Myint Mo Oo Clinic

Myint Mo Oo Clinic အကြောအဆစ်နှင့် အထွေထွေရောဂါကုဆေးခန

⚠️ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ၏ သတိပေးလက္ခဏာများကို သိပါသလား။သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါသည် ပြင်းထန်လာနိုင်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ကိုပင် ခ...
24/06/2026

⚠️ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ၏ သတိပေးလက္ခဏာများကို သိပါသလား။

သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါသည် ပြင်းထန်လာနိုင်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ကိုပင် ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါသည်။ ရောဂါပြင်းထန်လာမှုကို ကြိုတင်သိရှိနိုင်ရန် အောက်ပါသတိပေးလက္ခဏာများကို သတိထားပါ။

🟡 သတိပေးလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
1️⃣ ဗိုက်နာခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်း (အထူးသဖြင့် ညာဘက်အပေါ်ပိုင်း အသည်းနေရာ)
2️⃣ မကြာခဏအန်ခြင်း (အစာမစားနိုင်ဘဲ အန်နေခြင်း၊ ရေသောက်လည်း အန်ထွက်ခြင်း)
3️⃣ သွေးယိုခြင်း/သွေးကျခြင်း (သွားဖုံးသွေးယိုခြင်း၊ နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း၊ အန်လျှင်သွေးပါခြင်း၊ ဝမ်းမည်းမည်းသွားခြင်း)
4️⃣ အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (အားမရှိခြင်း၊ အိပ်ငိုက်လွန်ခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း)
5️⃣ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း (ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ ဆီးနည်းခြင်း၊ မျက်လုံးချိုင့်ဝင်ခြင်း)
6️⃣ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း (ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူမြန်ခြင်း)
7️⃣ အဖျားကျပြီးနောက် အခြေအနေပိုဆိုးလာခြင်း (အထူးသဖြင့် ဖျားကျသည့်နေ့ (Day 3–7) သည် အန္တရာယ်အများဆုံးကာလဖြစ်သည်)

🚨 အောက်ပါလက္ခဏာများတွေ့ရှိပါက အရေးပေါ်ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းသွားရောက်ပါ-
• လက်ခြေများ အေးစက်လာခြင်း
• သွေးပေါင်ကျခြင်း
• မူးဝေခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း
• ဆီးမထွက်ခြင်း
• အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း

💡 ဤလက္ခဏာများတွေ့ရှိပါက နှောင့်နှေးမနေဘဲ နီးစပ်ရာဆေးရုံသို့ အမြန်ဆုံးသွားရောက်ပါ။ အချိန်မီကုသခြင်းသည် အသက်ကယ်နိုင်ပါသည်။

📊 သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါအကြောင်း ပိုမိုသိရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အင်ဖိုဂရပ်ဖစ်များကို ဖတ်ရှုပြီး လေ့လာပါ။

⚠️ Do you know the warning signs of severe dengue?

Dengue can become severe and even life-threatening. Recognizing the early warning signs can help you seek timely care and save lives.

🟡 Warning signs of severe dengue include:

1️⃣ Abdominal pain or stomach pain (especially pain in the upper right side – the liver area)
2️⃣ Frequent vomiting (unable to eat, vomiting even after drinking water)
3️⃣ Bleeding (gum bleeding, nosebleeds, blood in vomit, black/tarry stools)
4️⃣ Extreme fatigue or weakness (lack of energy, excessive drowsiness, restlessness)
5️⃣ Dehydration (dry mouth, reduced urine output, sunken eyes)
6️⃣ Difficulty breathing (chest pain, rapid breathing)
7️⃣ Worsening condition after fever subsides (Days 3–7 after fever breaks are the most critical period – risk of shock is highest)

🚨 Seek emergency hospital care immediately if you or a loved one experience:
• Cold hands or feet
• Low blood pressure
• Dizziness or loss of consciousness
• No urine output
• Difficulty breathing

💡 If you notice any of these signs, don't wait — go to the nearest hospital or health facility immediately. Timely medical care can save lives.

📊 Check out our infographics to learn more about dengue prevention and care.

Let's stay informed and protect our communities.

⚠️ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရာသီ ရောက်လာပြီဖြစ်ပါသည်။ သို့ဖြစ်ပါ၍ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ အန္တရာယ်မှတားဆီးကာကွယ်နိုင်ရန် အောက်ပါစာစ...
24/06/2026

⚠️ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရာသီ ရောက်လာပြီဖြစ်ပါသည်။ သို့ဖြစ်ပါ၍ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ အန္တရာယ်မှတားဆီးကာကွယ်နိုင်ရန် အောက်ပါစာစောင်များကို ယခုပင် ဖတ်ရှုလေ့လာကြပါစို့။

ခြင်များသည် လျှင်မြန်စွာ ပေါက်ဖွားတတ်သော်လည်း ကာကွယ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ တစ်ဦးတစ်ယောက်ထံမှ စတင်သည်ဖြစ်သည်။ သင့်နှင့် သင့်မိသားစုအား ကာကွယ်ပါ၊ ခြင်ကိုက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားပါ၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ၏ ကနဦးလက္ခဏာများကို မည်သို့စီမံခန့်ခွဲရမည်ကို သိရှိရန် အောက်ပါ အင်ဖိုဂရပ်ဖစ်များကို ဖတ်ရှုပြီး လေ့လာပါ -

🦟 ခြင်ပေါက်ဖွားမှုကို တားဆီးခြင်း

💧 အိမ်တွင် သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါကို စီမံခြင်း

🛡️ မိမိနှင့် မိသားစုကို အိမ်တွင်ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း

အတူတကွ ဆောင်ရွက်ခြင်းဖြင့် သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အသက်များကို ကယ်တင်နိုင်ပါသည်။

⚠️ Dengue season is here—don’t wait to act!

Mosquitoes breed fast, but prevention starts with us. Protect your home, avoid bites, and know how to manage dengue symptoms early.

📊 Check out the infographics to learn:

🦟 How to stop mosquito breeding

💧 How to manage dengue at home

🛡️ How to protect and care for yourself and your loved ones at home

Together, we can reduce the risk and save lives.

Exercise is medicine 🥰💪
24/04/2026

Exercise is medicine 🥰💪

Everyone should take care of yourself.
26/02/2026

Everyone should take care of yourself.

https://www.facebook.com/share/p/1AfAS6KnBU/
18/02/2026

https://www.facebook.com/share/p/1AfAS6KnBU/

"ဆရာ... အဒေါ် အောက်ထပ်ဆင်းအိပ်ရမလား?"

​ဒါကတော့ အရိုးအကြောအဆစ်ကု ဆရာဝန်တွေ နေ့တိုင်းလိုလို ဖြေကြားနေရတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ "လှေကား" နဲ့ "ဒူးဆစ်အဆီခမ်း/ဒူးနာခြင်း" ဆိုတာ ရန်သူတွေလို ဖြစ်နေကြတာ ကြာပါပြီ။ သားသမီးတွေကလည်း စိတ်ပူ၊ မိဘတွေကလည်း ကိုယ့်ဒူးကိုယ် အားနာမိနဲ့... တကယ်တော့ လှေကားက ဒူးအတွက် တကယ့်ဗီလိန်ကြီးလား?

​ဒီနေ့မှာတော့ ဆရာဝန်က အဖြေရှင်းရှင်းလေးနဲ့ ဒူးကိုကာကွယ်ပေးမယ့် "လှေကားတက်ဆင်း နည်းလမ်းကောင်း" လေးတွေကို မျှဝေပေးသွားပါမယ်။

​လှေကားတက်တာက ဒူးကို ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိသလဲ?

​"လှေကားတက်ဆင်းခြင်းက ဒူးဆစ်အပေါ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး အများကြီးဖြစ်စေတာ အမှန်တကယ်ပါပဲ"

​မြေပြန့်လမ်းလျှောက်ခြင်း: ဒူးဆစ်က ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ ၀.၅ ဆကို ထမ်းထားရပါတယ်။

​လှေကားတက်ခြင်း/ဆင်းခြင်း: ဒူးဆစ်က ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ ၃ ဆ ကနေ ၆ ဆအထိ ဝန်ပိသွားတတ်ပါတယ်။

​ဥပမာ- သင်က ကိုယ်အလေးချိန် ၆၀ ကီလိုရှိရင် လှေကားတက်တဲ့ ခြေလှမ်းတိုင်းမှာ ဒူးဆစ်က ၁၈၀ ကနေ ၃၆၀ ကီလိုအထိ ဖိအားကို ခံစားရပါတယ်။ ဒါကြောင့် "ဒူးကို ထိခိုက်သလား" လို့မေးရင် "ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်" လို့ပဲ ဖြေရပါမယ်။ လှေကား အတက်အဆင်း များလေလေ၊ အရိုးနုချင်း ပွတ်တိုက်မှု ပြင်းထန်လေလေပါပဲ။

​"အဆင်း" က "အတက်" ထက် ပိုအန္တရာယ်များသလား?

​အဖြေကတော့ "ဟုတ်မှန်ပါတယ်"။

​တက်တဲ့အချိန်: ပေါင်ကြွက်သားတွေကို သုံးပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပေါ်တွန်းတင်ရတာမို့ မောပေမဲ့ ဒူးဆစ်မျက်နှာပြင်ပေါ်က ရိုက်ခတ်မှုက အဆင်းလောက် မပြင်းထန်ပါဘူး။

​ဆင်းတဲ့အချိန်: ကမ္ဘာ့ဆွဲအားကို အန်တုပြီး "ဘရိတ်" အုပ်ရတဲ့ အနေအထားပါ။ ခြေထောက် လှေကားထစ်ပေါ် ချလိုက်တဲ့ အရှိန်ကြောင့် ဒူးခေါင်းခွက် (Patella) နဲ့ ဒူးဆစ်မျက်နှာပြင်ပေါ်ကို ဖိအားတွေ အပြည့်အဝ သက်ရောက်သွားပါတယ်။

​ဒါကြောင့် လူနာအများစုက "လှေကားတက်တာထက် ဆင်းတဲ့အချိန်မှာ ဒူးထဲကနေ စူးကနဲနာတယ်" လို့ ပြောလေ့ရှိကြတာပါ။

​ဘယ်သူတွေ လှေကားမတက်သင့်သလဲ? ဘယ်သူတွေ ဆက်တက်လို့ရသလဲ?

​၁။ ယာယီ "နားထားသင့်သူများ"

​ဒူးဆစ်က ရောင်နေ၊ နီနေ၊ ပူနေတဲ့သူများ (ပြင်းထန်ရောင်ရမ်းနေချိန်)

​နာလွန်းလို့ ခြေလှမ်းတောင် မလှမ်းနိုင်သူများ

​ဒူးချောင်သလိုခံစားရသူ သို့မဟုတ် ခြေထောက်အားမရှိဘဲ လဲတော့မလို ဖြစ်သူများ

​ဒီအုပ်စုဝင်တွေကတော့ ဒူးရောင်တာမပျောက်မချင်း အောက်ထပ်မှာပဲ နေထိုင်သင့်ပါတယ်။

​၂။ ဆက်ပြီး "တက်လို့ရသူများ" (နည်းစနစ်မှန်ဖို့တော့ လိုအပ်ပါတယ်)

​ဒူးဆစ်အဆီခမ်းရောဂါ အစောပိုင်းအဆင့် ခံစားနေရသူများ

​နာကျင်မှုရှိပေမဲ့ သည်းခံနိုင်သူများ

​ခြေထောက်ကြွက်သား အားရှိသေးသူများ

​လျှို့ဝှက်နည်းလမ်း- "ကောင်း-တက်၊ ဆိုး-ဆင်း" (Up with the Good, Down with the Bad)

​တကယ်လို့ လှေကားတက်ဆင်းဖို့ မဖြစ်မနေ လိုအပ်လာရင် ဒီနည်းလမ်းကို သုံးကြည့်ပါ၊ ဒူးနာတာ ချက်ချင်း သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။

​၁။ အတက်- "ခြေထောက်ကောင်း" ကို အရင်တင်ပါ

​မနာတဲ့ဘက် (သို့မဟုတ် နာကျင်မှုနည်းတဲ့ဘက်) ကို လှေကားထစ်ပေါ် အရင်တင်ပါ။

​ခြေထောက်ကောင်းကနေ အားယူပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တွန်းတင်ပါ၊ ပြီးမှ နာတဲ့ခြေထောက်ကို ဘေးမှာ ယှဉ်ရပ်ပါ။

​၂။ အဆင်း- "ခြေထောက်ဆိုး" (နာတဲ့ဘက်) ကို အရင်ချပါ

​နာတဲ့ခြေထောက်ကို အောက်ထပ်ကို အရင်ချပါ။ (အပေါ်ထစ်မှာ ကျန်ခဲ့တဲ့ ခြေထောက်ကောင်းကနေ အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးထားပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း ချပေးရမှာပါ)

​ဒီနည်းက နာနေတဲ့ခြေထောက်ကို အဆင်းမှာ ဖိအားဒဏ် တိုက်ရိုက်မကျအောင် ကူညီပေးပါတယ်။

​၃။ လက်ရန်းကို အမြဲကိုင်ပါ

​လက်ရန်းကို ကိုင်ပြီး အားပြုတာက ဒူးပေါ်ကျမယ့် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ၁၀% ကနေ ၂၀% အထိ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

​နေထိုင်မှုပုံစံ ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်း (Lifestyle Modification)

​ဒူးဆစ်ကို ကြာရှည်ခံအောင် အောက်ပါအချက်တွေကို လိုက်နာပေးပါ-

​အသွားအပြန်ကို စုစည်းပါ: တစ်နေ့ကို လှေကား တက်တစ်ခါ၊ ဆင်းတစ်ခါပဲ လုပ်ပါ (ဥပမာ- မနက်ဆင်းလာရင် တစ်နေ့စာ လိုတာတွေယူလာပြီး ညမှ ပြန်တက်ပါ)။ ပစ္စည်းမေ့လို့ ခဏခဏ တက်ဆင်းခြင်း ရှောင်ပါ။

​လှေကားထစ်မှာ နားပါ: လှေကားက မြင့်ရင် လမ်းတစ်ဝက်မှာ ခဏထိုင်နားပြီးမှ ဆက်သွားပါ။ မလောပါနဲ့။

​မီးအလင်းရောင် လုံလောက်ပါစေ: လူကြီးအများစုက လှေကားထစ်ကို သေချာမမြင်ရလို့ ခြေချော်ပြီး ဒူးဆောင့်တတ်ကြပါတယ်။

​ဆရာဝန်ရဲ့ အနှစ်ချုပ်-

​လှေကားတက်ဆင်းတာဟာ ဒူးနာတဲ့သူတိုင်းအတွက် "တားမြစ်ချက်" မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်မှာ ကြွက်သားသန်မာမှုရှိပြီး နည်းစနစ်မှန်မှန် တက်မယ်ဆိုရင် လှေကားက ခြေထောက်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတောင် ဖြစ်စေပါသေးတယ်။

​ဒါပေမဲ့ "နာကျင်လာပြီ" ဆိုရင်တော့ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်က ပေးတဲ့ သတိပေးချက်ပါ။ ချက်ချင်းနားပြီး အသုံးပြုမှု လျှော့ချရပါမယ်။ ရေရှည်အတွက် ဒူးကိုကာကွယ်ဖို့ အောက်ထပ်ဆင်းအိပ်တာက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပေမဲ့၊ အပေါ်ထပ်မှာပဲ ဆက်နေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်ပေးထားတဲ့ "ကောင်း-တက်၊ ဆိုး-ဆင်း" ဆိုတဲ့ နည်းလမ်းလေးကို အမြဲမှတ်သားပြီး အသုံးချကြည့်ပါနော်။


03/01/2026

လူကြီးတွေ အိမ်မှာပဲဖြည်းဖြည်းချင်း လိုက်လုပ်လို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း လေးတွေပါ။ Exercise is medicine.

https://www.facebook.com/share/v/17tVxkjxiE/

Address

218/2, Ziwazoe Street, 14/3 Quarter, South Okkalapa Township
Yangon
11091

Opening Hours

Monday 18:00 - 21:00
Tuesday 18:00 - 21:00
Wednesday 18:00 - 21:00
Thursday 18:00 - 21:00
Friday 18:00 - 21:00
Saturday 18:00 - 21:00

Telephone

+9595027627

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Myint Mo Oo Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Myint Mo Oo Clinic:

Shortcuts

Share