15/06/2026
ကျောက်ဖရုံသီး၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
မေးခွန်းတခု = မြန်မာဆေးမီးတိုများမှာကျောက်ကပ်ရောဂါအတွက် ကျောက်ဖရုံသီးကို ညွှန်ကြားတာတွေ့ဘူးပါတယ်ညဆရာညွှန်ပြတဲ့အသီးစာရင်းမှာပါမနေလို့ သိချင်ပါတယ်ခင်ဗျာ
ပြန်စာ
ကျွန်တော်က ဆေးမြီးတိုဆရာမဟုတ်။ ဆရာဝန်။ ဆေးသုတေသနတွေကိုသာ ကိုးကားပါတယ်။
Ash gourd, White gourd, Wax gourd ကျောက်ဖရုံသီး သည် ရေဓာတ် အလွန်ကြွယ်ဝပြီး ကယ်လိုရီ ပါဝင်မှု နည်းပါးကာ အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တမျိုး ဖြစ်ပါသည်။ ရှေးရိုးရာ ဆေးပညာများတွင် အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်စေရန်၊ ရောင်ရမ်းမှု လျှော့ချရန်၊ ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိရန်အတွက် အသုံးပြုကြပါသည်။ ၎င်းတွင် ရေဓာတ် ၉၆ ရာခိုင်နှုန်းခန့် ပါဝင်ပြီး အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့်အပြင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလည်း ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါသည်။
ကျောက်ဖရုံသီး၏ အဓိက ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
• အစာခြေစနစ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေး - အမျှင်ဓာတ်နှင့် ရေဓာတ် ကြွယ်ဝသဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အစာအိမ်အနာ ဖြစ်ပွားမှုကို တားဆီးပေးနိုင်သော အာနိသင်ရှိပြီး အစာအိမ် အက်စစ်ဓာတ် များခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။
• ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိခြင်း - ကယ်လိုရီနှင့် အဆီဓာတ် အလွန်နည်းပါးသောကြောင့် (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၅ ကယ်လိုရီခန့်သာ ရှိသည်) ဝိတ်ချလိုသူများအတွက် အထူးသင့်တော်ပြီး ဗိုက်ပြည့်တင်းတိမ်မှုကို ရရှိစေပါသည်။
• ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့် အေးမြစေခြင်း - ရေဓာတ် ၉၆ ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်သဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ် ပြည့်ဝစေကာ သဘာဝအတိုင်း အေးမြစေသော အာနိသင်ရှိသောကြောင့် နွေရာသီတွင် စားသုံးရန် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း - ဗီတာမင် C နှင့် Flavonoids ကဲ့သို့သော အန်တီအောက်ဆီးဒင့်များ ကြွယ်ဝသဖြင့် ဆဲလ်များ ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားကို အားကောင်းစေပါသည်။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေး - ချွဲသလိပ်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သော အာနိသင်ရှိသဖြင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
• အသားအရေနှင့် ဆံပင်ကျန်းမာရေး - ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး ဗောက်ထခြင်းကဲ့သို့သော ဦးရေပြား ပြဿနာများကို သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
• ဆီးချိုရောဂါ ထိန်းညှိခြင်း - လေ့လာမှုများအရ ကျောက်ဖရုံသီးသည် oးတွင် ထည့်သွင်း အသုံးပြုကြပါသည်။
• မုန့်အချိုများ - အိန္ဒိယရိုးရာ Petha ကဲ့ I'llသို့သော အချိုပွဲများ ပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။
သတိပြုရန် အချက်များ
• အာဟာရမျှတမှု - အာဟာရ ကြွယ်ဝသော်လည်း ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အခိုင်အမာ ပြောဆိုချက်အားလုံးသည် လူသားများနှင့် လက်တွေ့စမ်းသပ်ထားသော လေ့လာမှုများ အားနည်းနေသေးသဖြင့် မျှတသော စားသောက်မှုပုံစံ၏ အစိတ်အပိုင်းတခုအဖြစ်သာ စားသုံးသင့်ပါသည်။
• ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း - Oxalates ဓာတ် ပါဝင်သောကြောင့် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်တတ်သူများနှင့် မသင့်တော်နိုင်ပါ။
မှတ်ချက် - ဆီးချိုကဲ့သို့သော နာတာရှည် ရောဂါအခံ ရှိသူများအနေဖြgင့် မိမိ၏ စားသောက်မှုပုံစံကို အကြီးအကျယ် မပြောင်းလဲမီ ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ
pharmacy
