13/08/2023
Chia စေ့ များထဲမှာ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်အပါအဝင် အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုတဲ့ သတ္တုဓာတ်များစွာ ကြွယ်ဝစွာပါ၀င်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါသည်။ Chia Seeds များသည် မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော ကို လျှော့ချပေးပြီး ကောင်းသော ကိုလက်စထရော ကို တိုးစေကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြထားသည်။ဒါ့အပြင် -
✅နှလုံးကို ကာကွယ်ပေးခြင်း
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်(အိုမီဂါ-၃) ကြွယ်ဝသောကြောင့် သွေးဖိအားနှင့် ကိုလက်စထရောကို ထိန်းညှိပေးသည်။ဒါ့အပြင် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းကြောင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းတို့အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးပါသည်။
✅အူလမ်းကြောင်းကို ထိန်းညှိပေးခြင်း
အူလှုပ်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဝမ်းချုပ်တာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ Chia Seeds မှာပါဝင်တဲ့ ဖိုက်ဘာဓာတ်သည် ရေဓာတ်ကိုဖြည့်ပေးပြီး အူလမ်းကြောင်းကို လွယ်ကူချောမွေ့ စေပါသည်။
✅ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကို ကူညီပေးခြင်း
Chia Seeds မှာပါဝင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ် ပမာဏ ကြောင့် ဆီးချို ဝေဒနာရှင် များအတွက် ကောင်းမွန်သော ဖြည့်စွက်စာဖြစ်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးကာ သွေးတွင်း ဂလူးကို့စ်နှင့် အင်ဆူလင်များ မြင့်တက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။
✅antioxidant များမှကာကွယ်ပေးခြင်း။
အသားအရေအတွက် ပိုမိုစိတ်ချရတဲ့အပြင်အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
