Guardian Gym

Guardian Gym Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Guardian Gym, Room 003 YanAung Residence YanAung 7 Street Yankin Township, Yangon.

ကိုယ့်ရည်မှန်းချက်ကို မျက်ခြေအပြတ်မခံပါနဲ့ 💪အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣📞...
30/05/2026

ကိုယ့်ရည်မှန်းချက်ကို မျက်ခြေအပြတ်မခံပါနဲ့ 💪

အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

‎📍 Branch 3 ( Thingangyun )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‎📞 09758657026⁣
‎No. 561 Conor of ZawTiKa Street and Thumana Street, 16ward , Thingangyun PyiTharYar⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

28/05/2026

လူရှုပ်တဲ့အချိန် Gym ဆော့ရတဲ့ အခိုက်အတန့် 🤯⁣
⁣⁣⁣⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

‎📍 Branch 3 ( Thingangyun )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‎📞 09758657026⁣
‎No. 561 Conor of ZawTiKa Street and Thumana Street, 16ward , Thingangyun PyiTharYar⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

“တစ်ပတ်မှာ တစ်ရက်တည်း Gym ကို (၃) နာရီလောက် သေအောင်ဆော့ပြီး ကျန်တဲ့ရက်တွေ ပျောက်ချက်သားကောင်းနေသူများ ရှိလားဗျ” ⁣⁣⁣ထွက်ခ...
27/05/2026

“တစ်ပတ်မှာ တစ်ရက်တည်း Gym ကို (၃) နာရီလောက် သေအောင်ဆော့ပြီး ကျန်တဲ့ရက်တွေ ပျောက်ချက်သားကောင်းနေသူများ ရှိလားဗျ” ⁣⁣⁣ထွက်ခဲ့ကြပါဦး 🫣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
“ဆော့ရင် အသေအလဲ ဆော့ရမယ်၊ နောက်ရက်တွေ မထနိုင်အောင် နာမှ ထိရောက်မှာ” ဆိုပြီး Weekend Warrior ကြီးတွေလို စနေ၊ တနင်္ဂနွေ တစ်ရက်တည်းမှာပဲ အားသွန်ခွန်စိုက် ဆော့နေကြတုန်းလား။⁣⁣⁣ 🤔⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
တကယ်တော့ Fitness လောကမှာ အရေးကြီးဆုံး လျှို့ဝှက်ချက်က “ပြင်းထန်မှု (Intensity)” မဟုတ်ပါဘူး၊ “ပုံမှန်ရှိမှု (Consistency)” သာ ဖြစ်ပါတယ်။⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
ဒီနေ့မှာတော့ ဘာလို့ တစ်ပတ်မှာ တစ်ရက်တည်း ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဆော့တာထက် နေ့တိုင်း ပုံမှန်လေးဆော့တာက ပိုထိရောက်လဲဆိုတာ တိုတိုနဲ့ လိုရင်း ရှင်းပြပေးချင်ပါတယ်။⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣

ကြွက်သားတက်ဖို့ နေ့တိုင်း နိုးဆွပေးရပါတယ် ⁣⁣⁣✅⁣⁣
တစ်ပတ်မှာ တစ်ရက်တည်း (၃) နာရီ ဆော့ပစ်လိုက်တာက ကြွက်သားတွေကို ကြီးထွားစေတာထက် ဒဏ်ရာ (Injury) ရဖို့ ရာခိုင်နှုန်း ပိုများပါတယ်။ ကြွက်သားဆိုတာ နေ့စဉ် ပုံမှန် Stimulate (နိုးဆွ) ပေးပြီး အာဟာရကျွေး၊ အနားပေးမှ တက်လာတာပါ။⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣

Habits (အလေ့အကျင့်) ဖြစ်သွားဖို့ လိုတယ် ⁣⁣⁣✅⁣⁣
Gym သွားခြင်းက ရေရှည် Routine တစ်ခု ဖြစ်ရပါမယ်။ တစ်ပတ် တစ်ရက်တည်း ဆော့တဲ့အခါ Gym သွားရမှာ ပျင်းတဲ့စိတ်က ပိုကြီးစိုးလာတတ်ပါတယ်။ နေ့တိုင်း မိနစ် ၃၀ ဒါမှမဟုတ် ၄၅ မိနစ်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ပုံမှန်သွားပေးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဦးနှောက်ကို Habit အဖြစ် မှတ်သားသွားစေပါတယ်။⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣

Metabolism ကို ဆက်တိုက် မြှင့်ထားနိုင်တယ် ⁣⁣⁣✅⁣⁣
နေ့တိုင်း ပုံမှန် Workout လုပ်ပေးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှုန်း (Metabolism) ကို နေ့စဉ် Active ဖြစ်နေစေပြီး အဆီကျတာ ပိုမြန်စေပါတယ်။ တစ်ပတ်တစ်ရက်တည်း ဆော့ရင်တော့ အဲ့ဒီနေ့ပဲ ကယ်လိုရီလောင်ပြီး ကျန်တဲ့ရက်တွေမှာ Metabolism က ပြန်ကျသွားမှာပါ။⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
---⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
ဒါကြောင့် တစ်ရက်တည်းနဲ့ သိသာချင်လို့ Gym မှာ တစ်နေကုန် အချိန်ဖြုန်းမယ့်အစား... တစ်နေ့ကို ၄၅ မိနစ်၊ တစ်ပတ်ကို ၄ ရက်ကနေ ၅ ရက်လောက် တစိုက်မတ်မတ် အချိန်ပေးကြည့်ပါ။ ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
အရှိန်ပြင်းပြင်းနဲ့ ခဏလေး ဆော့ပြီး ရပ်သွားတာထက်၊ ဖြည်းဖြည်းနဲ့ မှန်မှန် သွားတဲ့သူကပဲ အမိုက်စား Body Transform ကို ရရှိသွားမှာ အသေအချာပါပဲဗျ။⁣⁣⁣ 💯⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
ကဲ... “ငါကတော့ တစ်ပတ်မှ တစ်ရက်ပဲ ဆော့နိုင်တယ်” ဆိုပြီး ဆင်ခြေပေးနေတဲ့ ကိုယ့်ရွှေသူငယ်ချင်းတွေကို Mention ခေါ်ပြီး ခေါ်လာခဲ့တော့နော်။ ⁣⁣⁣📢⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
“မင်းတို့ရော တစ်ပတ်ကို ဘယ်နှရက် Gym ရောက်ဖြစ်လဲဗျ?” 🤔 👇⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
နေ့တိုင်း ပုံမှန် လာဆော့ချင်စရာကောင်းတဲ့ အမိုက်စား Gym အပြင်အဆင်တွေနဲ့ သေချာဆွဲခေါ်ပေးမယ့် Trainer တွေကတော့ Guardian Gym မှာ အမြဲရှိနေပါတယ်ဗျာ။ ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
🔥 အခုပဲ Consistency ရှိရှိနဲ့ Gym Mode On လိုက်ရအောင်။ 🦾🦾🦾⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

‎📍 Branch 3 ( Thingangyun )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‎📞 09758657026⁣
‎No. 561 Conor of ZawTiKa Street and Thumana Street, 16ward , Thingangyun PyiTharYar⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

Meet your Coach‼️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ဒီနေ့ မိတ်ဆက်ပေးမှာကတော့ Guardian Gym ရဲ့ Client တွေအပေါ် စိတ်ရှည်ပြီး အသင်အပြကောင်းတဲ့ Coach...
25/05/2026

Meet your Coach‼️⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
ဒီနေ့ မိတ်ဆက်ပေးမှာကတော့ Guardian Gym ရဲ့ Client တွေအပေါ် စိတ်ရှည်ပြီး အသင်အပြကောင်းတဲ့ Coach 𝐒𝐢𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐞𝐭 𝐏𝐚𝐢𝐧𝐠 ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Client ပေါင်းများစွာကို လိုချင်တဲ့ Fitness Goal တွေ ရောက်အောင် လမ်းပြနိုင်ခဲ့သူဖြစ်ပါတယ်။⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
အောက်မှာတော့ 2 months Transformation လုပ်ပေးထားပြီး အရမ်းသိသာတဲ့ Result နဲ့ Client တွေကိုမြင်ရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
ဒါကြောင့် ... ကိုယ့်ရဲ့ Fitness Journey မှာ မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ Goal ဆီလျှောက်လှမ်းနိုင်ဖို့ Fitness Coach ကောင်းကောင်းလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Guardian Gym မှာ ရှိတဲ့ Coach 𝐒𝐢𝐫 𝐀𝐮𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐞𝐭 𝐏𝐚𝐢𝐧𝐠 က ကူညီဖို့ အသင့်စောင့်နေပါတယ်နော်။ 🤗⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

‎📍 Branch 3 ( Thingangyun )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‎📞 09758657026⁣
‎No. 561 Conor of ZawTiKa Street and Thumana Street, 16ward , Thingangyun PyiTharYar⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

Don't 𝐉𝐮𝐬𝐭 𝐂𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬, 𝐌𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐝! 🥩🧠⁣⁣🔺 Gym မှာ အသေအလဲ ဆော့နေပြီး ကြွက်သား တက်မလာလို့ စိတ်ညစ်နေကြပြီလား? လူတော်တော်များမ...
24/05/2026

Don't 𝐉𝐮𝐬𝐭 𝐂𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬, 𝐌𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐝! 🥩🧠⁣


🔺 Gym မှာ အသေအလဲ ဆော့နေပြီး ကြွက်သား တက်မလာလို့ စိတ်ညစ်နေကြပြီလား? လူတော်တော်များများက Protein စားဖို့နဲ့ Calorie တွက်ဖို့ပဲ အာရုံစိုက်နေကြပြီး... ကြွက်သားတက်ဖို့ထက် ပိုအရေးကြီးတဲ့ **"Gut-Muscle Axis" (အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေး)** ကိုတော့ မေ့နေကြပါတယ်။ ⛔⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
🔹 ဒါကြောင့် ... သင်စားလိုက်တဲ့ Nutrition တွေ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ တကယ်စုတ်ယူပြီး ကြွက်သားအမြန်ဆုံး တက်ချင်တယ်ဆိုရင် ကိုယ်တွင်း Microbiome (အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား) တွေကို ကောင်းမွန်အောင် အခုကတည်းက ဂရုစိုက်ပေးသင့်ပါတယ်နော်။ 💪⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⭐ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Guardian Gym အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်မှာဆိုရင် ... ⁣⁣⁣⁣
အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာပြီး ဆော့သမျှ Weight တက်၊ ကြွက်သားထွက်စေမယ့် Nutrition လျှို့ဝှက်ချက် (၃) ချက်ကို လူတိုင်း လွယ်လွယ်ကူကူ လိုက်နာနိုင်အောင် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ⭐⁣⁣⁣⁣

1️⃣ **Probiotics & Prebiotics တွဲစားပါ** 🥛⁣
ဒိန်ချဉ် (Yogurt) နဲ့ အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို တွဲစားပေးပါ။ ဒါမှ အူလမ်းကြောင်းက Protein တွေကို အပြည့်အဝ ခြေဖျက် စုတ်ယူနိုင်မှာပါ။⁣

2️⃣ **Artificial Sweeteners (သကြားတု) လျှော့ပါ** ❌⁣
Diet Soda နဲ့ Supplement အချို့မှာပါတဲ့ သကြားတုတွေဟာ အူလမ်းကြောင်းက အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေကို ပျက်စီးစေပြီး ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။⁣

3️⃣ **အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစားအစာ စားပေးပါ** 🥒⁣
ကင်မ်ချီ သို့မဟုတ် သနပ်ကဲ့သို့ အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစားအစာတွေဟာ အစာခြေစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးလို့ Gym ဆော့ပြီး Muscle Recovery ဖြစ်တာကို ပိုမြန်စေပါတယ်။⁣

---⁣

💥 ကဲ ... Protein တွေချည်း အတင်းဖိစားပြီး ဘာမှထူးမခြားနား ဖြစ်နေတုန်းပဲလား? ဒီနေ့ကစပြီး အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးကိုပါ ဂရုစိုက်ပြီး ပိုမိုထွားကြိုင်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုကို အတူတူ တည်ဆောက်လိုက်ရအောင်ဗျာ။ 🔥⁣

💡 ညီအစ်ကို/မောင်နှမတို့ရော Gym ဆော့ရင် အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးကို သတိထားမိကြရဲ့လား? သိချင်တာရှိရင် Comment မှာ မေးခဲ့ပေးပါဦးနော်။ 👇✨

အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

‎📍 Branch 3 ( Thingangyun )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‎📞 09758657026⁣
‎No. 561 Conor of ZawTiKa Street and Thumana Street, 16ward , Thingangyun PyiTharYar⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

23/05/2026

# # # 𝐍𝐨𝐭 𝐉𝐮𝐬𝐭 𝐀 𝐆𝐲𝐦, 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐍𝐞𝐱𝐭 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥! 💪🔥⁣


🔺 Gym ဆော့ချင်ပေမဲ့ ဘယ်ကစလို့ စရမှန်းမသိတာ၊ ကစားရတာ အဆင်မပြေဖြစ်မှာ စိုးရိမ်နေကြတဲ့ ညီအစ်ကို မောင်နှမတွေ ရှိလားခင်ဗျာ။ ⛔⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
🔹 ဒါကြောင့် ... မိမိရဲ့ Body Goal ကို Physically & Mentally အမြန်ဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး ရောက်ရှိချင်တယ်ဆိုရင် ကိုယ်ပိုင် Lifestyle နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် Environment ကောင်းတစ်ခုကို အခုကတည်းက ရွေးချယ်ထားသင့်ပါတယ်နော်။ 💪⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⭐ ကျွန်တော်တို့ Guardian Gym Branch 3 မှာဆိုရင် ... ⁣⁣⁣⁣
အခုမှ စတင်ကစားမယ့် Beginner တွေကအစ ပြိုင်ပွဲဝင်ဖို့အထိ ရည်မှန်းထားသူတွေပါ စနစ်တကျ လေ့ကျင့်နိုင်အောင် Facilities စုံစုံလင်လင်နဲ့အတူ ကျွမ်းကျင်သော Personal Trainer & Ground Trainer များမှ သေချာသင်ကြား လမ်းညွှန်ပေးလျှက်ရှိပါတယ်ခင်ဗျာ။ ⭐⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
---⁣⁣
⁣⁣
💥 ကဲ ... အချိန်တွေပဲ ကုန်လွန်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာအပြောင်းအလဲမရှိ ဖြစ်နေတုန်းပဲလား? ဒီနေ့ကစပြီး ဖုန်းလေးခဏချ၊ Guardian Gym Branch 3 ကို လှမ်းခဲ့ပြီး စိတ်ကြိုက် Gym ရလဒ်တစ်ခုကို အတူတူ တည်ဆောက်လိုက်ရအောင်ဗျာ။ 🔥⁣⁣
⁣⁣
လိပ်စာလေးကတော့ …

‎📍 Branch 3 ( Thingangyun )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‎📞 09758657026
‎No. 561 Conor of ZawTiKa Street and Thumana Street, 16ward , Thingangyun PyiTharYar

=========================

အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

‎📍 Branch 3 ( Thingangyun )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‎📞 09758657026⁣
‎No. 561 Conor of ZawTiKa Street and Thumana Street, 16ward , Thingangyun PyiTharYar⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

🤔 Guardian Gym Member တွေအတွက် ဘယ်ဟာက ပိုခက်ခဲလဲ❓⁣ကျွန်တော်တို့ Guardian Gym မှာ အတွေ့များနေရတဲ့ Gym Member တွေရဲ့ အခက်အ...
22/05/2026

🤔 Guardian Gym Member တွေအတွက် ဘယ်ဟာက ပိုခက်ခဲလဲ❓⁣
ကျွန်တော်တို့ Guardian Gym မှာ အတွေ့များနေရတဲ့ Gym Member တွေရဲ့ အခက်အခဲလေးတွေကို မေးခွန်းလေးမေးထားပါတယ်။ အဲ့ဒါကတော့ ... ⁣

၁. သောကြာနေ့မှာ Night မ out ၊ Gym မပြေးပဲနေတာ⁣
၂. ရည်းစားလေး လက်ကိုတွဲပြီး လျှောက်လည်တာ⁣

😆⁣
⁣⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

‎📍 Branch 3 ( Thingangyun )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‎📞 09758657026⁣
‎No. 561 Conor of ZawTiKa Street and Thumana Street, 16ward , Thingangyun PyiTharYar⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

21/05/2026

How to motivate your Gym Bro 😆⁣
⁣⁣
အသေးစိတ်ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 1 - ( Yankin )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781889386⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Room 003, YanAung Residence, YanAung 7 Street, Yankin Township⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Branch 2 ( South Okkalapa )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 09781873864⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
No.9 (a), Yadanar Road, South Okkalapa Tsp.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
(ဂိတ်ဟောင်းနဲ့ ကျိုက္ကဆံ မှတ်တိုင်ကြား)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

‎📍 Branch 3 ( Thingangyun )⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‎📞 09758657026⁣
‎No. 561 Conor of ZawTiKa Street and Thumana Street, 16ward , Thingangyun PyiTharYar⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

Address

Room 003 YanAung Residence YanAung 7 Street Yankin Township
Yangon

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 21:00

Telephone

+959787051288

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Guardian Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share