ဟာနုမာန်တိုင်းရင်းဆေးလက်လီလက်ကားဖြန့်ချီရေး

  • Home
  • Myanmar
  • Yangon
  • ဟာနုမာန်တိုင်းရင်းဆေးလက်လီလက်ကားဖြန့်ချီရေး

ဟာနုမာန်တိုင်းရင်းဆေးလက်လီလက်ကားဖြန့်ချီရေး ဒူးနာ/ခါးနာ ခါးကြောညှပ်/တင်ပဆုံညှပ်ခြင်း
ဇက်ကျီးပေါင်းဝေဒနာရှင်များအတွက်
📞09770005388
📞09254005388

 #ခင်ပွန်းကြီး ဆယ်ပါး ကန်တော့တာကို အရင်က ခပ်ပေါ့ပေါ့ပဲ ထင်ခဲ့တာ...မဖြစ်မနေ ကန်တော့တဲ့ အခါ ကြရင်လည်းစိတ်ထဲ သိပ်မလေးအနက်မထ...
23/04/2026

#ခင်ပွန်းကြီး ဆယ်ပါး ကန်တော့တာကို အရင်က
ခပ်ပေါ့ပေါ့ပဲ ထင်ခဲ့တာ...
မဖြစ်မနေ ကန်တော့တဲ့ အခါ ကြရင်လည်းစိတ်ထဲ
သိပ်မလေးအနက်မထားမိ။🙏🏻🙏🏻🙏🏻

#ဘုန်းဘုန်းကြီး အရှင် ပညာ စက္က ပြောပြမှ
သေချာ ဝန်ချ တောင်းပန်ဖို့ လိုအပ်တာ သိရပါတယ်။ 🙏🏻

ကန်တော့တဲ့ အခါ ဆိုရင်လည်း
"ပစ်မှားမိခဲ့သည် ရှိသော် လို့ ''မဆိုရဘူးတဲ့။🙏🏻
သံသရာ မှာ ပစ်မှားတာကတော့ ရှိမှာပဲ တဲ့။ 🙏🏻
အဲ့ဒါကြောင့်
"ပစ်မှား မိခဲ့သည် များကို'' လို့ ဆိုရပါ့မယ်တဲ့။ 🙏🏻

#ဒီဘဝ မှာ တောင် စိတ်နဲ့ ပစ်မှား မိတာတွေက
အများကြီးရယ်။ 🙏🏻
သံသရာ နဲ့ ချီရင်တော့ အများကြီးပဲပေါ့။ 🙏🏻

#အခု ရက်ပိုင်း ကိုယ့်စိတ် ကို သတိထားမိလေ
ပစ်မှားခဲ့ မိတာတွေ သတိထားမိလေမို့
ခင်ပွန်းကြီး ဆယ်ပါးကို သေချာလေး တောင်းပန်
ဝန်ချ ကန်တော့ဖြစ်နေပါတယ်။ 🙏🏻

#ဘုန်းဘုန်းကြီး ပြောတဲ့နည်း နဲ့ ကန်တော့ဖို့ကိုယ့်မှာ ရှိတဲ့ ခင်ပွန်းကြီးဆယ်ပါး ကန်တော့နည်း ၃ မျိုးကို စုပေါင်းပြီး ဖတ်ရတာ အဆင်ပြေအောင် ရေးပေးထားပါတယ်။ 🙏🏻

#ခင်ပွန်းကြီး၁၀ပါးအား ဝန်ချတောင်းပန်ခြင်း
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ဗုဒ္ဓါ ပစ္စေကဗုဒ္ဓေါစ၊ အရဟာ အဂ္ဂသာ၀ကာ။
မာတာပိတု ဂုရုသတ္တာ၊ ဓမ္မဒေသကာ စ ဒါယကာ။
ဣမေ ဒဿ မဟာဂုဏေ၊ အဟံဝန္ဒာမိ သဗ္ဗဒါ ။
(ဗုဒ်ဓါ ပစ်စေကာဗုဒ်ဓါစ၊ အရဟာ အက်ဂ သာဝကာ
မာတာပိတု ဂုရု သတ်ထာ၊ ဓမ်မဒေသကာ စ ဒါယကာ
အိမေ ဒသ မဟာ ဂုဏေ၊ အဟံ ဝန်ဒါမိ သတ်ဗဒါ)🙏🏻

မြတ်စွာ ဘုရား🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ဘုရားတပည့်တော် တို့သည် သံသရာ အဆက်ဆက်မှ စ၍ ယခုချိန်ထိ၊ 🙏🏻

( ၁ ) ဘုရား🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ဂုဏ် ကျေးဇူး ကြီးမား ကြကုန်သော
မြတ်စွာဘုရားရှင် ကိုယ်တော်မြတ် ကြီးတို့ အပေါ်၌ လည်းကောင်း၊🙏🏻

( ၂ ) ပစ္စေကဗုဒ္ဓါ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ဂုဏ် ကျေးဇူး ကြီးမား ကြကုန်သော ပစ္စေက ဗုဒ္ဓါအရှင် ကိုယ်တော်မြတ် ကြီး တို့ အပေါ်၌ လည်းကောင်း၊ 🙏🏻

( ၃ ) အဂ္ဂသာဝကရဟန္တာများ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ဂုဏ် ကျေးဇူး ကြီးမား ကြကုန်သော အဂ္ဂသာဝက၊ မဟာသာဝက ရဟန္တာ အရှင်မြတ်ကြီး တို့ အပေါ်၌ လည်းကောင်း၊ 🙏🏻

( ၄) ရဟန္တာ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ဂုဏ် ကျေးဇူး ကြီးမား ကြကုန်သော ရဟန္တာ အရှင်မြတ်ကြီး တို့ အပေါ်၌ လည်းကောင်း၊ 🙏🏻

( ၅ ) မိခင်🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ဂုဏ် ကျေးဇူး ကြီးမား ကြကုန်သော
မိခင်တို့ အပေါ်၌သော် လည်းကောင်း၊
ယခု ပစ္စုပ္ပါန် ဘဝ၌ မိခင်ကြီး (ဒေါ်....) အပေါ်၌ သော်လည်းကောင်း၊ 🙏🏻

( ၆ ) ဖခင်🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ဂုဏ် ကျေးဇူး ကြီးမား ကြကုန်သော
ဖခင်တို့ အပေါ်၌သော် လည်းကောင်း၊
ယခု ပစ္စုပ္ပါန် ဘဝ၌ ဖခင်ကြီး (ဦး....) အပေါ်၌ သော်လည်းကောင်း၊ 🙏🏻

( ၇ ) ဆရာ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ဂုဏ် ကျေးဇူး ကြီးမား ကြကုန်သော
လိမ်မာစေရန် ကျိုးကြောင်းပြ၍ ဆုံးမတတ်သော
ဆရာသမား တို့၏ အပေါ်၌ လည်းကောင်း၊ 🙏🏻

( ၈ ) အလေးအမြတ်ထားအပ်သော ပုဂ္ဂိုလ်🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ဂုဏ် ကျေးဇူး ကြီးမား ကြကုန်သော သီလဂုဏ်၊ သမာဓိဂုဏ်၊ ပညာဂုဏ် တို့ကို ဆည်းပူး ဖြည့်ကျင့် လျက်ရှိကြ ကုန်သော, လူပုဂ္ဂိုလ်၊ ရဟန်းပုဂ္ဂိုလ်၊ အရိယာ ပုဂ္ဂိုလ် တို့၏ အပေါ်၌ လည်းကောင်း၊ 🙏🏻

( ၉ ) တရားဟောပြသောပုဂ္ဂိုလ်🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ဂုဏ် ကျေးဇူး ကြီးမား ကြကုန်သော တရား ဓမ္မ တို့ကို ဟောပြောပြသ ဆုံးမတတ်သော ဆရာသမား တို့၏ အပေါ်၌ လည်းကောင်း၊ 🙏🏻

( ၁၀ ) ကျွေးမွေးစောင့်ရှောက်သောပုဂ္ဂိုလ်
🙏🏻🙏🏻🙏🏻

မိမိ ဒုက္ခ ကြုံတွေ့နေစဉ် ကာလ၌ ကျွေးမွေး၊ ပေးကမ်း၊ ချီးမြှင့်၊ ထောက်ပံ့ ဖူးသော ကျေးဇူးရှင် ပုဂ္ဂိုလ်တို့ အပေါ်၌ လည်းကောင်း၊ 🙏🏻

မိုက်မဲသည့်အလျှောက်၊
တွေဝေမိသည့် အလျှောက်၊
မသိသည့် အလျှောက်၊
ကာယကံ၊ ဝစီကံ၊ မနောကံ တို့ဖြင့် ပစ်မှား ကျူးလွန်
မိခဲ့သည့် များကို သည်းခံ ခွင့်လွှတ် ပေးပါရန် ...🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ဘုရားတပည့်တော်တို့မှ
အနူး အညွတ် ဝန်ချ တောင်းပန် ပါ၏🙏🏻🙏🏻🙏🏻
အနူး အညွတ် ဝန်ချ တောင်းပန် ပါ၏🙏🏻🙏🏻🙏🏻
အနူး အညွတ် ဝန်ချ တောင်းပန် ပါ၏
အရှင်ဘုရား။🙏🏻🙏🏻🙏🏻

မြတ်စွာ ဘုရား🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ဘုရားတပည့်တော် တို့ သည် သံသရာ အဆက်ဆက်မှ
စ၍ ယခု ချိန်ထိ၊ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

၃၁ ဘုံတွင် ကျင်လည်ကြ ကုန်သော, ဝေနေယျ၊
သုခိတာ၊ ဒုက္ခိတ၊ သတ္တဝါ အပေါင်းတို့ အပေါ်တွင်
ကာယကံ ဝစီကံ မနောကံ တို့ဖြင့်
ပစ်မှား ကျူးလွန် ခဲ့သည် များကို
သည်းခံ ခွင့်လွှတ် ပေးပါရန် အကျွန်ုပ်တို့မှ

အနူး အညွတ် ဝန်ချ တောင်းပန် ပါ၏🙏🏻🙏🏻🙏🏻
အနူး အညွတ် ဝန်ချ တောင်းပန် ပါ၏🙏🏻🙏🏻🙏🏻
အနူး အညွတ် ဝန်ချ တောင်းပန် ပါ၏🙏🏻🙏🏻🙏🏻

#အကျွန်ုပ်ပေါ်တွင် လည်း အသင်တို့မှ ပြစ်မှား မိခဲ့သော
အ​ပြစ် များကို သည်းခံပါတယ်၊ ခွင့်လွှတ်ပါတယ်၊
ကျေအေး ပါတယ်။ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ဤသို့ ရှိခိုးပူဇော် ဖူးမြှော်မာန်လျှော့ ကန်တော့ရသော ကောင်းမှု့ကံ စေတနာ တို့ကြောင့် ...🙏🏻🙏🏻🙏🏻

#အလုံးစုံသော ဘေးရောဂါ အန္တရာယ် အပေါင်း မှ ကင်းဝေးပြီးလျှင် မြတ်စွာ ဘုရားရှင် ဟောကြား တော်မူသော၊ သစ္စာလေးပါး မြတ်တရား ကို ကောင်းစွာ သိမြင်၍ နိဗ္ဗာန် သို့ ဝင်နိုင်သော ကိုယ် ဖြစ်ရပါစေသား အရှင် ဘုရား။ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

#လောကီ မဂ်လာ အဖြာဖြာ တို့သည် လည်း စိတ်ကြံတိုင်း၊ တောင့်တ တိုင်း၊ လွယ်ကူ လျင်မြန်စွာ ပြည့်စုံ ၍ နှလုံး စိတ်ဝမ်း အေးချမ်း ရပါစေသား အရှင်ဘုရား။ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

#ဆရာတော်အရှင်ပညာစက္က🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ဝမ်းနည်းလာရင်ကုသိုလ်လုပ်ပါ   ➖ ➖ ➖➖➖ ➖ ➖စိတ်ချမ်းသာဖို့ဆိုတာသူများအကြောင်းနဲ့ကင်းကင်းနေထိုင်တတ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်၊လောကမှာတစ်ခ...
11/04/2026

ဝမ်းနည်းလာရင်ကုသိုလ်လုပ်ပါ
➖ ➖ ➖➖➖ ➖ ➖
စိတ်ချမ်းသာဖို့ဆိုတာသူများအကြောင်းနဲ့
ကင်းကင်းနေထိုင်တတ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်၊
လောကမှာတစ်ချို့သူတွေကကိုယ့်အကြောင်းနဲ့
ကို မနည်းစိတ်ချမ်းသာအောင်နေရတဲ့အချိန်၊
သူများအကြောင်းနဲ့ စိတ်ဆင်းရဲနေကြရတာ
တွေ့ရပါတယ်၊
တစ်ချို့လူတွေက ခံစားလွယ်
ဝမ်းနည်းလွယ်တာတွေ တွေ့ရပါတယ်၊
ဝမ်းနည်းမှုတစ်ခုပေါ်လာတိုင်းဝမ်းနည်းကြေကွဲ
နေရမယ်ဆိုရင်ခံစားမှုတစ်ခုပေါ်လာတိုင်း၊
လိုက်ခံစားနေရမယ်ဆိုရင်၊
ဒီဘဝသာကုန်သွားမယ်
ဝမ်းနည်း၊ခံစားမှုတွေကကုန်ကြမှာမဟုတ်ပါဘူး၊
တစ်ချို့သူတွေမှာ
ကိုယ်တိုင်တာဝန်ယူလုပ်ရမည့်
အလုပ်မယ်မယ်ရရမရှိလေတော့
အားတဲ့အချိန်တွေကို
မြင်မြင်သမျှအာရုံတွေအပေါ်မှာ ပုံအပ် ဝမ်းနည်း
ခံစားနေကြတာတွေ တွေ့ရပါတယ်၊
ဝမ်းနည်းတတ်
ခံစားတတ်တယ်ဆိုတာကောင်းတဲ့
အလုပ်မဟုတ်ပါဘူး၊
ကိုယ့်ဘဝလည်းဘာမှအကျိုးမရှိ
အချိန်ကုန်ပန်ပင်းရုံပါပဲ၊
တကယ်လို့
မိမိတို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာဝမ်းနည်းစရာ၊
ခံစားစရာ ဒေါသဖြစ်စရာကြုံလာခဲ့ရင်
စာဖတ်ပါ၊
ဘုရားတရားသံဃာအာရုံစိတ်မှာမွှမ်းထုံပါ၊
တရားနာ
တရားထိုင်လိုက်ပါ၊
သို့မဟုတ်
တစ်စုံတစ်ခုသော
ကိုယ်လုပ်ရမယ့်အလုပ်ကို အာရုံစိုက်ပြီး
လုပ်နေလိုက်ပါ၊
အားနေရင်ဝမ်းနည်းမနေပါနဲ့၊
အားနေရင် ခံစားမနေပါနဲ့၊
အားနေရင် ဒေါသဖြစ်မနေပါနဲ့။
အားနေတဲ့အချိန်တွေမှာ
ဝမ်းနည်းစရာကြေကွဲစရာ
ဒေါသဖြစ်စရာတွေကိုတွေးပြီး ခံစား၊
ဝမ်းနည်းနေမယ့်အစား
ကိုယ့်အတွက်ခုရောနောင်ပါအကျိုးရှိမည့်
တရားနာ တရားထိုင်၊ဘုရားတရားသံဃာ
အာရုံပြု၊စာဖတ်ပုတီးစိပ်၊အကျိုးရှိစေမယ့်အရာ
တစ်ခုခုကိုလုပ်ပြီး အသုံးချလိုက်ပါ။
ဝမ်းနည်းတယ်ဆိုတာ အလုပ်မယ်မယ်ရရ
မရှိလို့ပါ
အချိန်တွေပိုနေလို့ပါ၊အကောင်းဆုံးက
တော့ဝမ်းနည်းချင်လာတဲ့အခါကုသိုလ်တစ်ခုခု
လုပ်နေတာအကောင်းဆုံးပါ၊
ကုသိုလ်လုပ်နေတဲ့သူဟာ သူများအကြောင်းနဲ့ကင်းနေတဲ့သူပါပဲ၊
သူများအကြောင်းနဲ့ကင်းနေရင်စိတ်ချမ်းသာမှာ
အသေအချာပါပဲ၊
ဒါကြောင့် ဘာကြောင့်ပဲ
ဝမ်းနည်းပါစေ၊
ဝမ်းနည်းလာရင်ကုသိုလ်လုပ်နေပါ။
မေတ္တာဖြင့်
အရှင်ဇနက(မန္တလေးစာသင်သား)
၁၅မိုင် ဇနကာရာမတောရဆရာတော်
to

မနက်ဖြန်စပြီတဲ့… အားလုံးဝမ်းသာရမယ့် သတင်းကောင်းလေး 🌤️✨အပူဒဏ်ကို အလူးအလဲခံနေရတဲ့ မိဘပြည်သူတွေအတွက် စောင့်မျှော်နေတဲ့ သတင်...
07/04/2026

မနက်ဖြန်စပြီတဲ့… အားလုံးဝမ်းသာရမယ့် သတင်းကောင်းလေး 🌤️✨
အပူဒဏ်ကို အလူးအလဲခံနေရတဲ့ မိဘပြည်သူတွေအတွက် စောင့်မျှော်နေတဲ့ သတင်းကောင်း ရောက်လာပါပြီ။ မနက်ဖြန်ကစပြီး ဘာတွေပြောင်းလဲမလဲ ဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။
✅ အပူရှိန် လျော့လာတော့မယ်
နေပြည်တော်၊ စစ်ကိုင်း၊ မန္တလေး၊ မကွေး၊ ပဲခူး၊ ဧရာဝတီ၊ ရန်ကုန် အပါအဝင် ရှမ်း၊ ကချင်၊ ရခိုင်၊ ကယား၊ မွန်၊ ကရင်ပြည်နယ်တွေမှာ ဧပြီ ၆ ရက်နောက်ပိုင်းကစပြီး အပူချိန်တွေ သိသိသာသာ လျော့လာမယ်လို့ ခန့်မှန်းထားပါတယ်။ အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနေသူတွေအတွက်တော့ သက်သာစရာပါပဲ။
(တနင်္သာရီတိုင်းမှာတော့ ဧပြီ ၁၀ ရက်အထိ အပူရှိန် ဆက်ရှိနိုင်တာကြောင့် ဂရုစိုက်ကြပါနော်)
🌧️ မိုးရွာနိုင်တဲ့ ဒေသများ
နောက် ၄၈ နာရီအတွင်း—
မန္တလေး၊ နောင်ချို၊ ကျောက်ဆည်၊ မတ္တရာ တစ်ဝိုက်မှာ လေပြင်း၊ မိုးကြိုးလျှပ်စီးနဲ့အတူ နေရာကွက်ပြီး မိုးရွာနိုင်ပါတယ်။
ကချင်ပြည်နယ် (ဖားကန့်ဒေသ) မှာလည်း ဧပြီ ၆ ရက်မှ ၈ ရက်အတွင်း မိုးသည်းထန်စွာ ရွာနိုင်တာကြောင့် လုပ်ငန်းရှင်များ ကြိုတင်သတိပြုကြပါရန် မျှဝေပါတယ်။
📌 ဒီခန့်မှန်းချက်တွေကို မိုးလေဝသသတင်းတင်ပြသူ ဒေါက်တာစိုင်းခွန်အာကာ၏ အချက်အလက်များကို အခြေခံ ပြန်လည်မျှဝေထားခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
မိုးရွာတဲ့ဒေသက သူငယ်ချင်းတွေ… မိုးရွာရင် Comment မှာ ပြောပြပေးပါဦးနော် ☔️
အားလုံးပဲ အပူဒဏ်ကင်းဝေးပြီး ဘေးအန္တရာယ်ကင်းကြပါစေ 🙏

*သတင်းကောင်းလေး ဝမ်းသာရအောင် Shareခဲ့ကြပါဦးနော်🙏🥰

အစာခြေစနစ် အားနည်းနေရင် ဘယ်လောက်ပဲ အာဟာရရှိတာစားစား ခန္ဓာကိုယ်က အပြည့်အဝ မရရှိနိုင်ပါဘူး။"ဗိုက်ပွတာ၊ လေပွတာ" ဟာ အစာခြေစန...
07/04/2026

အစာခြေစနစ် အားနည်းနေရင် ဘယ်လောက်ပဲ အာဟာရရှိတာစားစား ခန္ဓာကိုယ်က အပြည့်အဝ မရရှိနိုင်ပါဘူး။
"ဗိုက်ပွတာ၊ လေပွတာ" ဟာ အစာခြေစနစ်ဓာတ် (မီးဓာတ်) အားနည်းလာပြီဆိုတဲ့ သတိပေးချက်တစ်ခုပါပဲ။
လူအများစုက ကျန်းမာရေးကို အလေးထားပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ အစားအစာတွေစား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ဖျော်ရည်တွေ သောက်၊ အာဟာရဖြစ်တဲ့ အစားအသောက်တွေ နေ့တိုင်းစားကြတယ်။ ဒါပေမဲ့ "ကိုယ်ခန္ဓာက ပိုကောင်းမလာဘူး" လို့ ခံစားရလေ့ရှိကြတယ်။ ဗိုက်တင်းတာ၊ လေအောင်းတာ၊ မောပန်းနွမ်းနယ်တာ၊ လေများတာတွေ ရှိနေဆဲပါပဲ။
မြန်မာတိုင်းရင်းဆေးဆရာတွေ ပြောလေ့ရှိတာက...
"ဘယ်လောက်ပဲ ကောင်းတာစားစား၊ အစာခြေမီးဓာတ် အားနည်းနေရင်... ခန္ဓာကိုယ်က အစားအစာကနေ အင်အားကို မရနိုင်ဘူး"
🔥 မီးဓာတ် ဆိုတာဘာလဲ?
မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေးပညာအရ "မီးဓာတ်" ဆိုတာ
အစားအစာတွေကို "ချေဖျက်ဖို့၊ စုပ်ယူဖို့၊ စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲဖို့" ကူညီပေးတဲ့ အရှိန်အဟုန်ပါ။
🔥 အစာအိမ်ထဲက မီး (အစာခြေမီး) → အစာကို ကြေညက်စေသည်။
🔥 အသည်းထဲက မီး (စစ်ထုတ်မီး) → အစားအစာကို စွမ်းအင်အဖြစ် လဲလှယ်သည်။
🔥 နှလုံးထဲက မီး (နွေးထွေးမီး) → သွေးလှည့်ပတ်မှုကို နှိုးဆော်သည်။
မီးဓာတ် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ အစားအစာတွေဟာ စွမ်းအင်အဖြစ် အကုန်အစင် ကူးပြောင်းသွားတယ် — ခန္ဓာကိုယ် သန်မာပြီး တက်ကြွလန်းဆန်းစေပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ မီးဓာတ် စတင်အားနည်းလာတဲ့အခါ...
အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံး "တုံ့နှေး" လာပါတယ်။ စားလိုက်တဲ့ အာဟာရကောင်းတွေဟာ စွမ်းအင်အဖြစ် အပြည့်အဝ မပြောင်းလဲနိုင်တော့ပါဘူး။
💨 မီးဓာတ်အားနည်းလာတဲ့အခါ လေတွေ စုဝေးလာတယ်
မီးဓာတ် အားနည်းတဲ့အခါ → အစာခြေနှေးမယ် → အူလမ်းကြောင်းထဲမှာ လေတွေ ခိုအောင်းမယ်။
ထိုင်းတိုင်းရင်းဆေးဆရာတွေက ဒါကို "လေတွေ ဗိုက်ထဲမှာ ရုန်းရင်းဆန်ခတ်ဖြစ်တာ" လို့ ခေါ်တယ်။
လွယ်လွယ်ကူကူ သတိပြုနိုင်တာတွေကတော့-
• ထမင်းစားပြီးရင် ဗိုက်တင်းတာ၊ နာကျင်ကိုက်ခဲတာ
• အမြဲတမ်း လေတက်တာ၊ ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ လေတွေပြည့်နေတာ
• တချို့တွေမှာ ရင်ဘတ်အထိ တင်းကျပ်ပြီး အသက်ဝဝ မရှူနိုင်တာ
• ဒါမှမဟုတ် အစာစားပြီးရင် အိပ်ချင်တာ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာ
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ မီးဓာတ် အားနည်းသွားတဲ့အခါ လေတွေ ကောင်းကောင်း မစီးဆင်းနိုင်ပါဘူး။ မမှန်ကန်တဲ့ လေတွေက "လှည့်ပတ်" ပြီး ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ မအီမသာ ဖြစ်စေပါတယ်။
🌿 မီးဓာတ် အားနည်းစေတဲ့ အမူအကျင့်များ
❌ အချိန်မမှန်ဘဲ စားသောက်ခြင်း
❌ ရေအေးအေးတွေ မကြာခဏ သောက်ခြင်း
❌ အမြန်စားခြင်း၊ မဝါးဘဲ မျိုချခြင်း
❌ အစာစားပြီး ချက်ချင်း လဲလျောင်းခြင်း
❌ စိတ်ဖိစီးမှုများပြီး အနားယူမှု မလုံလောက်ခြင်း
ဒီအရာတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မီးဓာတ်ကို တဖြည်းဖြည်း မှေးမှိန်စေပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာ ခန္ဓာကိုယ်က "ဗိုက်ထဲမှာ လေ" နဲ့ "အစာအိမ်ထဲမှာ အအေးဓာတ်" တွေ စုပုံလာပါတော့တယ်။
🌱 မီးဓာတ်ကို ပြန်လည် နှိုးထစေဖို့ နည်းလမ်းများ
• တစ်နေ့တာကို ရေနွေးနွေး ၁ ဖန်ခွက်နဲ့ စတင်ပါ
မနက်ခင်းကတည်းက အစာခြေမီးကို စတင်အလုပ်လုပ်ဖို့ နှိုးဆွပေးပါတယ်။
• အစားအစာကို အချိန်မှန် စားပါ
ခန္ဓာကိုယ်ကို မီးဓာတ်ရဲ့ အချိန်ဇယား သိရှိအောင် လုပ်ပေးပါ။
• မီးဓာတ်ကို နွေးစေတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သုံးပါ
ဂျင်း၊ ပိစပ်၊ စပါးလင်၊ ရှားစောင်း၊ နနွင်းဖြူ စတာတွေဟာ မီးဓာတ်ကို လိုအပ်သလောက် ပြန်လည်ပူနွေးစေပြီး အူလမ်းကြောင်းထဲက ပိုလျှံတဲ့လေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
• ဗိုက်ကို နှိပ်နယ်ပေးပါ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပူကပ်ပေးပါ
လေလမ်းကြောင်းကို ဖွင့်ပေးပြီး ဗိုက်တင်းတာ၊ နာကျင်တာတွေကို လျော့ပါးစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခါးအလယ်ပိုင်းမှာ လေများသူတွေအတွက် ပိုထိရောက်ပါတယ်။
• စိတ်ကို အပန်းဖြေပါ
နှလုံးထဲက မီးဓာတ်ဟာ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ တိုက်ရိုက်ပတ်သက်နေလို့ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများလေ မီးဓာတ် ပိုငြိမ်းလေပါပဲ။
"မီးဓာတ်ဟာ ဘဝပါပဲ။ မီးဓာတ် အားနည်းရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက စနစ်အားလုံး နှေးကွေးသွားပါလိမ့်မယ်။"
"ဗိုက်ပွတာ၊ ဗိုက်တင်းတာ" ကို သေးငယ်တဲ့ ကိစ္စလို့ မမှတ်ယူပါနဲ့။ ဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး မညီမျှမှုရဲ့ အစပျိုးခြင်း ဖြစ်လို့ပါ။ မီးဓာတ် ကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည် လည်ပတ်လာတဲ့အခါ လေတွေဟာလည်း မျှတစွာ လှုပ်ရှားလာမယ်။ အစားအစာတွေ အပြည့်အဝ ချေဖျက်နိုင်မယ်။ ဘဝရဲ့ စွမ်းအင်တွေဟာလည်း တစ်ဖန် ပြန်လည် တောက်ပလာပါလိမ့်မယ်။

မှတ်သားစရာများ ၁)မနက်ခင်း ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်တဲ့လူ ရောက်ရှိနေတဲ့ အသက်ထက် ၃နှစ် ပိုရှည်ပါတယ်တစ်ထုပ် ၁၀၀ ကော်ဖီဆို သတိထားပါ...
16/03/2026

မှတ်သားစရာများ
၁)မနက်ခင်း ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်တဲ့လူ
ရောက်ရှိနေတဲ့ အသက်ထက် ၃နှစ် ပိုရှည်ပါတယ်
တစ်ထုပ် ၁၀၀ ကော်ဖီဆို သတိထားပါ
နှလုံးပြသာနာ ရှိသူ့များ ဆရာဝန် ညွန်းကြားချက်ယူပါ

၂)တစ်နေ့ ၂ကြိမ် ပွေ့ဖက်မယ်ဆိုရင်
သင့်ရဲ့ ဦးနှောက်က အထီးကျန်မှု ကာကွယ်နိုင်ပြီး
ဦးနှောက်သွေးကြောများ အလုပ်ကောင်းကောင်းလုပ်နိုင်ပါတယ် (သုတ်ပိုး ဦးနှောက်ထဲ့ မရောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်)

၃)တစ်နေ ၆နာရီကျော်ထိုင်နေတာ
သက့်ရဲ့ ထိုင်ခုံ က သင်ကို သေကြောင်းကြံစည်နေပါတယ်

၄)သင်အိမ်မှ မြေးကလေးနဲ့ အတူနေပါလား
သင်ရဲ့ အသက် ၃နှစ်ပိုရှည်ပါတယ်

၅)နေတိုင်းလမ်းလျှောက်နေလား
သွေးတိုး ဆီးချို နှလုံးအတွက်
သင်ဟာ စိုးရိမ် စရာ မရှိပါဘူး

ချစ်တဲ့ကေခိုင်

 #သဘာဝတရားလွန်ဆန်နိုင်တဲ့လူသားမရှိပါဘူးနော်! #ခန္ဓာကိုယ်ရှိခဲ့ကတည်းကသူ့ရဲ့ဖြစ်ပျက်မှုတိုင်းလက်ခံနေရတယ် တသက်လုံး ဒီခန္ဓာက...
15/03/2026

#သဘာဝတရားလွန်ဆန်နိုင်တဲ့လူသားမရှိပါဘူးနော်!
#ခန္ဓာကိုယ်ရှိခဲ့ကတည်းကသူ့ရဲ့ဖြစ်ပျက်မှုတိုင်းလက်ခံနေရတယ်
တသက်လုံး ဒီခန္ဓာကိုယ်ပဲသုံးရတော့ မနာမကျင်အောင် ကြိုကာကွယ်လို့ရသလို ဝေဒါနာပေါင်းစုံနာကျင်ခံစားလာရတိုင်းလဲ ပြန်ပြုစုဂရုစိုက်လို့ရပါတယ်❗

-အကြောတင်း အကြောညှပ် ဇက်ကြောတက်ဒဏ်
-ကြွက်သား ညောင်းညာကိုက်ခဲထုံကျင် ​ရောင်ရမ်းဒဏ်
-ထိခိုက်ထားလို့ အသားညိုမည်းစွဲဒဏ်
-စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် အိပ်မပျော်ဒဏ်
-ကိုယ်လုံးလေးလံထိုင်းမှိုင်းပြီး မလန်းဆန်းတဲ့ဒဏ်
-ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့် အသက်ရှုမဝ ရင်ကြပ်တဲ့ဒဏ်
တွေကို လွယ်ကူလျင်မြန်စွာနဲ့ ထိထိရောက်ရောက်
သက်သာသိသာမှုပေးနိုင်တဲ့ ⚜

သုံးမိသူတိုင်း အဆက်မပြတ် ဆွဲသုံးချင်တဲ့ထိ
တန်ဖိုးမြှင့် အာနိသင်ကောင်း ပါဝင်ပစ္စည်း တိုင်းရင်းဆေးမြစ်
အဆီ13မျိုးနဲ့ရောစပ်ထားတာမို့
နှိပ်နယ်အဆီရဲ့တစက်တိုင်းမှာ ထိရောက်မှုပေးနိုင်လွန်းလို့
#တစက်ဆီ 💧 လို့တောင် နာမည်တင်စာခေါ်ဝေါ်ကုန်ကြတယ်!

တဗူး 20ml ပါပြီး 23,500ks ဖြစ်ပါတယ် 💛

မြင်ဖူးကြားဖူးရုံနဲ့မပြီးပဲ #ကျန်းမာတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်ဆိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးလက်မလွှတ်တမ်း အမြန်ဆုံး အဟုတ် ဖြစ်မဖြစ် ကိုယ်တိုင်စမ်းလို့ရပါပြီနော်💛



အာစိဏ္ဏကံ ကုသိုလ်မရှိဘူးဆိုရင်သေအံ့မူးမူးဖြစ်နေတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်တွေအတွက် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နဲ့ ဘုရားသံ၊တရားသံလေး ပေးပြီး တရားတ...
25/02/2026

အာစိဏ္ဏကံ ကုသိုလ်မရှိဘူးဆိုရင်သေအံ့မူးမူးဖြစ်နေတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်တွေအတွက် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နဲ့ ဘုရားသံ၊တရားသံလေး ပေးပြီး တရားတိတ်ခွေ ဖွင့်ပေးပြီး အေးအေးဆေးဆေးနဲ့. ပန်းနံ့သာတွေနဲ့ ဘုရားကို ပူဇော်ခိုင်းတာဟာ အကောင်းဆုံးပဲ။

တချို့က မသိတတ်ဘူး ။

"ဘဏ်စာအုပ် ဘယ်ရောက်နေလဲ။

"စိန်နားကပ် ဘယ်နားထားသလဲ''လို့ မေးတတ်

ကြတယ် ဒါဆိုရင် အပါယ်ဆင်းရဖို့ များသွားပြီ၊ တချို့ကလည်း 'ပစ္စည်းတွေ ဘယ်သူ့ ပေးခဲ့မလဲပေါ့။ မေးတတ်ကြတယ် အဲဒီလို မေးမြန်း နှောင့်ယှက်ရင် ကောင်းရာ သုဂတိ မရောက်နိုင်တော့ဘူး။

သေအံ့မူးမူး ဖြစ်နေတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်တွေက သေခါနီးမှာ နားက ပိုကြားရတယ်၊ တချို့က ပိုဆိုးသေးတယ် လူနာလာမေးရင် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် မနေပဲနဲ့

"ဒီတောင်က ကျော်နိုင်မှာ မဟုတ်ဘူးတို့ ဘာတို့'' အားပေးစကား မဟုတ်တာတွေ လျှောက်ပြော

တတ်တယ်၊ အဲလို ပြောသံကြားရင် လူမမာ ဒုက္ခ ရောက်သွားပြီ မှတ်၊ အဲဒီလိုနဲ့ ဒုက္ခရောက်သွားတဲ့ လူတွေ အများကြီးရှိတယ်၊ လူမမာ လာမေးတဲ့သူက တိတ်တိတ်လေး နေသင့်တယ် မလိုအပ်တာတွေ မပြောရဘူး။

ဖယောင်းတိုင်တို့၊ ဆီမီးတို့ ဆိုတာ ကုန်ခါနီးမှာ

ပိုတောက်လာသလို သေခါနီးပုဂ္ဂိုလ်ရဲ့ နားက

ပိုကြားရတယ်၊သူက စကားသာ မပြောနိုင်တာ အကုန်ကြားရတယ်၊ ဒါကြောင့် သေခါနီးမှ စိတ်ညစ်စရာ အာသန္နကံ' ဖြစ်သွားရင် မကောင်းဘူး၊ ကောင်းတာလေး အာရုံပြုပြီး ငြိမ်းငြိမ်းချမ်းချမ်းနဲ့ ဘဝတခု ကူးသွားရင် ကောင်းရာသုဂတိ ရောက်နိုင်ပါတယ်။

တကယ်တော့ ဒါတွေလည်း အားကိုးမနေကြနဲ့၊

ကိုယ့်ဟာကိုယ် အခုကတည်းက ကြိုတင်ပြီးလုပ်ထားကြ၊ပုထုဇဉ်တွေအတွက်က guarantee ဆိုတာ မရှိဘူးနော်၊guarantee လိုချင်ရင် သောတာပန်ဖြစ်အောင် လုပ်ထားကြ၊ အာသန္နကံ ဆိုတာ အနီးကပ် အကျိုးပြုတဲ့ကံ'လို့ ခေါ်တယ်၊ ဂရုကကံ'မရှိရင် ဒီ အာသန္နကံ'က အကျိုးပေးတော့တာပဲ။

နောက်တခုက အာစိဏ္ဏကံ -

နေ့စဉ် ဆွမ်းလောင်းတာ.ဘုရားဝတ်တက်တာ. ပုတီးစိတ်တာ.စသဖြင့် ရှိတယ် ၊ သေခါနီး ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ ဘုရားဝတ်တက်တာ.ပုတီးစိတ်တာ.တရားထိုင်တာ.ဆွမ်းလောင်းတာ. အဲဒီလို အာရုံကောင်းလေးနဲ့ အမြဲလုပ်နေတာကို အာစိဏ္ဏကံ'လို့ခေါ်တယ် သေခါနီးမှာ အာရုံကောင်းလေးတွေ ရဖို့ အင်မတန် အရေးကြီးတယ်။

အာစိဏ္ဏကံ ကောင်းမှု မရှိဘူးဆိုရင် အမှတ်မထင် ပြုလုပ်ထားတဲ့ ကံတွေက ဝင်ပြီး အကျိုးပေးတယ်၊ဒီကံမျိုးကို ကဋတ္တာကံ'လို့ ခေါ်တယ်၊ လူတွေမှာ စိတ် စေတနာတွေချင်း မတူကြလို့ အကျိုးပေးချင်းလည်း မတူကြဘူး အဲဒါကြောင့် နောက်ဆုံး သေခါနီးအချိန်ထိ အကျိုးပေးက မတူကြဘူး၊ ဘဝကူးပုံချင်းလည်း မတူကြဘူး၊ ''quality''က ဘာလဲ ဆိုရင် ကံနဲ့ ပတ်သက်လာရင် ကံမှတပါး'အခြားအခြေခံ ကောင်းတာတွေ ကိုယ့်ရဲ့ သန္တာန်မှာ တည်ရှိနေဖို့ လိုပါတယ်။

(ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်ကြိး)

ဒေါက်တာ အရှင်နန္ဒမာလာဘိဝံသ

_ owner

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီးအဝေးက ချစ်သောသူများ ဖူးခွင့်ရရှိအောင်အလှဆုံးလေး ရိုက်ခဲ့ပီး တင်ပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့် #ချစ်တ...
07/02/2026

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီး

အဝေးက ချစ်သောသူများ ဖူးခွင့်ရရှိအောင်
အလှဆုံးလေး ရိုက်ခဲ့ပီး တင်ပေးလိုက်ပါတယ်
ရှင့်

#ချစ်တဲ့ဝါလေး
#စေတနာကောင်းရင်ကံကောင်းမည်
#ဟာနုမာန်တိုင်းရင်းဆေး

ဆရာတော် တစ်ပါး မိန့်ကြားသော....🌻 မကြာမှီ ကြီးပွားတော့မယ့်သူ 🌻ဘုရားရှိခိုးဖြစ်ရဲ့လား...သောက်တော်ရေရော နေ့စဉ်ကပ်ဖြစ်ရဲ့လား...
06/02/2026

ဆရာတော် တစ်ပါး မိန့်ကြားသော....
🌻 မကြာမှီ ကြီးပွားတော့မယ့်သူ 🌻

ဘုရားရှိခိုးဖြစ်ရဲ့လား...
သောက်တော်ရေရော နေ့စဉ်ကပ်ဖြစ်ရဲ့လား...
ဘုရားပန်းလည်း အပတ်စဉ်လှူ ဖြစ်ရဲ့လား....

အဲ့လိုနေ့စဉ်လုပ်ရင်
#ကုသိုလ်ကိုစွဲသွားတာလို့ခေါ်တယ်
မကြာခင် #ကြီးပွါးတော့မယ့်လက္ခဏာပဲ

သေချာမှတ်ထား...

လောကမှာ
အကုသိုလ်ကို စွဲသွားတဲ့လူရယ်
ကုသိုလ်ကို စွဲသွားတဲ့လူရယ်လို့
လူနှစ်မျိုးရှိတယ်။

လူတစ်ယောက်ဟာ
#အကုသိုလ်ဘက်မှာ စွဲသွားပြီဆိုရင်
အဲဒီလူဟာ မကြာခင် မွဲသွားတတ်တော့တာပဲ...

တွေ့ဖူးတယ်မလား၊ အရက်သေစာ
သောက်စားမှုကို စွဲသွားတဲ့သူတွေ၊ မကောင်းတဲ့
နေရာတွေမှာ စွဲလမ်းသွားတဲ့သူတွေကိုလေ...

အဲ့သလိုလူမျိုးတွေဟာ မကြာခင်
မွဲသွားတတ်တယ်...

ငါတို့ ဒေသအခေါ်ကျတော့ အဲ့ဒါမျိုးကို
ကင်ပွန်းသင့်တယ်လို့ ခေါ်တာပေါ့ကွာ...

#ကုသိုလ်ဘက်မှာ စွဲသွားတဲ့လူတွေကြတော့
မကြာမတင်မှာပဲ ချမ်းသာလာတတ်တယ်ကွ...

နေ့စဉ် ပြုနေကျ သောက်တော်ရေကပ်
ဘုရားရှိခိုး၊ မေတ္တာပို့ ၊ အမျှဝေတာလောက်မှ
မလုပ်ရရင် တစ်ခုခုလိုနေသလို တွေ့လာပြီ
ဆိုရင် အဲဒါမျိုးကို ကုသိုလ်ကို စွဲသွားတာလို့
ခေါ်တယ်။

အဲ့သလို ဖြစ်လာပြီဆိုရင်
စိတ်သာချပေတော့၊
မကြာခင် ကြီးပွါးချမ်းသာတော့မယ်...
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ကုသိုလ်ကို
စွဲသွားလို့ပဲ။

စွဲသွားတဲ့အခါကျတော့
ကုသိုလ်ကောင်းမှုဆိုတာ
နေ့စဉ် ပြု ဖြစ်လာတော့တာပဲ။
အဲ့ဒါမျိုးကို
#အာစိဏ္ဏကံကုသိုလ်လို့ ခေါ်တယ်။

သေချာမှတ်ထားနော်၊
#အာစိဏ္ဏကံကုသိုလ်ဆိုတာ နေ့စဉ်၊
အပတ်စဉ်၊ လစဉ် ဆိုသလို
အချိန်မှန်မှန်ပြုတဲ့
ကုသိုလ်မျိုးကို ဆိုလိုတယ်...

အချိန်မှန်မှန် ပြုတယ်ဆိုရင်
#ပဋ္ဌာန်းလိုအာသေဝနပစ္စည်း
တပ်တော့တာပဲကွ။
(အာသဝေနဆိုတာ
အထပ်ထပ်အခါခါ
ပြုတာမျိုးကို ပြောတာပဲ)

ဓားသွေးသလိုပေါ့ကွာ။
အချိန်မှန်မှန်၊ အထပ်ထပ်အခါခါ
သွေးဖန်များများတော့၊
ဓားဟာ ထက် လာရသလိုပဲ၊
ကုသိုလ်ကောင်းမှုဆိုတာလည်း
အချိန်မှန်မှန်
အထပ်ထပ်အဖန်ဖန် ပြုဖန်များတော့
ထက်မြက်လာတော့တာပဲ...

အလုပ်ကိုလည်း ကြိုးစားပြီး လုပ်သလို၊
သောက်တော်ရေကပ်၊ ဘုရားရှိခိုး၊ မေတ္တာပို့
အမျှဝေတဲ့ အခြေခံကုသိုလ်အလုပ်တွေကိုလည်း
စွဲသွားသည်အထိ ကြိုးစားပြီးတော့ လုပ်ပါ...

မကြာခင် #ကြီးပွားချမ်းသာလာပါလိမ့်မယ်။

အရှင်ဝိသာရဒ (ရမ္မာဝတီ) 🙏🙏🙏

မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့်
ကုသိုလ်ယူမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်🙏


30/01/2026

ရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီး 🙏🏻

ဒီနေ့ မနက်စောစော လမ်းမလျောက်ခင်း သွားရောက်ဖူးမျော် ဖြစ်ခဲ့တာပါ

အဝေးရောက် ချစ်သောသူများ ဖူးမျော်ရအောင်
တင်ပေးလိုက်ရပါတယ်ရှင့်

#ချစ်တဲ့ဝါလေး
#စေတနာကောင်းရင်ကံကောင်းမည်

Address

Yangon
DAWBON

Telephone

+959770005388

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ဟာနုမာန်တိုင်းရင်းဆေးလက်လီလက်ကားဖြန့်ချီရေး posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ဟာနုမာန်တိုင်းရင်းဆေးလက်လီလက်ကားဖြန့်ချီရေး:

Share