမ့်အောင်နေတဲ့အတွက်
ကိုယ့်ဘဝ နိမ့်သွားလိမ့်မယ် မထင်ပါနဲ့။

မြင့်သူတွေကြားမှာ နိမ့်လိုက်မှ
ကိုယ့်ဘဝ မြင့်နိုင်တာပါ။

မာနတွေ ကြီးပြီးတော့
ဘဝင်မြင့်နေတဲ့သူတွေ ကြားမှာ
မာနကို နှိမ့်ချပြီးတော့ ဘဝင်နိမ့်မယ် ဆိုရင်
အဆင့်အတန်းမြင့်တဲ့ဘဝကို ရောက်နိုင်ပါတယ်။

လူတိုင်း သိကြတယ်။
မာနကြီးရင် သံသရာ အကျိုးပေးအနေနဲ့
ဘာဖြစ်တတ်တုန်း။

အမျိုးယုတ်တယ်။ အမျိုးညံ့တယ်။
ဖြစ်လေရာ ဘဝမှာ ယုတ်ညံ့တဲ့အမျိုးမှာ
ဖြစ်ရတယ်။

အကြီးဆုံးအကျိုးက အပါယ်လေးပါးပေါ့။
မာနကြီးရင်လည်း အပါယ်လေးပါးကို ရောက်မှာပဲ။

အပါယ်လေးပါးက လွတ်ပြီး
လူပြန်ဖြစ်ပြီ ဆိုရင်လဲ
အမျိုးညံ့မှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ငါအမျိုးမြတ်တယ်၊ ငါအမျိုးမြင့်တယ်ဆိုပြီး
လက်မထောင်ပြီးတော့ ဘဝင်မြင့်လိုက်တယ်။

အဲဒါ အကျိုးပေးတော့ ....
ကိုယ်မလိုချင်တဲ့ ကိုယ်နိမ့်ချပြောထားတဲ့
အမျိုးညံ့ အမျိုးယုတ်မှာ သွားပြီးတော့ ဖြစ်ရတယ်။

မြင့်တဲ့အတွက် နိမ့်သွားတာပါ။
ဘဝင်မြင့်တဲ့အတွက် ... ဘဝနိမ့်သွားတာပါ။

အရှင်ဆန္ဒာဓိက (ရွှေပါရမီတောရ)

ဦးမြင့်ခိုင်

pharmacy

10/08/2026

Thalassemia (သာလာဆီးမီးယား)သွေးအားနည်းရောဂါ(General Sai)
==============================

မင်္ဂလာပါ။ ကျနော်ဒီနေ့ shareလုပ်ပေးချင်တာ သွေးအားနည်းရောဂါ တစ်ခုအကြောင်းပါ ။ဒီရောဂါလေးက အဖြစ်နည်းပြီး တခြားသွေးအားနည်းရောဂါတွေနဲ့မတူတဲ့ ရောဂါလေးပါ။ လူတိုင်းသိထားကြတာ သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ရင် သွေးအားကောင်းဆေးတွေ သောက်ကြရမယ်လို့
သိကြတယ်။ ဒီရောဂါကတော့ သွေးအားကောင်းဆေးတွေမသောက်ရဘူးလို့ ပြောင်းပြန်ဖြစ်နေတယ်၊ဒီအကြောင်းလေးကို သေချာဖတ်ပေးကြပါလို့ နိဒါန်းအနေနဲ့ပြောပါရစေ။

၁။ကျွန်တော်တို့Thalassemia (သာလာဆီးမီးယားရောဂါ) ဆိုတာ?
*****************************************
သာလာဆီးမီးယားရောဂါဆိုတာ ပုံမှန်မဟုတ်သောHbc ဟီမိုဂလိုဘင်(သွေးနီဥဆဲလ်တွင် အောက်ဆီဂျင်ကိုသယ်ဆောင်သော ပရိုတင်း)ကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လုပ်သောရောဂါဖြစ်သည်။ သွေးနီဥကို
ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွန်အကျွံ ဖျက်စီးသဖြင့် သွေးအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

ဒီရောဂါက မျိုးရိုးလိုက်သော ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး မိဘတစ်ဦးဦးသည် မျိုးဗီဇဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေးကြီးသော မျိုးဗီဇအပိုင်းအစတစ်ခုခု ပျက်စီးခြင်းကြောင့် သားသမီးနှင့်ဆွေမျိုးများ လိုက်ဖြစ်တတ်သော ရောဂါဖြစ်ပါသည်။။

ရောဂါဖြစ်ရသောအကြောင်းရင်း
====================

ကျနော်တို့ဒီရောဂါက hbcဟီမိုဂလိုဘင် ထုတ်လုပ်မှုနှင့် သက်ဆိုင်သော မျိုးဗီဇဖောက်ပြန်ခြင်း၊ မူမမှန်ခြင်းတို့ကြောင့် သာလာဆီးမီးယားဖြစ်လာသည်။ မိဘများထံမှ မျိုးဗီဇချွတ်ယွင်းမှုကို ဆက်ခံရရှိခြင်းဖြစ်သည်။မိဘများထဲမှ တစ်ဦးသာလျှင် သာလာဆီးမီးယားသယ်ဆောင်သူ ဖြစ်ပါက သားသမီးတွင်သာလာဆီးမီးယား အပျော့စားဖြစ်နိုင်သည်။

မိဘနှစ်ပါးစလုံးက သာလာဆီးမီးယား သယ်ဆောင်သူ ဖြစ်ပါက သားသမီးများတွင် ပိုမိုပြင်းထန်သော သာလာဆီးမီးယားအမျိုးအစား ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ရောဂါအမျိုးအစား(၂)မျိုးရှိပါသည်။
အယ်လ်ဖာ နှင့် ဘီတာဖြစ်သည်။

က။အယ်လ်ဖာ သာလာဆီးမီးယားတွင် အယ်လ်ဖာဂလိုဘင်၏မျီုးဗီဇ အနည်းဆုံးတစ်ခု ဖောက်ပြန်ခြင်း၊ မူမမှန်ခြင်းတို့ ဖြစ်မည်။

ခ။ဘီတာ သာလာဆီးမီးယားတွင် ဘီတာဂလိုဘင် မျိုးဗီဇများ ထိခိုက်မှုတို့ဖြစ်မည်။စောစီးစွာ သိရှိပြီးကုသနိုင်ခြင်းက ရောဂါအခြေအနေပိုဆိုးလာခြင်းနှင့် အခြားအရေးပေါ်အခြေအနေများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်တတ်နိုင်သမျှ စောစီးစွာ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။အထက်ပါ ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက၊ သိလိုသည်များရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်
တိုင်ပင်ပါ။ လူတိုင်း၏ ခန္ဓာကိုယ်တုန့်ပြန်မှုများသည် မတူညီနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းသာ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ
**************

ရောဂါအမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ ရောဂါလက္ခဏာများ ကွဲပြားနိုင်သည်။

dizziness
fatigue
irritability
shortness of breath
weakness
bone deformities, especially in the face
dark urine
delayed growth and development
excessive tiredness and fatigue
yellow or pale skin

-သာလာဆီးမီးယားအပျော့စား

သာလာဆီးမီးယားအပျော့စားသည် များသောအားဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာမပြပါ။ ပြလျှင်လည်း မပြင်းထန်သော သွေးအားနည်းခြင်းသာ ဖြစ်နိုင်သည်။

(က)ဘီတာ သာလာဆီးမီးယား

ဘီတာ သာလာဆီးမီးယားတွင် ပြင်းထန်သောရောဂါ နှစ်မျိုးရှိသည်။ အဓိက ဘီတာ သာလာဆီးမီးယားနှင့် ကြားဖြစ်သော ဘီတာ သာလာဆီးမီးယား(အဓိကလောက်မပြင်းထန်)တို့ဖြစ်သည်။ထိုရောဂါများကြောင့်ဖြစ်သော ပြင်းထန်သွေးအားနည်းခြင်းသည် အသက်အန္တရာယ်ကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အခြားရောဂါလက္ဓဏာများမှာ

၁။ဂျီကျခြင်း။
၂။ဖျော့တော့ခြင်း။
၃။ရောဂါပိုးဝင်လွယ်ခြင်း။
၄။အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း။
၅။ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုမရှိခြင်း။
၆။အသား၊မျက်လုံးတို့ဝါခြင်း။
၇။ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ကြီးလာခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ဤအမျိုးအစား သာလာဆီးမီးယားသည် အလွန်ပြင်းထန်လေ့ရှိသဖြင့် ပုံမှန်သွေးသွင်းကုသရန် လိုအပ်သည်။

(ခ)အယ်လ်ဖာ သာလာဆီးမီးယား

အယ်လ်ဖာသာလာဆီးမီးယားတွင်လည်း ဟီမိုဂလိုဘင် ရောဂါနှင့် သန္ခေသားအဖောရောဂါဟူ၍ ပြင်းထန်သောရောဂါ နှစ်မျိုးရှိသည်။

က။ဟီမိုဂလိုဘင်ံရောဂါတွင် အရိုးပြဿနာများ ရှိနိုင်သည်။

၁။ပါး၊နဖူးနှင့် မေးရိုးများ ထူထဲလာခြင်း ။
၂။အသား၊မျက်လုံးတို့ဝါခြင်း။
၃။ဘေလုံး အလွန်အမင်းကြီးလာခြင်း။
၄။အာဟာရပြတ်ခြင်းတို့ဖြစ်မည်။

ခ။သန္ခေသားအဖောရောဂါသည် အလွန်ပြင်းထန်သော သာလာဆီးမီးယားတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး မမွေးခင်ကပင် ရှိနေနိုင်သည်။ ထိုရောဂါသည်များသည် အသေမွေးလာခြင်း သို့မဟုတ် မွေးပြီးမကြာခင် သေဆုံးခြင်းဖြင့်သာ အဆုံးသတ်သည်။

ကလေးများတွင်...

fatigue မောပန်းခြင်း
jaundice အသားဝါခြင်း
pale skin အရေပြားဖျော့၊ဖြူစွပ်ခြင်း
poor appetite အစားအသောက် ပျက်ခြင်း
slow growth ကြီးထွားမှု နှေးကွေးခြင်း။

ရောဂါအဖြေရှာခြင်း။
===========
၁။သွေးနမူနာယူပြီး သွေးအားနည်းခြင်းနှင့် မူမမှန်သည့် ဟီမိုဂလိုဘင် ရှိမရှိ ဓါတ်ခွဲခန်းပို့၍ စစ်ဆေးခြင်း။

ပုံသဏ္ဍာန်မမှန်သော သွေးနီဥများသည် သာလာဆီးမီးယား၏ အမျိုးအစားနှင့် ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်၍ ကုထုံးကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ဆရာဝန်က
သင့်ရောဂါနှင့် အကိုက်ညီဆုံးဖြစ်သော ကုသမှုကိုပေးလိမ့်မည်။

ကုသမှူ့
******
blood transfusions
bone marrow transplant
medications and supplements
possible surgery to remove the spleen or gallbladder

၁။သွေးသွင်းခြင်း။
၂။ရိုးတွင်းခြင်ဆီအစားထိုးခြင်း။
၃။ဆေးဖြင့်ကုသခြင်း။
folic acidဆေးပေးခြင်း။စွဲသောက်စေခြင်း။
၄။ဘေလုံး သို့မဟုတ် သည်းခြေအိပ်ဖြတ်ထုတ်သည့် ခွဲစိတ်မှုတို့ဖြစ်သည်။

Complications နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ
******************************
၁။Iron overload. အိုင်ရွန်းဓာတ်လွန်ကဲခြင်း။
၂။Infection. ရောဂါပိုး၀င်ရောက်လွယ်ကူခြင်း။
၃။Bone deformities.အရိုးများပုံမမှန်ဖြစ်ခြင်း။
၄။Enlarged spleenသရက်ရွက်ကြီးခြင်း။
၅။Slowed growth rates. ကြီးထွားမှုနှေးကွေးခြင်း။
၆။Heart problemsသွေးအားနည်းခြင်းကြောင့် နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်း၊သွေးအားနည်းခြင်းကြောင့်နှလုံးပျက်စီးယိုယွင်းခြင်း.။

ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်အချက်များ
================
၁။အာဟာရရှိသော အစားအစာများကို မျှတစွာ
စားသောက်ခြင်း။

၂။သံဓါတ်ပိုလျှံခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန် ဆရာဝန်
မညွှန်ကြားဘဲ သံဓါတ်ပါသည့် အားဆေးများ
မသောက်ပါနှင့်။

၃။ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သည့် စားသောက်မှုပုံစံ
ဖြင့် နေထိုင်ကောင်းခြင်း အားအင်ပြည့်ခြင်းတို့ဖြစ်စေသည်။

၄။ အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် နေ့စဉ်အစားအစာတွင် ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့် ဗိုက်တာမင်ဒီ အလုံအလောက် ပါဝင်အောင် စားသောက်ပါ။

၅။ရောဂါပိုးမဝင်ရန် ဂရုစိုက်ပါ။

၆။လက်ကိုမကြာခဏ ဆေးကြောခြင်း၊ ဖျားနာနေသူများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် သင့်ထံ ရောဂါပိုးဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ။ အထူးသဖြင့် ဘေလုံးထုတ်ထားပြီးသူတွင် ပို၍အရေးကြီးသည်။

၇။နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး၊ ဦးနှောက်အမြှေးရောင်၊ အဆုတ်ရောင်နှင့် အသည်းရောင်အသားဝါပိုး ကာကွယ်ဆေးလည်း ထိုးထားရန်။

၈။ ဖျားခြင်းနှင့် အခြားရောဂါပိုးဝင်သည့် လက္ခဏာများရှိလာပါက ဆရာဝန်နှင့် ကုသမှုခံယူပါ။

Regard to General Sai
ref; internet

pharmacy
.me/ssatkyar

07/08/2026

🎀ခေါင်းချွေးထွက်ရောဂါ သက်သာစေဖို့ 🎀
(ကြည်လွင်မြင့် - မုဒြာ)

လေမျိုး ၈ဝ တွင် ကိုယ်တွင်လှည့်လည် နေသောလေရှိသည်။ ထိုလေသည် အထက်သို့ ဆန်လိုက်၊ အောက်သို့ စုန်လိုက် လှည့်လည်နေသေည်။ ပုံမှန်
လှည့်လည်နေရာမှ လေပူဖြစ်ပြီး အထက်သို့ အဆန်များလာခြင်း၊ အောက်သို့ အစုန်နည်းလာခြင်းဖြစ်တတ်သည်။

ထိုအထက်သို့ဆန်သော လေပူကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ထိပ်ပြောင်ခြင်း၊ ခေါင်းချွေးထွက်ခြင်းများ ဖြစ်ရပေသည်။ အချို့သူများမှာ အပူအစပ်၊ ငရုတ်သီး အစပ်၊ ငရုတ်ကောင်းအစပ်ခတ်ထားသော ဟင်းချိုရည်သောက်သောအခါမှ အစပ်ကြောင့် လေပူသည် အစာအိမ်မှ အထက်သို့ ရောက်၍ဖြစ်စေ၊ သွေးကြောများအတွင်းမှ တစ်ဆင့်ဖြစ်စေ၊ အာကာသဓာတ်ပွင့်၍ ရုတ်တရက်ချွေးပြန်လာသည်။

ဤသို့ ခေါင်းချွေးပြန်ခြင်းမှာ ရောဂါမဟုတ်ပေ။ ခေတ္တခဏတုံ့ပြန်မှုသာဖြစ်သည်။ ခဏကြာလျှင် အစပ်ကိုဖြေလိုက်လျှင် ပြန်ပျောက်သွားမည်ဖြစ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါရှိသူ၊ အလုပ်ပင်ပန်းလျှင် သွေးပေါင်ချိန် မြင့်တက်တတ်သူများတွင် ခေါင်းချွေးထွက်များလေ့ရှိသည်။ အချို့ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ ညအိပ်ပျော်သောအခါ ခေါင်းချွေးထွက်တတ်သည်။ ခေါင်းချွေး အထွက်များလျှင် အာခေါင်ခြောက်ပြီးရေငတ်၍ လန့်နိုးလာတတ်သည်။ ဆီးချို၊ သွေးချို ရှိသူများသည် ညအိပ်ရာဝင်ရေများများ သောက်ဖို့လိုသည်။ အိပ်ရာနံဘေးတွင် ရေပုလင်းထားပြီး အိပ်လျှင် ညတစ်ရေးနိုး ရေငတ်လျှင် ထသောက်နိုင်သည်။

စာရေးသူ၏ မိတ်ဆွေတစ်ဦးသည် အသက် (၄၅)နှစ်ကျော် (၅ဝ)တွင်း ရောက်လာပြီးမှ သွေးတိုးအနည်းငယ်ဝင်လာပြီး ညအိပ်လျှင် ခေါင်းချွေးထွက်သောရောဂါ ဖြစ်လာသည်။ ဆီးချိုရောဂါမရှိသေးသော်လည်း မျိုးရိုးရှိသည်။ သူ၏မိခင်မျိုးရိုးမှာ ဆီးချိုရှိသည်။ အသားစားများသောရက်၊ ဧည့်ခံပွဲရှိ၍ အရက်၊ ဘီယာသောက်မိသော ရက်များတွင် ပို၍ခေါင်းချွေးရွှဲနေအောင် ထွက်လေ့ရှိသည်ကို သတိထားမိသည်ဟု ဆိုသည်။

အဝလွန်နေသူတစ်ဦးသည် ပူအိုက်သည့်ရာသီတွင် အပူဒဏ်သက်သာစေရန်လေအေးပေးစက်၊ အဲယားကွန်းဖြင့် အိပ်သည်။ အအေးဓာတ်ကြောင့် အိပ်ပျော်သော်လည်း ညဉ့်တစ်ဝက်ကျော်သောအခါ ခေါင်းချွေးများပြန်ပြီး နိုးလာသည်ဟုဆိုသည်။ ထိုသို့နိုးလာချိန်တွင် ရေလည်းငတ်ပြီး အာခေါင်ခြောက်သဖြင့် ရေထသောက်ရသည်။

ထိုသို့ဖြစ်နေသူသည် ညအိပ်ရာဝင် ချိန်တွင် ခြေဖဝါးဆားပွတ်ပြီး ဒူးအထက်မှအောက်ပိုင်းသို့ ရေအေးလောင်းပြီးအိပ်လျှင် အပူများ အောက်သို့ သက်ဆင်းသွားသဖြင့်ခေါင်းချွေးထွက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။

ခေါင်းချွေးထွက်သူများ၏ အခြားပြဿနာမှာ ခြေသလုံးကြောများတင်းမာခြင်း၊ ခြေဆီမထွက်ဘဲ ခြေဖနောင့်များအက်ကွဲခြင်း ဖြစ်သည်။ အရှေ့တိုင်း အိန္ဒိယကျေးလက် တိုင်းရင်းဆေးနည်းများတွင် ခြေဖဝါးနှစ်ဖက်ကို ဆားရည်စိမ်ပြီး အဝတ်ခြောက်ဖြင့် သုတ်ကာ အက်ကွဲကြောင်းများအတွင်းသို့ နွားနို့မှရသည့် ထောပတ်အဆီကို လိမ်းကြသည်။

ဦးခေါင်းချွေးထွက်များ၍ ဆံပင်ကျွတ် ထိပ်ပြောင်သူများကိုလည်း ခြေဖဝါးနှစ်ဖက်ကို ဆားရည်စိမ်ခြင်း၊ ခြေဖဝါးတွင် ထောပတ်လိမ်း၍ အိပ်ခြင်းဖြင့် သက်သာစေ နိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။

ခေါင်းချွေးပြန်ခြင်း၊ ခေါင်းချွေး အထွက်များခြင်း၊ မျက်စိကြည့်မကောင်းခြင်း၊ မျက်စိသွေးကြောများ နီရဲခြင်း၊ မျက်သား တက်ခြင်း၊ မျက်စိတိမ်စွဲခြင်း၊ မျက်မှန်ဒီဂရီ တိုးခြင်းအတွက် သက်သာစေနိုင်သောနည်းလမ်းမှာ ခြေဖဝါးဆားပွတ်ပြီး ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးအချိန်တွင် ဒူးဆစ်အထက်မှ အောက်သို့ ရေလောင်းခြေဆေးခြင်း ဖြစ်သည်။

ဤနည်းကို မှန်မှန်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ခေါင်းချွေး ထွက်သက်သာသည့်အပြင် အညောင်း အကိုက်များခြင်း၊ ခြေသလုံးကြွက်တက်ခြင်း၊ ခြေဖဝါး
ချွေးမထွက် အက်ကွဲခြင်းများပါ သက်သာစေနိုင်သည်။

ခြေဖဝါးဆားပွတ်ခြင်းသည် ခေါင်းချွေး ပြန်ခြင်းသာမက ခါးနာရောဂါ၊ကျောက်ကပ် ရောဂါများကိုလည်း သက်သာစေနိုင်သည်။ ရှေးက မြန်မာအနှိပ်ဆရာများကုသည့်နည်းတွင် ခါးနာသူကို ရေစိုအဝတ်ကို ရေကုန် အောင်ညှစ်ပြီး ခါးတွင်ပတ်စေ၍ ပက်လက် အိပ်စေပြီး ခြေဖဝါးကို ဆားပွတ်၊ ရေလောင်း ပေးသောအခါ ခြေဖဝါးမှ အပူ
အခိုးအငွေ့ များထွက်လာသည်။ ခါးတွင် ပတ်ထားသော ရေစိုအဝတ်မှာလည်း အပူငွေ့များပျံပြီး အဝတ်ခြောက်ဖြစ်သွားသည်။ ဤနည်းဖြင့် အပူခဲ၍ဖြစ်သော ခါးနာရောဂါများ လက်တွေ့ ပျောက်ကင်းသည်ကို တွေ့ရသည်။

ဆားသည် ပင်လယ်ရေထွက်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး အပုပ်အငန်တို့စုဝေးရာမှ ထွက်ပေါ်လာသော ပစ္စည်းဖြစ်သော်လည်း အပုပ်ကိုနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။ မြေထွက်ဆား၊ တွင်းထွက်ဆား၊ သိန္ဓောဆားတို့ထက် ပင်လယ်ထွက်ဆားသည် ပို၍ငန်သည်။ ပုပ်သိုးမည့်အရာများကို ဆားဖြင့် ထိန်းထားနိုင်သည်။ရှေးကလူကြီးများသည် နံနက် အိပ်ရာထသွားတိုက်ရာတွင်ပင် မီးဖိုချောင် သုံးဆားဖြင့် သွားတိုက်လေ့ရှိသည်။ သွားနာခြင်း၊ သွားဖုံးနာခြင်း၊ အပူကန်ခြင်းများကို ဆားက သက်သာစေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

ဓာတုရသဆေးကျမ်းအလိုအရ နာနာ နယ အာဟာရစွယ်စုံကျမ်းတွင် ဖော်ပြထားသည်မှာ ဆားသည်ငန်သောအရသာရှိသည်။ ဝါယောဓာတ်ကိုနိုင်၏။ ပထဝီကိုလည်းဖြစ်စေတတ်၏။ သွေးကိုလည်း ကြည်လင်စေ တတ်သည်။ ဓာတ်မီးအခိုးရောက်သည်ဖြစ်၍ ပထဝီဓာတ်စုခဲသည်ကိုလည်း ကြေစေတတ်၏။ သလိပ်စေးကိုလည်း ကြေစေတတ်၏။ အပုပ်၊ ပြည်၊ သွေးကိုလည်း ကြေစေတတ် ၏။ သည်းခြေကိုလည်း ဖြောင့်မတ်စေတတ်၏။ ဓာတ်တို့၏ အခိုးအကင်းရောက်သမျှ နိုင်သည်။

လူတို့သည် မသုံးဆောင်ရလျှင် ဝါယောဓာတ်ပျက်၏။ အရသာမျိုးတို့၏ အရသာထက်လွန်၏။ ဓာတ်အပေါင်းတို့ကို ချုပ်၏ဟု ရေးသားဖော်ပြထားသည်။ဆားပွတ်ရာတွင် ခြေနှစ်ဖက်ဆင်းအိပ်ပြီး ခြေဖဝါးအောက်တွင် အဝတ်ဟောင်း တစ်ခု ခံထားပါ။

အင်တုံငယ်တစ်ခုတွင် ဆားထည့်ပါ။ ဟင်းခတ်အိုင်အိုဒင်းပါသောဆား မသုံးပါနှင့်။ ဆားကြမ်းကိုသုံးလျှင် ပိုကောင်း ပါသည်။ အဝတ်ရေစိုဖြင့် ခြေဖဝါးကိုသန့်စင် အောင် ပွတ်ပေးပါ။ ထို့နောက် ဆားကြမ်း ဖြင့် ပွတ်ပါ။ ပြီးလျှင် ရေဝတ်ဖြင့် ပြန်ပွတ်ပါ။ ဤနည်းအတိုင်း တစ်လှည့်စီပြုလုပ်ပေးပါ။ ဆားပွတ်ချိန်သည် ၁၅ မိနစ်မှ နာရီ ဝက်အတွင်းသာ ကြာပါသည်။ ဆားပွတ် ပေး၍ ၁ဝ မိနစ်ခန့်ကြာလျှင် ခြေဖဝါးမှ အပူများထွက်လာပါလိမ့်မည်။ ဦးခေါင်းချွေး ထွက်များလေ ခြေဖဝါးအပူထွက်လေ ဖြစ် သည်။ ဤကဲ့သို့ ဆားပွတ်ခြင်းကို ညနေ စောင်းတွင် ပြုလုပ်လျှင် ခြေမဆေးပါနှင့်။

ညအိပ်ရာဝင်ချိန်မှပြုလုပ်လျှင် ပြီးလျှင် ဒူးအောက်ပိုင်း ခြေနှစ်ဖက် ရေဆေးပါ။ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ခါးနာရောဂါ၊ မျက်စိ မကြည် မျက်မှန်ဒီဂရီတိုးသည့်ရောဂါများပါ သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ ။

Ref:
ကြည်လွင်မြင့်(မုဒြာ)
The Mirror

pharmacy
.me/ssatkyar

07/08/2026

💔 နှလုံးသွေးကြော မပိတ်ဘဲ နှလုံးကြွက်သားပုပ်ခြင်း (MINOCA) အကြောင်း သင်သိပါသလား? 🩺

နှလုံးအမောဖောက်တာ (Heart Attack) ဖြစ်လျှင် လူအများစုက နှလုံးသွေးကြောများ အဆီပိတ်ပြီး သွေးကြော ရာနှုန်းပြည့် ပိတ်ဆို့သွား၍ ဖြစ်တာလို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ နှလုံးသွေးကြော ရုတ်တရက် ရာနှုန်းပြည့် ပိတ်ဆို့မှု မရှိဘဲနဲ့လည်း နှလုံးကြွက်သား ပုပ်ပြီး ရုတ်တရက် နှလုံးအတိုက်အခိုက် ခံရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ဆေးပညာအရ MINOCA (Myocardial Infarction with Non-Obstructive Coronary Arteries) ဟု ခေါ်ဆိုပါတယ်ခင်ဗျာ။

📊 MINOCA နှင့် ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်သည့် အချက်အလက်များ
မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိခြင်း:

နှလုံးအမောဖောက်၍ ဆေးရုံတက်ရသည့် လူနာများ၏ ၅% မှ ၁၅% ခန့် သည် MINOCA လူနာများ ဖြစ်ကြပါတယ်။

အသက်အရွယ်နှင့် ကျား/မ ကွာခြားချက်:

သမရိုးကျ နှလုံးရောဂါရှင်များထက် ပိုမို ငယ်ရွယ်သူများတွင် ဖြစ်တတ်ပြီး (ပျမ်းမျှအသက် ၅၈ နှစ်)၊ သမရိုးကျ သွေးကြောပိတ်ရောဂါက အမျိုးသားများတွင် ပိုအဖြစ်များသော်လည်း MINOCA ကတော့ အမျိုးသမီးများတွင် (၅၀% မှ ၅၉.၅% ခန့်အထိ) ပိုမို အဖြစ်များပါတယ်။

ပြသလေ့ရှိသည့် လက္ခဏာများ:

ပြင်းထန်စွာ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း အပြင် ပျို့အန်ခြင်း၊ ချွေးစေးပြန်ခြင်း၊ ရင်ညွန့်အောင့်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း၊ မောပန်းခြင်းနှင့် အလွန်အမင်း နုံးချိခြင်း စသည့် ပုံမှန်မဟုတ်သည့် လက္ခဏာများလည်း ပြသတတ်ပါတယ်။

🔍 သွေးကြောမပိတ်ဘဲ ဘာကြောင့် နှလုံးကြွက်သား ပုပ်ရတာလဲ?
MINOCA ဆိုသည်မှာ နောက်ဆုံး ရောဂါအမည် မဟုတ်ပါ။ နှလုံးသွေးကြော ဓာတ်မှန် (Coronary Angiograms) ရိုက်သည့်အခါ သွေးကြော ပိတ်ဆို့မှု ၅၀% အောက်သာ ရှိနေတာကို ဖော်ပြသည့် အခြေအနေတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါသည်။ ယင်းသို့ ဖြစ်ရသည့် အဓိက အကြောင်းရင်းများမှာ -

💥 အဆီဖတ် ပေါက်ပြဲခြင်း (Plaque Disruption): သွေးကြောထဲတွင် အဆီ အနည်းငယ်ပဲ ရှိသော်လည်း ထိုအဆီဖတ် ပေါက်ပြဲပြီး သွေးခဲ ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်သွားတာ။

⚡ နှလုံးသွေးကြော ကျုံ့သွားခြင်း (Coronary Spasm): သွေးကြော မပိတ်သော်လည်း သွေးကြောက ရုတ်တရက် အပြင်းအထန် ကျုံ့သွား၍ နှလုံးဆီ သွေးမရောက်တော့တာ။

🔬 သွေးကြောငယ်လေးများ အလုပ်မလုပ်ခြင်း (Coronary Microvascular Dysfunction - CMD): သွေးကြောမကြီးများ ကောင်းနေသော်လည်း အလွန်သေးငယ်သည့် သွေးကြောမျှင်လေးများ ချို့ယွင်းတာ (ဒါက အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်များပါတယ်)။

🩸 သွေးကြောနံရံ ကွဲအက်ခြင်း : သွေးကြောနံရံ အလွှာများ ကွဲထွက်ပြီး သွေးယိုစိမ့်မှုကြောင့် ပိတ်ဆို့သွားတာ (အသက်ငယ်သည့် အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်များပါတယ်)။

🩸 တခြားမှ သွေးခဲ လွင့်စင်လာခြင်း : တခြားနေရာမှ သွေးခဲများ လွင့်စင်လာပြီး နှလုံးသွေးကြောထဲ ပိတ်မိတာ။

⚖️ အောက်ဆီဂျင် မမျှတခြင်း : ခန္ဓာကိုယ် တခြား ဝေဒနာ ခံစားရချိန်တွင် နှလုံးက အောက်ဆီဂျင် ပိုမို လိုအပ်သော်လည်း သွေးလုံလောက်စွာ မရရှိတာ။

🩺 မည်သို့ တိတိကျကျ စမ်းသပ်စစ်ဆေးမလဲ?
💡 Cardiac MRI (CMR) ၏ အရေးပါပုံ: နှလုံးသွေးကြော ဓာတ်မှန် (Angiograms) အပြင် တိကျသည့် အကြောင်းရင်းကို သိရှိရန် နှလုံး သံလိုက်ဓာတ်မှန် (Cardiac MRI / CMR) ကို စောစောစီးစီး (ရက်သတ္တပတ် ၁ ပတ်မှ ၂ ပတ်အတွင်း) ရိုက်ကူးရန် အလွန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒါမှသာ နှလုံးကြွက်သား ရောင်ခြင်း (Myocarditis) သို့မဟုတ် စိတ်ထိခိုက်မှုကြောင့် ဖြစ်သည့် နှလုံးအားနည်းရောဂါ (Takotsubo Syndrome / Broken Heart Syndrome) စသည့် အလားတူ ရောဂါများနှင့် တိကျစွာ ခွဲခြားနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ လိုအပ်ပါက သွေးကြောတွင်း အထူး ပုံရိပ်ဖတ်စက်များဖြင့် စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ရတတ်ပါသည်။

💊 ကုသမှု ပုံစံ လုံးဝ ကွဲပြားခြင်း
MINOCA ကို ကုသရာတွင် ဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ ကုသမှုများ လုံးဝ ကွဲပြားခြားနားပါသည်။

သမရိုးကျ သွေးကြောပိတ် ရောဂါလို ပိုက်ထည့် Balloon ချဲ့၊ စတန့် (Stent) ထည့်တာမျိုးများသည် SCAD (သွေးကြောနံရံ ကွဲအက်ခြင်း) လို ရောဂါမျိုးတွင် ပိုမို အန္တရာယ် ရှိစေနိုင်သည့်အတွက် နှလုံးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးများနှင့် သေချာ တိုင်ပင်၍ တိကျသည့် အကြောင်းရင်း အလိုက် ဆေးဝါးများဖြင့် စနစ်တကျ ကုသမှု ခံယူရပါမည်။

📌 လမ်းညွှန်ချက်:

"ငါ့ သွေးကြောတွေက သန့်ရှင်းနေတာပဲ၊ ဘာမှ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး" ဆိုပြီး ပေါ့ဆလို့ မရပါဘူးခင်ဗျာ။ အကြောင်းရင်း မသိရသေးသည့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်း လက္ခဏာများ ရှိနေပါက နှလုံးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးများနှင့် အမြန်ဆုံး ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ကြပါရန် တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

နားလည်ရခက်သည့် နှလုံးကျန်းမာရေး ဗဟုသုတလေးကို မိသားစုနှင့် မိတ်ဆွေများ သိရှိကြစေရန် Share လုပ်ပြီး မျှဝေပေးလိုက်ပါဦးနော်! 🩺❤️✨

DrThura
MINOCA

pharmacy

30/07/2026

-: ကြက်ဥ နဲ့ ဘဲဥ ဘယ်ဟာပိုပြီး အားရှိလဲ?

မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ…. ဒေါက်တာရဲ ဖြစ်ပါတယ်။

- "ကြက်ဥ နဲ့ ဘဲဥ ဘယ်ဟာပိုပြီး အားရှိလဲ၊ ဘာစားရမလဲ” ဆိုပြီး ဝေခွဲမရ ဖြစ်နေတဲ့သူတွေအတွက် ဒီအကြောင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိသွားအောင် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

ကြက်ဥကို လူကြိုက်များပေမယ့်၊ ရှေးလူကြီးတွေကတော့ "ဘဲဥက အာဟာရပိုပြည့်တယ်" လို့ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ တကယ်ရော ဟုတ်ပါသလား?
လေ့လာကြည့်လိုက်ရအောင်။

၁။ အရွယ်အစားနှင့် ကယ်လိုရီ (Size & Energy)
သိသာတဲ့အချက်ကတော့ ဘဲဥက ကြက်ဥထက် ပိုကြီးအရွယ်အစားကြီးပါတယ်။

အာဟာရတန်ဖိုးမှာဆိုရင် ပျမ်းမျှအားဖြင့် -
* ကြက်ဥ (၁) လုံး: ၇၀ ကယ်လိုရီလောက် ရှိပြီး၊
* ဘဲဥ (၁) လုံး: ၁၃၀ ကယ်လိုရီလောက် ရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့် "ဘာကပိုပြီး အားရှိလဲ" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းအတွက် အဖြေကတော့ ဘဲဥက စွမ်းအင် (Energy) ပိုပေးနိုင်ပါတယ်။

၂။ ပရိုတင်း (Protein Power)
ကြက်ဥတစ်လုံးမှာ ပရိုတင်း (၆) ဂရမ်လောက်ပါဝင်ပြီး၊ ဘဲဥတစ်လုံးမှာ (၉) ဂရမ်လောက် ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတွေ၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်လိုသူတွေအတွက် ဘဲဥက ပရိုတင်းအရင်းအမြစ် ပိုကောင်းပါတယ်။

၃။ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ (Vitamins & Minerals)
ဒီနေရာမှာ ဘဲဥက အပြတ်အသတ် အနိုင်ရပါတယ်။
* Vitamin B12: ဘဲဥမှာ ကြက်ဥထက် (၃) ဆလောက် ပိုပါဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဦးနှောက်၊ အာရုံကြောနဲ့ သွေးအားကောင်းဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
* Vitamin A & Omega-3: ဘဲဥအနှစ်က ပိုကြီးပြီး အရောင်ပိုရင့်တာ သတိထားမိမှာပါ။ ဒါဟာ မျက်လုံးအားကောင်းစေတဲ့ Vitamin A နဲ့ နှလုံးကျန်းမာစေတဲ့ Omega-3 Fatty Acid တွေ ပိုများလို့ဖြစ်ပါတယ်။

⚠️ ၄။ သတိထားရမည့် ကိုလက်စထရော (Cholesterol Alert)
ဒါကတော့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ။
* ကြက်ဥတစ်လုံးမှာ ကိုလက်စထရော ၁၈၆ မီလီဂရမ် လောက်ပါဝင်ပြီး
* ဘဲဥတစ်လုံးမှာ ကိုလက်စထရော ၆၁၉ မီလီဂရမ် အထိ ပါဝင်နေပါတယ်။ (၃ ဆနီးပါး များပါတယ်)

နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသန (Latest Research) တွေအရ အစားအစာထဲက ကိုလက်စထရောဟာ လူတိုင်းရဲ့ သွေးတွင်းအဆီကို တိုက်ရိုက်မတက်စေဘူးလို့ ဆိုပေမယ့်၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချို နဲ့ နှလုံးရောဂါအခံရှိသူတွေကတော့ ဘဲဥကို ချင့်ချိန်စားသင့်ပါတယ်။

✅ ဘယ်သူတွေ ဘာရွေးသင့်လဲ?
* ဘဲဥ စားသင့်သူများ: လူငယ်များ၊ အားကစားသမားများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လိုသူများ၊ အာရုံကြောအားနည်းသူများ။ (တစ်နေ့ တစ်လုံး စားနိုင်ပါတယ်)

* ကြက်ဥ စားသင့်သူများ: ဝိတ်ချချင်သူများ၊ သွေးတိုး/နှလုံး ရောဂါရှိသူများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ။
(အကာကိုတော့ စိတ်ကြိုက်စားနိုင်ပါတယ်)

နိဂုံးချုပ်
နှစ်မျိုးစလုံးက "Superfood" တွေပါပဲ။ အားပိုရှိချင်ရင် "ဘဲဥ" ကိုရွေးပြီး၊ ပေါ့ပါးကျန်းမာချင်ရင် "ကြက်ဥ" ကို ရွေးချယ်စားသုံးကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။

အားလုံးပဲ ကျန်းမာကြပါစေ
ဒေါက်တာရဲ

Dr Ye

pharmacy

21/07/2026

🚨 လူငယ်တွေကြားမှာ အဖြစ်များလာတဲ့ အူမကြီးကင်ဆာ (Colon Cancer) ရဲ့ သတိထားသင့်တဲ့ လက္ခဏာများ 🚨

အူမကြီးကင်ဆာဟာ အစောပိုင်းအဆင့်မှာ ကြိုတင်သိရှိပြီး ကုသမှုခံယူရင် ပြန်လည်ပျောက်ကင်းနိုင်ခြေ ၉၁% အထိ ရှိပေမယ့်၊ တခြားသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကို ပျံ့နှံ့သွားတဲ့ နောက်ဆုံးအဆင့်ကျမှ သိရရင်တော့ ရေရှည်ရှင်သန်နိုင်ခြေ ၁၃% ဝန်းကျင်သာ ရှိပါတော့တယ်။

စိတ်ပူစရာကောင်းတာက... အခုနောက်ပိုင်း အသက် ၅၅ နှစ်အောက် လူငယ်တွေမှာ အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းဟာ နှစ်ဆခန့် တိုးလာပြီး၊ အသက် ၂၀ ကနေ ၄၉ နှစ်အတွင်း ကင်ဆာကြောင့် သေဆုံးရမှုတွေမှာ နံပါတ်တစ် နေရာကို ရောက်ရှိလာတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို လူငယ်ပဲဆိုပြီး ပေါ့ဆမနေဘဲ အူမကြီးကင်ဆာရဲ့ ကြိုတင်သတိပေးလက္ခဏာတွေကို မဖြစ်မနေ စောင့်ကြည့်ပြီး လုံးဝ လျစ်လျူမရှုသင့်ပါဘူးခင်ဗျာ။ 👇

🚨 အူမကြီးကင်ဆာ၏ ကြိုတင်သတိထားရမည့် လက္ခဏာ (၇) ချက်

🚽 ၁။ ဝမ်းသွားသည့် အလေ့အထ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲခြင်း:
အပြင်စာစားလို့ ခဏတဖြုတ် ဝမ်းပျက်တာမျိုး မဟုတ်ဘဲ၊ ရုတ်တရက် အကြောင်းရင်းမရှိ ဝမ်းချုပ်တာ၊ ဝမ်းလျှောတာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းအမျိုးအစား ပြောင်းလဲတာမျိုးတွေ ရက်သတ္တပတ် အနည်းငယ်ထက်ပိုပြီး နေ့စဉ်ရက်ဆက် ကြာရှည်ဖြစ်နေခြင်း။

📉 ၂။ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် ထိုးကျလာခြင်း:

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနေတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ၊ ကင်ဆာအကျိတ်က အူလမ်းကြောင်းရဲ့ အာဟာရစုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးတဲ့အပြင် ကင်ဆာဆဲလ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ခိုးယူသုံးစွဲလိုက်တဲ့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန် ရုတ်တရက် အကြီးအကျယ် ကျဆင်းလာတတ်ပါတယ်။

🩸 ၃။ ဝမ်းထဲသွေးပါခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းအရောင် ကတ္တရာစေးလို မည်းနေခြင်း:
လူအများစုက ဝမ်းထဲသွေးပါရင် လိပ်ခေါင်းကြောင့်ပဲလို့ အလွယ်တကူ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ လိပ်ခေါင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို အူမကြီးကင်ဆာကြောင့်လည်း သွေးပါတတ်တာမို့ သာမန်ပဲဆိုပြီး ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် မယူဆဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသဖို့ လိုပါတယ်။

🩺 ၄။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ပြီး အကြောင်းမဲ့ သွေးအားနည်းခြင်း (Anemia):

အူမကြီးအတွင်းက ကင်ဆာအကျိတ်ကနေ သွေးတွေဟာ မျက်စိနဲ့မမြင်ရဘဲ နေ့စဉ် နည်းနည်းချင်းစီ စိမ့်ထွက်နေတတ်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ သံဓာတ်ချို့တဲ့ပြီး သွေးအားနည်းရောဂါ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ (အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများလို ရာသီသွေးဆင်းခြင်းမရှိသည့် အမျိုးသားများတွင် အကြောင်းရင်းမရှိ သွေးအားနည်းပါက အထူးသတိထားရပါမယ်)။

💩 ၅။ ဝမ်းသွားပြီးသော်လည်း ဝမ်းမလုံသလို (မဝသလို) ခံစားရခြင်း:

ဝမ်းသွားပြီးပေမယ့် စအိုဝမှာ တစ်ခုခုကျန်နေသလိုမျိုး၊ ဆက်သွားချင်နေသေးတဲ့ ခံစားချက်မျိုး ခဏခဏ ဖြစ်နေရင် အူမကြီးအောက်ပိုင်း သို့မဟုတ် စအိုဝနားမှာ ကင်ဆာအကျိတ် ရှိနေတဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

💨 ၆။ အမြဲတမ်း ဗိုက်ပွခြင်းနှင့် လေထိုးလေအောင့်ဖြစ်ခြင်း:
အစားအသောက် ထူးထူးခြားခြား ပြောင်းလဲစားသောက်တာမျိုးမရှိဘဲ ဝမ်းဗိုက်ထဲက အမြဲတင်းကျပ်ပြီး ဗိုက်ပွတာ၊ လေပွတာ၊ ဗိုက်ရစ်နာတာတွေ ရက်သတ္တပတ် အတော်ကြာအောင် မပျောက်ဘဲ ဖြစ်နေခြင်း။

🛑 ၇။ မည်သည့်လက္ခဏာမျှ ထင်ထင်ရှားရှား မပြခြင်း:
အဆိုးဆုံးကတော့ အူမကြီးကင်ဆာရဲ့ ကနဦးအစောဆုံးအဆင့် အတွေ့ရအများဆုံး လက္ခဏာက "ဘာလက္ခဏာမှ မပြတာ" ပါပဲ။ အထက်ပါ လက္ခဏာတွေ ပြင်းထန်စွာ ပြလာပြီဆိုရင် ကင်ဆာက အတော်လေး အဆင့်မြင့် (Stage) ရောက်နေတတ်ပါတယ်။

💡 ဘယ်အချိန်မှာ အူမကြီးကင်ဆာ ကြိုတင်စစ်ဆေးမှု (Screening) လုပ်သင့်လဲ?

အူမကြီးကင်ဆာဟာ အစောပိုင်းအဆင့်မှာ အန္တရာယ်မရှိတဲ့ အသားပို (Polyps) လေးတွေကနေ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာမှ ကင်ဆာအဖြစ် ကူးပြောင်းတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကင်ဆာမဖြစ်ခင် ကြိုတင်မှန်ပြောင်းကြည့်ရင်း အဆိုပါ အသားပိုလေးတွေကို အလွယ်တကူ ဖြတ်တောက်ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။

🟢 ပုံမှန်လူများအတွက်: အသက် ၄၅ နှစ်ပြည့်တာနဲ့ လက္ခဏာမပြသော်လည်း အူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းတွင်းသွေးပါမပါ စစ်ဆေးခြင်း တွေကို စတင်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

🔴 အန္တရာယ်ရှိနိုင်ခြေ မြင့်မားသူများအတွက်: မိမိရဲ့ မိသားစု မျိုးရိုးထဲမှာ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ဖူးသူရှိရင် သို့မဟုတ် မိမိမှာ နာတာရှည် အူရောင်ရောဂါ ရှိရင်တော့ အသက် ၄၀ နှစ် ကစပြီး (သို့မဟုတ် ကင်ဆာဖြစ်ဖူးသည့် မိသားစုဝင်၏ အသက်ထက် ၁၀ နှစ်စောပြီး) ကြိုတင်မှန်ပြောင်းကြည့် စစ်ဆေးရပါမယ်။

📌 လမ်းညွှန်ချက်:

"ကြိုတင်စစ်ဆေးခြင်း (Screening) ကသာ အူမကြီးကင်ဆာကို အမြစ်ပြတ်တားဆီးနိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးသော လက်နက်ဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။" ခန္ဓာကိုယ်ကပြတဲ့ သေးငယ်တဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေကို လျစ်လျူမရှုထားကြဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။

အထူးသဖြင့် ကမ္ဘာတစ်ဝန်း လူငယ်တွေကြားမှာ အစားအသောက်ပုံစံ (Fast Food/အသားနီ အစားများခြင်း) ကြောင့် ပိုမိုအတဖြစ်များလာလို့ သင့်ရဲ့ ချစ်ခင်ရသူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုဝင်တွေ သိရှိဆင်ခြင်နိုင်အောင် ဒီအကြောင်းအရာလေးကို မျှဝေပေးလိုက်ပါဦးနော်။ 💙

DrThura
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

pharmacy

16/07/2026

နပ်တွေမှာလည်း စူပါအစွမ်းနဲ့ပါ။
————-
၁ ။ ဗံဒါစေ့။
သူ့မှာပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင် E က အသားအရေ၊ ခုခံအားနဲ့ ဆဲလ်တွေကို ကာကွယ်ဖို့ အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။

၂ ။ သစ်ကြားသီး။
သူ့မှာ ပေါကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ အိုမီဂါ-၃ က ဦးနှောက်လုပ်ငန်းနဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။

၃ ။ သိဟိုရ်စေ့ ။
သူ့မှာပါဝင်တဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်က ကြွက်သားလုပ်ငန်း၊ အာရုံကြောကျန်းမာရေး နဲ့ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

၄ ။ မြေပဲ။
အပင်ကိုအခြေခံတဲ့ ပရိုတင်းပေါကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ကြွက်သားလုပ်ငန်းကို အထောက်အကူပြုပြီး ဝမ်းဗိုက်ပြည့်တင်းမှု ရရှိနိုင်ပါတယ်။

၅ ။ ပစ်စတက်ချီယို Pistachios
အမျှင်နဲ့ ပရိုတင်း ပေါကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပြီး အစားအစာအတွက် ကျေနပ်မှု ရရှိနိုင်ပါတယ်။

၇ ။ Brazil nuts
သူ့မှာပါဝင်တဲ့ အစွမ်းထက်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်တဲ့ ဆီလီနီယမ်က သိုင်းရွိုက်နဲ့ ခုခံအားစနစ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပေးပါတယ်။

၈ ။ Pecans
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းပေါကြွယ်ဝတာကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို တွန်းလှန်နိုင်ပြီး ဆဲလ်တွေကို အကာအကွယ်ပေးပါတယ်။

အားလုံးကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာကျန်းမာကြပါစေ
ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး

pharmacy

15/07/2026

Regard to Healthy Life..

pharmacy

Satkyar Pharmacy

21/08/2026

18/08/2026

12/08/2026

10/08/2026

07/08/2026

07/08/2026

30/07/2026

21/07/2026

16/07/2026

15/07/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request