27/08/2026
“က*င်ဆာရောဂါဟာ နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့် ၉၀% ဖြစ်ပွားပြီး မျိုးဗီဇကြောင့် ၁၀% သာ ဖြစ်တတ်တာပါ”
+++++++
ဒီနေ့ ကျင်းပတဲ့ က*င်ဆာဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးပွဲတစ်ခုမှာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ပါမောက္ခဒေါက်တာမီနူဝယ်လီယာက အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ခုကို ထောက်ပြပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ က*င်ဆာဖြစ်ရခြင်းရဲ့ ၉၀% က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မှားယွင်းတဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ (Lifestyle) ကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ ၁၀% လောက်သာ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် က*င်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲဖို့ အင်မတန် အရေးကြီးပါတယ်။
က*င်ဆာ (၈) မျိုးကို ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာများ
က*င်ဆာဖြစ်ပွားမှုကို ဟန့်တားပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာ (၈) မျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီအစားအစာတွေကို စားသုံးရုံနဲ့ ရောဂါပျောက်ကင်းသွားမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ရောဂါမဖြစ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ရည်ရွယ်ပြီး ဗဟုသုတအဖြစ် မျှဝေပေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။
ထိုင်ဝမ်-မြန်မာ စာရေးဆရာမ Jin Li Chao ရေးသားတဲ့ "က*င်ဆာမနှစ်သက်သော အစားအစာများ" ကို လူသားအားလုံးအတွက် ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
၁။ အစာအိမ်က*င်ဆာကို ကာကွယ်ဖို့ ကြက်သွန်ဖြူ စားပေးပါ။
၂။ ရင်သားက*င်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ပင်လယ်ရေမှော် က လျော့ကျစေပါတယ်။
၃။ အသည်းက*င်ဆာအတွက် မှို က ကာကွယ်မှုပေးနိုင်ပါတယ်။
၄။ ပန်ကရိယက*င်ဆာကို ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း က ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
၅။ အူက*င်ဆာ အမျိုးမျိုးအတွက် ရေမျှစ် (သို့) ရေပြောင်းဖူး က အကျိုးပြုပါတယ်။
၆။ အရေပြားက*င်ဆာကို ကညွတ်ဖူး က ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၇။ သားအိမ်က*င်ဆာကို ပဲပိစပ် က ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၈။ အဆုတ်က*င်ဆာအတွက် ဟင်းနုနယ်ရွက် က အထောက်အကူပြုပါတယ်။
လူသားအားလုံး ရောဂါဘယ ကင်းဝေးကြပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ အသက်ရှည်နိုင်ကြပါစေ။
