16/08/2026
#ကျန်းမာရေးအတွက်နေ့စဉ်မရှိမဖြစ်သောက်သင့်တဲ့ထဲပါတာလေးမို့စျေးတန်တုန်းယူပါရှင်
2024 မှာ Watsons ရဲ့ No.1 Supplement အနေနဲ့ ထိပ်ဆုံးကရပ်တည်ခဲ့တဲ့
𝐕𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚𝟑 𝐅𝐢𝐬𝐡 𝐎𝐢𝐥 𝟓𝟎% 𝐎𝐅𝐅 𝐒𝐚𝐥𝐞
𝐏𝐫𝐢𝐜𝐞 -19500𝐊𝐬 ( 20 𝐂𝐚𝐩𝐬𝐮𝐥𝐞𝐬)
𝐏𝐫𝐞𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫 /𝐍𝐨-𝐏𝐫𝐞𝐏𝐚𝐢𝐝 /𝐍𝐨-𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐥
𝐖𝐚𝐢𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐦𝐞 - 3 or 4 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬 𝐚𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝
✅Supplementတော်တော်များများက ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ နို့တိုက်မိခင်သောက်လို့မရဘူး
အခုဟာလေးက ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ နို့တိုက်မိခင်တွေပါသောက်လို့ရတော့ စိတ်ချရတယ်
Supplementလေးကို ရှာဖတ်ကြည့်တော့ မေမေအတွက်ရော ဘေဘီလေးအတွက်ပါ အများကြီးကောင်းတယ်
🩵Salmon Fish Oil 1000mg plus Vit E မို့ salmon နဲ့တင် ခန္ဓာကိုယ်တွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့အများကြီးပဲ
Fish oil လေးက သွေးအတွင်း Cholesterolကိုထိန်းချုပ်ပေးတာမို့ မကောင်းတဲ့အဆီတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီးကောင်းတဲ့အဆီတွေတိုးလာစေတယ်
Gymဆော့တဲ့သူတွေ diet လုပ်တဲ့သူတွေပါသောက်လို့ရတယ်
Fish oil မှာပါတဲ့ DHA က ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေအတွက် အရမ်းကောင်းတာမို့ အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအားတွေ တိုးစေပြီးမျက်စိအားပါကောင်းစေတယ်
✔️အလုပ်ကိုအာရုံစိုက်လုပ်ရတဲ့ ရုံးသမားတွေ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့နို့တိုက်မိခင်တွေ(ကလေးလေးတွေ)အတွက် brain support တအားဖြစ်တယ်
✔️Omega-3 (EPA+DHA) ကသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းစေပြီး blood pressure တိုးတာကို ထိန်းပေးတဲ့အပြင်
အဆစ်အမြစ်ကိုက်တာ ယောင်တာတွေကိုလဲသက်သာစေတယ်
✔️Vitamin E ရဲ့အာနိသင်က အသားအရေခြောက်တာ၊အရေးအကြောင်းတွေဖြစ်တာတွေကိုသက်သာစေပြီး အသားအရေကို တင်းရင်းစိုပြေပြီးနုပျိုစေပါတယ်
ဆံပင်ကျွတ်တာတွေပါသက်သာစေပြီးPeriod timeမှာဖြစ်တတ်တဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေကို သက်သာစေပြီး ဟော်မုန်းကြောင့်ထွက်တတ်တဲ့ ဝက်ခြံတွေကို လျော့ပါးသက်သာစေတယ်
✅ တနေ့တလုံး သောက်ရုံနဲ့ benefit တွေအများကြီးရတာမို့ must buy ပါနော်
🩵ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကိုကောင်းကျိုးတွေများတဲ့ Salmon နဲ့လုပ်ထားတဲ့ fish oil မို့ အကုန်ခြုံပြောရရင် ခေါင်းစခြေဆုံးအတွက် ရှယ်ကောင်းတာ🤭
💊 စျေးအရမ်းတန်တုန်းလေး ပေါက်အတွက် ၃ ဗူးယူထားပြီ🤣
